Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-06-14 09:04

Fysio/chiro/ostheo/...???

Geplaatst: 12-06-14 09:04

Kortom:help.

Al jaren kamp ik met verschillende lichamelijke zaken.
Doelend op spieren en/of gewrichten.
Zo heb ik ooit een whiplash gehad, een gebroken stuitje, kapotte enkel, beschadigde rugwervel.

Nu heb ik alweer 3 weken giga last van mijn linker onderrug.
Pijnstillers helpen prima,tot ik stop met slikken.
Huisarts helpt mij nooit met dergelijke klachten en schrijft alleen haar favo middel voor, diclofenac. 8)7

Nu ben ik al jaren regelmatig klant bij de chiropractor, maar ook dit lijkt nu niet te helpen.

En eigenlijk zou ik eens iets anders willen.
Fysio heb ik een tijd gehad voor mijn enkel

Maar :list:

er is meer, ostheo, triggerpoint...?

Mijn bekken staat elke keer wat scheef,mijn nek zit gauw vast en mijn onderrug geeft klachten.
De chiro behandelt dit dan steeds wel, maar langdurig helpen doet het niet.

Verder doe ik aan pilates voor spieren sterk maken en houden, rijd ik uiteraard paard(wil ook centered riding les!!),wandel veel..

Wie heeft tips of herkent dergelijke zaken?

**Geplaatst**: 12-06-14 09:10

Re: Fysio/chiro/ostheo/...???

Geplaatst: 12-06-14 09:10

Ik herken wel de scheve bekken, bij mij is 1 been 1,5 cm korter waardoor alles scheef staat in mijn lichaam. (Van heupen tot rug tot schouders)
Ik heb nu een zoolte van 1 cm in mijn schoen waardoor alles weer recht staat

Geen idee of je er iets aan hebt, maar ik herken wel de klachten in de onderrug en een nek die vast zit. Mij heeft het daar vanaf geholpen!

**Geplaatst**: 12-06-14 09:12

Geplaatst: 12-06-14 09:12

Ik heb zelf de tip gekregen voor bowen therapie. Echt nog nooit van gehoord, maar google is youre best friend

Ben er nu 3x geweest en vind het echt een aanrader!
Misschien dat je daar eens voor kunt kijken!?

**Geplaatst**: 12-06-14 09:12

Geplaatst: 12-06-14 09:12

Ik heb zelf al jaren last van whiplash en scheef bekken helaas.....

Bij mij werkt een osteopaat ( een goede) t beste. Ga er een keer in de zo veel tijd naar toe!

**Geplaatst**: 12-06-14 09:14

Re: Fysio/chiro/ostheo/...???

Geplaatst: 12-06-14 09:14

Thnx!
Bowen ga ik eens even zoeken op google.

Mijn benen zijn wel gelijk van lengte overigens..(zegt de chiro althans)

**Geplaatst**: 12-06-14 09:17

Geplaatst: 12-06-14 09:17

De chiropracter kan het wel rechtzetten maar als vervolgens de spieren niet getraind worden (?) Dan verschuift het weer. In dat geval zou een combinatie van chiropracter en fysio therapie een goede zijn in mijn optiek.

Ik weet niet of je traint hoor, vandaar het vraagteken erbij maar het zou wel een verklaring zijn voor het weer verschuiven.

**Geplaatst**: 13-06-14 13:14

Geplaatst: 13-06-14 13:14

Centered riding lessen kunnen een hoop doen voor het lichaamsbewustzijn van de ruiter.
Leuk dat je dat wilt gaan doen

Hier kun je Centered Riding instructeurs in Nederland vinden

Verder weet ik niet in welke regio je zit maar misschien is deze website ook wel interessant voor je. Gespecialiseerd in ruiters met lichamelijke klachten. Ik heb er zelf geen ervaring mee.

**Geplaatst**: 13-06-14 14:34

Re: Fysio/chiro/ostheo/...???

Geplaatst: 13-06-14 14:34

Denk dat ze het alleen kunnen verlichten en niet oplossen.
Herkenbaar hoor ik ga iedere 3 maanden naar een hele goede Osteo in Bilthoven en ik woon in Friesland en heb het daar ook voor over.

Mijn manuele therapeut helpt me van mijn rug en nekklachten af

Wat voor spieren ook goed helpt is magnesium 3 maanden slikken en dan even een maandje stoppen
Ik heb de magnesium voor paarden van Phytonics is wel aan de prijs maar doe je erg lang mee dan zijn mijn spiertrillingen en krampen weer een eind weg

Zelf schildklierpatient dus ik heb vaak last van vanalles... maar werk gewoon, doe mijn paard gewoon door goed voor mezelf te zorgen

**Geplaatst**: 13-06-14 14:40

Geplaatst: 13-06-14 14:40

Anoniem schreef:
Thnx!
Bowen ga ik eens even zoeken op google.

Mijn benen zijn wel gelijk van lengte overigens..(zegt de chiro althans)

Ga toch eens achter een aanvraag voor de podotherapeut langs, want het hoeft niet perse met beenlengte te maken hebben, kan ook zijn door een verkeerde stand van je voet t.o.v je enkel (heb ik ook na een gescheurde enkelband

**Geplaatst**: 13-06-14 16:03

Re: Fysio/chiro/ostheo/...???

Geplaatst: 13-06-14 16:03

Ik ben vorige week voor het eerst naar een orthomanueel therapeut geweest, momenteel ontzettend veel last van mijn rug en ik blijk helemaal scheef te zijn (bekken, schaambeen, heiligbeen oa). Wat zij doet is gewrichten weer rechtzetten en ze doet ook dry needling.

Ze doet zowel mens, hond als paard.

**Geplaatst**: 13-06-14 16:10

Geplaatst: 13-06-14 16:10

Dan ga ik maar in op de ... in je vraag.

Ik kreeg steeds meer last van mijn onderrug, uitstralend naar mijn rechterbekken. De spieren zaten strak, werder strakker en op laatst kreeg ik de boel niet meer los. Alles deed gewoon zeer. Liggen, zitten, lopen, rijden, gewoon pijnlijk. Afspraak met osteo gemaakt, aangezien dat me in het "verleden" wel heel goed geholpen heeft.

Door andere redenen dan mijn rug, ben ik een maand voor die afspraak suikerloos gaan eten. Na 1 week werd mijn onderrug minder gestressed, na twee weken kon ik de spanning er alweer uitduwen als het ware en na drie weken was mijn rug gewoon weer soepel(-er). Na 4 weken bij de osteo geweest en haar mijn bevindingen verteld. Zij gaf aan dat je (als je gevoelig ervoor bent) inderdaad last kan hebben van spierspanningen als je (teveel) suiker eet.

Vooralsnog ben en blijf ik van de suiker af, bevalt me goed en mijn rug? Mijn osteo vond dit ik een mooie soepele en losse rug had. En momenteel voelt dat ook zo.

Bij mij bemerkte ik heeeel snel resultaat, binnen 3 weken van enorme klachten naar klachtvrij. Wellicht het proberen waard.

**Geplaatst**: 13-06-14 16:15

Geplaatst: 13-06-14 16:15

Bij mij staat ook elke keer mijn bekken scheef waardoor mijn rechterbeen dan weer een stukje korter is (effectief gezien dan hè

) dan mijn linker... bekken gaat scheef, tussen mijn schouders scheef, en nek- en hoofdpijn dan weer.

Dan is het al te ver heen en kan alleen de chiropractor het nog herstellen...die zet de hele boel weer recht (ben amper 10 minuten binnen...) en het gaat weer prima totdat ik weer te zwaar / lomp aan het tillen en klussen ben en de boel weer scheef gaat staan -O-

Bij mij komt het door verkrampte spieren, die de boel scheef trekken. Ik moet eigenlijk meer aan mijn triggerpoints werken zodat die verdwijnen en de boel niet meer scheef trekken, en meer bekken-oefeningen doen.

Zou eigenlijk ook eens naar de fysio moeten voor dry-needling behandelingen van die trigger-points, en met wat betere houdingen moeten leren werken

Voor het los houden van de spieren werkt het masseren van triggerpoints wel goed, natte warmte van bvb. een kruik of fles gevuld met heet water om de spieren te ontspannen, en magnesium-olie (schijnt beter te zijn om magnesium te smeren dan om het in te nemen). Ik merk daarmee echt verschil, kan de tijd dan flink rekken totdat ik weer naar de chiro moet van de hoofdpijn

Lekker je rug los laten schommelen tijdens een ontspannen stapritje werkt ook super om de boel los te houden trouwens +:)+

Moet je wel een niet-dwingend zadel hebben

**Geplaatst**: 13-06-14 16:16

Re: Fysio/chiro/ostheo/...???

Geplaatst: 13-06-14 16:16

pmarena, klinkt idd als je nu alleen de gevolgen aan het bestrijden bent en niet de oorzaak aanpakt..

**Geplaatst**: 13-06-14 16:27

Geplaatst: 13-06-14 16:27

Is ook zo.... -O-

Ik zou eigenlijk eerst die triggerpoints weg moeten laten dry-needlen en dan goed bijhouden met oefeningen en vooral een poosje geen zwaar werk moeten doen zodat dat bekken (en dus ook de rest) goed op de plek kan "leren" zitten.

Maarja we zijn al 5 jaar aan het klussen i.v.m. verbouwing en zijn nu met de laatste zware loodjes bezig, doen eigenlijk alles zelf i.v.m. de kosten dus ik zal nog even door moeten bijten... die klussen moeten toch gebeuren en kan het niet maken om het breekbare vrouwtje uit te gaan hangen, voor een ander is het ook vervelend om te graven en tegels te sjouwen enzo, waar we nu nog mee bezig zijn

Hierna is het zwaarste werk gelukkig voorbij, en dan maar hopen dat we de komende 50 jaar vooruit kunnen zonder dit soort gesjouw en gedoe

**Geplaatst**: 13-06-14 18:44

Re: Fysio/chiro/ostheo/...???

Geplaatst: 13-06-14 18:44

Hihi, dan heb je 50 jaar de tijd om je lijf weer goed te zetten

**Geplaatst**: 13-06-14 18:53

Geplaatst: 13-06-14 18:53

Veel dingen die met de handen gedaan worden, hebben tijdelijk effect. Je klachten van het bewegingsapparaat hebben een reden van ontstaan. Je kunt duwen, trekken en prikken wat je wilt, maar als je de oorzaak niet vindt en niet oplost, zul je op den duur de klachten weer krijgen.

Ik ben fysio, en ik werk veel met mijn handen (o.a. triggerointtherapie). Maar dat doe ik nooit zonder spierversterkende oefeningen/houdingsoefeningen/loopoefeningen (you name it). Zoek uit waar de basis van je klachten in zit. Misschien is je lijf wel laag belastbaar en heb jij het nodig dat je je spieren (op een specifieke manier) traint om de belastbaarheid te vergroten.

Voor je mensen met een "scheef" bekken; ga maar eens goed voelen hoeveel beweeglijkheid er in je bekken zit (alleen in je bekken, niet je onderrug of heupen)... Een scheef bekken bestaat niet, tenzij je een flink trauma achter de rug hebt.

**Geplaatst**: 13-06-14 19:14

Re: Fysio/chiro/ostheo/...???

Geplaatst: 13-06-14 19:14

Osteopathie

**Geplaatst**: 13-06-14 19:22

Re: Fysio/chiro/ostheo/...???

Geplaatst: 13-06-14 19:22

Ff update, gisteren nog weer naar chiro gegaan pijn was echt heftig.
Het is ischias.
Moet nu eerst de spier tot rust krijgen daarna krijg ik oa ook oefeningen.
De spier stond echt compleet strak en verkrampt, waardoor de zenuw ook bekneld raakt.

Dinsdag weer chiro.

Verder wil ik dus idd les via centered riding systeem.

Wil ook binnenkort naar de fysio voor dry needling of triggerpoint.

Oefenen probeer ik wel regelmatig oa met oefeningen die ik ook met pilates doe, voor sterkere buik- en rugspieren.

**Geplaatst**: 13-06-14 23:18

Re: Fysio/chiro/ostheo/...???

Geplaatst: 13-06-14 23:18

Dry needling kan ik je echt aanraden. En wat ook gezegd is suikers weglaten.

**Geplaatst**: 13-06-14 23:25

Geplaatst: 13-06-14 23:25

Ik heb dry needling 1 keer gehad en dat gaf mij een heel tijdelijk effect.

**Geplaatst**: 14-06-14 08:09

Geplaatst: 14-06-14 08:09

Ik denk dat de clou er natuurlijk ook vooral in zit dat het rechtzetten van je wervelkolom + bekken en het aanprikken van je triggerpoints 1 is, en dat je er daarna natuurlijk wel voor moet zorgen dat die spieren redelijk ontspannen blijven en je de boel niet verkeerd belast waardoor alles weer strak en scheef trekt.

Want anders is het (logisch) tijdelijk.

Beetje alsof je een fijne broek in de was doet, dankzij het wassen komt 'ie er schoon uit maar vervolgens ligt het aan jouw "gebruik" of en hoe lang die een beetje schoon blijft.

Ik kan me voorstellen dat je bij dry-needling misschien wel een paar sessies nodig hebt om spieren die al jaren verkrampt zijn, weer echt goed los te maken. En als de reden van het verkrampen (slechte houding, of in mijn geval te veel spitten en sjouwen en doen) dan niet weggenomen is dan is het natuurlijk logisch dat die spieren weer de draad oppakken waar ze gebleven waren

Als ik die paar minuten bij de chiropracter binnen ben geweest kom ik altijd heel anders naar buiten dan ik naar binnen ging.... mijn ene been voelt duidelijk langer en dat nekje draait ineens bijna als een uil :')

**Geplaatst**: 14-06-14 08:41

Re: Fysio/chiro/ostheo/...???

Geplaatst: 14-06-14 08:41

Ja dat snap ik, ik moet zelf ook aan het werk anders blijft het bij tijdelijke probleem oplossing.
Bij mij gaat met paardrijden ook steeds iets mis in mijn houding daar moet ik sowieso mee aan de gang...

**Geplaatst**: 14-06-14 08:59

Re: Fysio/chiro/ostheo/...???

Geplaatst: 14-06-14 08:59

De vrouw waar ik nu heenga doet dus ook paarden en krijgt dus ook geregeld ruiters over de vloer.. Ze kan vaak aan de stand van iemand zien dat er in het rijden ook eea niet goed gaat. Ze vertelde dat ze een keer een meisje had dat veel paarden reed en zelf stond ze scheef. Toen bleek ook dat alle paarden die ze reed slecht naar rechts wouden buigen. Volgens dat meisje lag het aan de voorkeurskant van de paarden. Toen is ze een keer bij dat meisje gaan kijken, bleek ze idd een been op te trekken door in dr heup in te knikken. Hierdoor kwam ze ook steeds weer scheef te staan. Hier is ze aan gaan werken en toen bleef het goed

**Geplaatst**: 14-06-14 12:47

Re: Fysio/chiro/ostheo/...???

Geplaatst: 14-06-14 12:47

Heb nu al 8 jaar allerlei bovenrugklachten. Na de fysio,ostheo,manueel,chiro uiteindelijk bij een rugpoli beland waar ik orthomanuele therapie krijg. Ben daar in oktober gestart en had toen dagelijks rugpijn. Ben tot eind januari behandelden sinds begin maart zijn de dagen waarop ik rugpijn had op 1 hand te tellen. Helaas loop ik nu sinds half maart met een hernia onder in mn rug, maar wordt daarvoor nu ook behandeld.

**Geplaatst**: 17-06-14 12:48

Re: Fysio/chiro/ostheo/...???

Geplaatst: 17-06-14 12:48

Nou, inmiddels 4 keer chiro gehad en ze zegt dat ik nu naar de huisarts moet,voor pijnmedicatie/spierverslapper.
De spier die de boosdoener is wil niet ontspannen, steeds na de behandeling gaat het even beter en dan schiet ie weer helemaal vast waardoor ook de zenuw klem zit.

Nu dus afspraak maken bij de huisarts.
En ga fysio proberen/manueel of triggerpoint..

Nomineer dit bericht ×