Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-11-15 22:37

Op zoek naar de juiste hulp...

Geplaatst door de TopicStarter : 29-11-15 22:37

Dit is een goed gekeurd schaduw account.

Ik wil heel graag hier mijn verhaal kwijt en eventueel wat advies inwinnen.
Het wordt wel een erg lang verhaal.

Sinds mijn pubertijd ben ik heel erg veel met eten bezig. Ik was altijd aan het diëten. Dan niet alleen minder snoepen, maar echt strak lijnen. Natuurlijk hield ik dit nooit vol en begon ik na een tijdje weer veel te snoepen. Maar telkens kwamen die dieet gedachtes weer opzetten en ging het bij mij steeds een stapje verder dan bij een gemiddelde tiener. Ik printte calorieën lijsten, ik gebruikte laxeermiddelen en ik sportte z'n 5 keer per week. Op de één of andere manier vond ik het altijd heel erg belangrijk om met eten en sporten bezig te zijn.

Het is alsof ik twee persoonlijkheden heb. De één wil alleen maar diëten en uithongeren en compenseren bij slecht eet gedrag. De tweede wil gewoon genieten van het leven en lekker ongezond eten. Steeds komen deze twee persoonlijkheden bij elkaar en willen ze elkaar ‘uit de weg ruimen.’ Dit levert veel stres en onrust in mijn hoofd op. Ik weet heel erg goed dat mijzelf uithongeren niet gezond is en dat ik er alleen maar van aankom. Maar toch zijn deze gedachtes zo sterk, dat het toch gebeurt. Dat uithongeren mij op dat moment mij het beste lijkt. Maar na een tijdje komt de andere gedachte dat het allemaal niet uitmaakt en ik gewoon lekker ongezond moet gaan eten. Wat dat dan ook vaak gebeurt. Het is altijd zo vermoeiend om elke dag met eten bezig te zijn, wat je wel mag, wat je niet mag ect..

Ik denk dat iedereen wel af en toe spijt heeft van slecht/ongezond eetgedrag, bij mij blijven die gedachtes plakken. Ik wordt boos op mijn omgeving als ik ongezond gegeten heb. Ik heb dan z’n ontzettende onrust in mijn hoofd. Ik baal dan ontzettend en kan wel huilen. Ik vind het verschrikkelijk en haat het. Ik kan het gewoon weg niet los laten als ik ongezond gegeten heb.
Keer op keer val ik weer terug in dit ongezonde gedrag van uithongeren en te veel ongezond eten, eten.
Zo vaak heb ik het tegen mijzelf gezegd dat ik een normaal eetpatroon moet toepassen, ik weet erg goed wat gezond en normaal eten is. Maar toch komen deze gedachtes elke keer weer terug, ik wil het niet meer. Ik wil zo graag normaal leven, genieten van andere dingen. Niet meer dat het eten elke keer op nummer één staat. Natuurlijk is gezond eten erg belangrijk, maar dit is niet gezond meer, mijn eigen gedachtes zijn niet meer van mij, maar van één of ander eetprobleem.
Als ik een dag alleen maar gezond gegeten heb, of amper wat gegeten en ik weet dat ik daardoor afval, het voelt zo ontzettend heerlijk. Dan zit ik vol zelfvertrouwen en lijkt het leven mij toe te lachen.

Ik heb een erge angst om dik te worden en ik vind het ook altijd erg vervelend als ik in de spiegel kijk en zie dat ik toch wel wat vetribbels heb. Hierdoor hou ik niet van shoppen, kan ik niet lang onder de douche staan. Gewoon om die confrontatie met mezelf niet aan hoeven gaan.
Nooit heeft iemand wat gemerkt, omdat je door dit gedrag niet extreem afvalt of aankomt. Het speelt alleen af in mijn hoofd.
Ik heb eigenlijk geen idee waar dit vandaan komt, ik heb het al erg lang.
Wel ben ik vreselijk gepest op school. Ik ben zelfs van klas veranderd door het pesten, maar ook dat hielp niet.
Maar het is niet zo doordat ik gepest ben, erg ben gaan lijnen. Of de behoefte daar toe had.
Misschien dat ik met eten bezig zijn als een uitvlucht zie. Een manier om stres te verwerken, ik heb geen idee……..

