Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-03-16 17:52

Verrekte/verstuikte schouder

Geplaatst door de TopicStarter : 04-03-16 17:52

Hoi!

3 Weken geleden heb ik op de sportschool een uur raquetball gespeeld, gevolgd door een uur krachttraining/cardio tennis. Dat doe ik normaal nooit en mijn schouder was een beetje gevoelig, maar ik heb een oude scheur in mijn labrum waar ik regelmatig pijn aan heb, dus ik maakte me geen zorgen.

Helaas werd ik de volgende dag wakker met verschrikkelijke pijn aan mijn schouder (op verschillende plekken) en tintelende vingers. Vooral mijn arm recht omhoog doen of proberen iets met een rechte arm vasthouden deed onwijs pijn en ook 's nachts deed het vaak zeer. Na een paar dagen aankijken heb ik een week lang 2x per dag Naproxen geslikt, maar de pijn bleef (tintelen was gelukkig over).

Bijna anderhalve week geleden ben ik bij de sportarts geweest en die denkt dat het een verrekking of een verstuiking is. Hij stelde ook mijn oude labrum scheur in twijfel en dacht dat die klachten misschien door een te zwakke rotator cuff komt (raar want ik ben voor een vrouw juist vrij gespierd). Anyway, sindsdien slik ik op zijn voorschrift hoge doses Naproxen en probeer het af en toe te koelen. Doe braaf mijn ROM oefeningen en probeer zoveel mogelijk alles wat pijn doet te vermijden.

Als het volgende week nog niet beter is, moet ik opnieuw een afspraak maken, maar ik ben erg benieuwd naar jullie ervaringen. Hoe lang gaat dit nog duren? Het is nu al bijna 3 weken geleden en ik ben soms bang dat het nooit meer beter wordt.

**Geplaatst**: 04-03-16 21:50

Re: Verrekte/verstuikte schouder

Geplaatst: 04-03-16 21:50

Ik kan je niet helpen. Maar het klinkt best vervelend. En hoop dat het snel beter word

**Geplaatst**: 05-03-16 03:36

Re: Verrekte/verstuikte schouder

Geplaatst: 05-03-16 03:36

Rotator cuff zwakte heeft iets met spieren te maken hoor...
Dat zijn je spieren en het kapsel dus met zwakke rotator cuff bedoelen ze eigenlijk een slap/zwak/te ruim kapsel en kapsel kan je niet trainen, dat is hetgeen waar de schouderkop in ligt.

Mij lijkt (uit je verhaal) eerder dat je pezen ontstoken zijn na een te zware belasting, vooral omdat het een repetitieve belasting betreft van 2 erg op elkaar lijkende sporten...
En zeker gezien de tintelingen die je beschrijft en het na het ontwaken zoveel erger zijn...
Denk eigenlijk (en durf er geld op inzetten) dat je je supraspinatuspees ontstoken hebt en niet dat het met kapsel/labrum/gewricht te maken heeft!

Kapsel, labrum, gewricht voelen echt heel anders dan een peesontsteking!
Ik heb beide gehad en op hetzelfde moment en voelde toch duidelijk verschil in de pijn en de klachten en kon ze ook prima uit elkaar halen bij palpaties en dergelijke door de dokter.

Je moet wel rekening houden dat met een peesontsteking je toch 6 weken mag rekenen en dan moet je echt wel rusten die 6 weken en geen gekke dingen doen, ook fysio wordt vaak voorgeschreven en als dat allemaal niet helpt, dan infiltreren ze de pees in kwestie...

Ik zou geen tijd verspillen met terug naar de gewone dokter gaan maar meteen een schouderspecialist zoeken, het duurt al lang genoeg eens vastgesteld is wat de correcte oorzaak is!!

Geloof me, ik kan het weten, heb in juni 2015 mijn ongeluk gehad met mijn schouder en ben pas in december geopereerd!
Eerst huisarts, daarna sportdokter, daarna gewone chirurg en pas de schouderchirurg heeft gevonden wat het was... had ik meteen zelf de schouderspecialist gecontacteerd, waren me 4 maanden van hot naar her lopen, bespaard gebleven en was ik dus nu al 4 maanden verder in de revalidatie!

