Geplaatst Welkom! 
In het '30 day ab challenge' merkte ik algauw dat mensen afdwaalde naar voeding, afvallen of juist breder worden, het hierna door willen zetten van trainen, meerdere challenges doen, verliezen van motivatie, trainingsgerichte vragen en ga zo maar door.
Daarom leek het mij leuk om een topic te maken waar iedereen - met welk formaat, leeftijd, type training/voeding, doel dan ook - terecht kan!
Bespreek hier al je doelen in trainen en voeding. Denk dan aan, wat je traint, hoe je dit traint (zwemmen, challenges, cardio, fitness etc.), hoe vaak, voor- en nafoto's, wat je verandert in je dagschema en voeding. Deel je tips, tricks en vragen. En vooral, motiveer elkaar!
Ik hoop dat dit een gezellig topic word waarin iedereen in zijn waarde wordt gelaten. Het is juist de bedoeling dat écht iedereen hier terecht kan en zich welkom voelt, je hoeft geen ervaring te hebben in sport of voeding en je hoeft er al helemaal geen pro in te zijn/worden.
Als je van plan bent hier vaker te updaten, is het misschien leuk om jezelf eventjes voor te stellen en waar je op het moment mee bezig bent in training en/of voeding.
Iedereen kan natuurlijk elk moment aanhaken, het is nooit te laat om te beginnen met sporten! Maar voor korte vragen en ervaringen is ook iedereen welkom.
PS: Wat misschien leuk en fijn is, maak maanddoelen en deel die hier! Quote om de maand wat je bereikt hebt, streep lekker af en wat je nog niet bereikt hebt neem je mee naar de volgende maand.
In het '30 day ab challenge' merkte ik algauw dat mensen afdwaalde naar voeding, afvallen of juist breder worden, het hierna door willen zetten van trainen, meerdere challenges doen, verliezen van motivatie, trainingsgerichte vragen en ga zo maar door.
Daarom leek het mij leuk om een topic te maken waar iedereen - met welk formaat, leeftijd, type training/voeding, doel dan ook - terecht kan!
Bespreek hier al je doelen in trainen en voeding. Denk dan aan, wat je traint, hoe je dit traint (zwemmen, challenges, cardio, fitness etc.), hoe vaak, voor- en nafoto's, wat je verandert in je dagschema en voeding. Deel je tips, tricks en vragen. En vooral, motiveer elkaar!
Ik hoop dat dit een gezellig topic word waarin iedereen in zijn waarde wordt gelaten. Het is juist de bedoeling dat écht iedereen hier terecht kan en zich welkom voelt, je hoeft geen ervaring te hebben in sport of voeding en je hoeft er al helemaal geen pro in te zijn/worden.
Als je van plan bent hier vaker te updaten, is het misschien leuk om jezelf eventjes voor te stellen en waar je op het moment mee bezig bent in training en/of voeding.
Iedereen kan natuurlijk elk moment aanhaken, het is nooit te laat om te beginnen met sporten!
Maar voor korte vragen en ervaringen is ook iedereen welkom.PS: Wat misschien leuk en fijn is, maak maanddoelen en deel die hier! Quote om de maand wat je bereikt hebt, streep lekker af en wat je nog niet bereikt hebt neem je mee naar de volgende maand.
Verder verlies ik heel snel mijn motivatie ergens voor en duik ik weer in de zakken chips. Ik hoop dat dit topic mij een beetje kan helpen 
Nu vind ik naturel chips niet zo erg, maar van de suiker wil ik toch wel echt af. Als ik slecht eet merk ik dit ook direct in mijn energielevel. 
. Verder doe ik het dus vooral om mijn spierkracht wat door de lyme echt tot een minimum is gedaald wat op te krikken en bij te houden. Ik merk ook echt dat dit werkt voor de lyme, al zal de pijn natuurlijk niet verdwijnen. 
En dan ook nog door een auto ongeluk, gadsie, valt het voor de rest naast de hersenschudding een beetje mee?
Het zwemmen gaat ook heel wisselend met mijn knie.. Dinsdag weer terug naar de dokter om toch een verdere plan van aanpak op te stellen eventueel met fysio. Na 2 maanden geen vooruitgang en telkens terugvallen wordt ik het toch wel zat 