Ik heb besloten om hulp te gaan zoeken hier voor bij de huisarts, ik wil niet langer zo door gaan met deze gedachtes.
Ik heb het met mijn ouders besproken, zij steunen mij, maar ik kan aan hen zien dat ze het niet helemaal begrijpen. Dat kan ik ze niet kwalijk nemen. Maar hierdoor vind ik het erg moeilijk om er over te praten, omdat ik bang ben dat mensen het niet begrijpen, mij zien eten en denken ‘Ja maar je eet nu toch wel ongezond’? Dat mensen mij een aandacht trekker vinden. Er is niks lichamelijks met mij aan de hand, ik ben gelukkig nog nooit flauwgevallen van het weinige eten, daardoor heb ik deze gedachtes. Ik las laatste een stukje op de site van de GGZ, over een vrouw met een eetstoornis. Dat zij dacht dat er niks aan de hand was, maar haar omgeving dacht er heel anders over. De huisarts was bij haar thuis om actie te ondernemen. Zij scheen toch wel ernstig ziek te zijn. Meestal zijn mensen die er niet over praten zieker en meer serieus dan mensen die bijvoorbeeld om elk pijntje naar de huisarts vliegen. Of over al (op school, op het werk, op de club) praten dat ze problemen hebben. (Ik ken ze ook in mijn omgeving) Hierdoor had ik het gevoel dat ik eerst moest laten zien dat ik lichamelijk iets mankeer. Ik dacht als ik nu gewoon helemaal niks meer eet, dan val ik vanzelf flauw en zien de mensen om mij heen dat het echt niet goed met mij gaat. Dit is een rare en geen fijne gedachte en ik realiseer mij heel goed dat dit verkeerd aandacht vragen is. Maar het is misschien geen gekke gedachte.

Afgelopen dinsdag ben ik naar de huisarts geweest, gelukkig begreep zij mij en bovenal nam zij mij serieus. Ook de doktersassistente vond het erg goed dat ik zelf aan de bel trok. Zij heeft mij door verwezen naar een psycholoog. Maar het gekke is, ik moet zelf opzoek naar een psycholoog. Zij heeft mij wel een blaadje met enkele psychologen gegeven (blaadje was niet eens up do date zei ze.) Als ik één had gevonden moest ik terug naar de huisarts en zou ze een verwijzingsbrief maken. Nu ben ik direct hard op zoek gegaan naar een psycholoog. Ik kreeg een telefoontje dat een psycholoog in mijn gemeente mij wel kon helpen, maar zij vergoeden alleen vanuit de aanvullende verzekering. Dan krijg je een gedeelte terug. Maar op de site van mijn verzekering staat dat je enkele behandelingen vanuit de basis verzekering vergoed krijgt.
Op dit moment weeg ik 71,5 kilo en ben ik z’n 1,68. Ik vind dit nog te zwaar voor mijn lengte. Dit komt voornamelijk omdat ik het lijnen niet vol kan houden en dan naar het snoepen nijg. Afgelopen week ben ik geloof ik ook weer veel afgevallen omdat ik erg weinig heb gegeten. Zo zag een dag eruit:

O: 2 beschuiten met kaas, 1 ei en een beker melk. (ontbijt vind ik erg belangrijk, zorgt er voor dat alles op start)
L: Appel en mandarijn.
D: 3 happen macaroni.

Als ik zulke lijstjes heb, heb ik in mijn gedachtes dat ik niks mag eten, of zo weinig mogelijk. Terwijl ik erg goed weet dat het super ongezond is en je er eigenlijk alleen maar van aankomt. Maar die gedachtes zijn dan zo ontzettend sterk. Naar mate de tijd komen er andere gedachtes, dat kan na een paar uur zijn, maar ook na een aantal dagen. Dat het niet uitmaakt en ik niet zo streng voor mijzelf moet zijn en dan ga ik ongezond eten. Uiteindelijk kom je daar alleen maar van aan. En veel ook.
Ook schrijf ik nu alles wat ik eet op in een boekje om het bij te houden, zodat ik patronen kan ontdekken. Eigenlijk om te zorgen dat ik nog minder kcal binnen krijg en minder ga snoepen. Ik krijg reacties vanuit mijn omgeving dat het opschrijven ook erg dwangmatig is.

Ik wil graag genieten van het leven met een gezond eetpatroon. Daarnaast denk ik als ik dit oplos dat ik er veel sterker uit kom. Zoals ik al zei gezond eten is belangrijk, maar het moet niet het allerbelangrijkste zijn. Ik weet zeker dat het beter zal gaan en ik er sterker uit zal komen. Ik laat niet mijn geluk in de weg staan door een eetprobleem.

**Geplaatst**: 29-11-15 22:48

Geplaatst: 29-11-15 22:48

Helemaal gelezen en wou het topic niet wegklikken zonder jou heel veel sterkte en succes te wensen :(:)

.

Ik vind het knap en moedig van je dat je zelf hulp zoekt en het zelf ook echt ziet.

Een dikke knuffel ts!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-11-15 22:57

Geplaatst door de TopicStarter : 29-11-15 22:57

Dank je wel! Ik ben op zoek naar de juiste psycholoog. Dat schijnt best moeilijk te zijn.

**Geplaatst**: 29-11-15 23:05

Re: Op zoek naar de juiste hulp...

Geplaatst: 29-11-15 23:05

Heel goed bezig! Maar nu die psycholoog nog inderdaad... is er geen centrum geestelijke gezondheidszorg in de buurt? Het is inderdaad heel erg belangrijk dat je iemand vind waarbij je je goed voelt. En in een groepspraktijk is die kans iets groter, en ben je ook sneller geneigd om te wisselen als je het gevoel hebt dat het toch niet helemaal lukt.

Veel succes!

**Geplaatst**: 29-11-15 23:08

Geplaatst: 29-11-15 23:08

Ik heb iets gelijkaardigs: ik reageer de stress (en werk gerelateerde ptsd) af door zo gezond mogelijk te eten, soms tot op het ongezonde af... Sinds ik my fitness pal (app voor smartphone) geïnstalleerd heb, ben ik veel kalmer geworden doordat ik een veel beter zicht heb op hoeveel kcal en welke voedingsstoffen ik eet. Dit is voor mij alvast een fijne houvast.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-11-15 23:09

Geplaatst door de TopicStarter : 29-11-15 23:09

Dank je wel!

GGZ Drenthe ziet hier wel, ik zal wel even op hun site kijken. Ik vind het alleen wel raar dat een huisarts je niet gelijk doorverwijst naar een aangewezen psycholoog. Is dat tegenwoordig de normale gang van zaken?

**Geplaatst**: 29-11-15 23:29

Re: Op zoek naar de juiste hulp...

Geplaatst: 29-11-15 23:29

Misschien is een haptonoom ook erg goed voor jou.
Naast banketstaaf is met dit soort problematiek voelen ook erg belangrijk. Jezelf toelaten.
Want zoals je zelf zegt: je weet het eigenlijk ook allemaal wel.
Als je Googled op haptonoom "woonplaats" kom je er vast wat tegen en kun je eens lezen of het wat voor je is!

**Geplaatst**: 30-11-15 00:10

Re: Op zoek naar de juiste hulp...

Geplaatst: 30-11-15 00:10

Ik kan maar 1 ding zeggen hierop. en dat is .

jij komt er wel ts. je ziet zelf in dat dit niet goed gaat en dat maakt jou sterk . jij bent sterk genoeg om hier weer uit te komen.

