Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-05-14 14:09

Hoofd scheef en hoofd laten 'vallen' tijdens het rijden?

Geplaatst: 30-05-14 14:09

Hoi,
Sinds ik een wiplash heb heb ik moeite met mijn hoofd normaal boven mijn romp te houden. 2 jaar terug was ik met een vriendin een fotoshoot aan het doen en elke zei ze 'hou je hoofd eens recht' terwijl ik er heilig van overtuigd was dat ik mn hoofd recht had :')

Met rijden heb ik er ook last van maar dan laat ik mijn hoofd soms ook vallen, de ene keer erger dan de andere keer. Als ik mijn hoofd ook goed recht heb, voelt dat qua balans ook scheef, dan heb ik t gevoel dat ik teveel naar links hang en lijkt het of ik uit evenwicht kom.
Ik wil binnenkort weer naar de osteopaat en zit er aan te denken om een soort spieroefeningen te doen voor mijn nek om deze sterker te maken, maar ik vnd het zo raar dat mijn balans dan niet klopt. Zal dat ook anders worden naarmate je je hoofd rechter traint?

Nou ja, dit dus :')

Ik zie nu dat ik mijn schouders ook wat laat vallen, maar hier zit ik recht, schouders terug, maar toch laat ik mn hoofd weer vallen

Mijn vriendin Liselot hoeft alleen nog maar HOOFD te zeggen en ik weet al hoe laat t is, zelfs mijn niet-paardenman zegt t als ie mee gaat naar de paarden _O-

**Geplaatst**: 30-05-14 15:57

Re: Hoofd scheef en hoofd laten 'vallen' tijdens het rijden?

Geplaatst: 30-05-14 15:57

Hoi TS,

na een whiplash zijn de spieren in je nek even flink door elkaar geschud. De balans tussen deze spieren is dus helemaal weg. Dit is met speciale oefeningen goed te trainen. Ik zou hiermee naar een goede fysiotherapeut gaan, want dit moet haast wel hartstikke zeer doen aan je nek. Een gespecialiseerde fysiotherapeut kan je ook helpen om het bewegingsgevoel in je nek weer terug te krijgen (ook flinke klap na een whiplash), waardoor je weer een goed gevoel krijgt over wat recht is en wat scheef.

**Geplaatst**: 30-05-14 17:47

Geplaatst: 30-05-14 17:47

Cantheon schreef:
Hoi TS,

na een whiplash zijn de spieren in je nek even flink door elkaar geschud. De balans tussen deze spieren is dus helemaal weg. Dit is met speciale oefeningen goed te trainen. Ik zou hiermee naar een goede fysiotherapeut gaan, want dit moet haast wel hartstikke zeer doen aan je nek. Een gespecialiseerde fysiotherapeut kan je ook helpen om het bewegingsgevoel in je nek weer terug te krijgen (ook flinke klap na een whiplash), waardoor je weer een goed gevoel krijgt over wat recht is en wat scheef.

Dat is dus de grap, ik heb er weinig last van, paar jaar terug wel last gehad, maar nu bijna niet. Mijn nek en schouders zijn wel vaak stijf maar het is niet pijnlijk.
Maar bedankt voor de tip

**Geplaatst**: 30-05-14 17:51

Re: Hoofd scheef en hoofd laten 'vallen' tijdens het rijden?

Geplaatst: 30-05-14 17:51

Even stomme vraag maar is het alleen met paardrijden? Heb je het ook met lopen/zitten/staan/fietsen etc.? Zoja, zou het ook eventueel iets neurologisch kunnen zijn.. Maar dit zijn enkel speculaties.

**Geplaatst**: 30-05-14 18:15

Geplaatst: 30-05-14 18:15

Kan ook zijn dat je wervels wat verschoven zijn. Ik heb heel erg goede ervaringen met orthomanuele geneeskunde. Niet te verwarren met manuele therapie. Een orthomanueel arts is echt een arts en geen fysio.Na een driedubbele rugbreuk bleef ik dagelijks hoofdpijn houden. Bleek dat mijn bekken en wervels schots en scheef stonden. Heb sinds de behandeling geen hoofdpijn meer gehad. Misschien is het goed om even na te laten kijken of je wervels nog wel netjes staan, zo niet dan kan een orthomanueel arts dat corrigeren. Zo wel, dan weet je dat het een spierkwestie is.

**Geplaatst**: 30-05-14 18:21

Re: Hoofd scheef en hoofd laten 'vallen' tijdens het rijden?

Geplaatst: 30-05-14 18:21

Ik heb het ook als ik gewoon zit of sta. Net even in de spiegel gekeken maar ik ben best scheef.
Saar, ik neem aan dat je een doorverwijzing moet hebben?

**Geplaatst**: 30-05-14 18:31

Geplaatst: 30-05-14 18:31

Ik heb even mn fysio erbij geroepen ("maaaaaam"? )
Ze vraagt zich af of het iets is wat je jezelf aangeleerd hebt, omdat je misschien tijdelijk pijn hebt gehad. Je neemt dan die houding aan en dat wordt voor jou gewoon. Ookal heb je nu geen pijn meer..
En natuurlijk kijken naar blokkades, omdat je al zo lang een verkeerde houding aanneemt, is er een grote kans dat er iets geblokkeerd zit (net als bij paarden

)
En wellicht dat je dan wel weer pijn krijgt..

