Ik ben november 2013 geopereerd aan een losgescheurde meniscus in mijn linkerknie.
Hierop volgde 1 maand niet stappen, 2 weken met krukken en minstens 8 maand revalidatie.
Ik ben nog steeds aan het revalideren en ik zie de laatste tijd geen vooruitgang meer.
Ik rijd terug paard sinds 2-3 maand, dit mocht van de prof.
Verder mag ik enkel fietsen en wandelen qua sport, en start to run mag binnenkort ook.
Het probleem: de eerste maand na operatie zat ik met een brace die geleidelijk van 20 graden naar 90 graden werd gebracht.
Het probleem is dus dat ik mijn knie niet zonder hulp en pijn kan plooien.
Dit is irritant, ik kan niet hurken ... Probeer maar eens rechtstaand te bandageren of getten aan te doen, of in de zetel te zitten met opgetrokken knieën.
Ik ga naar de kinesist. De eerste 6 maand 3x per week, nu 1 a 2 keer per week.
Dit vooral om spieren te trainen (dmv biodex (?) een spiertest die vaststelde dat mijn spieren veel te zwak zijn door 1 maand niet gebruiken van knie.
De prof zegt dat ik waarschijnlijk nog iets verder zal kunnen plooien ooit, maar nooit volledig meer.
Met mijn leeftijd van 16 jaar vind ik het vrij pijnlijk om nu al niet meer deftig te kunnen plooien ...
Iemand ervaringen of tips ?
Sorry voor het lange verhaal

zodat ik zsm weer op het paard kan