Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-04-14 19:36

angst/depressie medicatie afbouwen, wie nog meer?

Geplaatst door de TopicStarter : 27-04-14 19:36

Heey Bokkers,

3.5 jaar geleden ben ik na een redelijk traumatische periode "ingestort". Die instorting kwam uit het niets en uitte zich in een acute hyperventilatie en angstaanval. De hyperventilatie werd chronisch, de angst echter ook en ontwikkelde zich tot een hypochondrische angststoornis met een extreme angst om dood te gaan. Ik heb toen hulp gezocht en door middel van enorm fijne vrienden en therapie een stuk verder gekomen. De angst bleef sluimerend aanwezig terwijl ik er echt alles aan deed en het echt mijn studie in de weg ging staan. Na veel wikken en wegen (want ik was zwaar tegen) begonnen aan angstmedicatie, 10 mg lexapro (een ssri tegen angst en depressie). Dat heeft mij het laatste zetje in de goede richting gegeven. De angst was na een aantal maanden zeer goed onder controle en nog steeds, terwijl ik best wel weer door een aantal zeer zware periodes ben gegaan.
In november ben ik dan eindelijk afgestudeerd (master orthopedagogiek). Ik vond na al die tijd het middel gebruiken dat het tijd werd om te gaan afbouwen en te kijken of ik kon stoppen. Overlegd met de huisarts en een psych en die waren het er mee eens. Ik zit nu bijna twee weken op 5 mg en tot drie dagen geleden ging het zeer goed (geen angst en ik voelde mij slechts wat geïrriteerder en gejaagder). Nou voel ik mij sinds drie dagen echt belabberd (lichaam en mijn hoofd willen niks meer,zeer emotioneel, daarbij een beetje angst maar die is nog grotendeels onder controle).
Gezien dit laatste ben ik benieuwd naar ervaringen van mensen die ook soortgelijke medicatie zijn gaan afbouwen en hoe dit bij hen gegaan is. Ook zou ik dit topic graag gebruiken om af en toe van mij af te schrijven als het mij even teveel wordt. Ik heb verder goed contact met mijn huisarts en therapeute hierover.

Edit: ik kan traag reageren aangezien ik op "werkvakantie" ben

**Geplaatst**: 27-04-14 21:45

Re: angst/depressie medicatie afbouwen, wie nog meer?

Geplaatst: 27-04-14 21:45

.....wat je arts en de apotheker horen te weten: als je vitamine B complex slikt, gaat het veel beter mbt de bijwerkingen.

(En zou de angst terugkeren, dan kan een techniek zoals gespecialiseerde kinesiologie of emdr jou helpen. )

**Geplaatst**: 27-04-14 21:49

Re: angst/depressie medicatie afbouwen, wie nog meer?

Geplaatst: 27-04-14 21:49

Ik sta op het punt te beginnen met afbouwen van fluoxetine (prozac). Heb t bijna 4 jaar geslikt op de hoogste dosering. Ik moet alleen eerst nog 'ff' verhuizen, als ik een paar weken in mn nieuwe woning zit en het voelt goed ga ik starten. Vind het erg spannend.

**Geplaatst**: 28-04-14 19:15

Geplaatst: 28-04-14 19:15

Ik ben mijn anti depressiva aan het afbouwen. Ik slik zo'n 8 jaar citalopram 20 Mg en de laatste 2 jaar 30 Mg, ik ben sinds november aan het afbouwen omdat mijn vriend en ik graag een kindje willen. Ik ga per 3 maanden 10 Mg omlaag, en zit nu op 10 Mg. In principe kan ik half Juni volledig stoppen maar aangezien ik wat hormonale problemen heb zou het langer kunnen duren voor ik zwanger word of überhaupt kan worden blijf ik voorlopig op 10 Mg en misschien gaat de laatste 10 er pas af als ik zwanger ben.

Ik slik citalopram voor stemmingswisselingen / bipolaire type 2 stoornis, tot nu toe gaat het goed, al ben ik wel iets labieler en emotioneler.

**Geplaatst**: 29-04-14 17:19

Re: angst/depressie medicatie afbouwen, wie nog meer?

Geplaatst: 29-04-14 17:19

Ik heb mijn lexapro (15 mg, slik ook nog anddere medicatie) twee keer proberen af te bouwen, 2 x niet gelukt. Bij mij kwamen de klachten heel snel en hevig terug, wat resulteerde in een opname. Kan je dus helaas geen positief verhaal vertellen. Succes en ik hoop dat het bij jou gaat lukken!

**Geplaatst**: 11-05-14 17:51

Re: angst/depressie medicatie afbouwen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-05-14 17:51

Ik ben na 14 jaar (!) sinds vorige week begonnen met het afbouwen van Seroxat.

Seroxat slikte ik al heel lang halfjes (dus 10 mg). Nu begonnen met 1/4 tablet.

In het begin wel last gehad van misselijkheid en naar voelen, maar gaat nu best goed!

Ik wil ook de Seroquel afbouwen, die slik ik sinds 2008 voor het slapen gaan. Ik slik al heel lang 1/2 tablet, maar de tabletten zijn zo klein dat 1/4 snijden amper gaat.
Heb ook jaren last gehad van slapeloosheid, en op de Seroquel slaap ik heel goed.
Ik durf het dus nog niet goed aan om ermee te stoppen (psychologisch).

**Geplaatst**: 12-05-14 14:19

Re: angst/depressie medicatie afbouwen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-05-14 14:19

Ik heb gedurende enkele jaren in mijn middelbare schooltijd prozac geslikt op hoge dosering. Ook ivm angstaanvallen, laag zelfbeeld etc.
Sinds 3 a 4 jaar ben ik er nu volledig van af.
Bij mij is het afbouwen echter heel goed verlopen. In die tijd veel afleiding gezocht en ik had het geluk dat ik een goede vriendin had toen. Ook heeft sporten mij erg geholpen! Werkt heel erg om dingen op een rijtje te zetten. Dus veel paardrijden.
Helemaal weg zullen die symptomen van vroeger niet gaan denk ik, in mijn beleving hoort dat gewoon een beetje bij wie ik geworden ben. Maar ik kan er prima mee leven nu, zonder medicatie.

Heel veel succes met het afbouwen!

**Geplaatst**: 12-05-14 21:09

Re: angst/depressie medicatie afbouwen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-05-14 21:09

Angstaannvallen en een laag zelfbeeld kun je heel erg goed de nek omdraaien met technieken zoals emdr, somatic experiencing of gespecialiseerde kinesiologie.

Je schrijft niet wat je verder nog gedaan hebt naast pillen slikken - die pillen kunnen de symptomen wat afzwakken. Dat kan een zegen zijn.
Maar aan de oorzaak doen ze nul komma niets - terwijl dat goed te verhelpen is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-14 18:35

Re: angst/depressie medicatie afbouwen, wie nog meer?

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-14 18:35

Bedankt voor alle reacties (ook via pm) en succes voor degene die nog gaan beginnen met afbouwen! Ik kan daarin slechts de tip geven: luister goed naar je eigen lichaam en overleg goed met een arts/psych.

Het afbouwen gaat afgezien van een weekend lang een hele zware paniekaanval goed. Wel voel ik mij flink wat labieler en emotioneler, maar ik hoop dat dit weg trekt. Ik heb gelukkig een aantal goede vrienden die mij onwijs steunen en ik sport zeer regelmatig, wat ook helpt. Ook merk ik dat ik sommige gevoelens en gedachtes nu op een manier kan tackelen die ik voorheen wel wist, maar veel minder goed kon doorzetten. Dat lukt me nu meer en daar ben ik zeer blij mee.

@Belles: hoe gaat het afbouwen nu met jou?
@laetitia: jammer dat je nog net niet die laatste stap durft te zetten maar wel begrijpelijk, zeker als je er goed op slaapt. Heb je al andere dingen geprobeerd om goed te slapen (technieken, natuurlijke medicatie, etc?)
@Janneke2: met je eens, al is EMDR meer bedoeld voor traumaverwerking. Ik heb voor ik begon aan de medicatie een ruim half jaar cognitieve gedragstherapie gehad. De reden waarom ik met de medicatie begonnen ben staat in mijn beginpost.

**Geplaatst**: 13-05-14 18:58

Re: angst/depressie medicatie afbouwen, wie nog meer?

Geplaatst: 13-05-14 18:58

Hoi Hedwig,
Fijn dat het goed gaat! Hopelijk trekt het wiebelende gevoel ook nog weg!
Emdr is een therapie die erg goed werkt tegen trauma, maar nadrukkelijk ook bedoeld/ ontwikkeld om zaken zoals een laag zelfbeeld of paniek aanvallen.
Sucses!

**Geplaatst**: 13-05-14 19:00

Re: angst/depressie medicatie afbouwen, wie nog meer?

Geplaatst: 13-05-14 19:00

Hier ook sinds kort aan het afbouwen met Fluoxetine na 3 jaar gebruik.
Zat op 40 mg, toen 30 mg en zit nu op 20 mg. In juli waarschijnlijk helemaal stoppen.
Merk er tot nu toe helemaal niks van.

