Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-10-14 21:01

Zo ontzettend sloom/moe

Geplaatst door de TopicStarter : 22-10-14 21:01

Hoi

Sinds het later licht is en eerder donker, lijkt het wel of ik niet meer energiek te krijgen ben. Mijn ritme is verder niet echt veranderd, ook eet ik niet veel anders, genoeg groente en fruit e.d. en toch ben ik 's ochtends niet mn bed uit te rammen en rond een uur of 12 's middags verlang ik al weer naar mn bed. Na het avond eten doe ik nu ook eigenlijk vrij weinig omdat ik zo moe ben, rond een uur of half 9 duik ik al mn bed ik en vaak slaap ik dan rond 10/11 uur.

'S ochtends gaat mn eerste wekker om 06.45, de tweede om 07.00 en om 07.15 ben ik er dan ook echt uit. Dan werk ik van 08.15 tot gemiddeld een uur of 4/5. Soms ook tot 6 uur, ligt eraan hoe druk het is. Mijn baan is best wel stressvol, de laatste twee weken vooral omdat mijn collega ontslagen is en ik nu eigenlijk het meeste werk alleen doe, wat dus normaal door twee personen gedaan wordt.

Vorig jaar rond deze tijd (herfst) had ik dit ook, maar toen had ik er een logische verklaring voor (fysiek hard werken en veel sporten). Nu doe ik fysiek niet heel veel, twee keer per week paardrijden na het werk (het werk is in principe fysiek niet heel zwaar, ik ben wel de hele dag bezig maar soms zit ik ook halve dagen in de auto bijvoorbeeld)

Heeft iemand enig idee wat ik zou kunnen doen om weer een beetje energie te krijgen? Of misschien een idee welke vitamines ik tekort zou kunnen hebben?
Ik wordt er nogal moe van om zo moe te zijn :')

.

**Geplaatst**: 22-10-14 21:04

Re: Zo ontzettend sloom/moe

Geplaatst: 22-10-14 21:04

Probeer eens een daglichtlamp? Het kan prima zijn dat het aan de kortere dagen ligt.

**Geplaatst**: 22-10-14 21:04

Geplaatst: 22-10-14 21:04

ligt aan de tijd van het jaar

ik heb het ook weer, ben kapot. haha.

**Geplaatst**: 22-10-14 21:05

Re: Zo ontzettend sloom/moe

Geplaatst: 22-10-14 21:05

Ik heb een Litebook, bootst daglicht na. Goed bij een herfstdip!

**Geplaatst**: 22-10-14 21:06

Geplaatst: 22-10-14 21:06

Ja ik meld me ook. Denk inderdaad dat dit gewoon aan de tijd van het jaar ligt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-10-14 21:06

Geplaatst door de TopicStarter : 22-10-14 21:06

Is dat hetzelfde idee als een wake up light?

**Geplaatst**: 22-10-14 21:07

Re: Zo ontzettend sloom/moe

Geplaatst: 22-10-14 21:07

Nee wake-up is een wekker. Litebook ff Googlen!
Ik zit er iedere ochtend even een half uurtje achter als ik achter de pc zit.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-10-14 21:10

Re: Zo ontzettend sloom/moe

Geplaatst door de TopicStarter : 22-10-14 21:10

Ik ga het even opzoeken

is dat alleen nuttig als je het in de ochtend gebruikt? Want dan heb ik er eigenlijk geen tijd voor, alleen in de middag/avond-

**Geplaatst**: 22-10-14 21:12

Re: Zo ontzettend sloom/moe

Geplaatst: 22-10-14 21:12

Nee, juist niet in de avond want dan slaap je waarschijnlijk niet makkelijk in. Hij kan zonder stroom met oplader. Dus je kan hem ook aan tafel als je ontbijt of in de auto eventueel? Maar Google het maar eens!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-10-14 21:14

Re: Zo ontzettend sloom/moe

Geplaatst door de TopicStarter : 22-10-14 21:14

Ohja dat is ook wel logisch inderdaad

bedankt voor je tip in ieder geval!

**Geplaatst**: 22-10-14 21:16

Geplaatst: 22-10-14 21:16

Geef er gewoon lekker aan toe en slaap wat bij. Je lichaam geeft het aan dus blijkbaar heb je het nodig om jezelf even lekker te verwennen

**Geplaatst**: 22-10-14 21:56

Re: Zo ontzettend sloom/moe

Geplaatst: 22-10-14 21:56

ik volg ook even. Sinds 2/3 weken vallen mijn ogen vaak bijna dicht tegen een uur of 6. Ik heb vanmorgen tot 11 uur uitgeslapen en mijn ogen vallen nu alweer dicht terwijl ik alleen paard gereden heb vandaag. Nu ben ik gister dan wel opstap geweest, maar daar was ik om half 2 van thuis. Genoeg slaap zou je zeggen.

**Geplaatst**: 22-10-14 22:07

Re: Zo ontzettend sloom/moe

Geplaatst: 22-10-14 22:07

Probeer eens vit D te slikken...

**Geplaatst**: 23-10-14 07:20

Re: Zo ontzettend sloom/moe

Geplaatst: 23-10-14 07:20

Voor de herfst/winterperiode een multvitamine slikken, goed op je eten letten. Zelf eet ik 's ochtends havemoutpap met fruit en verse walnoten bijvoorbeeld. Maar deze periode staat wel echt bekend als 'lastig' helaas. Ik voel me in de zomer echt een ander mens, in het verkeerde land geboren denk ik!

**Geplaatst**: 23-10-14 07:33

Re: Zo ontzettend sloom/moe

Geplaatst: 23-10-14 07:33

Ook ik heb hetzelfde probleem. Elk jaar wanneer de klok weer achteruit gaat en de dagen korter worden, ben ik absoluut geen mens meer. Ik heb echt zonlicht nodig om te functioneren.
Ik zit net op mijn werk en ben al aan het bedenken hoe ik in godsnaam de dag door ga komen. Zou liever terug in mijn bed gaan liggen.

**Geplaatst**: 23-10-14 07:38

Re: Zo ontzettend sloom/moe

Geplaatst: 23-10-14 07:38

Als je een supplement wilt gebruiken, werkt rhodiola rosea heel goed. Werkt op neurotransmitters en zorgt ervoor dat als je sloom en moe bent, dat je meer energie krijgt (ochtend en evt lunch eentje innemen, niet na 16.00u ivm nachtrust). Voor mensen die hyper zijn zou het kalmerend werken maar daar heb ik persoonlijk geen ervaring mee.

**Geplaatst**: 23-10-14 07:39

Geplaatst: 23-10-14 07:39

Yontheke schreef:
Ook ik heb hetzelfde probleem. Elk jaar wanneer de klok weer achteruit gaat en de dagen korter worden, ben ik absoluut geen mens meer. Ik heb echt zonlicht nodig om te functioneren.
Ik zit net op mijn werk en ben al aan het bedenken hoe ik in godsnaam de dag door ga komen. Zou liever terug in mijn bed gaan liggen.

Google eens Litebook!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-10-14 21:36

Re: Zo ontzettend sloom/moe

Geplaatst door de TopicStarter : 23-10-14 21:36

Bedankt voor de tips, toch wel veel mensen die er last van hebben dus.. ik heb nu magnesium tabletten gehaald, eerst dat even proberen. Zo'n litebook lijkt me ook wel fijn maar is toch wel erg duur om zomaar aan te schaffen.

Nomineer dit bericht ×