Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-08-15 01:56

Sporttape pols

Geplaatst door de TopicStarter : 03-08-15 01:56

Hoi!
Ik heb even een vraagje.. Ik ben al een tijdje bekend met sporttape voor mijn knieën. Als ik te lang sta, te veel loop, wat dan ook wat erg belastend is voor je knieën krijg ik vocht in mijn knieën. Zo had ik op wintersport een enorme vochtbult op mijn scheenbeen omdat er vocht in mijn knieën zat dat niet verder kon omdat mijn skiesokken op mijn schenen eindigden.

Problemen begonnen een jaar of 2 geleden. Ben toen langs de HA geweest, en deze stuurde me door naar de fysio. Fysio bracht sporttape aan, vertelde me hoe ik deze zelf aan moest brengen, en oefeningen. Zo nu en dan nog last van als ik te veel gedaan heb, dus de sporttape ligt thuis. Het houd mijn knieschijf in beweging en de spieren worden 'gemasseerd' waardoor de kans op vocht afneemt.

Nu heb ik ook al eens bij de HA gezeten voor mijn pols. Niet dik, maar wel hetzelfde zeurende gevoel als in mijn knieën. Echter wel alleen in mijn rechter pols. (Ben dan ook rechtshandig

) Conclusie HA; overbelast. Steunverbandje er omheen en laten rusten. Zo nu en dan zijn er ook periodes dat ik er veel last van heb. En het is echt zo'n ontzettend rot gevoel! En het is echt niet dat het dan maar een uurtje aanhoud. Of een dag. Want dat overleef ik wel. Maar een goede week met dat rotgevoel rondlopen is alles behalve fijn.

Nu mijn vraag; zou sporttape hier een optie voor zijn? Ondersteund dit mijn pols genoeg, zonder mij te veel te belemmeren? Denk aan schrijven, werk, paardrijden..

En wat is de correcte manier van aanbrengen? Het gevoel zit mij echt in de gewrichten vlak 'onder' mijn hand. Als je je hand om je pols legt, precies waar je vingers dan 'tussen vallen'. Het punt waar je het wel eens hoort knakken, waar je je aders kan zien lopen. Beter weet ik het even niet te omschrijven..

Ik kwam zelf dit filmpje tegen, maar ik vraag mij af of dit genoeg ondersteund op het gedeelte dat ik bedoel.
Ik hoop dat er Bokkers zijn die hier raad mee weten, die me kunnen vertellen hoe of wat..

Anders moet ik eerst een afspraak maken met HA, die dan eerst wil kijken, om vervolgens doorgestuurd te worden naar mijn fysio die me dan alleen even laat zien hoe ik het aan moet brengen... Ik heb trouwens van dat brede witte sporttape van 3.75 cm breed.

Alvast bedankt!

Edit; maar goed dat ik mn post na verzenden altijd nalees.. Filmpje vergeten

**Geplaatst**: 03-08-15 02:04

Re: Sporttape pols

Geplaatst: 03-08-15 02:04

Zou daar toch even een afspraak voor bij de fysio maken. Daar kan je zo terecht zonder verwijzing. Als die denkt dat tapen geen zin heeft stuurt hij je wel naar de huisarts. Tapen moet wel goed gebeuren anders doe je meer kwaad als goed

**Geplaatst**: 03-08-15 07:49

Re: Sporttape pols

Geplaatst: 03-08-15 07:49

Tjaaa, we kunnen natuurlijk niet door dat scherm neerkijken wat er precies aan de hand is met je pols, dus op deze manier een advies geven is zinloos.
Gewoon naar de fysio ermee. Maar tapen is natuurlijk altijd een korte termijn oplossing

Dat filmpje wat je hebt is kinesio tape, een heel ander soort tape, is elastisch. Het is niet de bedoeling daR zelf mee te gaan vogelen, je kunt ook dingen verslechteren ermee.

**Geplaatst**: 03-08-15 08:10

Re: Sporttape pols

Geplaatst: 03-08-15 08:10

Witte, niet rekbare sporttape kan niet het zelfde als KT-tape (of Cure tape, gewoon bij de apotheek te halen).

Je zou het prima zelf kunnen proberen als je goed weet hoe je de tape moet aanbrengen.

Nu doe ik zelf een opleiding fysiotherapie, dus mag ik wel zeggen dat ik enigsinds weet waar ik mee bezig ben. Ik heb echter goede ervaringen met curetape

**Geplaatst**: 03-08-15 09:03

Re: Sporttape pols

Geplaatst: 03-08-15 09:03

Ik heb ook hele goede ervaringen met deze tape maar laat het alsjeblieft aanbrengen door een gecertificeerd iemand en ga niet zelf lopen experimenteren

**Geplaatst**: 03-08-15 09:47

Re: Sporttape pols

Geplaatst: 03-08-15 09:47

Ik zou een afspraak maken bij een fysio die inderdaad ook dat cure-tape doet. Net als gewone tape kan je het zowel goed als fout doen, waarbij je op de foute manier jezelf eerder tegenwerkt dan helpt. Bovendien hangt de manier van aanbrengen af van wat er aan de hand is. Maar persoonlijk heb ik erg goede ervaringen met dat tape en komt er nooit van zijn leven meer wit sporttape op mijn lijf!

Gewoon dus even naar de fysio gaan, niet zelf gaan experimenteren.

**Geplaatst**: 03-08-15 09:52

Geplaatst: 03-08-15 09:52

ik heb totaal geen baat gehad bij fysio, mede omdat het geen spieren/pezen kwestie was maar puur slijtage van het kraakbeen, ben er achter gekomen dat de bewegingen b.v. bij het aan singelen daar grote rol bij gespeeld heeft, ik heb ook wel eens dat mijn hand botjes opspelen doordat de ruimtes ontstoken raken. Enige wat dan inderdaad helpt is fixeren door een brace of tape, vanaf je duim tot aan die knokken aan de andere kant.

**Geplaatst**: 03-08-15 09:59

Re: Sporttape pols

Geplaatst: 03-08-15 09:59

Dat zeurende gevoel heb ik door overbelasting ook gehad in mn pols. Bij mij heeft een back on track polsbandje geholpen. Naar een paar weken was het helemaal over en sindsdien (jaar geleden) is het niet weer terug gekomen. Curetape zal ook helpen maar die moet je weer helemaal anders aanbrengen ivm de rek die er op zit. Dat kan eigenlijk maar goed gebeuren door een gecertificeerd iemand vind ik.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-08-15 11:26

Re: Sporttape pols

Geplaatst door de TopicStarter : 03-08-15 11:26

Bedankt! Weet ik genoeg

even langs de fysio dus.

Bij mij verschilt het trouwens heel erg.. Zo heb ik nergens last van, en zo heb ik minstens een week last van mijn pols. Gevoel is heel zeuren, pols knakt dan Veel, maar word niet dik ofzo. HA gooide het destijds idd op over belasting. Toen geloofde ik dat best. Zat veel achter de laptop veel bezig.. Maar dat zou ik nu niet geloven. Vooral omdat er veel meer rust is. Het begint vaak als ik gas geef op mn scooter..

Maar, met deze tape dus niet gaan kl*ten..