Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-11-14 12:37

Snelle tips tegen nekpijn

Geplaatst door de TopicStarter : 18-11-14 12:37

Vanochtend wilde ik een boek uit de kast pakken toen het in mijn nek schoot. Eigenlijk viel het toen heel erg mee, gewoon wat vervelend, maar de afgelopen paar uur wordt het steeds stijver en pijnlijker en trekt het ook naar mijn schouders. Ik weet ook niet waar ik nou goed aan doe: wel rustig wat draaien met mijn hoofd om het soepel te houden, of juist niet? Ik zit al met een lekkere warme sjaal om en ik ga vanavond goed met mijn nek onder de warme douche staan, maar ik heb morgen een 3,5 durend tentamen wat ik moet maken: wie heeft er nog wat goede tips waar ik wat mee kan?

**Geplaatst**: 18-11-14 12:38

Re: Snelle tips tegen nekpijn

Geplaatst: 18-11-14 12:38

ik heb het zelfde probleem maar al 2 dagen en niks helpt ik heb alleen pijnstillers om pijn te verzachten miss helpt dat even

**Geplaatst**: 18-11-14 12:39

Geplaatst: 18-11-14 12:39

masseren werkt goed, gewoon zachtjes van boven naar beneden wrijven. Wel even wat olie oid aanbrengen.

**Geplaatst**: 18-11-14 12:44

Re: Snelle tips tegen nekpijn

Geplaatst: 18-11-14 12:44

Pijnstillers, spierverslappers en warm houden. Bewegen op geleide van de pijn

**Geplaatst**: 18-11-14 12:44

Geplaatst: 18-11-14 12:44

Een warme pittenzak of kruik er op doen wil ook nog wel eens helpen

**Geplaatst**: 18-11-14 16:06

Re: Snelle tips tegen nekpijn

Geplaatst: 18-11-14 16:06

Warmtepleister?

Nomineer dit bericht ×