HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Voornemen van 2015 lenig worden!!

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    LoveGlove

    Berichten: 7934
    Geregistreerd: 28-01-14
    Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

    Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 17-01-15 11:25

    Heeej allemaal!! Iedereen heeft wel een voornemen voor in het nieuwe jaar. Een ervan bij mij is leniger worden. Ik train sinds deze week elke dag 1 tot 2 uur behalve op woensdag want dan heb ik er geen tijd voor :'). Het resultaat mag er zijn want ik ken nu al de spagaat met mijn linkerbeen voor. Nu komt mijn vraag hoe lenig zijn jullie allemaal?? Ik ben wel benieuwd want ik wil nogal lenig gaan worden. Ik zal ook in dit topic laten weten als ik iets beter kan want bij mijn spagaat moet ik alleen nog een paar dingetjes verbeteren en er voor zorgen dat het minder pijn gaat doen. Ik ben benieuwd hoe lenig iedereen hier is.
    Quanneh

    Berichten: 1575
    Geregistreerd: 01-03-14

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-15 11:32

    Hee, mag ik weten wat voor oefeningen je doet? Wil graag een beeld krijgen :)
    liliekska

    Berichten: 4188
    Geregistreerd: 07-03-12
    Woonplaats: Haarlemmermeer

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-15 11:36

    Mag ik ook de oefeningen weten? is ook een voornemen van mij namelijk ;)
    LoveGlove

    Berichten: 7934
    Geregistreerd: 28-01-14
    Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 17-01-15 11:45

    Ik warm eerst op met makkelijke cardio bv 20 tot 40 jumping jacks. Ik oefen dan nog een beetje balans door op een lijn te balanceren. Nog wat dansen en dan wat kracht zoals planken en sit ups en nog een handstand tegen de muur wat ook goed is voor balans. Dan doe ik straddles en launges en ga ik met mijn kont tegen de muur en op de rug liggen dan zeg maar eerst in een soort split (tot hoever ik kan) even blijven liggen en dan omhoog en omlaag. Ik val regelmatig in mijn spagaat en zo snel ik het kan point ik mijn voeten. Ik doe ik mijn benen tegen elkaar vooruit mij en dan ga ik zo ver mogelijk naar voren naar mijn tenen. Dat doe ik ook met mijn benen apart en ik wat doe ik nog meer?? Ik volg ook filmpjes en vooral in de ochtend: https://m.youtube.com/watch?v=faJPCFcUi ... pwuomuLHo5 deze doe ik zo gewoon, en deze ook https://m.youtube.com/watch?v=waxr-Ex5Z ... pwuomuLHo5 en deze voor in de ochtend (soort ochtend gymnastiek) https://m.youtube.com/watch?v=GTBB3IekE ... pwuomuLHo5. De dingen die ik niet kan doe ik ook niet XD
    yvonne1303
    Berichten: 206
    Geregistreerd: 23-10-10

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-15 11:46

    Yoga with Adriane, te volgen op youtube. Erg leuk en makkelijk in te paasei en kan gewoon thuis.
    yvonne1303
    Berichten: 206
    Geregistreerd: 23-10-10

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-15 11:47

    Paasei is in te passen
    LoveGlove

    Berichten: 7934
    Geregistreerd: 28-01-14
    Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 17-01-15 11:47

    yvonne1303 schreef:
    Yoga with Adriane, te volgen op youtube. Erg leuk en makkelijk in te paasei en kan gewoon thuis.

    De filmpjes die ik doe kunnen ook gewoon thuis
    juudii5

    Berichten: 4024
    Geregistreerd: 27-08-09
    Woonplaats: Bosjesland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-15 11:51

    Leuk topic!
    Ik had dat doel vorig jaar.. zat er bijna in! Nu helaas wegens mijn ziekte even niets kunnen doen maar mijn doel staat nog steeds vast.
    LoveGlove

    Berichten: 7934
    Geregistreerd: 28-01-14
    Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 17-01-15 12:30

    juudii5 schreef:
    Leuk topic!
    Ik had dat doel vorig jaar.. zat er bijna in! Nu helaas wegens mijn ziekte even niets kunnen doen maar mijn doel staat nog steeds vast.

    Haha ik ook vorig jaar maar toen kwam er niet echt iets van in. Nu zit ik met spierpijn in mijn kamer. Wat voor ziekte heb/had je dan? Stuur me maar pb als je het niet met iedereen wil delen
    xMayo

    Berichten: 2945
    Geregistreerd: 08-08-10
    Woonplaats: Brakel

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-15 14:36

    Oh ik wil dit zó graag... Helaas ben ik een ontiegelijke stijve hark en alleen als ik de filmpjes kijk en 1 pasje na probeer te doen zie ik het al niet meer zitten... Terwijl ik 'vroeger' mezelf in alle onmogelijke bochten wrong. Ik ga toch nog eens een poging wagen. _O-
    xMayo

    Berichten: 2945
    Geregistreerd: 08-08-10
    Woonplaats: Brakel

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-15 14:54

    yvonne1303 schreef:
    Yoga with Adriane, te volgen op youtube. Erg leuk en makkelijk in te paasei en kan gewoon thuis.