Dit gaat je lukken ts .

**Geplaatst**: 30-11-15 10:31

Re: Op zoek naar de juiste hulp...

Geplaatst: 30-11-15 10:31

Het niet direct verwijzen naar een psycholoog kan zijn omdat het belangrijk is dat je je zelf goed en vertrouwd voelt bij een psycholoog, anders voel je je niet vrij om te spreken.

Als je vragen hebt mbt de vergoedingen kun je het beste jouw zorgverzekering even bellen om te vragen bij wie wat vergoed wordt.

**Geplaatst**: 30-11-15 10:41

Re: Op zoek naar de juiste hulp...

Geplaatst: 30-11-15 10:41

Mijn advies, gewoon een psycholoog bellen en die weet de vergoedingen enz allemaal als het goed is.
En zoek er een waar jij je prettig bij voelt, dat is waarom je het zelf mag zoeken. Niet met iedere psycholoog klikt het goed.
Psychologen zijn ook mensen.

Sterkte met alles !

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-11-15 11:23

Geplaatst door de TopicStarter : 30-11-15 11:23

Dank jullie wel voor de reacties! Hoe meer ik er mee bezig ben,hoe moeilijker het is/wordt. Waarschijnlijk is dit normaal. Afgelopen week kreeg ik een telefoontje van een psycholoog uit de omgeving. Zij vertelde dat zij alleen vergoeden vanuit de aanvullende verzekering. Dan krijg je een gedeelte (40 euro) terug. Maar bij mijn verzekering is het zo dat je vanuit het basispakket een aantal behandelingen vergoed krijgt. Dus ik wil die psycholoog graag afzeggen, nu heb ik wel een berichtje naar de ggz gestuurd. Met vragen van hoe en wat. Ik zal vanmiddag ook nog even bellen naar de huisarts voor hoe en wat. Op de site van de ggz staat dat de huisarts je moet aanmelden... Maar ik moet zelf opzoek...

**Geplaatst**: 30-11-15 13:03

Geplaatst: 30-11-15 13:03

Hoi meis,
ten eerste: wat goed dat je actie onderneemt!
Ten tweede: je weet het keurig te verwoorden, die twee zielen in je borst....
Verder is mijn ervaring met gespecialiseerde hulpverlening divers. Vijftien jaar terug in het westen was het bagger.
(Dat ging specifiek over problemen met eten, en die werden doorgaans erger door de "hulp".)

Waar jij denk ik het meeste aan zou hebben: een psycholoog, misschien niet eens in eetgedoe gespecialiseerd, maar wel iemand die 1) jou goed begrijpt en steunt, waarbij 'het klikt' en 2) die jou kan helpen om de spanning tussen deze twee zielen in jouw borst te verminderen.

En mogelijk spelen er nog andere dingen mee: dingen zoals troost-eten, (wie lang onder stress heeft gestaan wil om lichamelijke redenen vooral veel suiker in het bloed hebben)
....of "ik ben pas een goed mens als ik slank ben". (Als je dit soort zinnetjes hardop uitspreekt is het uiteaard lariekul, maar daar gaat het niet om.)
Het kan zijn dat je als mens toch een x aantal van dit soort zinnetjes "op de bodem van de ziel hebt liggen", en dan is een therapeut die emdr kan toepassen op zo'n zinnetje een zegen. (Want al is het 100x niet rationeel, je gevoelens en gedrag kunnen donders goed door zo'n zinnetje worden gekleurd of gestuurd. )

En: ik ben de documentaire "beperkt houdbaar" nog niet vergeten: aan vrouwen worden idiote dan wel onmogelijke eisen gesteld.
Een beetje vrouw heeft vetrolletjes nodig om te menstrueren, "om vrouw te zijn", punt.
Al dit gedoe geeft ook weer spanning, we worden voor de gek gehouden dat het niet mooi meer is, en "er niet intrappen" is ook een kunst.

