Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-15 15:28

Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-15 15:28

Bijna 2 week geleden heb ik een appje gedownload die elke dag je stappen bijhoudt (pacer app). Nou heb ik de eerste dagen niks anders gedaan dan anders om te kijken hoe ik uit zou komen. Aanbevolen is om dagelijks minimaal 10.000 stappen te maken. Nou, ik kwam dus lang niet op die 10.000 stappen. Ben momenteel aan het afstuderen en zit dus veel thuis achter de computer. De laatste dagen ben ik er wat meer op aan het letten.
Met paardrijden behaal ik makkelijk die 10.000 stappen op een dag, maar dan loop ik zelf natuurlijk niet. Maar ik rijd wel altijd vrij fanatiek en ben ook wel moe na het rijden. Dus twijfel een beetje of ik hem dan aan moet laten staan of op pauze moet zetten.

Zijn er nog meer mensen die mee willen doen om samen naar de 10.000 stappen per dag te gaan? Misschien dat we elkaar hier kunnen motiveren!

**Geplaatst**: 18-03-15 15:32

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 18-03-15 15:32

Klinkt leuk!

Hoeveel stappen maakte je gemiddeld dan?

**Geplaatst**: 18-03-15 15:32

Geplaatst: 18-03-15 15:32

Volgens mij was hier al een topic over.... hoe dan ook, voor mij is 10000 stappen per dag een eitje. Alleen al de wandeling met de honden vandaag was al meer dan 8000. En moet nog beginnen met werken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-15 15:35

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-15 15:35

Ik zit nu op een dikke 7000 gemiddeld, soms waren het er maar 5000. Dus ben al wel vooruit gegaan!

Palmera, dat topic had ik gezien. Maar daar was de aanleiding wel wat anders dan mijn bedoeling is.. Dus een nieuw topic leek me wel zo handig. Jeetje, dat gaat wel vlug bij jou. Als ik onze hond uitlaat is het iets van 3000 stappen, dan is ze zelf ook wel redelijk moe. Is denk ik een iets kleiner hondje dan die van jou..

**Geplaatst**: 18-03-15 15:39

Geplaatst: 18-03-15 15:39

san4nie schreef:
Ik zit nu op een dikke 7000 gemiddeld, soms waren het er maar 5000. Dus ben al wel vooruit gegaan!

Palmera, dat topic had ik gezien. Maar daar was de aanleiding wel wat anders dan mijn bedoeling is.. Dus een nieuw topic leek me wel zo handig. Jeetje, dat gaat wel vlug bij jou. Als ik onze hond uitlaat is het iets van 3000 stappen, dan is ze zelf ook wel redelijk moe. Is denk ik een iets kleiner hondje dan die van jou..

Ik heb er twee. 1 groot en 1 klein. Overigens kunnen honden o9k hun conditie opbouwen. Toen die kleine bij mij kwam was ze ook in eerste instantie binnen 20 minuten moe. Nu loopt ze vrolijk en probleemloos mee met ons.

Wellicht een idee om samen met je hobd te trainen?

**Geplaatst**: 18-03-15 15:42

Geplaatst: 18-03-15 15:42

Die app ga ik ook installeren, klinkt leuk. Moet toegeven dat ik helemaal niet zou kunnen inschatten of ik die 10.000 haal :')

Maar daar is de app natuurlijk voor

Hoe werkt het dan eigenlijk? Hoe merkt hij dat je loopt, en niet bijv fietst?

**Geplaatst**: 18-03-15 15:45

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 18-03-15 15:45

Ik heb die functie standaard op mijn s5 zitten. Als ik bijvoorbeeld die dag ga hardlopen dan haal ik die 10.000 elke keer makkelijk, maar als ik echt de hele dag op school zit en met de trein ga kom ik meestal echt niet tot de 10.000. Maar wel leuk om te zien inderdaad.

**Geplaatst**: 18-03-15 15:47

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 18-03-15 15:47

Ik ben 'm nu ook op m'n telefoon aan het zetten, heb ook het idee dat ik de 10.000 stappen absoluut niet haal

**Geplaatst**: 18-03-15 16:40

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 18-03-15 16:40

Het is echt niet moeilijk hoor! Ik heb net mijn huisvuil naar de container gelopen i.p.v met de auto en weer 800 stappen erbij. Heen gelopen, terug gerend. Het zijn die kleine dingen die ook meetellen.

**Geplaatst**: 18-03-15 22:22

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 18-03-15 22:22

Ik ben onwijs blij met m'n Jawbone Up. Alleen krijg ik bij paardrijden tig stappen erbij

Verder vind ik de slaapregistratie ook super boeiend.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-15 22:25

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-15 22:25

Erin, dan moet je eerlijk zijn, en hem op fietsen zetten. Vergeet ik ook wel eens hoor. Als je in de auto zit stopt ie wel automatisch.

Dancer, het is inderdaad leuk om te bekijken. Ik word er ook wel een beetje verslaafd aan, de hele tijd checken hoe veel stappen ik al heb!

Rachelle, leuk! Mij motiveert het wel echt om wat te gaan doen. Dus dat helpt al een hoop.

Palmera, dat het voor jou niet moeilijk is, betekent niet dat dat voor iedereen zo is

ik heb niet het idee dat de conditie van ons hondje omhoog moet ofzo, ze kan het wel volhouden. Alleen ik wil haar niet de hele dag meeslepen omdat ik zo graag wil wandelen. Wat we nu doen is prima genoeg voor haar..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-15 22:26

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-15 22:26

Lizzle, hoe werkt dat precies? Slaap registratie? Ik hoor er wel vaker wat over, maar snap het niet zo goed.

