Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-15 09:40

Fikse knieblessure na val met skieen, ervaringen?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-15 09:40

Hoi bokkers,
Vandaag precies 2 weken geleden ben ik op wintersport op de eerste dag en allereerste afdaling gevallen. Hoe het gebeurde weet ik niet eens meer maar ik voelde 2 knappen in mijn knie en vervolgens veel pijn. Ben afgevoerg met de sneeuwscooter en de ambulance naar een arts in Zell. Daar aangekomen was de pijn al behoorlijk weggetrokken dus ik dacht misschien valt het wel mee. Foto's gemaakt, die waren in orde. Uit lichamelijk onderzoek kon de arts daar opmaken dat mijn binnen knieband gescheurd was. Brace gekregen, drukverband en krukken.
afgelopen maandag in NL eerst naar de huisarts geweest, die heeft me doorverwezen naar de orthopeed, daar kon ik een dag later al terecht en ik ben toen ook gelijk door de MRI gegaan. Supersnel allemaal en daar ben ik dus ook heel tevreden over! Direct de uitslag gekregen: mediale knieband, das dus de binnen knieband, flink beschadigd maar gelukkig niet geheel afgescheurd. Voorste kruisband beschadigd, wrs niet geheel af, de band was wat moeilijk te volgen op de MRI. Verder een botkneuzing aan de buitenkant van mijn knie. Behandeling is fysiotherapie om de knie sterker te maken want de kruisband hersteld niet. De binnenband hersteld wel volledig gelukkig en de botkneuzing ook. In ieder geval 3 maanden revalidatie sowieso.
Afgelopen donderdag voor het eerst bij de fysiotherapeut geweest, zij zei direct dat dit een ernstige langdurige blessure is. Skiën kan ik volgend jaar wel vergeten, nou daar had ik toch al niet erg veel zin meer in, en het kan volgens haar dus wel langer duren allemaal dan 3 maanden. Vervolgens was ze wel blij verrast en vond ze het hoopgevend wat ik al kan. Ik kan er volledig op staan en ook al zeker 70 graden buigen. Het voelt alleen heel raar allemaal, knie is natuurlijk nog dik maar in het gewricht voelt het vreemd. Ben ook steeds bang dat mijn knie niet helemaal goed staat maar ik neem aan dat ze dat wel gezien zouden hebben. Ik oefen trouw en merk dat er steeds meer beweging in komt. De brace ben ik spuugzat maar ja, het is even niet anders.
Respect wie het verhaal gelezen heeft ondertussen!

Ben erg benieuwd naar ervaringen met anderen met een soortgelijke blessure.

**Geplaatst**: 08-03-15 09:42

Re: Fikse knieblessure na val met skieen, ervaringen?

Geplaatst: 08-03-15 09:42

Wat een pech! Veel succes met revalideren! +:)+

Ik ben mei vorig jaar gevallen met mijn fiets. Binnenste band helemaal doorgescheurd en knieschijf op de verkeerde plek. Toen heb ik vier maanden op krukken gelopen en daarna nog lang revalideren. Nu mag ik alles weer, maar ik kan heel veel gewoon niet meer....

**Geplaatst**: 08-03-15 09:53

Geplaatst: 08-03-15 09:53

Balen! Succes met het herstel. Ook een knieblessure gehad. Uitgegleden in de badkamer. Zowel binnenste als buitensteknieband ingescheurd en kraakbeen onherstelbaar beschadigd. Was ongeveer 3 1/2 a 4 maanden aan het herstellen met intensief fysio. Nu bijna 5 jaar later nog steeds last bij kou of overbelasting. Dat gaat ook niet meer over.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-15 09:57

Re: Fikse knieblessure na val met skieen, ervaringen?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-15 09:57

Konden jullie in die maanden revalidatie al snel weer bijna alles? Of echt maandenlang op krukken gelopen?

**Geplaatst**: 08-03-15 09:59

Geplaatst: 08-03-15 09:59

''Respect wie het verhaal gelezen heeft ''
Dat valt best mee,zo'n lang verhaal is het niet.
_______________________

Verder heb ik in een ver verleden ook met skiën mijn knie om zeep geholpen,bovenbeen ging naar binnen terwijl het onderbeen naar buiten ging.
Gevolg,fikse pijn en ook een brace om gekregen.