Oefeningen zegt ze: er zijn ook mensen die een soort flexchairtraining geven, maar dan voor je hoofd.. Zo'n band op je hoofd waarmee je dus leert wat het midden is. (zie: Nek revalidatie; De Cervicaal Trainer van Veldon)
Thuis zou je eventueel ook op zo'n balans bord kunnen gaan staan, hoofd recht proberen te houden (voor de spiegel) en dan op het balansbord blijven staan..

Voor fysio heb je geen verwijzing nodig, even in je verzekering opzoeken hoeveel behandelingen je vergoed krijgt, wisselt nogal..

**Geplaatst**: 30-05-14 18:36

Geplaatst: 30-05-14 18:36

Saintelette schreef:
Ik heb even mn fysio erbij geroepen ("maaaaaam"? )
Ze vraagt zich af of het iets is wat je jezelf aangeleerd hebt, omdat je misschien tijdelijk pijn hebt gehad. Je neemt dan die houding aan en dat wordt voor jou gewoon. Ookal heb je nu geen pijn meer..
En natuurlijk kijken naar blokkades, omdat je al zo lang een verkeerde houding aanneemt, is er een grote kans dat er iets geblokkeerd zit (net als bij paarden )
En wellicht dat je dan wel weer pijn krijgt..

Oefeningen zegt ze: er zijn ook mensen die een soort flexchairtraining geven, maar dan voor je hoofd.. Zo'n band op je hoofd waarmee je dus leert wat het midden is. (zie: Nek revalidatie; De Cervicaal Trainer van Veldon)
Thuis zou je eventueel ook op zo'n balans bord kunnen gaan staan, hoofd recht proberen te houden (voor de spiegel) en dan op het balansbord blijven staan..

Voor fysio heb je geen verwijzing nodig, even in je verzekering opzoeken hoeveel behandelingen je vergoed krijgt, wisselt nogal..

Bedankt voor het vragen van je moeder

Mijn nek heeft na de wiplash geloof ik niet heel veel pijn gehad, maar nu vandaag ben ik er wel wat meer mee bezig en ik merk nu al dat het me aan de linkerkant in de spier zeer doet. Maar ik heb gister als een gek staan springen en dansen op een festival dus vandaag ben ik niet helemaal objectief _O-

Ik merk ook dat zodra ik mijn hoofd recht zet ik m niet normaal stil kan houden, wiebel alle kanten op.
Ik loop al een paar jaar bij een manueel therapeut en die behandeld mijn nek zowel manueel als met dry-needling. Zit sinds kort bij een osteopaat.

**Geplaatst**: 30-05-14 18:39

Geplaatst: 30-05-14 18:39

Joolien schreef:
Saintelette schreef:
Ik heb even mn fysio erbij geroepen ("maaaaaam"? )
Ze vraagt zich af of het iets is wat je jezelf aangeleerd hebt, omdat je misschien tijdelijk pijn hebt gehad. Je neemt dan die houding aan en dat wordt voor jou gewoon. Ookal heb je nu geen pijn meer..
En natuurlijk kijken naar blokkades, omdat je al zo lang een verkeerde houding aanneemt, is er een grote kans dat er iets geblokkeerd zit (net als bij paarden )
En wellicht dat je dan wel weer pijn krijgt..

Oefeningen zegt ze: er zijn ook mensen die een soort flexchairtraining geven, maar dan voor je hoofd.. Zo'n band op je hoofd waarmee je dus leert wat het midden is. (zie: Nek revalidatie; De Cervicaal Trainer van Veldon)
Thuis zou je eventueel ook op zo'n balans bord kunnen gaan staan, hoofd recht proberen te houden (voor de spiegel) en dan op het balansbord blijven staan..

Voor fysio heb je geen verwijzing nodig, even in je verzekering opzoeken hoeveel behandelingen je vergoed krijgt, wisselt nogal..

Bedankt voor het vragen van je moeder
Mijn nek heeft na de wiplash geloof ik niet heel veel pijn gehad, maar nu vandaag ben ik er wel wat meer mee bezig en ik merk nu al dat het me aan de linkerkant in de spier zeer doet. Maar ik heb gister als een gek staan springen en dansen op een festival dus vandaag ben ik niet helemaal objectief
Ik merk ook dat zodra ik mijn hoofd recht zet ik m niet normaal stil kan houden, wiebel alle kanten op.
Ik loop al een paar jaar bij een manueel therapeut en die behandeld mijn nek zowel manueel als met dry-needling. Zit sinds kort bij een osteopaat.

Wiebel je echt of is het je gevoel?

**Geplaatst**: 30-05-14 18:41

Re: Hoofd scheef en hoofd laten 'vallen' tijdens het rijden?

Geplaatst: 30-05-14 18:41

Ik wiebel echt.

