Aangezien ik over 2 a 3 maand [***] opnieuw ga inrijden en ik zijn hypermobiele lichaam niet ook nog eens extra wil opzadelen met mijn hypermobiele geslungel heb ik de gewichtshoepel en met water gevulde Karvan Cevitam flessen weer uit de kast getrokken voor een sterkere core en een stabieler bovenlichaam.
Extra inspiratie kan nooit kwaad, dus wie heeft er op YouTube nog meer leuke filmpjes met duidelijke uitleg om in vorm te komen & te blijven als ruiter?


Hier een leuke met dumbbells/Karvan Cevitam:



Goede warming up voordat je met de hoepel aan de slag gaat: