Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-11-14 21:46

Enorme rugpijn

Geplaatst door de TopicStarter : 11-11-14 21:46

Ik zal het heel kort houden, ik heb namelijk enorme rugpijn. En dan voornamelijk in mijn onderrug. Soms ook bovenin mijn rug, tussen mijn schouderbladen.
Eigenlijk heb ik dit al vrij lang, maar nooit echt heb ik me beseft dat het niet gezond is

Ik ben het zo gewend, dat ik meer zoiets heb van "dit hoort bij mij".

-Elke dag, al zeker minimaal een jaar.
-De ene dag erger dan de andere, soms zo erg dat ik op bed niet ontspannen op mijn rug kan liggen. Het voelt dan alsof er een zenuw klem zit en ik kan dan alleen aangespannen met een holle rug liggen.
-Extreem erg bij gebukt werk, lang staan of een zware rugzak.
-Zeurende pijn die vrij continu is, maar echt extreem wordt bij bovenstaande activiteiten.
-Wonderbaarlijk: géén last wanneer ik aan het paardrijden ben.
-Gevoel alsof mijn spieren echt enorm stijf en vast zitten

Ik ga binnenkort een afspraak maken bij de huisarts

Maar ben benieuwd of er mensen zijn met soortgelijke pijn? Ik zat zelf te denken aan een keer een goede stevige rugmassage en misschien de fysio?

Edit: Een voorbeeld.. Ik moest net mijn bed opmaken en dit doe je grotendeels gebukt. Ik moet gewoon na een tijdje even stoppen en rust nemen omdat mijn rug echt zeer doet. De pijn trekt daarna ook niet meer weg, wordt wel heel licht minder maar blijft zeuren.

**Geplaatst**: 11-11-14 21:52

Re: Enorme rugpijn

Geplaatst: 11-11-14 21:52

dat heb ik ook...erger als ik op mijn hurken heb gewerkt in de tuin.Alsof er de hele tijd iemand met een mes insteekt onder in je rug.
Slik op het moment even vrij zware naproxene,en voel nog wel iets.Chiropractor helpt wel,daar ga ik 2x per jaar heen.
Volgens mij heet het lumbago.Chronisch en erger bij overbelasting.

**Geplaatst**: 11-11-14 21:53

Geplaatst: 11-11-14 21:53

Niet binnenkort een afspraak maken bij je huisarts maar morgen doen! Dit is niet gezond, wel fijn dat je er nu achter bent dat je het hebt.
Ik zou idd eerst fysio doen om je spieren los te maken, daarna manueel-therapeut (kijken of alles wel op het goede plekje zit qua wervels) en eventueel mensendieck therapie (houding)
En misschien vanavond even een ibuprofen of aspirine slikken voordat je gaat slapen. Heb je het gevoel dat als je in je bed ligt je spieren ook verkrampen en steken?
Sterkte iig! En bellen he morgen!!

**Geplaatst**: 11-11-14 21:54

Geplaatst: 11-11-14 21:54

Heb ik ook een tijdje gehad, bij mij was het omdat mijn bekken scheef stond.
Wisselde in ernst, maar soms was het echt zo erg dat ik niet goed werd van de pijn.
Bij mij was fysio/manueel-therapeut voldoende

**Geplaatst**: 11-11-14 21:55

Geplaatst: 11-11-14 21:55

Ik volg even, ben inmiddels onder behandeling van een fysiotherapeut.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-11-14 21:59

Geplaatst door de TopicStarter : 11-11-14 21:59

Morgen kan niet, ben letterlijk de hele dag weg :Y)

Donderdag ben ik vrij, dus dan bel ik meteen 's ochtends voor een afspraak.

Als ik op mijn rug lig dan voel ik echt alleen mijn onderrug, de pijn is soms zo extreem dat ik gewoon automatisch weer aanspan. Scheefheid zou trouwens nog niet eens een hele gekke verklaring zijn, op het paard zit ik ook altijd scheef en ik loop volgens mij ook niet bepaald recht

Sowieso staan mijn schouders niet helemaal oke, die hangen echt naar beneden/voren. De fysio ben ik laatst nog geweest voor mijn knie(ën), waar ik ook altijd en elke dag last van heb. Vooral als ik langer in een bepaalde houding zit (zoals in de trein) of lang moet staan. Maar daar heb ik al mn hele leven lang last van en daar hebben ze nooit iets kunnen vinden.

Edit: Misschien handig om te vermelden:
Mijn rug zit sowieso enorm vast, want elke dag knakt/kraakt hij van boven tot beneden en soms wel meerdere keren per dag. Af en toe geeft dit wel verlichting van de pijn.

**Geplaatst**: 11-11-14 22:02

Re: Enorme rugpijn

Geplaatst: 11-11-14 22:02

Misschien eens een rugscan laten maken? is vaak helemaal niet duur en dan zie je precies waar je de spanning oid zit.. dan kun je ook meteen gericht doorgestuurd worden naar bijv fysio

**Geplaatst**: 11-11-14 22:02

Geplaatst: 11-11-14 22:02

oh,heb je last van je knieen?Dan zit het probleem waarschijnlijk in wervels die scheef staan.Chiropractor doet wonderen.Neem wel een goede!
Niet een fysio die denkt dat hij chiro is

**Geplaatst**: 11-11-14 22:02

Geplaatst: 11-11-14 22:02

Ja ik ook, echter weet ik wel waar dit door komt (auto ongeluk van een paar jaar terug).
Ben ook al naar de fysio enzo geweest maar hielp niets.
Alleen bij mij doet t juist geen pijn meer als ik lig, dus dat is wel fijn!

Ik heb ook altijd dat als k lang heb gebukt dat ik dan heel voorzichtig weer omhoog moet komen, heel vervelend..

**Geplaatst**: 11-11-14 22:03

Re: Enorme rugpijn

Geplaatst: 11-11-14 22:03

Ik durf mijn geld er om te verwedden dat jij altijd met gestrekte knieën staat.

Of niet soms?

**Geplaatst**: 11-11-14 22:04

Geplaatst: 11-11-14 22:04

Dat knakken heb ik ook ,betekend ( als ik het goed heb onthouden) dat een spier erg gespannen is en er dan een bot langs gaat

**Geplaatst**: 11-11-14 22:05

Geplaatst: 11-11-14 22:05

dinek123 schreef:
Dat knakken heb ik ook ,betekend ( als ik het goed heb onthouden) dat een spier erg gespannen is en er dan een bot langs gaat

Heb je dat van een specialist gehoord? ik knak namelijk overal altijd

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-11-14 22:05

Geplaatst door de TopicStarter : 11-11-14 22:05

geerke schreef:
oh,heb je last van je knieen?Dan zit het probleem waarschijnlijk in wervels die scheef staan.Chiropractor doet wonderen.Neem wel een goede!
Niet een fysio die denkt dat hij chiro is

Ik ga er eens naar kijken! Heb inderdaad al vanaf kinds af aan last van beide knieën, vroeger ook bij de fysio geweest maar heeft nooit geholpen. Ben dit zo gewend, dat ik het eigenlijk niet eens meer merk. Alleen bij lang dezelfde houding. Deze zomer zat mijn knie wel een aantal keer zo muurvast dat ik hem niet meer kon strekken, maar daar hebben ze nooit iets gevonden. Ook röntgenfoto's gemaakt toen, maar werd naar huis gestuurd: kunnen niks vinden, dus je hebt niks >;)

Bizzybijtje schreef:
Ik durf mijn geld er om te verwedden dat jij altijd met gestrekte knieën staat. Of niet soms?

Af en toe wel ja, dat klopt! Maar verder eigenlijk nooit, let daar altijd erg op omdat ik weet dat dat alleen maar de pijn en klachten erger maakt. Corrigeer mezelf altijd direct als ik het merk :')

**Geplaatst**: 11-11-14 22:08

Geplaatst: 11-11-14 22:08

Ben je niet toevallig hypermobiel?

Maar niet wachten tot donderdag met bellen naar morgen al bellen voor een afspraak voor donderdag bij de huisarts. Vaak kan je dezelfde dag niet meer terecht tenzij spoed.

**Geplaatst**: 11-11-14 22:08

Geplaatst: 11-11-14 22:08

Van mijn fysio ja! Maar ik durf niet te zeggen of k dat goed heb onthouden hoor, is al een tijdje geleden, maar iets in die richting!
Mijn schouders knakken bij elke beweging die ik maak meerdere keren, en je ziet ook dat mn schouderbladen 'verspringen', dat is dat die spier langs het bot 'schiet'.

Ik ben niet zo goed in dit soort dingen uitleggen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-11-14 22:10

Geplaatst door de TopicStarter : 11-11-14 22:10

Ik ben morgen van 's morgens vroeg tot 's avonds 12 uur weg, denk niet dat ze het hier leuk vinden als ik dan nog ga bellen :')

Hier kun je trouwens meteen dezelfde dag terecht als je een beetje op tijd belt.

Geen idee trouwens of ik hypermobiel ben, wat houdt dat in?

**Geplaatst**: 11-11-14 22:11

Geplaatst: 11-11-14 22:11

Ik heb echt precies hetzelfde, maar dan ook echt precies. Ben zelf ook nog nooit naar de huisarts hiervoor geweest

Het enige verschil is dat ik het wel voel tijdens het paardrijden.