**Geplaatst**: 30-05-14 18:46

Re: Hoofd scheef en hoofd laten 'vallen' tijdens het rijden?

Geplaatst: 30-05-14 18:46

Mn moeder zei heel zachtjes hmmm....... Dan kan het ook iets neurologisch zijn namelijk...
Maar ze adviseert je met klem om heeeeeel snel eens ergens langs te gaan (of dat nou fysio is of iets anders), omdat het toch wel zorgelijk klinkt...
En het verhelpen zal sowieso een lang traject worden, omdat je er al zo lang mee rondloopt....

**Geplaatst**: 30-05-14 18:56

Geplaatst: 30-05-14 18:56

Saintelette schreef:
Mn moeder zei heel zachtjes hmmm....... Dan kan het ook iets neurologisch zijn namelijk...
Maar ze adviseert je met klem om heeeeeel snel eens ergens langs te gaan (of dat nou fysio is of iets anders), omdat het toch wel zorgelijk klinkt...
En het verhelpen zal sowieso een lang traject worden, omdat je er al zo lang mee rondloopt....

Okay, dan maak ik maandag maar even een afspraak met huisarts. Heb ook regelmatig hoofdpijn, kan daar natuurlijk wel van weg komen.
Net toch nog even kritisch voor de spiegel gaan staan, maar t is dus ook wel goed zichtbaar als ik gewoon stilsta.

**Geplaatst**: 30-05-14 18:59

Re: Hoofd scheef en hoofd laten 'vallen' tijdens het rijden?

Geplaatst: 30-05-14 18:59

Ja lastig he, en confronterend... Wie weet valt het mee hoor

Door spanning in je nek (blokkades van verkeerde houding bijv.) kun je ook weer hoofdpijn krijgen, dus zou me nog niet te veel zorgen maken.. gewoon even afwachten.. Ik hoop dat t meevalt!
Laat je nog even weten wat de ha gezegd heeft?

**Geplaatst**: 30-05-14 18:59

Re: Hoofd scheef en hoofd laten 'vallen' tijdens het rijden?

Geplaatst: 30-05-14 18:59

ik heb het ook, na een schouderbreuk.
aangeleerde houding om geen pijn te hebben.
Al van alles geprobeerd maar niks helpt,

**Geplaatst**: 30-05-14 21:34

Geplaatst: 30-05-14 21:34

Joolien schreef:
Ik heb het ook als ik gewoon zit of sta. Net even in de spiegel gekeken maar ik ben best scheef.
Saar, ik neem aan dat je een doorverwijzing moet hebben?

Nee hoor! Is niet nodig. Voor vergoeding moet je wel je verzekering nakijken. Het valt onder alternatieve geneeswijzen. Ik kreeg 35 euro per consult vergoed en het is flink duur.... 90 euro per behandeling. Maar ik was wel met 5x klaar.

**Geplaatst**: 30-05-14 22:08

Geplaatst: 30-05-14 22:08

Wat ik zie op de foto's is vooral een pijnhouding.

Er is een theorie, die onderschreven wordt door mijn oude therapeut dat whiplash inhoudt dat je "bevriest" in de pijn van het ongeluk (of hoe je de whiplash maar hebt gekregen).
Dit is net niet "een houding die je jezelf hebt aangeleerd" - je zenuwstelsel doet reflexmatig keurig wat het moet doen. (En het jezelf bewust afleren is erg lastig.)

Verder: een whiplash is in deze theorie/therapie per definitie neurologisch, maar wees gerust, er is niets griezeligs mis met je. Je reflexen doen helaas "alleen maar" iets te ijverig wat nu niet meer hoeft.

Neurologische aandoeningen kunnen erg snel genezen. (Er is in wezen nits mis met je zenuwstelsel.)

Ik herken wel, dat ik mijn hoofd niet meer rechtop kon houden. Dat lag vooral aan het feit dat vanuit die 'bevriezing' de goede spieren niet goed werkten.

Deze therapeut heeft iets van drie of vier sessies met mij gewerkt: een combi van gespecialiseerde kinesiologie en emdr. Daarna stuurde ze mij naar Alexander techniek om mijn evenwicht weer op te bouwen.
Ik kon de goede spieren toen weer op de goede manier vragen te werken en al snel waren de spieren weer in staat om mijn hoofd netjes stil te houden.

(En ik ben nu 'het boek' van Liz Koch over core stabiliteit aan het lezen, waar grappige dingen in staan over de combinatie van de psoas en sternocleidomastoid spier. De buik/ heupspier psoas reageert enorm op gevaar, en als dat gebeurt reageert het 'zusje' in de hals, de sterno cleido mastoid. Door de psoas en de st.cl.m. aan te pakken, wordt het hoofd weer "vrij" -gesteld, dat je alarmsysteem het daar mee eens is.)
(En dat was het doel van de kinesiologie en emdr: mijn zenuwstelsel te laten ervaren "dat het nu over is, dat ik ook veilig kan zijn als ik niet in deze spieren 'op scherp', in een pijnhouding sta.)

Nomineer dit bericht ×