Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-15 12:53

Hoofdpijn

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-15 12:53

Hallo allemaal,

Aangezien heel veel mensen (wel eens) last hebben van hoofdpijn en daar vaak de oorzaak niet van te vinden is dacht ik dat het misschien wel fijn zou zijn om een centraal topic te maken over hoofdpijn. Misschien kunnen we elkaar helpen als de medische wetenschap ons in de steek laat.
Ik heb ongeveer elke maand wel last van hoofdpijn aan de rechterkant van mijn hoofd (bij mijn wenkbrouw) en in mijn nek aan de rechterkant. Deze pijn schommelt op de dag zelf van licht naar zwaar maar blijft altijd aanwezig. De pijn houdt meestal 2-4 dagen aan. Pijnstillers helpen niet altijd, zit toevallig nu met een warme kruik ik mijn nek.
Fysio gebeld en kan zaterdag 19 dec pas terecht. Wellicht dat daar iets uit komt. Ik draag overigens een bril en heb mijn ogen ookal uitgebreid laten testen door een optometrist. Helaas kwam hier niks uit.
Dit topic is vooral bedoeld om even je ei kwijt te kunnen en wellicht elkaar tips te kunnen geven om de pijn te verzachten.

**Geplaatst**: 11-12-15 13:01

Geplaatst: 11-12-15 13:01

Ik heb migraine. Gelukkig maar een paar keer per jaar.

Wat bij mij meestal helpt zijn 2 paracetamol en een paar uurtjes gaan slapen.

Doe ik dat niet is het binnen een paar uur echt mis en moet ik spugen en heb ik een paar dagen last.

**Geplaatst**: 11-12-15 13:04

Re: Hoofdpijn

Geplaatst: 11-12-15 13:04

Als je het maar 1 keer per maand hebt, is het misschien zinvol om je cyclus (ook je eisprong is zo'n moment) in de gaten te houden. Vaak houdt het daarmee verband. Ook als je anticonceptie slikt of een hormoonimplantaat draagt, kan het nog steeds een oorzaak van je migraine zijn.

**Geplaatst**: 11-12-15 13:07

Geplaatst: 11-12-15 13:07

Nathalie, ik denk dat de fysio wel eens kan helpen. Het klinkt als de hoofdpijn die ik ook een tijd lang gehad heb en nog steeds af en toe wel heb, spanningshoofdpijn. De spier die in je nek loopt hecht aan aan de voorkant van je hoofd, net boven je wenkbrauw, de monnikkapsspier in de volksmond. Door spanning/stress kan deze spier teveel spanning opbouwen, gaat hij trekken en ontstaat er een vervelende hoofdpijn. Ik ben benieuwd of dit het bij jou ook gaat zijn.

Natasja, zoals hoogendroog ook al aangeeft, misschien eens je cyclus in de gaten houden?

Hier ook een hoofdpijnklant, met voornamelijk spanningshoofdpijn.

**Geplaatst**: 11-12-15 13:15

Re: Hoofdpijn

Geplaatst: 11-12-15 13:15

Misschien kan je eens een osteopaat proberen, mocht er bij de fysio niks uitkomen? Mijn broertje had soortgelijke klachten maar dat had uiteindelijk met heel iets anders te maken (niet met zijn menstruatie

). De fysio kon er niks mee, uiteindelijk is hij bij een osteopaat belandt en na 2 behandelingen was hij er vanaf.

Helaas kan ik ook zeggen dat ik tot de mensen behoor die veel hoofdpijn hebben. Ik had nooit extreem veel hoofdpijn, maar begin dit jaar een zware hersenschudding opgelopen en sindsdien loop ik bijna dagelijks met hoofdpijn. Vaak is het wel iets te verlichten met pijnstillers, maar helemaal weg krijg ik het niet.

**Geplaatst**: 11-12-15 13:17

Re: Hoofdpijn

Geplaatst: 11-12-15 13:17

Ja hier ook vaak hoofdpijn, ik vermoed dat het komt dat ik voor school ontzettend veel achter de laptop moet werken of naar schermen kijken. Ogen zijn laatst nog opgemeten en goed. Ik heb pijn achter mijn voorhoofd en boven mijn ogen, paracetamol helpt de ene keer wel andere keer niet. soms ook misselijk erdoor.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-15 13:18

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-15 13:18

Ik slik de pil door sinds anderhalf jaar vanwege mijn bekken (die heel erg zeer gaan doen als ik ongesteld ben). Dus om die klachten weg te nemen slik ik de pil door. Kan het dan nog vanuit m'n cyclus komen?

