Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-15 21:49

Welke sport

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-15 21:49

Hoi, hoi.
Ik wil graag een sport/trainingsschema maken voor mezelf. Maar ik weet niet echt een sport, dus vraag ik jullie hulp. Het liefst een sport waar je niets voor nodig hebt (behalve sportschoenen, etc), bevoorbeeld lopen.

Ps. Ik doe al paardrijden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-15 22:00

Re: Welke sport

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-15 22:00

Liefst ook geen sport zoals voetbal, liever alleen.

**Geplaatst**: 26-02-15 22:59

Re: Welke sport

Geplaatst: 26-02-15 22:59

(bodyweight) fitness, yoga, dansen, bootcamp, spinnen, les mill..?

**Geplaatst**: 27-02-15 17:25

Geplaatst: 27-02-15 17:25

Hoe vaak doe je aan paardrijden? 1 x per week?

Een schema bijvoorbeeld kunnen zijn:

ma: hardlopen
di: rustdag
woe: hardlopen
do: krachttraining (thuis: buikspieren, armen, benen, billen,...)
vrij: hardlopen
za: yoga (kan je zelf thuis doen)
zo: paardrijden

edit: zwemmen is ook een goede en niet te dure sport, kan je ook 1 x per week doen

**Geplaatst**: 27-02-15 17:29

Re: Welke sport

Geplaatst: 27-02-15 17:29

Kickboksen! Lekker actief en leuk. Een paar basislessen en je kan het thuis doen.
Ik doe het recreatief. Dus niet echt mensen slaan maar paar de fysieke inspanning.