Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-02-16 12:07

ruiterfit, houding en zit!

Geplaatst door de TopicStarter : 29-02-16 12:07

Hoi allemaal!

Ik doe de opleiding paarden houderij en moet op 9 maart een activiteit organiseren voor de hele klas (18) nou doe ik dit samen met 2 klasgenoten en hebben we ervoor gekozen om iets met ruiterfit en houding en zit te gaan regelen.

We zijn nu al een tijdje opzoek, maar we kunnen niks vinden. Hebben jullie ideeën??

- in friesland (op locatie bij ons op school)
- 9 maart
- 18 personen
- 14 tot 15.30 uur
- niet te prijzig, we hebben een klein bedrag om uit te geven, maar deze is erg klein!

Ik hoop dat jullie ons kunnen helpen!

Groetjes!

**Geplaatst**: 29-02-16 12:24

Geplaatst: 29-02-16 12:24

Hoe klein is klein?
Want dit; http://educatie.hipponhorsecare.nl/ zou jullie prima kunnen helpen, maar ik zou zo niet weten wat ze vraagt.

Als jullie budget echt zo minimaal is vraag ik me af of het wel realistisch is om iemand langs te laten komen. Dan kun je beter zelf iets in elkaar zetten en elkaar helpen.

**Geplaatst**: 29-02-16 12:48

Re: ruiterfit, houding en zit!

Geplaatst: 29-02-16 12:48

Bel een aantal mensen op, die als fysio etc verstand hebben van het menselijk lichaam dat paardrijdt. - en ga dan anderhalf uur oefeningen doen die goed voor ruiters zijn (sterke buikspieren, met name de transversus abdominus) en dat afwisselen met rekeneningen (wijdbeens, of 1 been opzwaaien met tenen naar binnen)
...and just for fun: neem ook correct tillen (zoals uitmesten) en hoevenkrabben (idealiter til je niet, maar je bukt wel) mee.
....."kijk, luister en huiver"....
dat veel mensen de goede spieren nauwelijks hebben.

Erg nuttig!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-02-16 12:57

Re: ruiterfit, houding en zit!

Geplaatst door de TopicStarter : 29-02-16 12:57

Froukje: dankjewell, dat ziet er erg leuk uit, ik heb ze een mailtje gestuurd!

Janneke2: we hebben al een aantal fysio in de buurt gevraagd die ook iets met ruiterfit doen. Helaas haddenn deze geen tijd

**Geplaatst**: 29-02-16 23:12

Re: ruiterfit, houding en zit!

Geplaatst: 29-02-16 23:12

Eh: zoek een goed boek op, of bel verder.

**Geplaatst**: 29-02-16 23:18

Geplaatst: 29-02-16 23:18

.

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 14-09-24 12:22, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-02-16 23:18

Geplaatst: 29-02-16 23:18

Je zou core training kunnen doen enkele oefeningen. Genoeg op internet te vinden. Nog enkele tips voor je rijhouding en je hebt al een leuke basis.

**Geplaatst**: 29-02-16 23:23

Geplaatst: 29-02-16 23:23

Bea Faber al een gevraagd? Die is ook actief met ruiterfitheid.

**Geplaatst**: 29-02-16 23:47

Geplaatst: 29-02-16 23:47

fresley schreef:
Wie kan het langst op 1 been staan? Wie kan het langst op een balk blijven staan die op de grond ligt.

Als spelletje kan dit zin hebben, gaat het op gegeven moment over serieus rijden, dan is niet de kwestie wie dit het "langst" kan, maar het beste.

Wie kan goed stil staan met zachte ogen (...een term uit centered riding, twee boeken waar je ook veel uit kunt halen! )
...zonder te verkrampen?
Of: wie kan netjes met zacht gebogen knieën rechtop staan, zodat als iemand je schouders netjes recht naar beneden duwt, je niet naar voor of achter dreigt te vallen...?
Dan ben je bezig met echt evenwicht.
(Wie verkrampt en wel over eenbalk kan lopen, dat kan knap zijn, maar zo moet je niet te paard willen zitten.)

**Geplaatst**: 04-03-16 00:15

Geplaatst: 04-03-16 00:15

Daar het niet de bedoeling is om huiswerktopics te openen. Hier een slotje.