Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-16 19:21

Heel snel spierpijn

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-16 19:21

Hallo bokkers,

Ik heb er de laatste tijd echt veel last van, spierpijn. Ik word soms zelfs wakker met spierpijn omdat ik dan verkeerd heb gelegen. Ik sport genoeg dus het kan daar niet aan liggen. Hoe kan ik het voorkomen dat ik zo snel spierpijn krijg?

**Geplaatst**: 09-03-16 19:27

Re: Heel snel spierpijn

Geplaatst: 09-03-16 19:27

Is het spierpijn of is het kramp?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-16 19:29

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-16 19:29

meisje_ schreef:
Is het spierpijn of is het kramp?

Het is wel echt spierpijn denk ik, heb nu best erge spierpijn in mijn bovenbeen iets onder mijn bil en als ik ga strekken dan voel ik het erg goed

**Geplaatst**: 09-03-16 19:36

Re: Heel snel spierpijn

Geplaatst: 09-03-16 19:36

Naar de fysio gaan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-16 19:37

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-16 19:37

paardje1983 schreef:
Naar de fysio gaan

Wil eerst kijken of het makkelijker opgelost kan worden voordat we geld uit gaan geven

**Geplaatst**: 09-03-16 19:37

Geplaatst: 09-03-16 19:37

Magnesiumolie erop smeren?

**Geplaatst**: 09-03-16 19:38

Geplaatst: 09-03-16 19:38

Fleur_a schreef:
paardje1983 schreef:
Naar de fysio gaan

Wil eerst kijken of het makkelijker opgelost kan worden voordat we geld uit gaan geven

wordt gewoon vergoed.

**Geplaatst**: 09-03-16 19:39

Geplaatst: 09-03-16 19:39

Eet en drink je voldoende? Anders kun je ook snel verzuring krijgen en dus spierpijn.

**Geplaatst**: 09-03-16 19:39

Geplaatst: 09-03-16 19:39

Laat eens bloedprikken op vitamine D en B12 daar kan je ook spierpijn van krijgen.

**Geplaatst**: 09-03-16 19:44

Geplaatst: 09-03-16 19:44

paardje1983 schreef:
Fleur_a schreef:
Wil eerst kijken of het makkelijker opgelost kan worden voordat we geld uit gaan geven

wordt gewoon vergoed.

Dat ligt aan je aanvullende verzekering. In de basisverzekering zit geen fysio meer.

**Geplaatst**: 09-03-16 19:44

Geplaatst: 09-03-16 19:44

Kan zijn dat je spieren wat snel verzuren omdat je conditie nog niet zo goed is. Dan ga je over op anaerobe verbranding en verzuren je spieren.

Magnesium zou jou kunnen helpen hierbij en je moet opletten om op tijd te stoppen, even weer op adem te komen, en dan verder te gaan met bewegen of sport. Magnesium helpt bij afbraak van de melkzuren.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-16 20:56

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-16 20:56

Desiree schreef:
Kan zijn dat je spieren wat snel verzuren omdat je conditie nog niet zo goed is. Dan ga je over op anaerobe verbranding en verzuren je spieren.

Magnesium zou jou kunnen helpen hierbij en je moet opletten om op tijd te stoppen, even weer op adem te komen, en dan verder te gaan met bewegen of sport. Magnesium helpt bij afbraak van de melkzuren.

Met mijn conditie is niks mis, 2x in de week sportschool en 5x in de week mijn paard dus denk niet dat het daar aan kan liggen. Magnesium kan ik inderdaad wel even proberen

**Geplaatst**: 09-03-16 21:02

Re: Heel snel spierpijn

Geplaatst: 09-03-16 21:02

magnesium met b6...als dat niet helpt even je schildklierwaarden laten contoleren

**Geplaatst**: 09-03-16 23:35

Re: Heel snel spierpijn

Geplaatst: 09-03-16 23:35

Probeer eens Magnesium Balans van Bloem - werkt bij mij heel goed tegen spierpijn:

https://www.bloem.net/magnesium-balans