    Haha ik heb net Dag 1 geprobeerd en die kan ik al niet. Ben heel slecht in de kleermakerszit en bij het stukje dat je je onderarmen op de grond moest leggen terwijl je in de kleermakerszit dat faalde ik al... |(
    nenahdm

    Berichten: 7905
    Geregistreerd: 03-01-12
    Woonplaats: Alabama

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-15 15:46

    Ik doe mee. Ik heb vroeger nog ritmische gymnastiek gedaan (6 jaar hoog niveau) en je kon me dubbelplooien ;)
    Als ik nu spagaat probeer kom ik helaas 10 cm van de grond :+
    BaileyMix

    Berichten: 7918
    Geregistreerd: 03-01-11
    Woonplaats: Utrecht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-15 15:50

    Ja dit is ook mijn doel voor 2015 (één van de haha) maar het wil nog niet echt lukken. Ik ben echt een ultra stijve hark, rug en heup zitten allebei niet goed dus dat helpt niet echt mee :+ Maar ik wil een bruggetje kunnen met m'n rug en m'n benen in mijn nek kunnen leggen haha.
    BelleTessa
    Berichten: 2254
    Geregistreerd: 17-11-13
    Woonplaats: Wat je wil

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-15 15:58

    Leuk, ik ben er ook mee bezig! nu helaas even niet vanwege een operatie maar over 1,5 week weer starten.
    Heb yoga met Adrienne gestart, zijn ook fijne oefeningen.
    Ik wil vooral de brug heel graag helemaal omhoog kunnen, en dan het liefst ook nog op mn tenen staan en 1 been de lucht in Haha. Ik kom nu wel prima omhoog, maar kom niet hoog met mn lijf. Wil echt gestrekte armen en benen.
    Als kind was ik echt wel lenig, maar dat is niet meer zo.
    Zal jouw filmpjes vannacht eens bekijken.
    LoveGlove

    Berichten: 7934
    Geregistreerd: 28-01-14
    Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 17-01-15 16:38

    De brug kan ik enorm goed door mijn lenige rug. Mijn rug is het lenigste deel van mijn lichaam
    BelleTessa
    Berichten: 2254
    Geregistreerd: 17-11-13
    Woonplaats: Wat je wil

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-15 16:43

    Leuk! Heb je toevallig een foto?
    nenahdm

    Berichten: 7905
    Geregistreerd: 03-01-12
    Woonplaats: Alabama

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-15 16:53

    Oke, I did it once, I can do it again

    LoveGlove

    Berichten: 7934
    Geregistreerd: 28-01-14
    Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 17-01-15 17:04

    Cool!! Ja ik zal vannavond een foto maken dat ik de brug doe
    LoveGlove

    Berichten: 7934
    Geregistreerd: 28-01-14
    Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 17-01-15 23:20

    ik heb vandaag weer iets meer meer dan anderhalf getraind. Volgens mij bijna 1 uur en 3 kwartier. Ik zal zodadelijk een foto van mij in de brug plaatsen want die staat op mijn mobiel en ik zit nu op mijn laptop. Ik ga toch zo klaarmaken om te slapen en dan zit ik meestal nog even op mijn mobiel dus ja dat komt goed. Ik ben zo blij dat ik de spagaat kan :)
    LoveGlove

    Berichten: 7934
    Geregistreerd: 28-01-14
    Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-15 00:27

    Afbeelding

    Dit ben ik als ik de brug (in mijn onesie :') ) doe
    BelleTessa
    Berichten: 2254
    Geregistreerd: 17-11-13
    Woonplaats: Wat je wil

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-15 01:04

    Tof!! Ook helemaal op je tenen, knap hoor!
    Kan je je ook rustig laten zakken of stort je neer?
    LvdO

    Berichten: 512
    Geregistreerd: 03-01-13

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-15 01:27

    Vanuit het kunstschaatsen erg lenig maar sinds ik gestopt ben gaat het snel bergafwaarts. Dit klinkt idd als een mooi doel voor 2015. Ik oefen vooral vanuit de yoga en vind de dancer's pose echt heeeerlijk!!
    LoveGlove

    Berichten: 7934
    Geregistreerd: 28-01-14
    Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-15 09:38

    BelleTessa schreef:
    Tof!! Ook helemaal op je tenen, knap hoor!
    Kan je je ook rustig laten zakken of stort je neer?

    Ik moet me wel rustig laten zakken want ik ben meestal boven en anders hoor je onder heel goed dat ik neer plof
    Edit: ik wil nu vanuit de brug een overslag achteruit kunnen gaan maken maar ik ben (nog) niet zo ster XD
    LoveGlove

    Berichten: 7934
    Geregistreerd: 28-01-14
    Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-15 20:14

    Leuk feitje ik zit nu in de spagaat te bokken
    xMayo

    Berichten: 2945
    Geregistreerd: 08-08-10
    Woonplaats: Brakel

    Re: Voornemen van 2015 lenig worden!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-15 20:15

    En ik met spierpijn van yoga les 1 gistermiddag :')
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport