HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Vaak druk op middenrif en benauwd

Moderators: Essie73, ynskek, Ladybird, Polly, Muiz, Telpeva, NadjaNadja

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Zeeuwsemeid

    Berichten: 1681
    Geregistreerd: 28-01-11
    Woonplaats: Walcheren

    Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 19-12-15 22:59

    Het is nogal moeilijk uit te leggen wat ik precies ervaar..

    Ik heb vaak, en veel, last van een druk vooral ter hoogte van mijn middenrif. Misschien hoger ook maar het is moeilijk precies te plaatsen. Als ik deze druk voel, merk ik vaak ook dan mijn hartslag omhoog gaat en dat ik het benauwd krijg. Ademen wordt pijnlijk en moeilijker, ook heb ik constant dat gevoel dat ik moet gaan gapen. Een soort extra druk op je gehemelte dat je voelt als je moet gaan gapen. Het is echt heel vervelend maar niet echt te plaatsen. Ik heb een 24u onderzoek gehad waarbij je zo'n hartkastje krijgt maar daar kwam niks geks uit. Ik ben wel heel erg stress gevoelig en de psychiater koppelt het ook veel een vaak aan stress. Alleen is het net als nu, zaterdagavond, en heb ik eigenlijk niks om stress aan te ervaren.
    Als ik trouwens toegeef aan dat gevoel te moeten gapen doet het gek genoeg zeer..

    Ik vraag me af of er meer bokkers zijn met die symptomen en misschien wel weten wat het kan zijn?
    Shirley

    Berichten: 26993
    Geregistreerd: 17-09-01
    Woonplaats: West-Brabant

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-15 23:01

    Kan het geen hyperventilatie zijn?
    Anoniem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-15 23:02

    Als het niets lichamelijks is kan het zeker hyperventilatie zijn. Vooral als je stressgevoelig bent. :)
    Hoeft niet per se direct van stress te komen, maar kan ook een "nawee" ervan zijn.
    Zeeuwsemeid

    Berichten: 1681
    Geregistreerd: 28-01-11
    Woonplaats: Walcheren

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 19-12-15 23:04

    Ik heb niet echt de indruk dat mijn ademhaling ook versnelt/verhoogd. Ik heb regelmatig paniekaanvallen die gepaard gaan met hyperventilatie en dan is mijn ademhaling enorm versnelt.
    Anoniem

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-15 23:06

    Hyperventilatie is niet per se een versnelde ademhaling.
    Als jij het benauwd krijgt kan dat komen doordat je onbewust teveel door je borst ademhaalt, wat dus veroorzaakt wordt door stress.
    Annem84

    Berichten: 3056
    Geregistreerd: 02-03-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-15 23:06

    Een collega had ook zoiets en die bleek het syndroom van tietse te hebben.. misschien zoiets?
    Anoniem

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-15 23:27

    Ook een tip trouwens tegen hyperventilatie/stress/paniek;
    1. Zet je duim op je links neusgat
    2. Adem 4 sec in door je neus
    3. Adem even 4 sec. Inhouden
    4. Duim op link los en dan duim op rechts
    5. 6 sec. uitademen
    6. Inademen door rechts
    En dan weer wisselen. Helpt heel goed en snel! :)
    unbelievable
    Berichten: 305
    Geregistreerd: 30-06-06

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-15 23:31

    Mijn moeder heeft dit ook en die heeft een gaatje in haar middenrif.
    Mjelle_G

    Berichten: 380
    Geregistreerd: 01-12-13
    Woonplaats: Leeuwarden

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-15 23:38

    Klinkt een beetje hetzelfde als wat ik op het moment heb. Ik heb ook het idee dat ik last van mijn hart krijg. Dokterswacht en huisarts kunnen niks afwijkende vinden en wijten het aan stress. Nu heb ik sinds een week vakantie en nu totaal geen stress. Heb je nu toevallig ook een rustige periode?

    Ik ga weer aan de yoga en heb een app gedownload over mindfullnes, kijken of dat wat helpt.
    Anoniem

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-15 11:40

    Ik heb deze klachten precies en heb het syndroom van Tietze. Hierdoor krijg ik ook met regelmaat last van hyperventilaties.
    anneliesdj

    Berichten: 29308
    Geregistreerd: 12-10-05
    Woonplaats: In het boshuis!