Die monnikkapsspier, kan die ook overbelast raken doordat ik vaak een zware tas op die kant draag? Ik draag mijn schooltas altijd rechts (ik slaap ook op rechts).

**Geplaatst**: 11-12-15 13:20

Re: Hoofdpijn

Geplaatst: 11-12-15 13:20

TS: bij mij verergert anticonceptie het alleen maar, dus ja dat kan. Maar iedereen is natuurlijk weer anders.

**Geplaatst**: 11-12-15 13:23

Geplaatst: 11-12-15 13:23

Ik heb ook wel eens hoofdpijn, vaak van de spanning. Dan gaat de spier rechts in mijn nek strak staan en aangezien die weer in verbinding staat met je rib krijg ik ook klachten bovenin mijn rug. Dan ga ik even naar de fysiotherapeut en zij masseert/drukt het weer los.

**Geplaatst**: 11-12-15 13:29

Geplaatst: 11-12-15 13:29

Eloya schreef:
Ja hier ook vaak hoofdpijn, ik vermoed dat het komt dat ik voor school ontzettend veel achter de laptop moet werken of naar schermen kijken. Ogen zijn laatst nog opgemeten en goed. Ik heb pijn achter mijn voorhoofd en boven mijn ogen, paracetamol helpt de ene keer wel andere keer niet. soms ook misselijk erdoor.

Dat kan inderdaad een reden zijn, probeer je ogen elke 10 á 20 minuten even wat rust te geven door in de verte te kijken. Als je naar een scherm dichtbij moet kijken, moeten je ogen hard werken en dat kan voor frontale hoofdpijn zorgen.
Waar heb je je ogen laten meten? Bij een opticien? Als het echt aanhoudt en je er heel veel last van heb raad ik je aan eens naar de orthoptist te gaan, er zijn een hoop ooggerelateerde aandoeningen/scheelstanden die zorgen voor frontale hoofdpijn.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-15 13:31

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-15 13:31

Welke pijnstillers gebruiken jullie? Paracetamol helpt bij mij niet. Las op internet iets over Saridon of PPC ? Iemand daar ervaring mee?

**Geplaatst**: 11-12-15 13:32

Geplaatst: 11-12-15 13:32

Gewoon bij de opticien idd, ik heb een bril met -5,25 en -5,00 volgens mij. Glazen waren goed
vandaag ook eerder naar huis moeten gaan omdat ik erge hoofdpijn had en voornamelijk door de misselijkheid erbij

(is nu weer iets afgenomen waardoor ik op bokt kan en huiswerk maken met scherm op het donkerste)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-15 13:36

Re: Hoofdpijn

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-15 13:36

Ik ben gelukkig niet misselijk maar mijn stemming daalt behoorlijk als ik hoofdpijn heb. Mijn vriend draait door als ik hoofdpijn heb haha.

**Geplaatst**: 11-12-15 13:46

Re: Hoofdpijn

Geplaatst: 11-12-15 13:46

Ik heb ook vaak hoofdpijn. Nu al een jaar. Heb al verschillende onderzoeken gehad en behandelingen maar er komt steeds niks uit. Ondertussen weer onder behandeling bij een fysio, denkt dat het aan mijn houding ligt. Moet nu meer mijn houding deels aanpassen naar hoe ik eerst zat... Wat ik van een andere fysio juist moest veranderen. Ik krijg de hoofdpijn waarschijnlijk door mijn nek/schouders. Heb er aantal keer per maand last van en mijn nek/schouders eigenlijk elke dag.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-15 19:24

Re: Hoofdpijn

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-15 19:24

Heb vanochtend 2 paracetamol genomen, veranderd niks. Nu 2 ibu en 1 paracetamol. Hopen dat het nu toch echt gaat zakken.

**Geplaatst**: 11-12-15 19:28

Geplaatst: 11-12-15 19:28

xNathaliee schreef:
Die monnikkapsspier, kan die ook overbelast raken doordat ik vaak een zware tas op die kant draag? Ik draag mijn schooltas altijd rechts (ik slaap ook op rechts).

Dat kan zeker. Ik weet niet precies hoe die spier loopt, maar in ieder geval ook een stukje naar je schouder toe.

