HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

fitness/krachttraining en RSI

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    mystery1980
    Berichten: 4361
    Geregistreerd: 02-11-05
    Woonplaats: thuis

    fitness/krachttraining en RSI

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 29-12-14 10:45

    Al 19 jaar heb ik last van mijn arm en schouders (rsi /spanning), vanalles geprobeerd van Fysio tot lasertherapie, niets hielp, het komt steeds terug. Ik heb er mee leren leven. Nu wil ik wat krachttraining gaan doen maar ik merk dat goede begeleiding moeilijk te vinden is en mijn hele lichaam is scheef. Kan links bijvoorbeeld trainen met 5 kg terwijl ik rechts nog geen lege dumbbell op kan tillen. Wie heeft tips of ervaring hiermee?
    mystery1980
    Berichten: 4361
    Geregistreerd: 02-11-05
    Woonplaats: thuis

    Re: fitness/krachttraining en RSI

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 29-12-14 15:33

    niemand?
    Cayenne
    Crazy Bird Lady en onze Berichtenkampioen!

    Berichten: 115298
    Geregistreerd: 08-08-03
    Woonplaats: Haaren (NB)

    Re: fitness/krachttraining en RSI

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-12-14 15:55

    Ik heb geen tips voor je, maar heb zelf ook RSI klachten in beide handen/armen en ik verkramp vooral bij grote inspanning en stress. Afgelopen zomer heb ik zelfs tijdelijk minder kunnen werken omdat het echt teveel pijn deed.
    Ik doe wel aan fitness maar daarbij train ik niet gericht op arm en handspieren. Ik volg dus even dit topic.
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport