Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-15 11:59

bekkeninstabiliteit

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-15 11:59

Hoi hoi,

Ik ben nu bijna 13 weken zwanger en merk dat ik sinds een week of 2 last krijg van mn bekken? Het is zeker niet mijn rug daar heb ik namelijk een hele tijd last van gehad en daarvoor bij houdingstherapie gelopen.. ( is een mooie benaming voor maar die ben ik ff kwijt)..zij had me al gewaarschuwd dat als ik zwanger zou raken dat ik een grote kans zou hebben op bekkeninstabiliteit omdat mijn bekken onmogelijk/scheef staan...

Ik krijg er last van als ik gewerkt heb en dan al na 2 uurtjes... ( thuiszorg) als ik dan klaar ben is lopen niet fijn en liggen gaat soms ook geen eens meer...

Maar nu vraag ik mij dus af kan dit al zo vroeg? En wie heeft er ervaring mee?

Uiteraard maak ik een afspraak bij de houdingstheraphie of fysio... Maar zou ook hier graag ervaringen lezen.

**Geplaatst**: 09-03-15 12:37

Re: bekkeninstabiliteit

Geplaatst: 09-03-15 12:37

Jazeker kan dit voor zo vroeg. Geef dit direct aan bij je verloskundige, je werkgever en ga op zoek naar een gespecialiseerde fysiotherapeut. Niet door willen gaan, dan heb je er nog jaren last van

**Geplaatst**: 09-03-15 12:41

Geplaatst: 09-03-15 12:41

En maak goede afspraken met je werkgever en evt arbo arts. Ik heb er te lang mee doorgelopen ook op het werk en kon de laatste paar weken van mijn zwangerschap alleen nog maar liggen.

**Geplaatst**: 09-03-15 12:42

Geplaatst: 09-03-15 12:42

Ja ik heb dit zelf ook gehad, er is maar 1 tip die ik voor je heb; bel thamar pfluger in Amsterdam. Zij is gespecialiseerd in bekkeninstabiliteit en heeft mij (en vele andere die ik er heen gestuurd heb) geholpen!! Voor meer info PB je maar!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-15 12:56

Re: bekkeninstabiliteit

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-15 12:56

Iedereen bedankt voor de reacties, ik heb idd contact opgenomen met mijn verloskundige, en die moet ik vanmiddag ff terug bellen.

Ik heb gister dagje dierentuin met mijn man gedaan, en voel het nu nog... Dacht toch dat gewoon wandelen nog wel ging.. maar kennelijk niet zoals ik t wil.

Ik zal het er ook over hebben met mijn werkgever en arbo arts. Maar dat je er al zo snel last van kan hebben in de zwangerschap wist ik niet... En dat al na 2 uurtjes werken...

Ik ga ff contact opnemen met wat mensen! Bedankt

**Geplaatst**: 09-03-15 15:07

Geplaatst: 09-03-15 15:07

Ik raad je aan om naar een gespecialiseerde bekkenoefentherapeut te gaan!

Dit zijn Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck die zich gespecialiseerd hebben in bekkenklachten.
(denk dat jij met houdingstherapie ook oefentherapie cesar-mensendieck bedoelde?

)
Kijk maar even op deze link:
http://www.oefentherapeut.nl (site van de beroepsvereninging van oefentherapeuten cesar-mensendieck)
Klik onderaan op "vind een oefentherapeut bij u in de buurt"
Vink daarna even bekkenoefentherapeut aan, en dan kun je zoeken naar een bekkenoefentherapeut bij jou in de buurt!

**Geplaatst**: 09-03-15 15:09

Re: bekkeninstabiliteit

Geplaatst: 09-03-15 15:09

Dit is echt erg vroeg!
Geef dit goed aan bij je verlogkundige en ga langs bij een gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut, de kans is groot dat je in een oefengroep komt waarbij je aan de bekkeninstabiliteit gaat werken waardoor de kans groter wordt op herstel na de zwangerschap!
Er zijn echt goede therapieën voor!