Bij mij helpt paracetamol, ibuprofen, etc. allemaal niet tegen m'n hoofdpijn. Wat nog wel eens wil helpen is Valdispert, daardoor ontspan ik zelf en daarmee mijn spieren ook wat en dan wordt de hoofdpijn soms ook minder.

Daarbij moet ik zeggen dat paracetamol sowieso niets doet bij mij, behalve me misselijk maken.

**Geplaatst**: 11-12-15 19:29

Geplaatst: 11-12-15 19:29

Meld mij ook. Ik heb chronische onverklaarbare hoofdpijn. Loop 24 uur per dag met hoofdpijn. Ene keer wat meer dan de andere keer. Helaas kunnen de artsen niets voor mij betekenen. Ook pijnstillers helpen hier niets. Zelfs zwaardere ook niet.

**Geplaatst**: 11-12-15 19:44

Re: Hoofdpijn

Geplaatst: 11-12-15 19:44

Ik heb sinds mijn 18de regelmatig last van hoofdpijn en kan er ook niet echt een oorzaak op kleven. Oorspronkelijk leek het meer hormonaal, daarna werd het duidelijk dat ik wat op mijn voeding en vooral mijn drank moest letten. Maar ook mijn nek en schouders, vooral rechts (langs die kant is mijn schoudergordel verbrand met de nodige contracturen en verklevingen). Iedere aanval is bij mij anders en ook de plek waar de focus zit, wil wel eens veranderen.
Soms kan ik functioneren, soms niet, maar iedere aanval gaat wel het snelst over als ik in bed blijf. Niet kunnen rusten is voor mij een ramp, krijg ik een aanval op mijn werk, dan moet ik echt moeite doen om veilig thuis te geraken.
Kwa behandelingen heb ik al heel wat watertjes doorzwommen. De typische zaken zoals Paracetamol, Almogran en andere specifieke migraineblokkers en Bèta blokkers zoals Inderal Retard. Niets had echter blijvend effect. Ik ben ook bij een osteopaat geweest, die het probleem alleen maar erger heeft gemaakt, heb acupunctuur geprobeerd en heb inwendige zenuwstimmulatie ondergaan (niet geholpen dus). Ook bij een prof in een universiteir ziekenhuis ging ik aankloppen, deze zette mij eerst op Depakine, daarna op Topamax (zware anti-epileptica), waar ik alleen maar suf en futloos van werd, maar de hoofdpijn bleef. De huisarts heeft nog een poging ondernomen om me op anti-depressiva te zetten (sommige helpen tegen migraine) en ik heb een medrol kuur gehad, de hoofdpijn is nog steeds in mijn leven.
Als mijn nek echt helemaal vast zit, dan is manuele therapie het enige wat nog een beetje verlichting brengt. Ik werk nog wel full-time, maar veel heffen en tillen of een werk met mijn armen boven schouderhoogte uitvoeren geeft steeds migraine als resultaat.
Gelukkig heb ik nu min of meer wat gevonden dat helpt. Ik heb een zalf die warm wordt voor in mijn hals en neem Perdolan compositum, heb ik pijn in mijn aangezicht thv mijn sinussen, dan neem ik Sinutab forte. Mits goed op te letten en tijdig medicatie te nemen, lukt het me wel om te functioneren, maar ik moet wel toegeven dat ik bijna dagelijks pillen slik, dus echt goed gaat het niet.

**Geplaatst**: 11-12-15 19:53

Re: Hoofdpijn

Geplaatst: 11-12-15 19:53

Poeh dat klinkt heftig Sandra.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-15 19:55

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-15 19:55

Ik hou er ook niet van om pijnstillers te slikken. Want ben bang dat ik er straks imuum voor wordt. Echter is de pijn zo ondragelijk soms dat ik niks anders kan. Wat mij ook opvalt is dat ik altijd een soort van troostvoedsel eet (veel koolhydraten en vette bende) en dat vind mijn figuur ook niet fijn..

Pfff heftig Sandra! Het is ook zo lastig bij hoofdpijn om de oorzaak ervan te vinden. Fijn dat je iets hebt gevonden wat helpt maar inderdaad als het elke dag nodig is tja dan is het niet goed natuurlijk.

