Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-01-15 16:59

Stoppen met nagelbijten

Geplaatst door de TopicStarter : 27-01-15 16:59

Ik ga stoppen met nagelbijten. Ik kluif al op mijn nagels en vingers vanaf het moment dat ik tanden heb en ik ben er nu helemaal klaar mee. De hele dag door zit ik op mijn vingers te kauwen. Als ik nadenk, als ik niks te doen heb, wanneer ik zit te dromen, te paard en zelfs wanneer ik met de band speel en ik 5 seconden niet hoef te drummen. Eigenlijk altijd dus en nu ben ik er gewoon zat van. Mijn handen en nagels zien er niet uit en daarbij is het natuurlijk voor anderen ook een naar gezicht als ze moeten kijken naar iemand die haar handen kapot kluift.

Het zal wel een lastige opgave worden. In het verleden heb ik al diverse dingen uitgeprobeerd en niks heeft geholpen. Ik ben niet altijd in de gelegenheid om handschoenen te dragen en 'snachts doe ik deze uit tijdens mijn slaap (ik bijt ook snachts). Ook ben ik niet vies van anti-nagelbijtmiddeltjes. Eerst is dat smerig, maar vervolgens sabbel ik dat er gewoon (onbewust) vanaf en kan ik weer vrolijk doorgaan met bijten. Ook heb ik een paar jaar geleden (toen ik nog thuiswoonde) mijn ouders gevraagd om mij erop te wijzen wanneer ik weer aan mijn nagels zat te bijten. Dat was dus ongeveer een keer of 3 á 4 per minuut. Op den duur zijn mijn ouders er weer mee gestopt. Alleen roept mijn moeder nog af en toe 'niet doen' wanneer ik heel uitgebreid aan het kluiven ben.

Het probleem is een beetje dat ik het volledig gedachteloos doe. Op dit moment ben ik heel hard bezig een plan te bedenken om mezelf als het ware te 'betrappen'. Zodra dat gelukt is kan ik het nagelbijten zelf waarschijnlijk ook aanpakken.

Zijn er hier mensen die ook willen stoppen met nagelbijten? Of hebben jullie misschien nog tips over hoe ik het eventueel aan zou kunnen pakken? Ik ben heel benieuwd naar jullie ervaringen! Misschien dat het mij ook wat kan helpen.

**Geplaatst**: 27-01-15 17:11

Re: Stoppen met nagelbijten

Geplaatst: 27-01-15 17:11

Toen ik wilde stoppen ben ik nagellak en nailhardner gaan gebruiken. En verder heel bewust zijn en gelijk stoppen als je jezelf betrapt. Maar het is moeilijk inderdaad.

**Geplaatst**: 27-01-15 17:12

Re: Stoppen met nagelbijten

Geplaatst: 27-01-15 17:12

Eerste tijd misschien een (heel idioot) idee om al je nagels af te plakken met pleisters? Kan je iig die gedachtegang even doorbreken. Denk dat nagellakjes en dat soort dingen niet echt helpen als je zo'n hardcore bijter bent...

**Geplaatst**: 27-01-15 17:14

Geplaatst: 27-01-15 17:14

Ik!
Zit alweer een tijdlang te dubben dat ik wil stoppen, maar laat dit topic dan maar gelijk de aanleiding zijn

Bij mij werkte (voor zover het gelukt is want ik bijt alweer :')

) gewoon mijn eigen motivatie, discipline en doorzettingsvermogen.
Ik heb ook wel eens gelezen dat je elke dag een foto van je nagels/handen moet maken, zodat je het verschil met de tijd kunt gaan zien en kunt gaan waarderen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-01-15 17:15

Geplaatst door de TopicStarter : 27-01-15 17:15

Emmaa_ schreef:
Eerste tijd misschien een (heel idioot) idee om al je nagels af te plakken met pleisters? Kan je iig die gedachtegang even doorbreken. Denk dat nagellakjes en dat soort dingen niet echt helpen als je zo'n hardcore bijter bent...

Het lijkt mij geen heel idioot idee eigenlijk.. Pleisters zijn handiger als handschoenen en van een pleister in mijn mond zal ik best wel bewust zijn. Alleen kan ik niet overal pleisters dragen, maar voor thuis en in de weekenden lijkt mij dat best nuttig!

