Geplaatst Ik wil graag afvallen, ik ben niet TE dik ik heb nauwelijks vet aan me buik, maar mijn benen die vind ik echt vreselijk. Andere mensen zeggen : Je bent niet dik je bent gewoon stevig, ja sorry vast aardig bedoelt maar ik erger me groen en geel als mensen dit zeggen omdat ik niet STEVIG wil zijn.
Even voor het beeld, ik ben 1.70 misschien ietstjes groter maar laten we hier even vanuit gaan, en ik weeg 72 kilo. Ik heb 75 gewogen dus ben al goed op weg, maar nu is het gestopt er gaat niet meer vanaf en dat vind ik echt super frustrerend want voor mijn gevoel doe ik echt me best.
In het kort mijn dag,
Ontbijt: Ik begin met 2 a 3 volkoren boterhammen ( maar net hoeveel zin ik heb ) met daarop een van deze producten: Slankie smeerkaas, 30+ kaas, Kipfilet, ham en als ik zin heb ik zoet pak ik gestampte muisjes. Of ik pak een bakje precies afgemeten 5 eetlepels kellogs met melk.
Tussendoor +/- 10:30: Een plak peperkoek/kruidkoek
Middag: 3 volkoren boterhammen met ook weer een beleg net zoals bij mij ontbijt ( probeer meestal ander beleg te pakken dan mijn ontbijt) of ik pak cracot crackers ( 5 ) met beleg.
Tussendoor: Cup a soup, of als ik zin heb in zoet een stuk fruit ( Kiwi, sinasappel, mandarijn, appeltje)
Avond eten: Eet ik eigenlijk wat de pot schaft, maar wij eten eigenlijk altijd gezond omdat mijn broer en vader fanatiek sporter zijn en dus bijna altijd gezond willen eten, maar ook echt wel 1 keer in de week frietjes hoor (zonder snack ik)
maar laten we het houden op groente, vlees en aardappelen. Heerlijk eet ik altijd mee, ik pak zo min mogelijk ( gekookte) aardappelen en eet vleesvervangers omdat ik niet van vlees houd, hierdoor pak ik vaak wat extra groente, denk hierbij aan sla en spinazie enz. Ik houd niet van sausjes en lust geen mayonaise het enige sausje wat ik pak is dan ook ketchup voor de smaak.Ik heb een fulltime kantoorbaan en helaas beweeg ik dus niet veel overdag terwijl ik eigenlijk wel een actief persoon ben. Daarom kleed ik me naar het eten meteen om en ga ik door naar me paardje, waar ik +/- 2 keer per week les op heb en de rest van de avonden rijd ik vrij en ben ik dus altijd op stal aan het rond lopen. Als ik in de avond dan rond 21:00 thuis kom ben ik kapot en pak ik een kop thee en ga ik rond 22:00 me bed in.
In het weekend ben ik wat minder streng voor mezelf, maar ben ik hele dagen op stal en eet ik dus eigenlijk heel slecht, ik ontbijt uitgebreider maar sla gerust als ik ik alle stallen heb uitgemest en daarna nog moet gaan rijden me lunch over. Dat is 1 ding wat ik weet dat slecht is. Op zaterdag tijdens een feestje bijvoorbeeld drink ik echt wel een lekker zoet wit wijntje, net zoals al mijn vriendinnen maar ik zal geen chipje of worstje aanraken.
Nu is mijn vraag, wat gaat er mis, wat doe ik fout, waarom val ik niet meer af en wat zou ik kunnen veranderen.
Bedankt voor jullie hulp want ik word er gek van!
Brood is nog niet zo goed als iedereen denkt, veel over te vinden op internet, bijvoorbeeld ook over het boek: broodbuik. 
