Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-09-15 10:42

Ik zit niet lekker in mijn vel..

Geplaatst door de TopicStarter : 28-09-15 10:42

Ik januari kreeg ik de zieke van pfeiffer.
En Sinds die tijd ben ik nauwelijks naar school toe geweest.
Wel heb ik mijn mbo niveau 4 diploma gehaald.

Nu ben ik sinds 4 weken begonnen op een nieuwe opleiding.
Alleen trek ik het niet helemaal. En ben nog steeds heel snel heel moe.
En kom er niet aan toe om al mijn huiswerk op tijd af te maken.
En heb bijna geen concentratie om iets te maken.

Sinds ik weer naar school ging werd ik verschrikkelijk moe.
En werd daar op een gegeven moment zo raar van in mijn hoofd dat ik in paniek raakte.
En sinds die tijd kan ik maar moeilijk weer rustig worden. (twee weken nu)

En ik begin steeds weer meer last te krijgen paniekaanvallen.
(5 jaar geleden durfde ik ook al de straat bijna niet meer op)
Ik baal hier echt heel erg van! En het word ook steeds erger.

Eerst had ik er alleen in de nacht last van.
Toen op de terugweg in de trein.
Vervolgens tijdens het lopen met de hond.
En van het weekend toen ik ging winkelen werd ik weer ik helemaal naar.

Vanochtend wou ik in de trein stappen alleen toen ik er in stond raakte ik helemaal in paniek en ben er weer uit gerend en voordat ik het wist reed de trein weg.

En daarom zit ik nu 'ziek' thuis..

En heb de hele tijd last van spanning in mijn lijf waar ik maar niet van af kom.
Slaap verschrikkelijk slecht en als ik een beetje tot rust kom en stort ik helemaal in.
En heb veel last van huilbuien, die gewoon op komen zetten zonder dat ik ergens aan denk.

Morgen heb ik twee tentamens en moet ik weer met de trein naar school..
Maar durf op een of andere reden niet meer naar school

Donderdag heb ik gelukkig wel een afspraak met een psycholoog.
Maar hoe kan ik er tot donderdag voor zorgen dat ik wel weer gewoon naar school durf?

Sorry voor dit hele verhaal, baal hier echt van. En ik moest gewoon mijn verhaal ff kwijt.

**Geplaatst**: 28-09-15 10:58

Re: Ik zit niet lekker in mijn vel..

Geplaatst: 28-09-15 10:58

Je zou een kalmeringsmiddel als oxazepam bij de huisarts kunnen vragen. Puur ter overbrugging tot het gesprek met de psycholoog, en dat kan je wel helpen om toch naar school te komen ondanks je angsten. Op zulke korte termijn gaan andere oplossingen niet helpen denk ik, daar gaat toch vaak iets meer tijd overheen.

**Geplaatst**: 28-09-15 11:05

Re: Ik zit niet lekker in mijn vel..

Geplaatst: 28-09-15 11:05

Oxazepam is erg fijn.
Ik heb het ook gebruikt om rust in mijn hoofd te krijgen.
Je word er wel echt heel duf van. Maar je stressgehalte daalt wel.
Zodra de stress omhoog komt krijg je een bepaalde prikkel en Is het weg.
Dus ik zou het als je er echt last van hebt even aankaarten bij de HA.
Die schrijft dan oxazepam of iets anders voor. Tenminste dst deed mijn HA bij mij.
Maar dat Was ook omdat ik suïcidaal Was, maar ik denk dat met jou stressgehalte ook wel zoiets krijgt.
Gewoon even de HA bellen.

**Geplaatst**: 28-09-15 11:12

Geplaatst: 28-09-15 11:12

Goed dat je evengoed je MBO diploma hebt gehaald! Geweldig dat je al een afspraak met de psycholoog heb gemaakt! In de tussentijd kan je dingen doen die je niet leuk vind, maar nog net durft. Je gaat anders je angst vergroten en je wereld verkleinen. Geef niet toe aan de angst, waar deze nog in een klein hoekje zit en je zult merken dat je steeds meer durft. Misschien wel met de trein donderdag...
Het lopen met de hond is een prima gelegenheid om je angst onder ogen te zien. Ook gewoon winkelen. Durf je niet in het winkelcentrum, ga dan ergens heen wat je wel durft en plan het winkelcentrum later. Kleine stapje vooruit!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-09-15 11:25

Re: Ik zit niet lekker in mijn vel..

Geplaatst door de TopicStarter : 28-09-15 11:25

Bedankt iedereen.

Met de hond zoek ik idd altijd de plekken wel op waar ik wel iets spanning voor krijg. En dat word dat wel beter

Tot de dag van vandaag deed ik alles gewoon, ook als ik daardoor een paniek aanval kreeg. Maar ik weet niet wat er vandaag voor gezorgd heeft dat ik mezelf dit keer er niet doorheen kon sleuren.

De afspraak bij de psycholoog stond eerst omdat ik moe bleef van de ziekte van pfeiffer. Alleen ga er nu ook maar heen voor deze klachten. Omdat ik dit toch nog een stuk vervelender vind.