**Geplaatst**: 30-11-15 20:59

Geplaatst: 30-11-15 20:59

Wat vervelend meid, eerst en vooral sterkte!
Eetproblemen komen vaak voort uit andere problematiek (dat kan overigens echt van alles zijn, het eetprobleem kan een manier van coping zijn maar ook een uiting van controle"dwang"), dus het is zeker de moeite waard om mij een tweedelijns instelling aan te kloppen. Dit kan het GGZ zelf zijn, PsyQ is ook een grotere instelling https://www.google.nl/search?q=psyq+dre ... 2&ie=UTF-8.
Die worden sowieso vergoed. Let erop dat de psycholoog BIG geregistreerd is en dan kom je al een heel eind

EMDR vind ik overigens niet passend bij deze problematiek.

**Geplaatst**: 30-11-15 21:11

Geplaatst: 30-11-15 21:11

Qua eetproblemen (maar ook andere problemen...) zou ik het niet in de reguliere psychologie zoeken en zeker niet bij het GGZ. Ik heb maar eén tip: Human Concern. Daar word je als mens en niet als probleem behandeld èn alle therapeuten zijn ervaringsdeskundigen en weten dus echt waar ze het over hebben in tegenstelling tot de boekjes'deskundigen'. Heel veel sterkte gewenst in ieder geval!

**Geplaatst**: 30-11-15 21:15

Geplaatst: 30-11-15 21:15

RedPassion schreef:
Qua eetproblemen (maar ook andere problemen...) zou ik het niet in de reguliere psychologie zoeken en zeker niet bij het GGZ. Ik heb maar eén tip: Human Concern. Daar word je als mens en niet als probleem behandeld èn alle therapeuten zijn ervaringsdeskundigen en weten dus echt waar ze het over hebben in tegenstelling tot de boekjes'deskundigen'. Heel veel sterkte gewenst in ieder geval!

Exact wat ik ook wilde typen $_/-\o_$

**Geplaatst**: 30-11-15 21:16

Geplaatst: 30-11-15 21:16

RedPassion schreef:
Qua eetproblemen (maar ook andere problemen...) zou ik het niet in de reguliere psychologie zoeken en zeker niet bij het GGZ. Ik heb maar eén tip: Human Concern. Daar word je als mens en niet als probleem behandeld èn alle therapeuten zijn ervaringsdeskundigen en weten dus echt waar ze het over hebben in tegenstelling tot de boekjes'deskundigen'. Heel veel sterkte gewenst in ieder geval!

Ik vraag me af wat volgens jou het verschil dan is tussen reguliere psychologie en Human Concern?

Als ik zo even op de site zie, kan ik het niet echt ontdekken namelijk.

**Geplaatst**: 30-11-15 21:50

Geplaatst: 30-11-15 21:50

Even off topic:
mij ontgaat de logica.
Citaat 1:

Citaat:
Eetproblemen komen vaak voort uit andere problematiek (dat kan overigens echt van alles zijn, het eetprobleem kan een manier van coping zijn maar ook een uiting van controle"dwang")

Citaat 2:

Citaat:
EMDR vind ik overigens niet passend bij deze problematiek.

De verhouding tussen beide citaten is toch op haar minst merkwaardig.
...verder leze men het uitstekende boek van Robin Shapiro: 'emdr solutions 2', de bladzijden 109 tot en met 220.

**Geplaatst**: 30-11-15 22:04

Re: Op zoek naar de juiste hulp...

Geplaatst: 30-11-15 22:04

Wat goed dat je inziet dat het niet goed is en dat het zo niet verder kan.

Goede hulp is heel belangrijk want ondanks dat je weet dat het niet goed is geeft het je ook iets positiefs, anders zou je er niet naar grijpen als je het moeilijk hebt. Zoek naar een instantie of psycholoog die goed bekend is met eetproblemen. Zelf heb ik goede ervaring met Human concern en verschillende klinieken verspreid in nederland.