In Nederland ook mri scan gehad,kruisbanden waren beschadigt etc etc.
Rust was de beste medicijn toen.
Geen krukken gekregen wel moest ik die brace omhouden,mocht wel af maar dan mocht ik niet over de pijngrens heen.

Tegenwoordig heb ik er weinig last van,soms word de knie wat instabiel en dan doe ik een paar dagen er zo'n hansaplast brace omheen en dan gaat het vrij snel weer voor langere tijd goed.

**Geplaatst**: 08-03-15 10:03

Re: Fikse knieblessure na val met skieen, ervaringen?

Geplaatst: 08-03-15 10:03

Ik heb vier maanden op krukken gelopen, en ik moest daarna alles opnieuw leren. De spieren waren zo slap geworden en mijn been had zo lang niks gedaan dat ik eigenlijk niks meer kon.

**Geplaatst**: 08-03-15 10:03

Geplaatst: 08-03-15 10:03

De laatste 3/4 weken waren met 1 of zonder krukken. Deed dat eigenlijk al eerder maar dan kreeg ik een standje van mn vriend en de fysio. Was nogal eigenwijs en was t allemaal zat.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-15 10:11

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-15 10:11

mariskalaan schreef:
De laatste 3/4 weken waren met 1 of zonder krukken. Deed dat eigenlijk al eerder maar dan kreeg ik een standje van mn vriend en de fysio. Was nogal eigenwijs en was t allemaal zat.

Dat snap ik, ben het nu al zat!

**Geplaatst**: 08-03-15 10:17

Geplaatst: 08-03-15 10:17

Mijn moeder heeft ook haar knie kapot gemaakt met skiën! Allebei de kruisbanden waren er compleet af. In principe kreeg ze gewoon fysiotherapie en moest ze er maar aan gaan wennen dat die knie nooit meer helemaal goed ging worden.
Toen is ze via iemand van de manege getipt met een privé kliniek die gespecialiseerd is in knieën, en dat werd ook nog eens helemaal vergoed door de verzekering. Ze is toen geopereerd en toen hebben ze een kruisband reconstructie gedaan. Is al weer een paar jaar terug en ze kan echt alles weer! Geen idee welke kliniek dat was maar dat zou ik voor je na kunnen vragen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-15 10:32

Re: Fikse knieblessure na val met skieen, ervaringen?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-15 10:32

Ik ben voorlopig wel van plan het zonder operatie een kans te geven, bij mij is 'alleen' de voorste kruisband beschadigd en ik sport niet intensief ofzo. De orthopeed die ik heb gaat al jaren zonder problemen door het leven met een ingescheurde kruisband. Allebei de kruisbanden af is wel een dubbel zo groot probleem.

**Geplaatst**: 08-03-15 13:56

Re: Fikse knieblessure na val met skieen, ervaringen?

Geplaatst: 08-03-15 13:56

Ik heb in 2013 met skien mn kruisband ingescheurd. De eerste orthopeed zei 3 maanden fysio, dan kijken we wel verder. Hier was ik het niet mee eens, dus naar andere arts geweest. Die zei direct opereren, want anders kun je je been nooit meer fatsoenlijk strekken, er zat allemaal rommel boven in mn knie (beter kan ik het niet omschrijven) En ook gezien mijn werk toentertijd was het nodig om letterijk stevig in je schoenen te staan (verstandelijke gehandicapten met veel agressie). Ben geopereerd, kon pas na 8 weken helemaal rond op de hometrainer. Ben op 15 mei 2013 geopereerd en in april 2014 laatste check gehad van de fysio. Dit jaar voor het eerst geskied. Dat ging goed, maar wel met pijn. Sowieso doet mijn knie pijn, als ik lang stil zit, als ik heb gesport, de knie blijft pijn doen. Moet ik misschien mee terug, maar daar heb ik eigenlijk geen zin in.