Aan de ene kant denk ik, ik ga gewoon morgen weer naar school. Maar aan de andere kant kan ik dan wel in huilen uitbarsten.

Daarnaast heb ik ook al dagen last van koorts

**Geplaatst**: 28-09-15 11:27

Re: Ik zit niet lekker in mijn vel..

Geplaatst: 28-09-15 11:27

Ik zou sowieso de huisarts eerst bellen. In dit soort situaties is een psycholoog vaak niet afdoende.

**Geplaatst**: 28-09-15 11:28

Geplaatst: 28-09-15 11:28

Dani schreef:
Je zou een kalmeringsmiddel als oxazepam bij de huisarts kunnen vragen. Puur ter overbrugging tot het gesprek met de psycholoog, en dat kan je wel helpen om toch naar school te komen ondanks je angsten. Op zulke korte termijn gaan andere oplossingen niet helpen denk ik, daar gaat toch vaak iets meer tijd overheen.

Vind het een beetje makkelijk gezegd om zomaar een kalmeringsmiddel als oxazepam aan te raden. Ten eerste mogen huisartsen dat eigenlijk helemaal niet uitschrijven zonder goede aanleiding, en daarbuiten is het echt een best zwaar middel dat je leven heel erg kan beinvloeden en waar je ook nog eens gigantisch aan verslaafd kan raken.

Als je er echt zo veel last van hebt zou ik niet naar een psycholoog gaan maar naar een psychiater die is gespecialiseerd in angsten, juist ook omdat je op die manier wel de mogelijkheid hebt tot (tijdelijke) medicatie, maar dan in goede banen geleid door een professional die van zaken weet. Bij een psycholoog kan het ook nog eens gigantisch lang duren, terwijl je bij een psychiater vaak sneller ingedeeld kan worden als het meer spoed heeft.

**Geplaatst**: 28-09-15 11:39

Re: Ik zit niet lekker in mijn vel..

Geplaatst: 28-09-15 11:39

Medicatie wordt niet voor niets door artsen voorgeschreven en niet door fora. Dus bel even met je huisarts. Leg de ernst en urgentie van je klachten uit, en vraag of je vandaag nog langs mag komen.
Een forum is heel fijn om even je hart te kunnen luchten, maar zal je uiteindelijk niet echt helpen.
Ik wens je sterkte en beterschap.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-09-15 11:43

Geplaatst door de TopicStarter : 28-09-15 11:43

Ik probeer mijn huisarts al de hele ochtend te berijken. Maar ze nemen maar niet op...

**Geplaatst**: 28-09-15 11:44

Re: Ik zit niet lekker in mijn vel..

Geplaatst: 28-09-15 11:44

Even langs gaan?

**Geplaatst**: 28-09-15 11:54

Geplaatst: 28-09-15 11:54

kevinsky schreef:
Ik probeer mijn huisarts al de hele ochtend te berijken. Maar ze nemen maar niet op...

Als je ook geen bandje krijgt, dan lijkt de kans dat je een verkeerd nummer hebt me erg groot... Kijk even op hun site?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-09-15 12:02

Re: Ik zit niet lekker in mijn vel..

Geplaatst door de TopicStarter : 28-09-15 12:02

Ja ik krijg hebbende wel. Maar naar 3 kwartier gaf ik de moed op. En daarna een gied half uur gewacht.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-09-15 14:31

Re: Ik zit niet lekker in mijn vel..

Geplaatst door de TopicStarter : 28-09-15 14:31

Heb ze wel kunnen berijken maar kon niet eerder heen. En.moet tot die tijd gewoon even rustig aan doen.

**Geplaatst**: 28-09-15 14:39

Geplaatst: 28-09-15 14:39

Laat die tentamens maar even. Je welzijn gaat voor. Als je er zo tegen op ziet en nu al hartkloppingen van het idee krijgt, is het ook oke om jezelf voor te laten gaan.

Je kan vaak via de examencommissie aanvraag doen voor een herkansing op grond van overmacht. Je arts kan dan bv een verklaring meegeven dat ze jouw reden ondersteunt (arts mag zelf niet over jouw geschiedenis schrijven ivm geheimhouding maar mag wel jouw eigen verhaal bevestigen).

**Geplaatst**: 28-09-15 15:41

Geplaatst: 28-09-15 15:41

Heb je wel eens bach rescue remedie gebruikt?
Kun je bij de reformzaak en drogist wel kopen, kan je ook enorm goed helpen als je een paniekaanval krijgt en jezelf niet goed meer tot rust kunt krijgen

Kan er anders eventueel iemand met je met gaan om je te ondersteunen als je naar school moet?

Maar zoals al gezegd is je huisarts voor nu de beste oplossing

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-09-15 18:12

Re: Ik zit niet lekker in mijn vel..

Geplaatst door de TopicStarter : 28-09-15 18:12

Ja ik was al van plan om tot donderdag even rustig aan te doen. En alleen maar leuke dingen doen.

Helaas kan er niemand mee, omdat ik de enigste ben van mijn klas die uit deze regio komt.

**Geplaatst**: 28-09-15 18:17

Re: Ik zit niet lekker in mijn vel..

Geplaatst: 28-09-15 18:17

Ik zou iig niet je tentamens maken.