Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-14 01:25

Hoe verder met whiplash?

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-14 01:25

Zo'n kleine 2 maanden geleden heb ik door een ongeval in het ziekenhuis gelegen. Met als resultaat een verschoven c6 en c7 nekwervel, zware hersenschudding en een whiplash. Nadat ik vakantie van mijn werk had ben ik naar Nederland gevlogen (en dat was echt een ware hel) en heb ik dan ook een tijd he-le-maal niks gedaan. Maar ik heb nog steeds 24/7 nek/hoofdpijn,ik kan er zelfs niet van slapen. Paracetamol slik ik nog iedere dag, en het blijft zeer doen. Arts adviseerd fysio, al ging ik vroeger altijd naar Schevingen toe (Manueel therapeut, system Sickesz). Ik twijfel enigzins omdaar heen te gaan, sinds de eerste diagnose van het ziekenhuis een gebroken nek was heb ik lichtelijk trauma's als iemand nog maar aan mijn nek wilt zitten

Hoe zijn jullie omgegaan met een whiplash, en wat verlichte voor jullie de pijn?

**Geplaatst**: 26-02-14 01:34

Re: Hoe verder met whiplash?

Geplaatst: 26-02-14 01:34

Ik heb hier geen ervaring mee, maar heb wel van 'het profilax-methode' gehoord waarbij ze je nekwervel recht zetten en daardoor zal je geen last hebben van bepaalde dingen icl. hoofdpijn ect.
misschien kan je deze behandeling ondergaan?

http://www.gezond24.nl/tv-uitzending/g2 ... ax-methode

**Geplaatst**: 26-02-14 01:53

Geplaatst: 26-02-14 01:53

Ik had het geluk dat ik al voor andere klachten bij de fysio liep toen ik mijn whiplash opliep. Echt een gevalletje geluk bij een ongeluk

Dus bij de volgende behandeling gelijk verteld wat er gebeurd was, en ze hebben vervolgens m'n nek voorzichtig onderzocht en de behandeling opgestart.

Via hun heb ik toen ook een kraag kunnen lenen, en dat scheelde een heleboel in pijn. Maar dankzij hun snelle behandeling was ik veel eerder weer volledig mobiel dan wanneer ik eerst weken had moeten liggen zoals de huisarts adviseerde.

Ik zou ze gewoon bellen en vragen hoe ze dat behandelen. En probeer een kraag ergens te lenen. Het zit waardeloos, je moet je hele lijf draaien als je iets wilt zien, maar het is zo lekker voor je nek en je nekspieren

**Geplaatst**: 26-02-14 06:19

Geplaatst: 26-02-14 06:19

Mijn zoon heeft een whiplash, in eerste instantie via ziekenhuis bij fysio terecht gekomen, waren er niet tevreden mee, hij moest dingen doen waardooor decklachten alleen maar verergerden.later ook bij sickenz geweest en deze heeft zijn hoofdpijnklachten weg kunnen nemen maar niet alle andere klachten helaas.
zou zeker eerst voor een second opinion gaan in een ander ziekenhuis.later zijn we weer bij een andere fysio terecht gekomen voor kracht training ( hij was aan zijn linker bijna alle kracht kwijt en had coordinatieproblemen met zijn armen) en daar waren we wel wel tevreden mee

**Geplaatst**: 26-02-14 07:11

Geplaatst: 26-02-14 07:11

Ik heb 3 jaar geleden ook een whiplash opgelopen, ik heb het destijds erg onderschat en ben volop verder gegaan met mijn drukke leventje. Grootste fout ooit geweest!
Wat ik je aanraad ik veel rust nemen en naar de manueel therapeut gaat voor zeker 1 x per week behandeling.
Op een gegeven moment onder begeleiding gaan trainen om je spieren sterker te gaan maken.
Neem zeker geen kraag! Dan gaan juist je spieren in je nek helemaal vast zitten en worden ze lui van. Hoee eerder die spieren sterker worden hoe minder last jij krijgt.
ik kreeg hele zware pijnstillers van de dokter die me enigsinds verlichting gaven, maar de enige die me van de pijn kon afhelpen wat mijn manueel therapeut.
Ik heb een traject van 3 jaar doorlopen en ik kan nu eindelijk zeggen dat het beter gaat.
Maar rust is het grootste medicijn heb ik zeker gemerkt. Was ik midden op de dag moe/hoofdpijn/nek of rugpijn ging ik gewoon een uur of 2 liggen op bed.
Zijn dingen te zwaar om te tillen doe het gewoon niet!
Sterkte de komende tijd en vermijd achtbanen en andere atracties

spreek uit ervaring!

**Geplaatst**: 26-02-14 21:14

Re: Hoe verder met whiplash?

Geplaatst: 26-02-14 21:14

Doorlopen is inderdaad een hele grote valkuil, rust is zeker heel belangrijk. Ik ben toen ook stug doorgegaan met studeren, en dat had ik achteraf beter ook niet moeten doen. Het kostte me m'n studie en het werkte het herstel voor een deel tegen.

Achtbanen???? :wow:

Daar ben ik al geen liefhebber van, maar toen had ik nog veel minder zin in getrek aan m'n nek. Knap dat je het nog geprobeerd hebt

De kraag kreeg ik juist op advies van mijn fysio, want of het je spieren lui maakt zal mede afhankelijk zijn van de behandeling denk ik. Ik kreeg manuele therapie om de wervels weer recht te zetten, maar gelijk ook oefeningen om de nekspieren te trainen.

**Geplaatst**: 27-02-14 10:43

Geplaatst: 27-02-14 10:43

Ik ben na een val bij een mevrouw over de vloer geweest, die niet/ nauwelijks aan mijn nek zat. (Dat scheelt - ik herken dat gevoel van: "iedereen blijft er van af!!!")

Wat ze deed was gespecialiseerde kinesiologie - met als insteek, dat uit literatuur blijkt, dat "whiplash" nog wel eens een reactie wil zijn uit het autonome zenuwstel. Een van die mogelijke reacties is, dat je ''bevriest'' - en dat die reactie (of beter: de nasleep van die reactie) de klachten veroorzaakt.

Wat we concreet deden: ik raakt mijn nek aan, zij "vroeg aan mijn lichaam" of het idd een "freeze" reactie was (een zusje van fight/ flght). Dat 'praten met je lichaam' klinkt heel wonderlijk en zweverig - maar het is in feite heel concreet en goed voelen.
Het bleek bij mij onder andere een freeze te zijn - en dat hebben we met acupunctuur- zonder - naalden opgelost.
En daarna heeft ze nog een aantal dingen gedaan, om mijn wervels, spieren en banden ''te vragen'' of ze nu alles hadden, wat ze nodig hadden om goed te functioneren.

Ze vertelde erbij, dat je nek bij nogal wat reflexen is betrokken. Hoor je een gek geluid (...in de oertijd: een fout krakend takje kan een roofdier betekenen en is dus van levensbelang...)
dan richt je reflexmatig je ogen direct op de plek waar het gevaar vandaan komt.
Waarbij je logischerwijze je nek moet kunnen draaien.
Kan je dat niet (of: niet goed genoeg) als mens, omdat je een whiplash hebt, gaat je lichaam weer extra in freeze ("oliebol - er dreigt gevaar en ik kan niet eens naar de plek kijken waar de tijger kan zitten" - huuuu!)

En wat bij mij niet nodig bleek: een prismabril.
(Ze vertelde, dat bij heftige schrik het gebeuren kan, dat je ogen uiteen wijken. Je gezichtsveld is dan tijdelijk groter dan 180 graden. Dat kan in gevaarlijke situaties zin hebben - maar je wordt er doodmoe van, als je ogen zo blijven. Herstelt het niet door goede whiplash therapie, dan graag een ortoptrist.)

**Geplaatst**: 27-02-14 11:04

Re: Hoe verder met whiplash?

Geplaatst: 27-02-14 11:04

Wat lightmorebh beschrijft heb ik inderdaad zelf ook ervaren.

Nekkraag is not done! Heb 12 dagen met zo'n rot ding gelopen en mijn hele nek is nu helemaal niks meer waard. Altijd pijn. Altijd tintelingen in mijn hand, uitvallingen in mijn hand.

Helaas is dit bij mij door een auto ongeluk gebeurd. 3 jaar geleden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-14 00:48

Re: Hoe verder met whiplash?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-14 00:48

Bedankt allemaal voor de reacties, heb ze net allemaal doorgelezen

Het is weer zo ver, het niet kunnen slapen vd pijn.
Erg lastig voor iemand zoals ik die niet kan stilzitten. Het ziekenhuis had mij een kraag meegegeven maar die heb ik in Australie achtergelaten

Ik werd er gewoon beroerd van. Ik heb van vriend een nekkussen meegekregen, en moet bekennen dat als ik weer op reis ben, of simpelweg naar de tv kijk of op de laptop zit (zoals nu) ik hem wel drag, geeft net iets meer steun.
Vrees dat ik er toch aan moet geloven om bij de fysio langs te gaan, of terug naar Sickesz. Bedankt voor de adviezen

**Geplaatst**: 28-02-14 00:55

Re: Hoe verder met whiplash?

Geplaatst: 28-02-14 00:55

Heb in '97 een whiplash opgelopen. Wat niet op tijd herkend is door de artsen. Nu zoveel jaar laten nog steeds erg veel last. Kan niks aan mijn nek hebben en fyshio is vreselijk pijnlijk. Enige wat helpt is veel rust nemen en niet belasten maar dat is zo makkelijk gezegd kan namelijk ook niet stil zitten. En ook niet slapen momenteel.

**Geplaatst**: 28-02-14 11:05

Re: Hoe verder met whiplash?

Geplaatst: 28-02-14 11:05

Nou, ik heb geloof ik gemazzeld met die mevrouw! Geen manipulaties, een verhaal met kop en staart en vooral een goed, blijvend resultaat.

Iedereen vel sterkte met die nare kwaal!

**Geplaatst**: 28-02-14 11:08

Geplaatst: 28-02-14 11:08

Ik heb 3 december een koprol met paard en al gemaakt en ook whiplashachtige klachten. Samen met een zware hersenschudding, dus die klachten lijken op elkaar en versterken elkaar.
Ik moest eigenlijk ook naar fysio, maar de osteopaat van mijn paard raadde aan om voor mezelf ook naar een osteo te gaan.
Na 1 behandeling voelde ik al zoveel verbetering! Veel minder hoofdpijn, minder nekklachten, minder spanning. Volgende week mag ik weer en ik hoop op hetzelfde effect en dat de klachten uiteindelijk verdwijnen.

Ik raad je dus een osteopaat aan.

**Geplaatst**: 28-02-14 11:15

Geplaatst: 28-02-14 11:15

Als je bekend bent bij een manueel therapeut zou ik daar naar terug gaan.
Als manueel therapeut heb je net iets meer verstand van de wervelkolom

Niet weg genomen dat een algemeenfysio ook prima nekklachten kan behandelen.
en ja soms moet er wat gemobiliseerd worden en zeker getraind worden, en nee dat zal niet altijd prettig zijn maar 'helaas' is dat iets waar de meeste mensen gewoon doorheen moeten en merken ze daarna gelukkig wel verbetering

