Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-05-14 07:58

Insanity

Geplaatst door de TopicStarter : 27-05-14 07:58

Hoi!
Ik heb een topic gevonden over de workout Insanity. Daar is helaas niemand meer actief. Dus ik vroeg me af, ben ik de enige die nu deze workout doet?

Ik heb het programma 2 weetjes op mijn eigen tempo gedaan, tot ik geen spierpijn meer had. Gisteren opnieuw begonnen en nu 6 dagen per week volhouden!

**Geplaatst**: 29-05-14 21:26

Geplaatst: 29-05-14 21:26

En, al dikke spierpijn?

Ik ben me wat aan het verdiepen. Ben nu aan het shredden met Jillian Michaels.

Het andere topic valt vast wel weer leven in te krijgen?
Loody @ [MWS] Shaun T - Insanity workout

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-05-14 21:36

Re: Insanity

Geplaatst door de TopicStarter : 29-05-14 21:36

Ik ben inmiddels door mijn spierpijn heen!

Het oude topic heb ik ook al geprobeerd.. En deze werkt ook niet vrees ik haha.

**Geplaatst**: 29-05-14 21:38

Re: Insanity

Geplaatst: 29-05-14 21:38

Hoe heb je het ervaren, is het echt insane

Draai je alles al goed mee?

**Geplaatst**: 29-05-14 21:49

Re: Insanity

Geplaatst: 29-05-14 21:49

Ben ermee gestopt na 4 welen viel geen grammetje af en kreeg dikke spierpijn en verzuring.
Ook las ik later dat er aantal mensen zijn overleden aan stilstand doordat ze over hun eigen grenzen zijn gegaan.

Nee hou t wel op m'n eigen sportprogramma

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-05-14 21:58

Re: Insanity

Geplaatst door de TopicStarter : 29-05-14 21:58

Het is inderdaad best insane haha.
Ik heb de eerste 7 lessen op mijn eigen tempo gedaan, om de dag ongeveer, soms 2 dagen ertussen. Nu is mijn spierpijn volledig weg en ben ik sinds maandag iedere dag bezig

Kani: ik ga op mijn eigen tempo en probeer ook niet de mensen op de video bij te houden

meestal stop ik eerder met de oefeningen dan zij.

**Geplaatst**: 29-05-14 22:03

Re: Insanity

Geplaatst: 29-05-14 22:03

Wij doen het op school af en toe, behoorlijk zwaar!

**Geplaatst**: 29-05-14 22:22

Geplaatst: 29-05-14 22:22

Ik heb de eerste 90 dagen inderdaad 6 dagen per week gedaan, veel spierpijn in het begin maar daar train je gewoon doorheen. Je ziet echt resultaat!! Maar focus niet op kilo's afvallen. Ik viel inderdaad niet af in kilo's, blijkbaar is het vet verruild voor spieren (spieren zijn zwaarder dan vet). Ik zag namelijk echt buikspieren en armspieren en een strakke sixpack, terwijl ik 2 kilo ben aangekomen. Na de zomervakantie vorig jaar is de klad er een beetje ingekomen, dus nu doe ik nog 2-3 keer per week een training. Maar dat werkt goed genoeg om alles een beetje in shape te houden. Dus ik zou zeggen: hou lekker vol!!

**Geplaatst**: 30-05-14 06:09

Geplaatst: 30-05-14 06:09

Klinkt goed! En hoe ging het op de heupen en benen? (Mijn probleemzone)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-05-14 07:51

Re: Insanity

Geplaatst door de TopicStarter : 30-05-14 07:51

Super Toekie

ik focus me vooral op mijn figuur. Ik wil graag een maatje kwijt en strakker worden

**Geplaatst**: 30-05-14 08:10

Re: Insanity

Geplaatst: 30-05-14 08:10

Ik heb het vorig jaar September 3 weken gedaan en had super resultaat. Helaas ben ik gestopt door vakantie en daarna nooit meer doorgegaan. Ik wil het heel graag weer oppakken maar vind het moeilijk weer te beginnen.

**Geplaatst**: 30-05-14 23:21

Re: Insanity

Geplaatst: 30-05-14 23:21

Ik heb het vorig jaar ook zon 2/3 weken volgehouden en ik vond het wel echt te insane om het elke dag te doen. Zeker omdat ik toen ook een jaar niet had gesport. Nu ben ik weer bezig met hardlopen en 1 x in de week bodygym dus als ik weer wat betere conditie etc heb dan wil ik ook graag weer beginnen.

Ik ging wel echt kapot van de spierpijn, kon de dag erna geen trappen meer lopen :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-14 08:30

Re: Insanity

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-14 08:30

Ik kon de eerste 5 lessen twee dagen erna niet eens meer lopen haha! Maar die lessen heb ik dus om de 2 dagen gedaan. Nu kan ik ze wel elke dag doen! Geen spierpijn meer

Nomineer dit bericht ×