Ik ben dus in december geopereerd (niet aan peesontsteking trouwens maar aan botten/gewricht zelf in de schouder + opschoning van afgestorven peesweefsel doordat de klachten veel te lang aangesleept hebben en er nutteloze infiltraties uitgevoerd zijn geweest die niets met mijn probleem van doen hadden) en ben nu nog revaliderende!
Schouderchirurg zei meteen 4 maanden volledige revalidatie met platte rust en na 6 maanden terug heel licht opbouwen van bewegingen en pas na anderhalf jaar volledig gerevalideerd (overigens komt het nooit meer 100% goed maar dat komt bij mij doordat het dus zo lang aangesleept heeft en ik al die tijd met een ontwricht sleutelbeen en verpulverd gewricht rondgelopen heb en blijven sporten, paardrijden, spinningtraining en werken ben ondanks de gigantische pijn)...

Dus, ik wens je dit absoluut niet toe en raad je dus echt aan om niet te talmen bij een dokter die maar wat gist en gokt!!
Verlies je écht veel tijd mee en een schouder is al het meest langdurende gewricht om problemen aan te hebben!!

Succes!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-03-16 19:17

Geplaatst door de TopicStarter : 10-03-16 19:17

Dank je voor je uitgebreide antwoord!! Gelukkig voelde mijn schouder de dag nadat ik dit topic aangemaakt had ( :roll:

) eindelijk merkenswaardig beter, dus het zal zeker niet zo ernstig zijn als bij jou. Klik naar mijn idee nog wel meer dan normaal (misschien omdat ik er op let?), maar ik neem nu bijna geen medicijnen meer en het doet veel minder pijn. Eigenlijk alleen als ik mijn arm helemaal omhoog doe, maar lang niet zo erg als eerst en ook 's nachts heb ik geen last van. Het is nu "pas" 3,5 week geleden en een verrekking/verstuiking kan makkelijk een week of 6 duren voordat het over is.

Citaat:
Ik ben dus in december geopereerd (niet aan peesontsteking trouwens maar aan botten/gewricht zelf in de schouder + opschoning van afgestorven peesweefsel doordat de klachten veel te lang aangesleept hebben en er nutteloze infiltraties uitgevoerd zijn geweest die niets met mijn probleem van doen hadden) en ben nu nog revaliderende!
Schouderchirurg zei meteen 4 maanden volledige revalidatie met platte rust en na 6 maanden terug heel licht opbouwen van bewegingen en pas na anderhalf jaar volledig gerevalideerd (overigens komt het nooit meer 100% goed maar dat komt bij mij doordat het dus zo lang aangesleept heeft en ik al die tijd met een ontwricht sleutelbeen en verpulverd gewricht rondgelopen heb en blijven sporten, paardrijden, spinningtraining en werken ben ondanks de gigantische pijn)...

Zo hey, dat klinkt echt heftig! :oo

Denken ze dat je er pijn aan blijft houden, of kan je straks niet alle bewegingen meer maken ... of allebei? In ieder geval heel veel sterkte met je herstel!

Ik zie dat ik niet helemaal duidelijk geweest ben; de sportarts dacht ook niet dat dit met het kapsel/labrum te maken heeft. Ik heb jaren geleden een ongelukje gehad tijdens het surfen, waar ik mogelijk een scheur in mijn labrum aan over heb gehouden. Die pijn is inderdaad heel anders dan waar ik nu last van heb.

In het engels beschrijft rotator cuff zowel pezen al spieren, dus vandaar dat ik het over oefeningen had. Het kapsel zelf kan je inderdaad niet trainen, maar je kan wel de spieren rondom sterker te maken. Nu even niet natuurlijk, maar over het algemeen heb ik daar wel profijt van gehad, dus zodra mijn schouder weer 100% is, ga ik hem weer opbouwen.