**Geplaatst**: 28-02-14 11:18

Geplaatst: 28-02-14 11:18

Osteopaat
3 jaar allerlei fysio's gehad werd alleen maar slechter
3 behandelingen van goede osteopaat overal vanaf
Nu nog met regelmaat erheen voor verschillende klachten
(Schouder uit de kom, gebroken hand,gekneusde ruggen wervels, hersenschudding )
Krijgt alles opgelost soms gelijk soms meerdere behandelingen maar is minimaal pas na 4 weken na eerste behandeling
En hij doet me nooit pijn :-)

**Geplaatst**: 28-02-14 11:20

Geplaatst: 28-02-14 11:20

Axivoca123 schreef:
Ik heb hier geen ervaring mee, maar heb wel van 'het profilax-methode' gehoord waarbij ze je nekwervel recht zetten en daardoor zal je geen last hebben van bepaalde dingen icl. hoofdpijn ect.
misschien kan je deze behandeling ondergaan?
http://www.gezond24.nl/tv-uitzending/g2 ... ax-methode

In augustus heb ik een boomdeel op/voor de auto gekregen (leuk, tegen 70/u), waardoor ik een flinke whiplash had. Ik heb tweemaal een atlascorrectie gehad (wat hierboven beschreven wordt) en dat heeft me heel erg goed geholpen. Ik ben nu eigenlijk in de nek flexibeler als daarvoor

Ik had dan tussendoor ook lymfedrainage bij de fysio, een soort massage waardoor afvalstoffen meer worden afgevoerd.
Met de atlascorrectie moet je wel voorzichtig zijn. Het is erg belangrijk dat je daarvoor bij een echte arts gaat die hiervoor opgeleid is en goede referenties heeft. Indien men het verkeerd doet, kan je slagader geraakt worden en dat is natuurlijk niet de bedoeling. Ook moet je je goed informeren naar de kosten. Hier in België heb ik bij mijn arts 70 euro per behandeling betaald, waarvan ik maar een klein stukje heb teruggekregen.
De behandeling zelf kan wel pijn doen en het kan de dag zelf en even daarna zelfs ook nog wat pijn van oude letsels terug oprakelen. Ik heb een paar weken heel raar geslapen, heel intensief gedroomd en zo, dat kan dus allemaal. Maar daarna... Ik zou het zo weer laten doen!

**Geplaatst**: 28-02-14 11:37

Re: Hoe verder met whiplash?

Geplaatst: 28-02-14 11:37

Allereerst TS; sterkte! Ontzettend vervelend dat je zoveel pijn hebt, en dat je er niet van kunt slapen. Rust is zo belangrijk, en als je niet kunt ontspannen in je slaap, begint je dag ook niet lekker.
Ik hoop dat je een therapie en vooral een levensstijl kunt vinden die je klachten doen verminderen.

Hier ben ik alweer 11 jaar 'gezegend' met een whiplash. Heb de meeste soorten therapie gehad en heb echt door schade en schande moeten leren.
Er is zo vreselijk veel wat ik heb moeten leren loslaten, dingen die ik gewoonweg niet meer kan zonder de vreselijk pijnlijke gevolgen daarvan te ondervinden etc.
En de eerste jaren ben ik echt alleen maar bezig geweest met mijn eigen grenzen op te zoeken.
Het zijn kleine dingen, zoals het dragen van een ketting, een coltrui, een sjaal, winkelen, harde muziek, hoge geluiden, kantoorruimtes met TL-lampen etc, die je leert te mijden.
Een ergo-therapeut is echt een aanrader om naast je manueel, osteo of fysio te bezoeken.
Ik kan bijvoorbeeld niet meer mijn hele bovenverdieping in 1 dag schoonmaken. Ik moet alles verdelen over de dag en over de week. Een ergo-therapeut kan je hier super bij begeleiden.
Nu, na al die jaren, heb ik echt mijn whiplash aardig onder controle.
De meeste dagen heb ik weinig pijn.
Maar... mijn paard moet geen ruk aan het halstertouw geven, ik moet niet een hele dag willen winkelen, niet mijn kind de hele dag moeten tillen, niet teveel stress tegenkomen, want dan ben ik aan bed gekluisterd.