**Geplaatst**: 27-01-15 17:17

Re: Stoppen met nagelbijten

Geplaatst: 27-01-15 17:17

Ik denk dat het vooral even om het doorbreken van die sleur gaat, dus misschien als je een weekendje thuis zit gewoon afplakken. Echt zo dat je ook niet bij je nagels kan komen. Zo ben ik van mijn scheur-verslaving af gekomen haha

**Geplaatst**: 27-01-15 17:19

Geplaatst: 27-01-15 17:19

Ik ben ook nagellak en nailhardener gaan gebruiken. Heb nu al sinds september niet meer op mijn nagels gebeten, vooral nu tijdens de examens is de drang extreem groot om te bijten, dus ik doe elke dag nieuwe nagellak op (want die knaag ik er ook eerst af). Alleen mijn pinkjes hou ik nog om te bijten als het me te veel wordt. Wat ook schijnt te helpen is een elastiekje rond je pols doen en iedere keer als je wilt bijten eens met het elastiekje knallen, maar aangezien jij het zelfs onbewust doet denk ik inderdaad dat je je nagels beter kan afplakken met pleisters.

**Geplaatst**: 27-01-15 17:21

Geplaatst: 27-01-15 17:21

Ik heb een tijdje acrylnagels gehad, die bijt je echt niet hoor. Door de gewoonte daarmee te doorbreken ben ik na 19 jaar bijten gestopt

**Geplaatst**: 27-01-15 17:23

Re: Stoppen met nagelbijten

Geplaatst: 27-01-15 17:23

Ik ga meedoen, althans... proberen.
Ik bijt al m'n hele leven en ben een extreme bijter. Ik heb namelijk zelfs een vinger zonder nagel, want daar peuter ik aan. Baal er wel heel erg van, omdat ik me er wel erg voor schaam. Lelijke korte nagels.. BYTE-X heb ik een tijdje gehad, maar daar bijt ik doorheen. Nailharder schijnt te werken, maar als je de hele dag je vingers in je bakkes hebt zoals ik, krijg je slappe nagels en kan de nailharder het ook shaken.

**Geplaatst**: 27-01-15 17:27

Re: Stoppen met nagelbijten

Geplaatst: 27-01-15 17:27

Nagellak heeft hier ook gewerkt. Sindsdien is het met grote maten minder geworden.

**Geplaatst**: 27-01-15 17:27

Geplaatst: 27-01-15 17:27

Ik beet mijn nagels vroeger echt helaam af tot op het vel. Ik heb toen een product gehad, genaamd bite-x ofzoiets, maar daar ben ik mee gestopt omdat het zooo verschrikkelijk vies was, zelfs mijn eten smaakte ernaar.
Uitdeindelijk (is toch al wel een lange tijd geleden) ben ik er vanzelf afgekomen. Gewoon, ineens.
Nagels mooi verzorgen, hoe kort ze ook zijn. Dat is vel mooier en je wordt er blij van.
Nagelriemen naar achteren duwen, moisturizen en je lievelingslakje erop.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-01-15 17:31

Geplaatst door de TopicStarter : 27-01-15 17:31

Tink89 schreef:
Ik heb een tijdje acrylnagels gehad, die bijt je echt niet hoor. Door de gewoonte daarmee te doorbreken ben ik na 19 jaar bijten gestopt

Hoelang had jij de acrylnagels nodig om de gewoonte te doorbreken? En kun je acrylnagels wel plaatsen op afgekloven handen? Blijft dat wel goed zitten? (gezien het kleine aanhechtingsstukje).

**Geplaatst**: 27-01-15 17:38

Geplaatst: 27-01-15 17:38

Animal schreef:
Tink89 schreef:
Ik heb een tijdje acrylnagels gehad, die bijt je echt niet hoor. Door de gewoonte daarmee te doorbreken ben ik na 19 jaar bijten gestopt

Hoelang had jij de acrylnagels nodig om de gewoonte te doorbreken? En kun je acrylnagels wel plaatsen op afgekloven handen? Blijft dat wel goed zitten? (gezien het kleine aanhechtingsstukje).

