Geplaatst 
dus ik werd gelanceerd) op mijn linker- arm, schouder, heup enz. Nu doet dus mijn héle linkerkant zeer en het wordt steeds erger. Ik weet dat het morgen nog wel wat erger zal zijn, maar dan doe ik mee met een crossles en oefencross en kan ik dat dus niet gebruiken. Wie heeft hier de gouden tip die ik vanavond zelf nog kan uitvoeren waardoor de spieren in (in ieder geval) mijn linker arm weer soepel worden? 
Ik weet dat het goed is voor spierpijn om dezelfde beweging weer te herhalen (bijvoorbeeld bij spierpijn in je benen na het hardlopen ofzo), maar ik was op zich niet van plan om weer zo'n smakkerd te maken vanavond. 
