Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-03-15 23:40

De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst door de TopicStarter : 20-03-15 23:40

Wie doet er mee? $*\o/*$

Voor mij de eerste keer dus ik kan wel wat support gebruiken. :')

Die week ben ik wel jarig, dus ik ben eigenlijk van plan een week eerder of later te starten.. Kom ik net achter :oo

Je kan je nog inschrijven, de start is 30 maart. Meld je hier aan of lees in deze link meer informatie.

Citaat:
Wat is de A.Vogel Lentekuur?
Fit en voedingwijs met de A.Vogel Lentekuur!

Knijpfruit en speculaaskroketten. Vegetarische vleesstukjes en kauwgomballenthee. Wat is er met ons eten gebeurd? Let’s go back to basic! Naar eten, zoals eten bedoeld is.
In de Lentekuur leer je stap voor stap wat de basis is van goede voeding. Zo ruilen we in 7 dagen slechte gewoontes om voor gezonde alternatieven. Einddoel? Fit en voedingswijs het voorjaar starten. Dat betekent: meer energie, lekker in je lijf en misschien wel een kilootje minder. Maar is puur natuur dan niet moeilijk en duur? Wel nee joh. De Lentekuur laat zien dat je maar zes ingrediënten nodig hebt om een goede maaltijd op tafel te zetten. Simpel, lekker én oergezond!

**Geplaatst**: 20-03-15 23:57

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 20-03-15 23:57

Ik ga mee doen! Heb soms helemaal geen inspiratie wat ik wil maken qua eten en kom vaak bij hetzelfde uit. Dus ben benieuwd naar de tips.

**Geplaatst**: 21-03-15 00:06

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 21-03-15 00:06

Oh dit lijkt me best leuk om een keer te doen! Alleen jammer dat het niet kan voor mij op dit moment :p aangezien ik 3 vd 7 dagen per week bij m'n studentenvereniging eet met groeperingen

**Geplaatst**: 21-03-15 01:31

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 21-03-15 01:31

Zou jij de recepten uit de mail willen posten!?? Lijkt me wel heel interessant maar ben deze week weg dus zal het met vertraging mee doen

(heb alleen geen mail adres meer waar ik spam op kan ontvangen..)

**Geplaatst**: 21-03-15 09:13

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 21-03-15 09:13

Leuk! Ik wist er niet van af, maar doe zeker mee!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-15 09:51

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-15 09:51

Geen probleem Romy! De boodschappenlijst en het weekmenu is al wel gemaild, ik denk dat je niet persee de bereidingswijze nodig hebt. De recepten van vorig jaar zijn ook op internet te vinden!

Vinden jullie het niet veel of ingewikkeld?

**Geplaatst**: 21-03-15 11:56

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 21-03-15 11:56

Leuk, ik doe mee! Ik moet zelf ook wel weer even resetten

**Geplaatst**: 21-03-15 12:57

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 21-03-15 12:57

Ik had er nog nooit van gehoord, maar heb eens even je links doorgelezen
en heb me ook aangemeld.
Klinkt leuk in ieder geval, dus ben benieuwd!

**Geplaatst**: 21-03-15 13:43

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 21-03-15 13:43

Ik heb dat pakket er ook maar meteen bij besteld! Ik heb echt het idee dat mijn lichaam in de war is, dus misschien dat dit wel gaat helpen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-15 15:11

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-15 15:11

Kan iemand de boodschappenlijst van 2014 op internet vinden?

**Geplaatst**: 22-03-15 02:14

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 22-03-15 02:14

Ik heb me ingeschreven ben erg benieuwd!

**Geplaatst**: 22-03-15 02:55

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 22-03-15 02:55

Goh, leuk dit! Ik heb me ook ingeschreven. Ben benieuwd of ik er ook daadwerkelijk wat mee kan.

**Geplaatst**: 22-03-15 08:19

Geplaatst: 22-03-15 08:19

Ik heb me ook ingeschreven. $*\o/*$

**Geplaatst**: 22-03-15 09:05

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 22-03-15 09:05

Ik hen mij ook ingeschreven, normaal werk ik 3 a 4 avonden per week, maar vanaf 30 maart net lekker een weekje vrij

**Geplaatst**: 22-03-15 12:37

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 22-03-15 12:37

Ik heb ingeschreven ben benieuwd hoe en Wat

**Geplaatst**: 22-03-15 12:44

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 22-03-15 12:44

Leuk, ik ga mee doen! Ben heel benieuwd! Hebben jullie het kuurpakket ook besteld?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-03-15 15:46

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst door de TopicStarter : 22-03-15 15:46

Heb ik niet! Wel alle boodschappen binnen, in drie keer gehaald pfff

**Geplaatst**: 22-03-15 18:10

Geplaatst: 22-03-15 18:10

De dagen staan op YouTube

Dag 1

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 5

Dag 6

Dag 7

Omdat ik toch al van plan was pannenkoeken te maken, ga ik gelijk maar dag 6 proberen, wel smokkelen, want heb geen boekweitmeel, wel speltmeel :Y)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-03-15 18:54

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst door de TopicStarter : 22-03-15 18:54

"Ik doe er een beetje water bij om er echt een saus van te maken" _O-

Oh help wat wordt dit voor week haha!!

**Geplaatst**: 22-03-15 18:57

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 22-03-15 18:57

Ja, haha, ik dacht dat het al aan mij lag, ze komt niet over als een culinairhoogstandje :')

Maar de pannenkoeken waren erg jummie

**Geplaatst**: 22-03-15 19:12

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 22-03-15 19:12

Wat grappig dit, ik heb me ook aangemeld, ben benieuwd naar de recepten!
Ga dat pannenkoekenfilmpje ook eens bekijken..

**Geplaatst**: 22-03-15 19:16

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 22-03-15 19:16

heerlijke pannenkoekjes

echt professioneel komt ze niet over zullen we maar zeggen

**Geplaatst**: 22-03-15 19:41

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 22-03-15 19:41

Ik snap er even niks meer van... Toen ik me aanmeldde, zou de week op 23 maart beginnen, dus ik vandaag enthousiast boodschappen voor morgen gehaald. Zie ik nu staan dat de week de 30e pas begint?

**Geplaatst**: 22-03-15 19:47

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst: 22-03-15 19:47

Oh dear , leuke vrouw ik vind haar wel schattig haha. zie nu al dingen die ik echt niet eet , dus ik denk dat dit een faal word

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-03-15 20:45

Re: De A. Vogel Lentekuur gaat weer van start!

Geplaatst door de TopicStarter : 22-03-15 20:45

Klopt Tara. Als je je al aangemeld had krijg je de recepten gewoon deze week per mail. Volgens een meisje van A. Vogel op Facebook zouden de recepten voor de mensen die voor de 23e aangemeld hadden, op Facebook verschijnen. De mensen die dan de 30 wilden beginnen, kregen de recepten wel per mail. Maar ik heb net een mailtje gehad dus ik snap het ook niet helemaal. Ik begin in ieder geval volgende week!

Zojuist wat voorbereid voor morgen. Heb alles ingevuld op een calorie tel app. Vind het best veel!
(Ik heb overigens de paprika vervangen voor 150g wortels).

Kcal 2271
Eiwit 82
Khd 192
Vet 141

De makreel, cashewnoten, mayo, olijfolie, avocado en feta zetten nogal aan qua vet, misschien ga ik daar zelf nog maar wat in minderen..