Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-03-15 18:55

hardloop probleem

Geplaatst door de TopicStarter : 06-03-15 18:55

Heey allemaal,
hardloop ik wel eens. Ik wil het graag meer gaan doen alleen op de een of andere manier loop ik heel plat op mijn voeten. Als ik ren, hoor je dat heel goed. Mijn vriendin zegt dat ik meer op mijn hielen moet gaan lopen, maar dan ga ik heel raar met mijn voeten omhoog lopen

Hebben jullie misschien tips?

Laatst bijgewerkt door mbl_x op 06-03-15 19:10, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-03-15 18:58

Re: hardloop probleem

Geplaatst: 06-03-15 18:58

Beste tip: leestekens gebruiken. Helpt geen bal bij het hardlopen, maar maakt je topic veel prettiger leesbaar, waardoor meer mensen genegen zullen zijn om je advies te geven.

Heb je wel goede loopschoenen?
Ik denk dat je vriendin niet bedoelt dat je op je hielen moet lopen, maar dat je je voet moet laten afrollen.

**Geplaatst**: 06-03-15 18:58

Geplaatst: 06-03-15 18:58

Ga maar niet op je hielen lopen, daar krijg je blessures van.
Probeer op je middenvoet te landen, met kort grondcontact. Het beste kun je even op internet zoeken naar een filmpje daar over.

**Geplaatst**: 06-03-15 19:11

Geplaatst: 06-03-15 19:11

Goed, je berichtje was lastig te lezen zonder punten en komma's en bevatte ook wel wat foutjes. Je stampt dus tijdens lopen omdat je je voet niet goed afrolt. Je voet landt en rolt hem af naar voren. Heb je wel goede schoenen? Je kan ook op blote voeten rennen (als je ergens een geschikte ondergrond daarvoor hebt) er zijn mensen die zeggen dat op blote voeten de meest natuurlijke voethouding hebt. Maar pas op, dat je niet in scherps of hards stapt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-03-15 19:25

Geplaatst door de TopicStarter : 06-03-15 19:25

Heel erg bedankt heb gelijk de punten en komma's er in gezet

**Geplaatst**: 06-03-15 19:30

Re: hardloop probleem

Geplaatst: 06-03-15 19:30

Probeer ook rechtop te lopen( krijg zelf altijd de opmerking tijdens training om te doen alsof er een touwtje aan mijn hoofd zit die me omhoogtrekt), een goede armzwaai naar achteren en je buikspieren goed aan te spannen. Ik merk bij mezelf dat ik dan lichter ga lopen en meer op mijn middenvoet ga landen.

**Geplaatst**: 06-03-15 19:42

Re: hardloop probleem

Geplaatst: 06-03-15 19:42

Zou je echt kunnen leren om beter hard te lopen als je vanuit jezelf al zo'n stoomwals bent? Ik kan namelijk ook niet hardlopen.

heb ook niet het idee dat ik het nog ooit leer... vreselijke platvoeten ook. Rol kennelijk sowieso ook al lopende mn voet niet af.

**Geplaatst**: 06-03-15 21:04

Re: hardloop probleem

Geplaatst: 06-03-15 21:04

Op wat voor schoenen loop je hard? Zijn die aangemeten en passend bij jouw voeten en looppatroon, of heb je zomaar iets gekocht?

**Geplaatst**: 06-03-15 21:06

Re: hardloop probleem

Geplaatst: 06-03-15 21:06

Neem eens een paar loop lessen (:

Ik heb dit ook gedaan en merk dat ik er nog heeeeel veel profijt van heb!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-03-15 21:08

Geplaatst door de TopicStarter : 06-03-15 21:08

Plien91 schreef:
Op wat voor schoenen loop je hard? Zijn die aangemeten en passend bij jouw voeten en looppatroon, of heb je zomaar iets gekocht?

Eerlijk gezegd hardloop ik nu nog op mijn puma's waar mee ik ook gewoon naar school ga maar ik ga wel hardloop schoenen kopen

**Geplaatst**: 06-03-15 21:20

Geplaatst: 06-03-15 21:20

maud318 schreef:
Plien91 schreef:
Op wat voor schoenen loop je hard? Zijn die aangemeten en passend bij jouw voeten en looppatroon, of heb je zomaar iets gekocht?

Eerlijk gezegd hardloop ik nu nog op mijn puma's waar mee ik ook gewoon naar school ga maar ik ga wel hardloop schoenen kopen

Daar ga je idd niet bepaald beter van lopen :')

Loopschoenen zijn even een investering, maar zó belangrijk!

**Geplaatst**: 06-03-15 21:23

Re: hardloop probleem

Geplaatst: 06-03-15 21:23

Lekker gaan hardlopen bij een vereniging oid. Dan krijg je loopscholing en dat is zo goed voor je manier van lopen. Maar ook de rest van je lijf heeft hier profijt van, hardlopen is echt high impact

**Geplaatst**: 06-03-15 21:25

Geplaatst: 06-03-15 21:25

Ik heb een slechte heup en niet zo'n goede knie, maar met goed aangemeten schoenen loop ik nu 3,5 km in ongeveer 25 minuten. Ik doe mee aan de Ladies Run voor het eerst, dus ben er zeker nog niet, maar ik weet wel dat goede schoenen echt een must zijn! Ook om blessures te voorkomen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-03-15 08:53

Geplaatst door de TopicStarter : 07-03-15 08:53

Heel erg bedankt allemaal ik ga maandag hardloop schoenen kopen

Nomineer dit bericht ×