**Geplaatst**: 11-11-14 22:12

Geplaatst: 11-11-14 22:12

Ook bekend mee, als ik 4x per week paardrij blijft mijn rug soepel.
Daarnaast ga ik een paar keer per jaar naar m'n osteopaat zodat alles in mijn lijf weer netjes op z'n plek zit en goed functioneert.
Bij mij speelt ook hypermobiliteit een rol.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-11-14 22:13

Geplaatst door de TopicStarter : 11-11-14 22:13

Ik ga er eens op letten met paardrijden, zou kunnen dat de pijn wel aanwezig is maar dat ik het gewoon niet merk

Ik zit nu ook de hele tijd te draaien op mijn stoel, maar geen enkele houding die echt lekker zit.

**Geplaatst**: 11-11-14 22:16

Re: Enorme rugpijn

Geplaatst: 11-11-14 22:16

Ik herken dit best wel

Heb eigenlijk ook altijd rugpijn, loop altijd te rekken en te kraken en heb ook echt het gevoel dat dat nodig is..
Ik lees even mee

**Geplaatst**: 11-11-14 22:18

Geplaatst: 11-11-14 22:18

Ik denk nu je zegt dat je ook last van je knieën hebt het een domino effect heeft. Je gaat compenseren in je houding waardoor je (waarschijnlijk) last van je rug hebt.

Hypermobiel kan alleen een reumatoloog vaststellen. Even een beetje kort door de bocht uitgelegd is dat je spieren niet sterk genoeg zijn en daardoor botten en wervels makkelijker kunnen verschuiven. (ben zelf hypermobiel o.a) voor mij betekent dit dat mijn schouder soms een stukje uit de kom schiet (bij abrupte bewegingen en soms ook als ik veel heb liggen draaien in mijn slaap) en zo nog wel een paar dingen.
Kan je echt dan de mensendieck aanraden en kijk ook of je misschien geholpen bent met zooltjes.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-11-14 22:23

Geplaatst door de TopicStarter : 11-11-14 22:23

Zou kunnen mala, maar ik heb zelf niet het idee dat ik in mijn houding compenseer

Mijn knieën doen bijvoorbeeld met lopen geen zeer, maar echt pas zodra ik lang in 1 houding heb gezeten of gestaan. Maar ik ga daar niet anders van staan/lopen/zitten. Al kan ik dat ook niet 100% garanderen natuurlijk. Ik merkte laatst wel dat mijn rug zo'n pijn deed, dat ik voorover gebogen ging lopen om zogenaamd de pijn te ontwijken.. Wat natuurlijk niet werkt :roll:

Hypermobiel klinkt wel redelijk als mijn klachten als ik het zo lees. Bij de fysio deze zomer kwamen ze tot de conclusie dat ik mijn rechterknie niet kon strekken vanwege een spier die gewoonweg te slap was en een andere spier die veel te gespannen was (of iets in die richting). Ik weet niet of dat ook iets is wat bij hypermobiliteit hoort misschien?

**Geplaatst**: 11-11-14 22:38

Re: Enorme rugpijn

Geplaatst: 11-11-14 22:38

In dit stuk staan wat hypermobiel is enzovoorts. Maar ga daarvoor echt naar een reumatoloog als je dat wilt laten controleren.
http://www.reumafonds.nl/informatie-voo ... mobiliteit

Ik ken je natuurlijk niet persoonlijk maar ik acht de kans groot dat je toch ergens compenseert, zeker omdat je al zo lang met je rugklachten loopt.
Tis menselijk om je er niet eens bewust van te zijn met wat je lichaam eigenlijk doet terwijl je bvb werkt.

**Geplaatst**: 11-11-14 22:56

Re: Enorme rugpijn

Geplaatst: 11-11-14 22:56

Ts kan beter een afspraak maken met de fysiotehrapeut. Daar is geen huisarts voor nodig. Conclusies of ideeen over compensaties, hypermobiliteit, reumatologen ed lijken mij niet relevant.

**Geplaatst**: 11-11-14 23:06

Re: Enorme rugpijn

Geplaatst: 11-11-14 23:06

Als ik je verhaal zo lees heb je geen idee wat goed/slecht is voor je lichaam. Als je altijd pijn hebt en dan na zo'n tijd pas erachter komt dat dat niet klopt ben je heel het gevoel met je lijf kwijt.
Negeren van pijn, doorgaan omdat je toch je ding moet doen is niet goed voor je lichaam. Ik adviseer je om (nadat je huisarts ernstige pathologie heeft uitgesloten) een goede fysiotherapeut of mensendiecktherapeut te zoeken die je kan leren hoe je met je lichaam om hoort te gaan. Welke pijnen je op hoort te reageren en hoe je het beste kan bewegen, enz.
Succes!!!

Nomineer dit bericht ×