**Geplaatst**: 11-12-15 19:57

Geplaatst: 11-12-15 19:57

Bij mij is de oorzaak vaak dat ik te weinig drink. Flink wat water helpt dan vaak wel. Ik moet dagelijks minimaal 1/2=1 liter water erbij drinken en daar kom ik vaak niet aan toe met als gevolg hoofdpijn

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-15 20:02

Re: Hoofdpijn

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-15 20:02

Oh dat dacht ik eerst ook maar ik drink vaak wel 3-4 grote koppen thee en dan een halve tot een liter water dus dat lijkt me voldoende. Ik probeer ook meer te drinken als ik hoofdpijn heb maar dat helpt helaas ook niet.

**Geplaatst**: 11-12-15 20:05

Geplaatst: 11-12-15 20:05

xNathaliee schreef:
Ik hou er ook niet van om pijnstillers te slikken. Want ben bang dat ik er straks imuum voor wordt. Echter is de pijn zo ondragelijk soms dat ik niks anders kan. Wat mij ook opvalt is dat ik altijd een soort van troostvoedsel eet (veel koolhydraten en vette bende) en dat vind mijn figuur ook niet fijn..

Pfff heftig Sandra! Het is ook zo lastig bij hoofdpijn om de oorzaak ervan te vinden. Fijn dat je iets hebt gevonden wat helpt maar inderdaad als het elke dag nodig is tja dan is het niet goed natuurlijk.

Van gewone paracetamol raak je niet immuun.

**Geplaatst**: 11-12-15 20:14

Geplaatst: 11-12-15 20:14

Ik zit met een whiplash thuis sinds 4 maanden en ik kan daarbij weken achter elkaar ontzettende hoofdpijn hebben. Pijnstillers halen alleen het randje van de pijn af, de combi 2 paracetamol en 1 ibu werken bij mij het beste.

Ik heb weken achter elkaar het maximale ibu+paracetamol genomen om iets te verlichten, dit in overleg met huisarts. Je mag twee weken de max slikken en dan overleggen met je huisarts. Het kan gebeuren dat je lijf gewend raakt aan de pijnstilling en als je dat dan niet neemt, krijg je hoofdpijn als een vorm van afkick. Samen met huisarts en fysio zijn we gaan afbouwen pijnstillers. Ik ga door hele diepe dallen en alleen bij t uiterste neem ik pijnstillers.

In mijn geval zitten spieren in de nek, schouders, sleutelbenen, hoofd en rug in de kramp door de klap van de aanrijding. Ik word al 4 maanden lang 2x per week een uur los gemasseerd en we passen dry needling toe icm volledige rust. Daarnaast moeten kleine spieren getraind worden zodat ik weer pijnvrij door t leven kan.
Omdat de fysio nog nog niet volledig klaar is met zijn opleiding voor manueel, ga ik daarvoor binnenkort naar een ander. Zij manipuleren rondom de wervelkolom waardoor de hoofdpijn oo minder moet worden.

Wat mij wel duidelijk is geworden is dat hoofdpijn en migraine voort kunnen komen uit een verkeerde houding (gebogen schouders, kromme rug, opgetrokken schouders), dus het niet zo dat je met alleen los masseren er komt. Als dat verkeerd blijkt krijg je vanzelf weer knopen in je spieren die hoofdpijn kunnen veroorzaken.

Tot slot: water drinken is echt belangrijk. Je moet van je afvalstoffen af zien te komen, welke loskomen als spierknopen los komen. Als je die afvalstoffen niet kwijt raakt, kan je net zo goed weer hoofdpijn krijgen

**Geplaatst**: 11-12-15 20:43

Geplaatst: 11-12-15 20:43

xNathaliee schreef:
Ik hou er ook niet van om pijnstillers te slikken. Want ben bang dat ik er straks imuum voor wordt. Echter is de pijn zo ondragelijk soms dat ik niks anders kan. Wat mij ook opvalt is dat ik altijd een soort van troostvoedsel eet (veel koolhydraten en vette bende) en dat vind mijn figuur ook niet fijn...

Vraag om een specialist pijnstilling.
En: er zijn wel apothekers die allerlei heftige pillen om kunnen zetten in creme - dan kun je de pijnstillende crème op je nek etc smeren "het komt snel waar het wezen moet" en de rest van je lichaam heeft er minder last van.

En de grote ellende heet vicieuze cirkel: pijn geeft spanning en spanning geeft pijn.
(Masseren kan werken als pijnverlichting, maar soms is dat niet genoeg. En een beetje fysio heeft meer in huis dan massage alleen.)