Pijnstillers zou ik via huisarts vragen. Gewone paracetamol werkt niet zo goed. Sarixell werkt goed bij mij.
De profilax-methode heeft mij supergoed gedaan. Ik ga er ieder jaar 1 keer heen, en dan kan ik echt bijna een heel jaar goed vooruit! Dat heeft mij beter geholpen dan de manueel. Daar verlangde ik na 2 weken alweer naar

Ik wens je nogmaals heel veel sterkte..

**Geplaatst**: 28-02-14 11:38

Re: Hoe verder met whiplash?

Geplaatst: 28-02-14 11:38

oh ps... Ik ga altijd naar Wim v/d Berg in Maassluis, de Atlas-profilax.
Als je hem even googled, dan vind je hem zo.
Hij kost 180 voor 2 behandelingen.

**Geplaatst**: 28-02-14 11:48

Geplaatst: 28-02-14 11:48

ben 10 jaar geleden van achteren aan gereden met de gevolgen van dien.
Ik heb verschillende therapieën en medicijnen gehad en eigenlijk is er geen een dat echt goed werkt.
Ik heb er grotendeels mee leren leven.
Verschillende cocktails van pijnstillers verlicht enigszins op zware dagen maar is niet aan te raden.

Er is een whiplash forum waar je erg veel informatie kan inwinnen.
Verder is het gewoon uitpluizen en proberen wat voor jou het beste werkt.

**Geplaatst**: 28-02-14 19:43

Re: Hoe verder met whiplash?

Geplaatst: 28-02-14 19:43

Hier nog iemand met een whiplash, nu 3 jaar denk ik na een val samen met mijn paard. Mijn advies is rust en naar je lichaam luisteren. Hoe moeilijk het ook is. Na 8 maanden is bij mij eindelijk de knop om gegaan om naar mijn lijf te luisteren en het rust te geven als ik me weer te slecht voelde. Ik heb nog steeds dagelijks last, kan weinig tot niks meer tillen, slapen is lastig omdat ik weet ik veel hoevaak anders moet gaan liggen, werk 24 uur pw en heb echt 2 dagen ingepland per week om mijn rust te pakken en te liggen en slapen. Ik kan er nu goed mee leven maar had het graag anders gezien. Ik wens je heel veel sterkte

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-14 22:37

Re: Hoe verder met whiplash?

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-14 22:37

Good god, dat gaat nog leuk worden als ik terug aan het werk ga. Mijn werkweken bestaan uit 60-70 uur per week, met als combinatie continue druk en stress. Misschien dat alles er nu een soort van uitkom nu ik zo lang niks doe (zit op nieuw groot visum te wachten), ik ben gewend om als een machine door te gaan. Heb me zo beroerd gevoelt de eerste paar weken, en nu moet ik zeggen dat ik mij goed realiseer dat die nekklachten blijvend zijn en ik ermee moet leren leven. Fijn om de reacties te kunnen lezen, geeft een goed beeld van hoe ik me vaak voel

Bedankt:)

**Geplaatst**: 01-03-14 22:41

Re: Hoe verder met whiplash?

Geplaatst: 01-03-14 22:41

oh my... 60 uur per week? Stress? Ik hoop echt van harte voor je dat je wat balans gaat vinden tussen werk en rust, want anders zal de pijn niet mindercgaan worden ben ik bang.
Ik ben pas van mijn pijnpieken afgekomen toen ik stopte met werken (wel een druk, jong gezin, dus 'werk' genoeg thuis) .
Sterkte!