**Geplaatst**: 13-05-14 19:01

Geplaatst: 13-05-14 19:01

Janneke2 schreef:
.....wat je arts en de apotheker horen te weten: als je vitamine B complex slikt, gaat het veel beter mbt de bijwerkingen.

(En zou de angst terugkeren, dan kan een techniek zoals gespecialiseerde kinesiologie of emdr jou helpen. )

Zou ik in mogen haken op de EMDR-therapie?
Dit kan namelijk volledig averechts werken, zoals in mijn geval, waardoor angst en nachtmerries nog erger werden.

**Geplaatst**: 13-05-14 20:31

Geplaatst: 13-05-14 20:31

JoopC schreef:
Zou ik in mogen haken op de EMDR-therapie?
Dit kan namelijk volledig averechts werken, zoals in mijn geval, waardoor angst en nachtmerries nog erger werden.

Het kan off topic zijn, dat wel.

Maar wat je beschrijft is helaas de nuchtere waarheid. Ik heb een vrouw gesproken, die bij een regelrechte knoeier emdr deed: nauwelijks voorbereiding, geen "mooie plek waar je kunt ontspannen", geen veilige vertrouwensrelatie met de peut - en hoepla, ze moest (jawel: ze moest, terwijl emdr client centered hoort te zijn) maar aan het rotste van het rotste blijven denken.
Accoord: er is een zinnige emdr regel: du momente dat er "links rechts gezwaaid" gaat worden, begin je bij het ergste 'want dat komt toch wel' (dan kan het maar beter in de veilige context van de therapie gebeuren - gesteld dus, dat die context veilig is).
Vervolgens gebeurde er bij haar "niets" - een goede peut laat dat wellicht twee of drie keer een minuut gebeuren, verandert van techniek (andere oogbewegingen, aantikken of client tikt zichzelf aan, etc.) je roept "de mooie plek, waar je kunt ontspannen" te hulp en als ook dat niet helpt is de sessie binnen het kwartier klaar. (En zegt de peut tegen zichzelf: "IK had mijn huiswerk beter moeten doen.")
Helaas: ook dat wist de knoeier niet: die arme meid heeft 6 maal een vol uur zich het ergste van het ergste voor zitten stellen onder het motto dat dat goed voor haar zou zijn.
Brrrr....
Dat je als je dit soort onzin hebt moeten meemaken extra angst van krijgt, inclusief nachtmerries - ik geloof het grif.

En de eerste mevrouw op nota bene het riagg bij wie ik emdr deed, dat was ook geen ster: die kende de methode maar half. Ze praatte eventjes met me, "Oh, kijk daar maar naar" links rechts etc. - na een minuut nabespreken, ik kon doorgaas wel een of andere associatie melden: "hoepla - kijk daar maar naar". Geen kop, geen staart. (Op wikipedia staat een leuk artikel over emdr, daar wordt gesproken van "de inktvis". Ieder rotherinnering bekijk je systematisch onder allerlei invalskhoeken, dan nog een keer vanuit ''de positieve kant'', hoe je over jezelf zou willen denken, en daarna nog een keer nadrukkelijk je lichaam onderzoeken op ongebruikelijek spanning.)
Mijn 2e emdr mevrouw deed dat zeer systematisch en dan zet het zoden aan de dijk.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-06-14 20:29

Geplaatst door de TopicStarter : 15-06-14 20:29

Even een update:

Bijna 2 maanden later dan gisteren besloten om ook met de 5mg, dus helemaal, te stoppen. Ik vond mijn gedrag stabiel en in overleg met mijn huisarts dan sinds gisteren definitief gestopt. Ik vind het heel erg eng om eerlijk te zijn, maar ik ben wel overtuigd van dat ik er klaar voor ben om zonder medicatie verder te kunnen!

**Geplaatst**: 15-06-14 20:32

Geplaatst: 15-06-14 20:32

HedwigO schreef:
Even een update:

Bijna 2 maanden later dan gisteren besloten om ook met de 5mg, dus helemaal, te stoppen. Ik vond mijn gedrag stabiel en in overleg met mijn huisarts dan sinds gisteren definitief gestopt. Ik vind het heel erg eng om eerlijk te zijn, maar ik ben wel overtuigd van dat ik er klaar voor ben om zonder medicatie verder te kunnen!

Goed zeg! Tuurlijk is het eng, maar als zowel jij als de huisarts vinden dat je er klaar voor bent, dan is dat ook zo. En mócht je het toch nodig hebben.. niks om je voor te schamen.
Ik ben er ook klaar voor, dus in juli zeg ik ook doeg doeg :wave:

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-06-14 20:34

Re: angst/depressie medicatie afbouwen, wie nog meer?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-06-14 20:34

Dankjewel Slina, lekker bezig!!!!!!

**Geplaatst**: 15-06-14 20:36

Re: angst/depressie medicatie afbouwen, wie nog meer?

Geplaatst: 15-06-14 20:36

Ik ben ook al een hele tijd aan het afbouwen en het gaat tot nu toe erg goed. Ik had eerst een hele berg medicatie. Zo een 12 op een dag en hoge dosis. Nu een jaar later zit ik op 1 halfje en 1 kwart pilletje per dag. Ik hoop met dat halfje komende week ook te kunnen stoppen.

**Geplaatst**: 15-06-14 20:42

Geplaatst: 15-06-14 20:42

Sinds drie jaar gebruik ik Citalopram 20mg en bij tijden dat het slechter met mij gaat, gebruik ik Alprazolam 10mg. Dit wegens PTSS, ADD en depressies.
De laatste twee maanden zat ik er doorheen en ben tijdelijk weer aan de Alprazolam gegaan. Nu ben ik een week geleden van dosis gehalveerd, sinds gisteren heb ik geen alpra gebruikt.
De citalopram hoop ik al een jaar af te bouwen, helaas lukt dat niet omdat ik vaak een terugval krijg.
Luister naar jezelf en naar je lichaam.
Met mijn HA heb ik een goede verstandhouding en kom ik maandelijks om de actuele situatie door te nemen en mijn medicatie door te nemen. Ik ben heel gelukkig met deze maandelijkse interactie.

**Geplaatst**: 15-06-14 21:52

Geplaatst: 15-06-14 21:52

Wat een positieve verhalen allemaal hier, top! Houd vol, ik begrijp heel goed dat het eng is maar ik heb al heel veel succesverhalen gehoord.

Ik ben 6 weken geleden verhuisd maar ik heb toch maar besloten om nog even te blijven slikken (Fluoxetine 60mg) want ik heb vorige week een ROM gehad en daaruit bleek dat ik weer dik tegen depressie aanzit. Verbaasd me ook niets trouwens qua gevoel en gedachten, dus vind t te risky om dan te gaan afbouwen. Niet stabiel en medicatie minderen is vragen om problemen.

Ik baal -O-

**Geplaatst**: 15-06-14 21:55

Geplaatst: 15-06-14 21:55

xMendy schreef:
Wat een positieve verhalen allemaal hier, top! Houd vol, ik begrijp heel goed dat het eng is maar ik heb al heel veel succesverhalen gehoord.

Ik ben 6 weken geleden verhuisd maar ik heb toch maar besloten om nog even te blijven slikken (Fluoxetine 60mg) want ik heb vorige week een ROM gehad en daaruit bleek dat ik weer dik tegen depressie aanzit. Verbaasd me ook niets trouwens qua gevoel en gedachten, dus vind t te risky om dan te gaan afbouwen. Niet stabiel en medicatie minderen is vragen om problemen.

Ik baal

**Geplaatst**: 16-06-14 14:42

Geplaatst: 16-06-14 14:42

En hoe doen julie dat met werk en school met afbouwen.? gewoon doorgaan of tijdelijk niet?

**Geplaatst**: 16-06-14 14:46

Geplaatst: 16-06-14 14:46

Nanda schreef:
En hoe doen julie dat met werk en school met afbouwen.? gewoon doorgaan of tijdelijk niet?

Waarom zou je niet naar school/werk gaan?
Als het goed is, merk je er bijna niks van.

**Geplaatst**: 16-06-14 18:32

Re: angst/depressie medicatie afbouwen, wie nog meer?

Geplaatst: 16-06-14 18:32

Gewoon doorgaan.
Vandaag veel hoofdpijn, ik wijt het aan ontwenningsverschijnselen.
Ben ook veel sneller afgebouwd dan HA zei. Vorige keer echt een cold-turkey gehad.

**Geplaatst**: 17-06-14 12:07

Geplaatst: 17-06-14 12:07

Slina schreef:
Waarom zou je niet naar school/werk gaan?
Als het goed is, merk je er bijna niks van.

Nou, toen mijn partner met een antidepressivum ( lex@pro) begon is hij bijna een week knock-out geweest. compleet van de wereld Gigantische bijwerkingen. Dus ik vroeg me af hoe dat gaat met afbouwen.

Laatst bijgewerkt door Nanda op 17-06-14 12:15, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-06-14 12:09

Re: angst/depressie medicatie afbouwen, wie nog meer?

Geplaatst: 17-06-14 12:09

ik mag nog niet afbouwen terwerl best goed gaat met me maar ja moet braaf luisteren haha maar goed ik hoop dat ik binnen jaar kan afbouwen:$

Nomineer dit bericht ×