**Geplaatst**: 09-03-15 15:12

Re: bekkeninstabiliteit

Geplaatst: 09-03-15 15:12

Hier 23 weken en ervaar ook klachten van BI. Donderdag maar eens met de VK overleggen over hoe of wat.
Voornamelijk bij veel lopen pijnklachten en lang vermoeid zijn daarna. Bij plots opstaan oid ook.

**Geplaatst**: 09-03-15 15:23

Re: bekkeninstabiliteit

Geplaatst: 09-03-15 15:23

Dat is wel erg vroeg idd.
Als je last krijgt ga dan direct rusten.
Ik sliep tijdens mijn zwangerschap altijd met een kussen tussen mijn benen, gaf wat verlichting..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-15 15:40

Re: bekkeninstabiliteit

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-15 15:40

Ik heb vanmiddag gebeld meld mijn verloskundige en die zegt idd dat mijn klachten wel erg lijken op bekken instabiliteit... Helaas.

Hun raade me aan om naar de fysio te gaan, die ook te laten oordelen etc... Zij hebben een fysio die ook een progamma met sporten heeft opgezet speciaal voor zwangere vrouwen.

daar mag ik morgen heen maar eens kijken wat hun erover zeggen.

@keet: ik heb het idd als ik gewerkt heb... Kan dan amper lopen, moet veel bukken buigen rekken strekken etc.. word er niet echt vrolijk van , maar ik wacht af wat ze zeggen.

**Geplaatst**: 09-03-15 17:50

Re: bekkeninstabiliteit

Geplaatst: 09-03-15 17:50

Mijn schoonzusje had er ook zo vroeg last van en die heeft hele goede ervaringen bij de fysio, dus goede hoop! Succes en sterkte ermee!
Geniet van de zwangerschap!

**Geplaatst**: 17-03-15 13:30

Geplaatst: 17-03-15 13:30

Hoi,

Vervelend voor je!

Wel een bekend verhaal. Ik ben nu 16 weken zwanger en al sinds de 11e week last van bekkenklachten (ik noem het met opzet geen bekkeninstabiliteit, daar is het niet erg genoeg voor). Ik kan nog wel gewoon een eind wandelen en werk ook nog gewoon hele dagen, maar ik krijg pijnklachten bij mijn SI-gewricht links, uitstralend in mijn linkerbil, als ik te lang in één houding zit. Dus te lang zitten, staan, wandelen etc. is pijnlijk - terwijl ik alles dus wel kan als ik het maar afwissel. Hoewel ik soms ook 's ochtends al met pijn uit bed kom, pijn die eigenlijk de hele dag aanhoudt.

Waar ik enorm van baal is dat ik dus vanaf week 11 ook al last heb met het paardrijden. Ik wilde zo graag lang blijven rijden en nu heb ik het al flink terug moeten schroeven: minder lang, minder intensief en minder vaak per week rijden. Ik heb ook pijn, vooral na het rijden, maar het is nog te doen en ik zet me er nu overheen (pijn? wat is dat? ik doe net alsof het er niet is!). Dat ik dat kan geeft enerzijds aan dat het hanteerbaar is (minder erg dan jouw klachten), maar anderzijds ben ik wel bang dat ik het vererger. Maar ja, het paardrijden trekt zo. Zeker met het weer van vandaag! Rij jij nog?

Gisteren dan toch maar een gespecialiseerde fysio gebeld. Ik kan terecht... op 13 april! Dat duurt lang. Dus ik ga ff googlen op andere adressen bij mij in de stad.

**Geplaatst**: 17-03-15 13:38

Re: bekkeninstabiliteit

Geplaatst: 17-03-15 13:38

Gefeliciteerd met je zwangerschap!!

Ik raad je echt aan om bij een bekkentherapeut te gaan! Ik heb nu zo'n 4-5 behandelingen gehad en dat zorgt ervoor dat ik nog kan paardrijden

Ben inmiddels 31 weken zwanger en heb tot 28 weken echt fanatiek gereden en wedstrijden gereden (Z1) Nu is het puur basis en af en toe ff lekker oppakken.

Ik heb echt baat bij de therapie. Zou geen fysio pakken maar echt een bekkentherapeut. Die krijgen dagelijks zwangere dames over de vloer met de zelfde klachten als jij.

Succes!

Nomineer dit bericht ×