**Geplaatst**: 01-03-14 22:54

Geplaatst: 01-03-14 22:54

casperrr schreef:
Good god, dat gaat nog leuk worden als ik terug aan het werk ga. Mijn werkweken bestaan uit 60-70 uur per week, met als combinatie continue druk en stress. Misschien dat alles er nu een soort van uitkom nu ik zo lang niks doe (zit op nieuw groot visum te wachten), ik ben gewend om als een machine door te gaan. Heb me zo beroerd gevoelt de eerste paar weken, en nu moet ik zeggen dat ik mij goed realiseer dat die nekklachten blijvend zijn en ik ermee moet leren leven. Fijn om de reacties te kunnen lezen, geeft een goed beeld van hoe ik me vaak voel Bedankt:)

Ik werkte ook met paarden o.a. groomen enz. en inderdaad druk en stress. Dat is iets wat ik na de whiplash niet meer kon. En nu nog niet. Druk en stress zijn funest. Tenminste hier wel. Kon dat weken volhouden en dan functioneerde ik weken niet meer. En hoe vaker ik dat deed hoe langer die weken duurden. Met resultaat dat ik nu dus niet meer werk en niet meer belastbaar ben. Kan alleen maar de tip geven luister goed naar je lijf en klachten.

**Geplaatst**: 02-03-14 18:21

Re: Hoe verder met whiplash?

Geplaatst: 02-03-14 18:21

Ik heb in 1993 een whiplash opgelopen. Ik moest een maand platliggen. Daarna jaren last gehad van hoofdpijn, vermoeidheid en tintelingen. Uiteindelijk naar een chiroprakter geweest en dat was een opener. Ik voelde mij echt weer goed. Helaas sinds 2005 chronisch ziek. Ik werk 36 uur en sport ook. Op de sportschool moet ik wel voorzichtig doen want mijn nek wordt snel stijf. Verder weinig last van mijn nek.
Ik raad je aan om rustig aan te doen en een second openion aan te vragen omdat je nog zoveel last ervan heb. Is er niks gebroken of kapot dan zou ik langs een chiroprakter of Fysio gaan. Van verschoven wervels of extreme spierspanning kan je echt hondsberoerd worden.

**Geplaatst**: 03-03-14 11:21

Re: Hoe verder met whiplash?

Geplaatst: 03-03-14 11:21

70 uur per week werken - dat is 10 uur per dag.
En dan nog met stress en wat al niet.
Geen wondder, dat je lichaam in zijn overlevingsmode gaat - en er na een verwonding niet meer uit ""wil"" komen.

**Geplaatst**: 03-03-14 11:37

Geplaatst: 03-03-14 11:37

ik heb 22 jaar geleden een whiplash gekregen na een ongelukje op de dansvloer. Ik heb er iets van 8 jaar last van gehad en het blijft nu een zwakke plek.

Ik heb verschillende pijnstilling gehad, er zijn zenuwen in mijn nek doorgebrand en een blokkade gezet, ik heb zelfs een tijdje met een tensapparaat rondgelopen. Ik heb fysio gehad en ook ik kon er beslist niet tegen als er iemand aan mijn nek zat, maar ze maakten mijn spieren in de schouders wel goed los.
Ook kreeg ik een prismabril tegen de migraine, die ik nu zo nu en dan nog steeds draag.

Op een bepaald moment was ik zo depressief en had ik zoveel pijn, dat ik maar een uurtje per dag van mijn bed af kwam.
Ik ben toen hulp gaan zoeken en ben bij een natuurgenezer terecht gekomen en naar de pijnrevalidatie geweest. Daarna ben ik er gelukkig zo goed als afgekomen.

Ik heb jaren daarna weer een whiplash opgelopen en ben toen na 2 weken rust weer voorzichtig alles op gaan pakken, op geleide van pijn, gelukkig was ik er met een paar weken vanaf.

Ook ik raad je aan om een second openion aan te vragen en je nek nog eens goed door te laten lichten. Je weet nooit of ze iets hebben gemist. verder wil fysio idd wel helpen (mits niet te heftig) en bij een pijnrevalidatie leer je met pijn om te gaan en je, ondanks de pijn, toch nog te ontspannen..

Succes en sterkte...

Nomineer dit bericht ×