Vala, idd je kunt best leven met een ingescheurde kruisband, ligt misschien een beetje aan de verdere conditie van je knie. Wel balen zeg! Ik was het lopen met krukken ook echt zat, vooral met twee. Ik wilde in huis van alles doen, dus deed een rugzak om zodat ik spullen kon opruimen enzo (als mn vriend niet keek, haha)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-15 16:39

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-15 16:39

Ben ook bang dat ik er een zwakke knie aan over hou, ik mankeer helaas nog meer, heb reumatische klachten, had eigenlijk afgelopen woensdag een afspraak in het UMC daarvoor, maar ja, dat ging even niet.
Mijn lichaam reageert niet goed op operaties is de ervaring dus proberen we het toch eerst maar zo. Heb wel Door de andere klachten nu enorm zere handen van de krukken, echt heel vervelend.

**Geplaatst**: 08-03-15 16:44

Re: Fikse knieblessure na val met skieen, ervaringen?

Geplaatst: 08-03-15 16:44

Hier ook met skiën een knieblessure opgelopen! Helaas was bij mij wel m'n voorste kruisband helemaal door. Ben toen in mei geopereerd en 6 weken op krukken. Eind augustus zat ik weer te paard hoor! Ballet heb ik helaas helemaal opgegeven. Hier begon ik in februari/maart het jaar erna mee, maar kreeg/krijg er echt te veel last van.
Ik heb er wel een zwakke knie aan overgehouden, maar ik zou de spieren om mijn knie (veel) meer kunnen en moeten trainen, dan zal ik er waarschijnlijk weinig tot geen last meer van hebben.

Veel gaan fietsen en wandelen wanneer je dat weer mag! (Doe ik dus te weinig)

**Geplaatst**: 08-03-15 17:14

Re: Fikse knieblessure na val met skieen, ervaringen?

Geplaatst: 08-03-15 17:14

Ik sport elke dag, heb voor mijn ski vakantie in januari ook heel erg goed mijn slechte been getraind, maar de pijn blijft. Ze hebben bij mij de hamstringtechniek gebruikt, en dat zie je wel, mijn linker (geopereerde been) is minder dik dan mijn rechter.

**Geplaatst**: 08-03-15 17:18

Geplaatst: 08-03-15 17:18

Ik heb na een val met een paard m'n meniscus gescheurd en m'n kruisband is ingescheurd. Ik heb een kijkoperatie gehad en aan de meniscus is wat gedaan. Vervolgens half jaar revalideren bij fysio. Ik kan momenteel in principe alles, als ik m'n spieren maar sterk hou (die vervangen de kruisband).
Alleen veel dingen lukken gewoon niet intensief: hardlopen, voetballen, trampolinespringen...

Ik kan veel, maar lang niet alles.

**Geplaatst**: 08-03-15 17:34

Geplaatst: 08-03-15 17:34

Geen operatie doen als het niet nodig is hoor. Een ex collega heeft ook met skieen der knie verpest ( kruisbanden gescheurd) en een operatie heeft bij haar het alleen maar erger gemaakt. Heeft nu op haar 53 ste na jarenlang veel pijn een kunstknie.

Neem alsjeblieft rust en doe met de revalidatie wat je moet doen. Overbelast hem niet en doe svp echt niet iets wat niet mag doen. Zo voorkom je erger... Ga niet stoer alvast paardrijden ofzo wat hier boven ook staat. Dat is niet handig, want als je er afvalt heb je een mega probleem als je nog midden in de revalidatie zit.

**Geplaatst**: 08-03-15 17:44

Geplaatst: 08-03-15 17:44

Anneert schreef:
Ik sport elke dag, heb voor mijn ski vakantie in januari ook heel erg goed mijn slechte been getraind, maar de pijn blijft. Ze hebben bij mij de hamstringtechniek gebruikt, en dat zie je wel, mijn linker (geopereerde been) is minder dik dan mijn rechter.

Bij mij ook!
Maar bij mij zie ik geen verschil tussen links en rechts. Net na mijn 9 maanden revalideren en fysio merkte ik dat mijn geopereerde been juist sterker was. Is nu niet meer het geval.

**Geplaatst**: 08-03-15 17:46

Re: Fikse knieblessure na val met skieen, ervaringen?