Het is heel belangrijk dat er goed met je meegekeken wordt en dat je gehoord wordt door iemand die begrijpt hoe jij je voelt en je kan opvangen op momenten dat je terugvalt. De behandelingen zijn erg zwaar en soms voelt het fijn om lekker terug te zakken. Op deze momenten is iemand aan je zijde heel belangrijk. Als je goede hulp hebt geeft die je handvatten om deze dip momenten door te komen. Snel beschikbaar zijn is dan ook heel fijn, zelf heb ik dat bij het GGZ anders ervaren. Vooral een ervaringsdeskundige heeft bij mij veel kunnen veranderen. Ze weten hoe het is en wat je mee maakt. Dat geeft vertrouwen.

Heel veel sterkte en succes. Mocht je iets kwijt willen, willen vragen of gewoon willen kletsen, mijn PB box staat altijd open

**Geplaatst**: 30-11-15 22:30

Re: Op zoek naar de juiste hulp...

Geplaatst: 30-11-15 22:30

Ik heb je een PBtje gestuurd.

**Geplaatst**: 30-11-15 22:48

Re: Op zoek naar de juiste hulp...

Geplaatst: 30-11-15 22:48

Ik ben inmiddels wel redelijk bekend met psychologen in Drenthe en ik wil je afraden naar het GGZ te gaan. Zoek een kleine praktijk die een psycholoog heeft die veel ervaring heeft met eetstoornissen en tweedelijns kan behandelen. Bij het GGZ ben je een nummertje, je moet zelf op je strepen staan wil je ergens komen.

Ik ben ook bij een kleine praktijk terecht gekomen, buiten het eigen risico en een eigen bijdrage van de intake is alles verder vergoed. Jou problemen zijn ook wel dusdanig dat dit onder tweedelijns valt en vergoed zal worden.

**Geplaatst**: 30-11-15 22:54

Re: Op zoek naar de juiste hulp...

Geplaatst: 30-11-15 22:54

Lieve TS, maar even een klein berichtje maar ik hoop toch dat je het leeft.

Jij hebt de beslissing gemaakt om iets aan jezelf te doen en dat is veel meer dat top. Echter is er een gat tussen jou en je ouders: jij maakt dit al jaren mee en jouw ouders hebben niks/amper gemerkt. Voor hen is dit 'nieuw,' net als dat het zo zou zijn voor vele anderen wellicht in jouw omgeving. Maar dat verandert NIETS aan jouw gevoel en laat dat je ook alsjeblieft niet wijsmaken.

Ik hoop heel erg dat therapie of wat dan ook jou kan helpen, want hoe klein het voor een ander ook lijkt, ik snap heel goed hoe groot het in jou zelf kan zijn. En motivatie om jezelf te verbeteren is stap 1 in een lang proces. Een proces met heel veel vallen en hopelijk ook weer opstaan.

Het makkelijkste is langsgaan bij je huisarts om een verwijsbrief te krijgen.

Mocht je vragen ofzo over zo'n traject Psycholoog hebben, mijn PB-box staat open. Maar ook voor andere dingen die je gewoon een keer kwijt wilt.

**Geplaatst**: 30-11-15 23:05

Geplaatst: 30-11-15 23:05

Janneke2 schreef:
Even off topic:
mij ontgaat de logica.
Citaat 1:
Citaat:
Eetproblemen komen vaak voort uit andere problematiek (dat kan overigens echt van alles zijn, het eetprobleem kan een manier van coping zijn maar ook een uiting van controle"dwang")

Citaat 2:
Citaat:
EMDR vind ik overigens niet passend bij deze problematiek.

De verhouding tussen beide citaten is toch op haar minst merkwaardig.
...verder leze men het uitstekende boek van Robin Shapiro: 'emdr solutions 2', de bladzijden 109 tot en met 220.