Hoe veel stappen hebben jullie vandaag? Ik zit al over de 12.000, heb drie uur lesgegeven..

**Geplaatst**: 19-03-15 08:52

Geplaatst: 19-03-15 08:52

Voor mij is een stappenteller echt zwaar confronterend. Ik heb een bus naar het werk, moet daar twee minuten stappen voor ik binnen ben, om dan acht uur aan een bureau te zitten, en na het werk dezelfde weg terug te doen. Als ik dit gewoon doe, zonder in de avond nog te gaan sporten, kom ik max aan 4000/5000 stappen.
Inclusief sporten (voornamelijk wel krachttraining, dus training zelf doet niet veel, maar je loopt al wel van het een naar het ander, je gaat naar daar,...) probeer ik nu aan minstens 8500/9000 te zitten. Aan dat gemiddelde van 10.000 kom ik nog wel!

**Geplaatst**: 19-03-15 09:03

Geplaatst: 19-03-15 09:03

Iedere hond kan dit inderdaad, mits het een gezond dier is. Sowieso hoort iedere hond minimaal een uur te wandelen per dag (of dat verdeeld is over 3x20 minuten of 2x10 en 1x40 maakt niet uit). En dat is zo'n 6500 stappen (minimaal).

Ik heb een stappenteller besteld, dus ik ben erg nieuwsgierig hoeveel ik nu werkelijk loop. In Wageningen loop ik op het moment minimaal 5 kwartier en vaak tussen de 2 en 2.5 uur per dag. In Hellevoetsluis is onregelmatiger, want daar wandel ik minder maar beweeg ik meer.

**Geplaatst**: 19-03-15 09:12

Geplaatst: 19-03-15 09:12

Ik heb ook een stappenteller op mijn telefoon geïnstalleerd en het werkt inderdaad verslavend. Alleen heb ik het idee dat hij niet alle stappen telt.. Nu een paar keer mee gemaakt dat ik ergens naar toe ben gelopen en dat hij de heenweg bijv 1000 stappen telde en de terug weg
de helft 8)7

.. Dus dames wat is nu echt een fijne stappenteller voor de smartphone.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-03-15 09:31

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst door de TopicStarter : 19-03-15 09:31

Florenc, ik had op sommige dagen ook maar net 5000. Maar het gaat nu al een stuk beter.

Mizora, onze hond gaat vier keer per dag uit, het kleinste rondje daarbij, die vaak voor het slapen gaan even gedaan wordt, is 10 minuten. Er wonen hier in huis nog meer mensen die met haar willen lopen.. We gaan ook regelmatig een dik half uur het bos in. Dus ze komt er echt genoeg uit. Ivm haar heupen willen we het niet teveel doen.
Het is inderdaad echt lastig in te schatten van tevoren. Ik dacht dat ik het makkelijk zou halen, maar dat viel tegen.

Flitzz, ja, ik weet ook niet of die van mij helemaal precies is. Ik heb dezelfde app als mijn moeder, als we dan volgens die van mij 150 stappen hebben, heeft zij er 3 ofzo. Ik heb de pacer pedometer app. Blauw plaatje met een witte schoen er in. Daar kun je ook je staplengte invoeren.

**Geplaatst**: 19-03-15 09:38

Geplaatst: 19-03-15 09:38

Ik ga ook meedoen! Leuk

**Geplaatst**: 19-03-15 09:41

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 19-03-15 09:41

Meestal haal ik de 10000 ruim, net de hond uit gelaten en zit al op 6000..

**Geplaatst**: 19-03-15 09:43

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 19-03-15 09:43

Ik heb hem sinds een uurtje aanstaan en heb nu al 2800 stappen. :')

**Geplaatst**: 19-03-15 09:55

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 19-03-15 09:55

Maar misschien domme vraag, wat heb je eraan dat je 10.000 stappen zet? Wat zegt het?

Kan me voorstellen dat wanneer je elke dag 20 km fietst, paardrijdt en een uur krachttraining doet je niet aan die 10.000 stappen komt maar wel topfit bent. Terwijl als je alleen die stappen zet je conditie en kracht wel waardeloos kunnen zijn.

**Geplaatst**: 19-03-15 10:31

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 19-03-15 10:31

Die 10000 stappen is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid die je minimaal zou moeten bewegen...op een andere manier bewegen is uiteraard ook prima..

**Geplaatst**: 19-03-15 11:58

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 19-03-15 11:58

Voor mij is de stappenteller Zeer motiverend. Ik moet van mezelf. En dus loop ik dingen die ik anders niet zou lopen. Gister bijna 18000. Het ontbrak aan 40 stappen ofzo.

@Florenc: bij mooi weer een bushalte eerder/later instappen is misschien iets voor je?

**Geplaatst**: 19-03-15 12:17

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 19-03-15 12:17

Mijn stappenteller heeft de fietstocht naar school meegeteld... :')

**Geplaatst**: 19-03-15 12:18

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 19-03-15 12:18

Ik heb hem ook en haal makkelijk 10.000 stappen per dag.

**Geplaatst**: 19-03-15 12:18

Geplaatst: 19-03-15 12:18

Oh leuk ik loop aardig wat op me werk vind ik zelf.

Ja met fietsen en paard rijden dan telefoon weg leggen

Welke app moet ik hebben voor samsung?