Geplaatst: 08-03-15 17:46

Mijn botkneuzing duurde echt vier maanden voordat hij helemaal hersteld was en deze zat in mijn enkel, dus nog een kleiner gewricht dan je knie. Als je je botkneuzing niet rust geeft duurt her alleen maar langer dus wees voorzichtig.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-15 17:49

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-15 17:49

Ik zit braaf met mijn been omhoog. Vandaag al de hele dag en ik ging net naar het toilet en vond mijn knie weer dikker dan de vorige dagen. Nu moet ik mijn brace ook flink aansnoeren wil die goed blijven zitten als ik loop. Hoe lang bleef de knie bij jullie dik?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-15 17:51

Re: Fikse knieblessure na val met skieen, ervaringen?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-15 17:51

Ik heb op wat kleine steekjes af en toe na echt helemaal geen pijn, ook niet nu het zo dik is.
En paardrijden ga ik zeker niet doen hoor, ik wil nog langer mee dan vandaag, vind ik ook altijd zo onnozel, mensen die tegen beter weten in toch perse op hun paard moeten gaan zitten.

**Geplaatst**: 08-03-15 17:57

Geplaatst: 08-03-15 17:57

Balen zeg. Zelf geen ervaring met een knieblessure door het skiën, maar wel met een knieblessure door voetbal. Officieel mocht ik niet skiën en snowboarden van de orthopeed of althans hij raadde het af, maar heb dat wel gewoon gedaan. Ging prima en het herstel ging daarna juist sneller (mijn knie kon ik niet gestrekt krijgen en met fysio liep ik vast. Toen met snowboarden gevallen en is ie losgesprongen ofzo).

Mijn ervaring is dat als je je netjes aan de oefeningen houdt en meteen naar de fysio gaat dat je best snel weer kunt opknappen. Al moet ik zeggen dat ik mijn knie nog wel voel opspelen als ik lang sta of lang in de auto moet zitten. Maar dat is wel overbrugbaar. Dat hoor ik trouwens van meer mensen in mijn omgeving die een knieblessure hebben gehad.

Overigens heb ik toen 9 maanden niet kunnen voetballen. Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik pas laat naar de fysio ben gegaan omdat ik dacht dat ik het zelf wel kon fixen. Daardoor zat mijn knie helemaal vast. Daarna ben ik weer rustig gaan trainen (daarvoor uiteraard wel oefeningen gedaan en krachttraining). Maar de knie blijft wel altijd wat zwakker dan de rest, als ik er een schop op krijg of ik val erop dan wordt ie sneller dik dan mijn andere knie bijvoorbeeld.

**Geplaatst**: 08-03-15 18:03

Geplaatst: 08-03-15 18:03

Ah balen joh, zeker op de eerste dag!

Ik ben vorig jaar in maart de derde dag op vakantie gevallen. Naar de huisarts geweest, foto's genomen, krukken gekregen etc. De enige reden waarom we eigenlijk naar de ha gingen was om mijn hoofd te naaien want ik had ook een sneetje boven mijn oog. Mama is zelf ha maar had natuurlijk net dat jaar haar naaispullen niet bij. Op gewone foto's zie je bijna nooit iets maar ze bleven daar maar aandringen en discussiëren in het Duits is niet zo makkelijk als Belg :')

Toen viel het allemaal mee, na 2 weken liep ik weer normaal. Maar in juni ben ik er door gezakt door bij de paarden over de draad te springen en uit de scan kwam een gescheurde voorste kruisband en mediale meniscusscheur. In september geopereerd en nu alweer 6 maanden aan het revalideren

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-15 23:14

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-15 23:14

Ongeveer een weekje 2x fysio en dagelijks oefeningen doen verder. Tijd gaat langzaam

Fysiotherapeut is heel tevreden, alleen gisteren had ik ineens een flinke offday, ineens meer pijn en een dikkere knie.
Mijn brace zit ook niet prettig, knelt een beetje omdat ik em flink strak moet doen anders zakt ie af. 6 weken in die brace ga ik niet trekken zo. De fysio denkt dat hij wel eerder af mag en dat ik dan een kleinere brace of tape krijg. Ik heb ook reumatische klachten en dus normaal al veel pijn in mijn lijf en dat gaat me nu flink nekken. Ik zou eigenlijk vorige week voor een second opinion naar het UMC gaan vanwege die klachten maar ja, dat ging dus niet door. Ze hebben me ooit afgescheept met de diagnose fibromyalgie maar mijn huisarts denkt dat er toch iets anders aan de hand is.
Nou ja, volhouden maar, de ene dag gaat dat beter dan de andere

Nomineer dit bericht ×