rugpijn

Moderators: Murthul, Polly, Hanmar, Warboel, Shanna, Dani

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
mariekekroon
Berichten: 494
Geregistreerd: 24-05-12

rugpijn

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-12-13 19:26

ik heb nu al ruim 2 weken last van best wel behoorlijke rugpijn
morgen heb ik een afspraak gemaakt bij de huisarts\
maar ik heb er enorme last van, en warmte en paracetamol werkt niet...
hebben julie tips wat ik anders kan doen?

schoentje


Heb jij leuke foto's van Horse Event? Doe mee aan de Bokt Fotowedstrijd!
Psydoxy

Berichten: 1785
Geregistreerd: 03-04-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-13 19:28

Een warm bad nemen en blijven bewegen.
Is niet leuk rugpijn :n

- ENDURANCE en MENDURANCE MARATHON SOMEREN http://endurancesomeren.com
Every journey starts with one single step.......

mariekekroon
Berichten: 494
Geregistreerd: 24-05-12

Re: rugpijn

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-12-13 19:29

ik kan niet bewegen zo veel last ik er van heb...
t is helemaal niet leuk, ik heb net al heel warm gedouched, maar het lijkt door warmte alleen maar erger te worden

schoentje

Thats_Me

Berichten: 9729
Geregistreerd: 08-08-03
Woonplaats: N-Limburg

Re: rugpijn

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-13 20:38

Goed dat je naar de huisarts gaat. Rugpijn is echt mega vervelend. Voor de meeste rugklachten is beweging het beste toch zou ik even het bericht van je huisarts afwachten.

All good things are wild and free
Beautifull things don't ask for attention
The earth has music for those who listen

joyce2

Berichten: 11134
Geregistreerd: 14-05-01
Woonplaats: Amersfoort

Re: rugpijn

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-13 20:42

Als het meer pijn gaat doen als er warmte op komt is er waarschijnlijk iets bekneld. Beknelling/zwelling moet je in principe koelen, zodat het slinkt. Pijn in de spieren kan je behandelen met warmte. Hopelijk constateren ze snel wat er is, rugpijn kan erg naar zijn, spreek uit ervaring ;)

Marita

Berichten: 481
Geregistreerd: 12-06-03
Woonplaats: zevenaar

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-13 20:43

je kunt gerust naast de paracetamol (1.000 mg) ook nog een ibuprofen nemen. die versterken elkaar en het kan geen kwaad (ben ervaringsdeskundige met rugpijn). En dan morgen horen wat je huisarts zegt. Ik denk dat je diclofenac gaat krijgen (en daar kun je dan ook nog paracetamol naast slikken als de pijn te erg is, vraag maar aan je huisarts). Als je veel pijn houdt, ga je daar ook naar liggen/lopen en dan wordt het niet beter of je krijgt andere klachten erbij. en inderdaad blijven bewegen! Sterkte.

pluk de dag....

mariekekroon
Berichten: 494
Geregistreerd: 24-05-12

Re: rugpijn

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-12-13 22:54

ik zie wel wat de huisarts morgen zegt, paracetamol krijg ik last van me buik van en ibruprofen heb ik hier niet
ik probeer steeds stukjes te lopen en niet de hele tijd te zitten/liggen

schoentje

Janneke2
Berichten: 11218
Geregistreerd: 28-02-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-13 22:59

Zitten is vaak zwaar voor je rug.
Ik heb me ooit laten vertellen: een mens is gebouwd om te liggen of te lopen.

Ik hoop dat de dokter morgen iets voor je kan doen!

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

mariekekroon
Berichten: 494
Geregistreerd: 24-05-12

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-12-13 23:00

Janneke2 schreef:
Zitten is vaak zwaar voor je rug.
Ik heb me ooit laten vertellen: een mens is gebouwd om te liggen of te lopen.

Ik hoop dat de dokter morgen iets voor je kan doen!


klopt, weet ik maar ik kan niet de hele tijd liggen, ik lig al gemiddeld 12 van de 24 uur in bed
dat hoop ik wel, dit is echt niet leuk meer

schoentje

Paola33
Berichten: 289
Geregistreerd: 13-03-05
Woonplaats: zaandam

Re: rugpijn

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-13 23:27

Tip is al gegeven, koelen. Ben helaas ook rugpatient, hernia en koelen werkt het bete bij mij. Ik gebruik op advies van chiropractor biofreeze.

25 september mama geworden van een dochter

Oakland1990

Berichten: 5284
Geregistreerd: 20-08-04

Re: rugpijn

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-13 23:51

Ook als je die pijnstiller niet goed verdraagt een nemen. Ik heb heel lang mijn rugpijn genegeerd en kreeg daardoor ook nog peesontsteking in mijn knieën door anders te belasten. Blijven bewegen is de boodschap.

Prestige's Alesto v. Prestige VDL
Princesse Pappilon v. Firestone
Charming de Luxe v. FS Champion de Luxe RIP 19/03/2012 - 13/12/2012

Yesterday

Berichten: 2409
Geregistreerd: 16-06-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-13 00:56

Janneke2 schreef:
Zitten is vaak zwaar voor je rug.
Ik heb me ooit laten vertellen: een mens is gebouwd om te liggen of te lopen.

