Geplaatst: 30-10-15 11:56 (de titel kan misleidend zijn, dit is ook niet mijn uitspraak, dat het Ritalin vervangt, maar dat wordt gezegd.)
altijd al heb ik chaos gehad in mijn hoofd. In 2012 heb ik de diagnose ADD gekregen maar die is later weer ingetrokken, omdat ik toen in een observatietraject terecht kwam.
Anyway, ik heb met studeren heel veel last van chaos in mijn hoofd en last van concentratieproblemen, dus zat ik eens te kijken naar een natuurlijk supplement hiervoor. Ik kan wel naar de dokter gaan om weer te testen op ADD, maar ik wil gewoon niet aan de Ritalin of iets, dus laat ik het zelf dan eens proberen, immers baat het niet ,dan schaad het niet.
Werking:
Citaat:L-theanine is een bijzonder aminozuur dat bijna alleen voorkomt in de theeplant Camellia Sinensis. Het zou bijdragen aan de smaak van groene thee. L-theanine staat vooral bekend om zijn kalmerende werking. Het verhoogt de activiteit van de neurotransmitters serotonine, dopamine en GABA in de hersenen. Het geeft ontspanning en vermindert stress en angst.
L-theanine heeft een meditatie-effect, het verhoogt de activiteit van alfa-golven in de hersenen. Alfa-golven zijn verantwoordelijk voor relaxatie, ze worden ook geactiveerd door meditatie. Suppletie met L-theanine veroorzaakt een ontspannen, maar alerte gemoedstoestand, zonder verdovend effect. Deze ontspanning begint ongeveer 40 minuten na inname. Het is ideaal voor mensen die overdag moeite hebben om zich te concentreren.
...
Ondertussen heeft men ook ontdekt dat L-theanine het verslavend effect van nicotine tegenwerkt en de ontwenningsverschijnselen van morfine vermindert. Het vermindert angst, spanning, prikkelbaarheid, gespannen spieren en beven. Het werkt heel snel en het effect blijft ongeveer 2,5 uur aanhouden. Wetenschappers zijn enthousiast over het aminozuur als een mogelijke natuurlijke behandeling van verslavingen.
L-theanine is verkrijgbaar als voedingssupplement. Een typische dosering is 200 mg L-theanine 2 à 3 keer per dag. Wie problemen heeft met slapen kan een half uur tot een uur voor het slapengaan 200 mg L-theanine nemen.
Nu ben ik me er bewust van dat het homeopathisch/natuurlijk/etc is. Daar hoef ik dus geen discussie over. Ik wil het gewoon proberen, als het niet werkt zien we wel weer verder.
Ik kan er weinig over vinden op internet, ik ben dus iets pessimistisch aangelegd, immers, als het zo goed zou werken, waarom is het dan niet algemeen bekend? Maar wie weet!
Ik ben gisteren begonnen met 1 pil per dag, dit vul ik overigens aan met 'Super EPA visolie', omdat ik de samenstelling van LTO3 heb aangehouden. LTO3 is een middel die wel te krijgen is bij de huisarts voor Ritalin.
Maar ik wil LTO3 niet slikken ivm de visolie. Daarom kwam ik bij L-theanine uit. Ik vind het voor nu nog te duur want ik kan prima leven zoals het nu is. 
Duh 