Ja, dat ging prima. Ze plakken er een tipje op, waardoor het prima blijft zitten. Ik heb ze drie keer vier weken gehad. Is even duur, maar zag er én netjes uit en ik was ook echt gemotiveerd om te stoppen. Verder moet je eigenlijk je gewoonte vervangen door iets anders. Maak een implementatie intentie: vertel jezelf dat je elke keer als je jezelf erop betrapt dat je nagels aan het bijten bent, drie keer in een stressballetje knijpt, een rondje draait, tien keer met je ogen knippert, wat dan ook! Je gewoonte afleren is 100 keer moeilijker dan hem vervangen door een andere gewoonte.

**Geplaatst**: 27-01-15 17:38

Geplaatst: 27-01-15 17:38

Oh ik hoop echt dat het je lukt om te stoppen.. Het is zooo eeuwig zonde! En misschien heel stom om te zeggen maar heel je handen zien er daardoor niet uit!

Ik vind al erg dat mijn nagel afbreekt en vervolgens eerst mijn vingertopje mijn scherm van mn telefoon raakt dan mijn nagel puntje :')

**Geplaatst**: 27-01-15 17:42

Geplaatst: 27-01-15 17:42

Ik wil ook heel graag stoppen. Ik bijt zover door tot dat het pijn doen

Ben ik eindelijk van de pijn van een vinger af, begint het weer op een andere manier pijn te doen. Ik heb nagellak geprobeerd, maar dat werd het niet, ik was elke dag een uur bezig met netjes lakken.

Ik ga de pleister manier proberen!

**Geplaatst**: 27-01-15 17:43

Geplaatst: 27-01-15 17:43

Ik ben sinds vorige maand gestopt, ik was er zó klaar mee. Heb nog wel de drang om te knabbelen. bite-ex en nagellak heeft bij mij geholpen

**Geplaatst**: 27-01-15 17:46

Geplaatst: 27-01-15 17:46

anti-bite nagellak

edit: had je al geprobeerd -O-

Laatst bijgewerkt door Marie_v op 27-01-15 17:49, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 27-01-15 17:47

Geplaatst: 27-01-15 17:47

Ik ga het met mijn moeder overleggen, dan moet het wel! En ik ga met mijzelf afspreken, als ik niet meer bijt, mag ik wat moois kopen (boek oid...)

**Geplaatst**: 27-01-15 17:49

Geplaatst: 27-01-15 17:49

Die originele heet idd bite-ex, heel smerig erg bitter (wil je niet in je mond), maar je kan ook zo'n variant krijgen bij de hema

Wat ook helpt; nagels vijlen ipv knippen. Met knippen maak je je nagels meer kapot dan met vijlen, en zo komen er sneller scheurtjes of haakjes ed in. Sinds ik vijl bijt ik een stuk minder, omdat als ik beet ik vaak de haakjes eraf wou bijten, met als gevolg nog meer haakjes.

**Geplaatst**: 27-01-15 17:50

Geplaatst: 27-01-15 17:50

Ik beet niet, maar scheurde mijn nagels altijd. Dan helpt dat anti-bijt helaas ook niet.
In november heb ik ergens een doel gesteld dat mijn nagels met kerst lang moesten zijn. Sindsdien loop ik altijd met rood gekleurde nagels rond, omdat ik mijn nagels niet mooi vind.
Met kerst lang heb ik helaas niet gehaald, maar ik heb vorige week wel voor het eerst in tijden mijn nagels weer kunnen knippen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-01-15 17:53

Geplaatst door de TopicStarter : 27-01-15 17:53

Tink89 schreef:
Animal schreef:
Tink89 schreef:
Ik heb een tijdje acrylnagels gehad, die bijt je echt niet hoor. Door de gewoonte daarmee te doorbreken ben ik na 19 jaar bijten gestopt

Hoelang had jij de acrylnagels nodig om de gewoonte te doorbreken? En kun je acrylnagels wel plaatsen op afgekloven handen? Blijft dat wel goed zitten? (gezien het kleine aanhechtingsstukje).

Ja, dat ging prima. Ze plakken er een tipje op, waardoor het prima blijft zitten. Ik heb ze drie keer vier weken gehad. Is even duur, maar zag er én netjes uit en ik was ook echt gemotiveerd om te stoppen. Verder moet je eigenlijk je gewoonte vervangen door iets anders. Maak een implementatie intentie: vertel jezelf dat je elke keer als je jezelf erop betrapt dat je nagels aan het bijten bent, drie keer in een stressballetje knijpt, een rondje draait, tien keer met je ogen knippert, wat dan ook! Je gewoonte afleren is 100 keer moeilijker dan hem vervangen door een andere gewoonte.

Ik weet wel een leuke en effectieve gewoonte hiervoor! Ik speel drums en zo kan ik de rudiments wel heel effectief leren

Dat ga ik in ieder geval proberen! Goede tips hier in dit topic!

@ Nicole, je hebt helemaal gelijk hoor! Ik vind mijn handen er ook verschrikkelijk uitzien, ik verberg ze meestal (als het lukt). En daarbij vind ik het ook heel naar als ik naar iemand kijk en die persoon zit op zijn nagels te bijten. Ik wil er echt heel graag mee stoppen, ik heb wel een aantal pogingen gedaan maar nu ben ik er écht klaar mee.

@eclair98, hier ook totdat het pijn doet. Ik bijt gelukkig niet heel diep (vroeger had ik een vriendin die haar haar halve nagelbed bloot had liggen door het bijten), maar ik scheur ook wel eens tot in de hoek naar beneden of bijt gewoon op mijn vingers totdat het pijn doet. Zo erg dat ik een half jaar geleden (stress) ook nog eens bij 6 vingers het stukje huid vlak onder de nagelriemen helemaal open had liggen. Bij diverse vingers begon het toen ook nog te ontsteken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-01-15 17:54

Geplaatst door de TopicStarter : 27-01-15 17:54

laraxXxemma schreef:
Die originele heet idd bite-ex, heel smerig erg bitter (wil je niet in je mond), maar je kan ook zo'n variant krijgen bij de hema

Wat ook helpt; nagels vijlen ipv knippen. Met knippen maak je je nagels meer kapot dan met vijlen, en zo komen er sneller scheurtjes of haakjes ed in. Sinds ik vijl bijt ik een stuk minder, omdat als ik beet ik vaak de haakjes eraf wou bijten, met als gevolg nog meer haakjes.

Het probleem is eigenlijk dat ik mijn vingernagels gewoon nog nooit heb kunnen knippen of vijlen

Daar zijn ze te kort voor.. -O-

**Geplaatst**: 27-01-15 17:54

Geplaatst: 27-01-15 17:54

Ga je nagels vijlen en lakken ipv bijten. Dan ben je er toch mee bezig en als ze er mooi uitzien is het zonde om eraan te gaan bijten. Ik heb 21 jaar mijn nagels gebeten en sinds een paar jaar doe ik dit en zien ze er mooi uit.

**Geplaatst**: 27-01-15 17:56

Geplaatst: 27-01-15 17:56

Ik ben een tijdje er mee gestopt, wauw dat voelt ook echt veel lekkerder aan je vingers. Wat ik me een lange tijd heb voor gehouden, is dat het gewoon heel smerig is. Je kan er wormen van krijgen, en allemaal andere vieze bacterieen. Ik had ook altijd een vijl bij me, dus als er 1 haaltje niet fijn zat vijlde ik dat weg.

Wat jij ook al aan geeft, ik doe precies het zelfde. Ik heb twee seconden de drum stokken niet in mijn hand en hup, daar ga ik weer

**Geplaatst**: 27-01-15 18:01

Geplaatst: 27-01-15 18:01

Ik beet ook echt m'n hele leven..
Totdat ik last kreeg van knakkende kaken, dat kwam voornamelijk voor het nagelbijten.
Toen heeft een Gnatholoog(tandarts gespecialiseerd in het kaakgewricht) me toegesproken en sindsdien ben ik gestopt. Nu heb ik een bitje voor 's nachts om te zorgen dat mn kaken minder knakken.. (dat allemaal dus mede door nagelbijten)

Bij mij werkt het ook altijd als ik mijn nagels lak, en mijn handen netjes verzorg. Dat is voor mij altijd motivatie om door te blijven gaan..