Ik hoop dat de dokter morgen iets voor je kan doen!

http://www.orthopedie-ronse.be/NL/index ... es/267.png

Hier een afbeelding om een kleine inschatting te maken hoe belastend welke houding is.
Hoe minder belast, hoe beter het is natuurlijk. Probeer als het kan een stukje op een een prettig tempo te wandelen. Zo blijf je in beweging maar toch relatief onbelast voor je rug.

<3

mariekekroon
Berichten: 494
Geregistreerd: 24-05-12

Re: rugpijn

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 20-12-13 12:32

ik ben net naar de huisarts geweest
ik moest maar naar een fysiotherapeut toe

schoentje

Janneke2
Berichten: 11218
Geregistreerd: 28-02-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-13 12:40

Nu kan een arts beslist stommere dingen zeggen, maar enthousiast klink je niet.
Hopelijk kan de fysiotherapeut wel echt iets voor je doen.

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

mariekekroon
Berichten: 494
Geregistreerd: 24-05-12

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 20-12-13 12:42

Janneke2 schreef:
Nu kan een arts beslist stommere dingen zeggen, maar enthousiast klink je niet.
Hopelijk kan de fysiotherapeut wel echt iets voor je doen.


klopt, ik ben 1x naar een andere huisarts geweest, dus ik moet vanalles regelen nog (of me ouders moeten het regelen) ik hoop echt dat de fysiotherapeut wat kan doen, dit is niet heel optimaal

schoentje

Shirley

Berichten: 25947
Geregistreerd: 17-09-01
Woonplaats: West-Brabant

Re: rugpijn

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-13 12:45

Haal bij de drogist of apotheek een spuitbus Reflexspray !
Dat is echt ideaal spul.

En zoals al gezegd, probeer te blijven bewegen :j

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
A bird sitting on a tree is never afraid of the branch breaking,

because her trust is not on the branch but on her own wings.

Always believe in yourself !

Dreamybol

Berichten: 3537
Geregistreerd: 13-09-05
Woonplaats: Maarssen

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-13 12:48

Wat had je verwacht van je huisarts dan? Fysiotherapeuten hebben vaak veel meer verstand van ruggen dan huisartsen, dus ik vind het logisch dat je begint bij de fysio. Hopelijk vind je er eentje waar je nog snel terecht kan voor goede tips over hoe je beweegt en het jezelf beter kan maken.
Er zijn zoveel mensen met rugklachten en voor zoveel mensen werken ook verschillende dingen, een fysio zou jou hierbij echt moeten kunnen helpen.

Beterschap!

Op een paardenrug hoog boven de grond
Voel ik mij pas echt gezond
Ondersteund door vier gezonde benen en een sterke rug
Heb ik telkens voor even die van mij terug!


joyce2

Berichten: 11134
Geregistreerd: 14-05-01
Woonplaats: Amersfoort

Re: rugpijn

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-13 15:58

Ik heb ook altijd meer vertrouwen in het oordeel van de fysio dan in het oordeel van de huisarts, als het op rugproblemen aankomt. Voorbeeldje: Ik heb last van hyperventilatie en de huisarts geeft me een kalmeringsmiddel. Niet veel later ging ik weer eens naar de fysio omdat ik last had van mijn armen, ribben, schouders en onderrug (kom al jaren bij diverse therapeuten zoals fysio, chiropractor, manueel, etc.). De fysio checkt m'n rug en concludeert dat alles schots en scheef staat + super vast zit. In haar bewoording "het lijkt op de rug van een bejaarde longpatiënt" en daar komt die hyperventilatie dus vandaan, omdat er geen ruimte in mijn borstkas/bovenrug zit om vrij adem te kunnen halen. Dan kan je kalmeringspillen slikken tot je een ons weegt, maar de oorzaak van het probleem los je daar niet mee op.

Niets ten nadele van de huisarts, die deed op dat moment iets om mijn klachten te kunnen verlichten en is ook geen rugspecialist. Zelf had ik niet verwacht dat mijn klachten uit mijn bovenrug zouden komen, dat leek me te ver gezocht. Ik had de pijn in mijn bovenrug ook niet aangekaart bij de huisarts, anders had die wellicht wel gelijk een doorverwijzing voor de fysio gegeven. Maar bij de fysio werd er gelijk goed ingespeeld op mijn klachten en ik sport nu onder begeleiding, zodat zowel mijn bovenrug als onderrug sterker worden en in balans komen.


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Angie91, Cemlys, doekenbas, Druif_01, Duality, Fair, Fresan, GoogleAdsense, herintreder1, Invisible, karlli, Lauss_, Leliesan, M1994, M_Vainqueur, Melisssx, Nachocheese, Rubs, runnerfan, sommodore, Switch2016, Thrive, x_Elise, xNavatu en 179 bezoekers