Ik weet dat je pro-EMDR bent maar voor persoonlijkheidsproblematiek is EMDR minder invasief (want dat is het!). Voor dwang kan het wellicht iets zijn, maar zelfs dan zijn er nog andere manieren. EMDR is niet voor alles en iedereen geschikt en er zijn talloze andere behandelmethoden die zichzelf al meer dan bewezen hebben.

**Geplaatst**: 01-12-15 11:10

Geplaatst: 01-12-15 11:10

Bizzybijtje schreef:
RedPassion schreef:
Qua eetproblemen (maar ook andere problemen...) zou ik het niet in de reguliere psychologie zoeken en zeker niet bij het GGZ. Ik heb maar eén tip: Human Concern. Daar word je als mens en niet als probleem behandeld èn alle therapeuten zijn ervaringsdeskundigen en weten dus echt waar ze het over hebben in tegenstelling tot de boekjes'deskundigen'. Heel veel sterkte gewenst in ieder geval!

Ik vraag me af wat volgens jou het verschil dan is tussen reguliere psychologie en Human Concern? Als ik zo even op de site zie, kan ik het niet echt ontdekken namelijk.

Wat ik al schreef: Ervaringsdeskundigen. Dus therapie van mensen die zelf een ES gehad hebben en daadwerkelijk snappen waar ze het over hebben. (En ook therapeut zijn)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-01-16 19:40

Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-16 19:40

Hallo iedereen,

Het gaat erg goed! (naja het eten iets minder, afgelopen 3 weken volgens mij geen één gezonde dag gehad, alleen maar ongezond gegeten, de structuur is dan volledig weg en ik had in de eerste week voor de kerst vakantie behoorlijk veel stress) Maar verder voel ik mij erg goed. Ik heb in week 3 een in take heb bij een psycholoog en ben van plan om er volledig voor te gaan!

Herkent iemand dit? Dat je geen rode draad in het eten kan vinden? Dat het van de ene uiterste naar de andere uiterste gaat? Ik heb dagen/weken dat ik alleen maar wil diëten, mezelf echt niks ongezonds mag gunnen. Maar daarnaast heb ik dagen/weken dat het mij allemaal niks uitmaakt en ik geen normaal eetpatroon heb. Begin de dag met koek, snoep en zo gaat het maar door. Voornamelijk als ik stress heb eet ik ongezond en ook als ik vakantie heb, het ritme weg is zeg maar.

Ik merk wel dat mijn omgeving het erg lastig vind om het te begrijpen. Vooral omdat het iets geestelijk is. Mensen zeggen "Ja maar je kunt toch wel normaal eten? Ben je te mager? Ben je te zwaar?" Het is ook lastig om te begrijpen en niet iedereen hoeft het te berijpen. Het voelt ook wel een beetje als een afgang, daarom houd ik het voor de meesten ook geheim.

**Geplaatst**: 03-01-16 21:36

Geplaatst: 03-01-16 21:36

Wat fijn, dat je je goed voelt!!
En wat cool om met een psycholoog 'in zee' te gaan!

Ik herken twee dingen: de combinatie van stress en ongezond eten herken ik...!!
(Zeker als je als mens langere tijd onder stress hebt gestaan, dan willen je stresshormonen maar 1 ding: suiker! NU!!)
En daar zijn wel dingen tegen te doen, liefst door de stress op allerlei manieren 'af te bouwen '.

En ook, dat een vakantie, hoe prettig ook, erg ont-regelend kan werken. Dat je een soort van 'het wie moet uitvinden' - of anders, zonder je hoofd erbij, dan loopt het uit de hand. (Mijn ervaring is, dat naarmate ik beter in mijn vel zit, dit minder speelt. Een lijf dat niet vol stress zit, vraagt niet om bakken suiker en is blij met een smakelijke salade met noten - en daarna urenlang prettig gevoed en "gelaafd".)