Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-11-15 10:10

10 dagen dieet!! Wie doet er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-11-15 10:10

Allereerst; Ja, ik weet dat langzamer afvallen een duurzamer effect heeft!
Ik hoop ook niet dat dit een discussie topic wordt daarover.

Dat gezegd hebbende;

Welkom!

Ik probeer al een tijdje een aantal kilo's kwijt te raken.
Ik eet best gezond, regelmatig en probeer er echt op te letten wat ik eet.

Toch blijf ik telkens hangen op een bepaald gewicht.

Mijn vriend heeft dit dieet de afgelopen 2 jaar 2 keer gevolgd en is hierdoor in totaal 9 kilo kwijt geraakt.
Hij was tijdens het dieet 2 keer 6 kilo afgevallen en is in die 2 jaar 3 kilo weer bij gekomen waar hij nu blijft hangen!

Hierdoor zou ik dit dieet graag vanaf maandag willen starten.
Omdat het me fijn lijkt om elkaar te kunnen steunen, hoop ik dat er meerdere mensen zijn die mee willen doen!

Wie doet er mee??

Het dieet:

http://www.vetvrij.com/het-10-dagen-dieet.html

Mijn doel is om minimaal 4 kilo kwijt te raken.

**Geplaatst**: 07-11-15 10:18

Re: 10 dagen dieet!! Wie doet er mee?

Geplaatst: 07-11-15 10:18

Een dieet waarbij je appeltaart als lunch moet eten, cola bij je avondeten, waarbij je geen tussendoortjes mag, waarbij niet beschreven wordt wat dan 'magere worst' is (volgens mij is alle worst behalve osseworst nl gewoon vet?) en waarbij je soms ook als avondeten alleen maar 2 soeplepels groentemacedoine mag en je dus 's avonds kunt wáchten op een hongerklap en snaaibui.

Niet serieus te nemen.

Kom op TS, je lijf verdient betere zorg dan dit. Je hebt er maar eentje he...

**Geplaatst**: 07-11-15 10:27

Re: 10 dagen dieet!! Wie doet er mee?

Geplaatst: 07-11-15 10:27

Ik loop nu zelf bij een diatist en ik heb dit schema even doorgekeken en dit kan niet goed zijn voor je lichaam. Over het dunnen smeren, wienig vlees,beperkt aardappelen en genoeg groente klopt helemaal. Moet ik nu ook. Maar ik vind dat je dan maar weinig eet. Maar 3 maaltijden per dag is te weinig. Idd dit verdient je lichaam niet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-11-15 10:29

Re: 10 dagen dieet!! Wie doet er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-11-15 10:29

Die cola en appeltaart is inderdaad gek. Ik zou dat dan zelf vervangen voor een gezond tussendoortje.

**Geplaatst**: 07-11-15 10:35

Geplaatst: 07-11-15 10:35

Icecrystal schreef:
Die cola en appeltaart is inderdaad gek. Ik zou dat dan zelf vervangen voor een gezond tussendoortje.

Maar je mag dus geen tussendoortjes?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-11-15 10:37

Re: 10 dagen dieet!! Wie doet er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-11-15 10:37

Ik denk dat die cola en appeltaart meer bedoeld is als "beloning".
Ik zou zelf de appel die je bij het ontbijt eet, bewaren als tussendoortje.

**Geplaatst**: 07-11-15 10:39

Re: 10 dagen dieet!! Wie doet er mee?

Geplaatst: 07-11-15 10:39

Wat eet je normaal gesproken op een dag?

**Geplaatst**: 07-11-15 10:43

Geplaatst: 07-11-15 10:43

Ik zou dat ook echt niet redden zonder tussendoortjes, daarbij staat er ook aardappelsalade dat is toch vooral aardappel met mayonaise

? 2 boterhammen en maar 1 eetlepel jam, daar bedek je net een broodje mee.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-11-15 10:43

Re: 10 dagen dieet!! Wie doet er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-11-15 10:43

Sochtends meestal een smoothie met spinazie en banaan. Tussendoor een rijstenwafel.

Smiddags 2 volkoren crackers met verschillend beleg. Altijd hartig.

Tussendoor vaak nog een banaan of een activia.

Savonds gewoon normaal avond eten.

**Geplaatst**: 07-11-15 10:58

Re: 10 dagen dieet!! Wie doet er mee?

