Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-05-15 16:49

Peesblessure in mijn heup

Geplaatst door de TopicStarter : 10-05-15 16:49

Hoi allemaal,
Ik heb reuma en de pijnstiller die ik hiervoor had deed zijn werk niet dus ik heb een andere gekregen. Bij deze voelde ik al snel resultaat, de klachten namen af maar in mijn heup werd het alleen maar erger.
Na onderzoek zijn ze er bijna 4 weken geleden achter gekomen dat ik een peesblessure in mijn heup heb.
Erg vervelend en pijnlijk, maar toch een beetje aan mezelf te danken.
Inmiddels heb ik al een maand niet ter paard gezeten, fiets ik geen lange afstanden meer (bijna elke dag 15 km), ik neem dus wel echt mijn rust.
Herstellen kan 6-16 weken duren. Door de vakantie ben ik een tijdje niet bij de fysio geweest, woensdag moet ik weer maar ik heb dus nog geen tips enzo van hem gekregen.
Nu vraag ik me af of iemand hier ervaring mee heeft en nog handige dingen weet.
Bv. is het beter om te koelen, te verwarmen of om het te laten enz.

Alvast bedankt:)

Ps: ik kon alleen maar topic's over een peesblessure bij paarden vinden

**Geplaatst**: 11-05-15 09:11

Geplaatst: 11-05-15 09:11

....in grote lijnen: onze pezen werken precies zo als die van onze paarden. Een pees is weinig doorbloed, herstel gaat langzaam - en heeft (echchies waar) weinig zenuwen dus pijn betekent - sorry - forse schade.

Voor paarden is het levensbedreigend (hetzij ivm roofdieren, hetzij de slager) - mijn ervaring is dat het in de humane geneeskunde min of meer wordt genegeerd.
Ik heb peesontstekingen in heup, pols en knie gehad en heb keer op keer met succes "gedaan alsof ik een paard was".
(Ja, ik ben een penny - maar het is ook echt waar.)

Koelen, al dan niet met een icepack is uitstekend tegen de pijn, omrede van dat 'ontsteken' ook altijd zwelling betekent en als de pees door zwelling niet meer past geeft dat nog extra problemen. (Je schreef over je heup - daar kan beklemming een rol spelen, bij de pols is dat per definitie zo.)

En op geleide van de scan langzaam aan ietsje meer gaan belasten. (Doe niet als "oh, paard kreupelt niet meer, hopla weer vol aan het werk". Een nog maar deels hersteldde pees raakt gelijk overbelast.)

Ik ben ooit gillend weggelopen bij een fysiotherapeut (nu ja, och...) die meende de pees kapot te moeten masseren (frictie) onder het motto 'dat de ontsteking chronisch was'. De ontsteking was al een week of zes oud toen ik kwam - ik vond dat een veel te pijnlijke aanpak voor een argument waar ik niet van overtuigd was. (Binnen 6 weken mag je geen volledig herstel 'eisen'.)
Met ultra geluid heb ik wel goede ervaringen: geen/ weinig pijn en de ontsteking geneest "op zijn eigen (dus beperkte! ) topsnelheid".

Succes!

**Geplaatst**: 11-05-15 20:35

Geplaatst: 11-05-15 20:35

Al eens bij een orthopeed geweest voor je heupklachten?

Als het een peesontsteking is zou je evt. schockwave kunnen proberen

Verder zou ik aanraden om met de reumatoloog te bespreken wat eventuele mogelijkheden zijn!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-15 17:30

Re: Peesblessure in mijn heup

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-15 17:30

Janneke2, wat naar dat je op zoveel plaats een pees blessure hebt gehad. Mijn pols heeft vroeger vast gezeten, mijn heup een beetje de laatste tijd maar dit is nu over. Dankjewel voor je uit gebreide antwoord

xxIsaa, nee ik ben niet bij een orthopeed geweest. Mede doordat ik genoeg begeleiding krijg in het ziekenhuis (reumatoloog, fysiotherapeut en ergotherapeut). Schockwave kan ik wel eens naar kijken als het lang pijn blijft doen, dankjewel

Vandaag weer naar het ziekenhuis geweest, met de fysio een klein stukje gefietst, ging wel redelijk alhoewel ik nu mijn heup wel voel maar dat is logisch. Mag iniedergeval van de krukken af en weer rustig gaan fietsen (kleine afstanden, dus 2 km naar school). Voor de rest over een maandje zien hoe we het met op bouwen gaan doen maar voorlopig even rustig aan. Ik moet 3 avonden proberen mijn spier op te rekken, als dit goed gaan er even mee door gaan maar bedankt voor jullie reacties

Nomineer dit bericht ×