Geplaatst Sinds ik een ongeluk heb gehad en bijna niet meer aan sport doe ben ik echt gigantisch aangekomen en dit is natuurlijk de bedoeling niet.
Mijn eet patroon is eigenlijk gewoon goed even een lijstje:
Ontbijt: 2 roggebrood met kaas en sinaasappelsap.
Middag eten: Vlees en groente en 1 stuk fruit.
Tussendoor: Fruit en vaak een lolly ben je lekker lang mee bezig en dat scheelt een heleboel tussen doortjes.
Avond: Broodje met kaas en thee.
Later op de avond snaai ik niet! Hooguit in het weekend wat stukjes stokbrood.
Eerder nam ik ook nog behoorlijk wat frisdrank maar daar ben ik mee gestopt omdat ik dacht dat ik daardoor zoveel aan ben gekomen, helaas is mijn gewicht zo gebleven na het stoppen met frisdrank.
Nu denk ik dus dat ik zoveel ben aangekomen door het niet bewegen.. Daar wil ik nu dus wat aan doen, maar wat?
Fitness abonnement nemen, of juist gaan wandelen fietsen en je zelf dus meer vermaken. Of juist gaan baantjes zwemmen?
Ik moet iets hebben waardoor ik echt ga afvallen....
Al met al heb ik dus tips nodig.