Geplaatst: 07-11-15 10:58

Dan zou ik je eigen dag maar aanhouden..
Al vind ik dat ook erg weinig, meld je anders eens in het afvallen topic

**Geplaatst**: 07-11-15 11:53

Geplaatst: 07-11-15 11:53

Icecrystal schreef:
Sochtends meestal een smoothie met spinazie en banaan. Tussendoor een rijstenwafel.

Smiddags 2 volkoren crackers met verschillend beleg. Altijd hartig.

Tussendoor vaak nog een banaan of een activia.

Savonds gewoon normaal avond eten.

Dan eet je al niet veel.
Kijk alsjeblieft uit met dat dieet wat je voor ogen hebt, dat is niet gezond hoor.

Gezond afvallen is ook kwestie van je gezond verstand gebruiken. En uiteindelijk draait het maar om 1 principe: meer verbranden dan opeten, zonder je lijf en hersenen uit te putten.

**Geplaatst**: 07-11-15 12:30

Re: 10 dagen dieet!! Wie doet er mee?

Geplaatst: 07-11-15 12:30

Ik vraag me af wat jouw beeld is van gezond eten als je dit "dieet" overweegt?
Met jouw eetpatroon zou je toch echt af moeten vallen, dus of je sneakt er stiekem toch wat meer tussendoortjes in dan je door hebt of er is iets goed mis met je schildklier/stofwisseling. Beste is gewoon normaal gezond eten en daarnaast voldoende bewegen. Is gezonder en een blijvend effect.

**Geplaatst**: 09-11-15 09:27

Re: 10 dagen dieet!! Wie doet er mee?

Geplaatst: 09-11-15 09:27

Apart dieet... aardappelsalade? Perziken uit blik, knakworstjes, taart.. cola??? Gezond is anders....

**Geplaatst**: 09-11-15 09:30

Re: 10 dagen dieet!! Wie doet er mee?

Geplaatst: 09-11-15 09:30

Geen enkel dieet helpt, het is de kunst om zo gezond mogelijk te eten, zonder troep te eten. Ik ben 20 kilo afgevallen, heb mijn levensstijl aangepast, en ik zou niet meer zonder willen.

**Geplaatst**: 09-11-15 09:44

Geplaatst: 09-11-15 09:44

kimberley12 schreef:
Geen enkel dieet helpt, het is de kunst om zo gezond mogelijk te eten, zonder troep te eten. Ik ben 20 kilo afgevallen, heb mijn levensstijl aangepast, en ik zou niet meer zonder willen.

Nee hoor, "gezond" hoeft niet eens.
Want wat is gezond?

Je moet gewoon minder eten dan je verbrand, it's that simple

Stel jij verbrand 2000 calorieën op een dag, val jij al af als jij 1999 calorieën binnenkrijgt, bij wijze van spreken.

Of jij nou 1900 calorieën chocola neemt of 2300 calorieën aan groente, van de hoeveelheid calorieën val je af, in dit geval dus chocola.

**Geplaatst**: 09-11-15 10:13

Geplaatst: 09-11-15 10:13

_sharonnn schreef:
kimberley12 schreef:
Geen enkel dieet helpt, het is de kunst om zo gezond mogelijk te eten, zonder troep te eten. Ik ben 20 kilo afgevallen, heb mijn levensstijl aangepast, en ik zou niet meer zonder willen.

Nee hoor, "gezond" hoeft niet eens.
Want wat is gezond?

Je moet gewoon minder eten dan je verbrand, it's that simple

Stel jij verbrand 2000 calorieën op een dag, val jij al af als jij 1999 calorieën binnenkrijgt, bij wijze van spreken.

Of jij nou 1900 calorieën chocola neemt of 2300 calorieën aan groente, van de hoeveelheid calorieën val je af, in dit geval dus chocola.

Dan zou ik toch nog voor de groente kiezen.

Het is belangrijk dat je alle benodigde voedingsstoffen binnen krijgt. Dit dieet is in mijn ogen gewoon afvallen door te weinig te eten.

**Geplaatst**: 09-11-15 10:16

Re: 10 dagen dieet!! Wie doet er mee?

Geplaatst: 09-11-15 10:16

Ik zeg toch ook niet dat het gezond is?
Nogmaals mijn vraag: wat is gezond?

Van die 2300 calorieën aan groente in mijn voorbeeld, kom je aan en val je dus niet af. Als je wilt afvallen, moet je meer verbranden dan je binnenkrijgt. Het maakt dus niet uit wat je eet, als je maar onder (in mijn voorbeeld) 2000 calorieën blijft