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-15 22:56

    Ik denk ook aan stress. En het hoeft echt niet zo te zijn dat je op dát moment stress ervaart, vaak is dat juist niet zo en ervaar je 't op de momenten dat je je rust neemt.
    Wanneer heb je er last van, is dat overdag of 's avonds en wat ben je dan aan het doen?
    Zeeuwsemeid

    Berichten: 1681
    Geregistreerd: 28-01-11
    Woonplaats: Walcheren

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 21-12-15 00:17

    Overdag en 's avonds.. Als ik op mn laptop zit, als ik tv kijk.. soms opeens als ik in de auto zit.. of als ik gewoon in mijn bed lig.
    Soraya10

    Berichten: 1027
    Geregistreerd: 08-04-13

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-15 00:18

    Even langs de huisarts
    Janneke93

    Berichten: 1512
    Geregistreerd: 30-04-10
    Woonplaats: Ede

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-15 00:23

    Ik heb ook Tietze, als ik echt een aanval heb doet t zoveel pijn dat ze eerst dachten dat ik een hartaanval had. Zo'n aanval kan opeens opzetten en t duurt dan een tijd tot de pijn steken over zijn. Vaak voel ik het bij mn borstbeen, bij t kraakbeen van de ribben daar en achter in mn rug waar de ribben bij de ruggenwervel komen. Ook is mn borstbeen warm, opgezet, wat rood en pijnlijk als je erop drukt.
    Zo'n aanval kan spontaan komen, maar de week erna merk ik dat dingen optillen, of kracht zetten nog erg pijnlijk is.
    Komt dit jou bekend voor? Dat van het gapen herken ik eerlijk gezegd niet...
    Zeeuwsemeid

    Berichten: 1681
    Geregistreerd: 28-01-11
    Woonplaats: Walcheren

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 21-12-15 15:41

    Ik ben net terug van de huisarts en hij heeft geconcludeerd dat het hyperventilatie is.
    janouk

    Berichten: 18623
    Geregistreerd: 18-04-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-15 15:45

    http://hyperventilatie.org/

    Veel informatie om te lezen. Herkenning is vaak al een hele hulp.
    Waarschijnlijk adem je chronisch te diep/te snel.
    Succes met ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen.
    Soraya10

    Berichten: 1027
    Geregistreerd: 08-04-13

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-15 15:46

    Zeeuwsemeid schreef:
    Ik ben net terug van de huisarts en hij heeft geconcludeerd dat het hyperventilatie is.



    Heeft hij je ook informatie kunnen geven hoe je er mee om kan gaan of waarddor het komt?
    Zeeuwsemeid

    Berichten: 1681
    Geregistreerd: 28-01-11
    Woonplaats: Walcheren

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 21-12-15 15:49

    Waardoor het kwam niet precies, hij zei dat het komt omdat er te veel CO2 in je bloed zit waar je lichaam op reageert door meer lucht te willen inademen. Hij zei dat je dan juist moet proberen er niet aan toe te geven en jezelf af te leiden door te gaan lopen o.i.d.
    vuurneon
    Berichten: 50066
    Geregistreerd: 17-10-03

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-15 15:51

    Fysio kan heel prettig zijn om te leren goed te ademen :)
    janouk

    Berichten: 18623
    Geregistreerd: 18-04-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-15 16:52

    Bij mij heeft het goed geholpen dat een Osteopaat het middenrif los maakt. Doordat dat vast zit, kan je niet lekker doorademen naar je buik.
    Janneke2

    Berichten: 23646
    Geregistreerd: 28-02-13
    Woonplaats: Ergens in Drenthe

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-15 18:12

    Ik vermoed dat het mogelijk een kwestie is van hypertone middenrif spieren.

    Ik zit nu op mijn telefoon, maar als je de zoekfunctie van bokt gebruikt staat het wel her en der beschreven inclusief oefeningen.
    Splash_

    Berichten: 12350
    Geregistreerd: 06-10-03
    Woonplaats: Bij Spot <3

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-15 20:58

    Ik heb het ook, heb er donderdag de hele dag voor in het ziekenhuis gelegen. Maandag een afspraak bij de osteopaat want merk dat mijn middenrif ontzettend gespannen is. Verder probeer ik zoveel mogelijk afleiding te zoeken en er niet op te letten maar blijft soms lastig als dat nare gevoel je weer overvalt.

    Ben zo blij als ik er vanaf ben! Sterkte.
    xXxXsasxXxX
    Berichten: 830
    Geregistreerd: 22-07-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-12-15 08:15

    Zou het kunnen dat je je ribben en middenrif aanspant?
    Ik heb precies dezelfde klachten en we zijn er nu na jaren achter gekomen dat ik mijn ribben onbewust aanspan. Hierdoor kan ik niet naar mijn buik ademen waardoor ik heel benauwd word. Ik ga dan nog meer mij n ribben aanspannen.
    Ik ben nu door middel van cesartherapie bezig om te leren om mijn ribben te ontspannen.
    NoName126
    Berichten: 1001
    Geregistreerd: 19-04-05
    Woonplaats: Limburg

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-12-15 08:44

    Toen ik in een spannende periode van mn opleiding zat, heb ik dit ook gehad. In rust een drukgevoel en daarbij ook hartkloppingen. Was echt puur stress. Logopedie om te helpen met ademhalen en werken aan die stress deden hier wonderen!
    Mjelle_G

    Berichten: 380
    Geregistreerd: 01-12-13
    Woonplaats: Leeuwarden

    Re: Vaak druk op middenrif en benauwd

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-12-15 14:12

    Ook hier een gevalletje stress. In een rustige periode. Hoe werken jullie aan de stress?
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport