Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-12-13 11:12

Kaken klemmen.. Irritant!

Geplaatst door de TopicStarter : 13-12-13 11:12

Ik heb sinds deze week wat last van mijn kaak aan de linkerkant. Ik weet al hoe dit komt, namelijk doordat ik (vaak onbewust) mijn kaken en vooral mijn voortanden op elkaar klem. Hier probeer ik dus heel erg op te letten, maar soms betrap ik mezelf erop dat ik het toch weer doe.
Een vriendin van mij is fysiotherapeute en zou kijken of ze er iets aan kon doen, maar ik vroeg me af of er bokkers zijn die dit 'probleem' ook hebben en wat jullie er aan doen

Om hiermee naar de dokter of tandarts te gaan vind ik een beetje overdreven namelijk.

**Geplaatst**: 13-12-13 11:17

Re: Kaken klemmen.. Irritant!

Geplaatst: 13-12-13 11:17

ai, hebbie beetje stress of druk ergens van?

ik doe het al jaren.. en heb ook een kaak gehad die uit zn kom ging bij het gapen. Dat is gelukkig nu over.
Probeer er ook op te letten. Schijn het voornamelijk in mn slaap te doen.

Kan je verder niet echt tips geven.
Ik heb tegenwoordig wel altijd mijn tong rusten op mn tanden, zodat ik dus niet onbewust ga klemmen.

Goodluck!

**Geplaatst**: 13-12-13 11:18

Geplaatst: 13-12-13 11:18

Yes ik meld me!

Overdag valt het nog mee.. Betrap mezelf er vaak op mijn werk op.
Maar ik doe het vooral snachts. Waardoor ik steeds met ontstoken kaakgewrichten rond liep. Heb het probleem toen eens bij mijn tandarts voorgelegd en die adviseerde mij een nachtspalk. Toen ik de naam hoorde dacht ik OMG wat is dat?

Het is een heel klein opzet stukje dat je over je voortanden plaatst zodat je je kaken niet meer kan sluiten. En er dus geen constante spanning is.

Ik moet zeggen dat dit mij enorm geholpen heeft. Op het moment gebruik ik 'm niet. Gebruik 'm alleen als ik merk dat ik er weer last van krijg.

**Geplaatst**: 13-12-13 11:21

Geplaatst: 13-12-13 11:21

Ik doe het ook vaak! Soms zet ik ook mijn tanden over elkaar en ben ik echt bang dat ik een stukje afbreek, gebeurt ook vaak 's nachts..
Aan de rechterkant kan ik ook mijn kaak doorknakken en soms doe ik dit ook echt vaak, klinkt ook nooit zo gezond

**Geplaatst**: 13-12-13 11:22

Geplaatst: 13-12-13 11:22

Ik meld me ook!

Ik heb hier ook last van, zowel overdag als in de nacht, ik klem en kauw bijna de hele tijd.
Hierdoor had ik "overbelaste" kaken wat veel hoofdpijn bracht, ik kreeg een bitje tegen knarsen voor in de nacht maar dit hielp niet echt.
Ik probeer er bewust van te worden als ik het doe en ook me omgeving wijst mij erop.
Nu gaat het al een stuk beter!

Succes!

**Geplaatst**: 13-12-13 11:24

Geplaatst: 13-12-13 11:24

Jep, ik ook.

Ik heb chronish vermoeide kauwspieren i.d.d ook door slecht mond gewoontes zoals klemmen en tandenknarsen. En mijn tussenwervelschijf van onder en boven kaak die springt eruit.
Heb een tijd bij een tandarts in een ziekenhuis gelopen en ook meer dan een jaar met een nachtspalk geslapen. En ook een jaar fysio behandeling gehad van een speciale kaakfysio (wist ik ook niet dat die bestonden

)
Nu gaat het al een stuk beter maar slaap als ik pijn heb in mijn kaak nog wel eens met de spalk dan is de dag erna de pijn zo goed als weg.

Dus zou zeker je vriendin er even na laten kijken of als het te lang duurt toch even langs je huisarts!
Succes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-12-13 11:38

Geplaatst door de TopicStarter : 13-12-13 11:38

Ah wat een lotgenoten al

of ik het ook in mijn slaap doe weet ik niet eigenlijk.
Zo'n spalk is voor mij misschien ook wel een idee als het niet beter wordt.

Ik ben niet gestrest volgens mij, haha.

**Geplaatst**: 13-12-13 11:42

Geplaatst: 13-12-13 11:42

Ik heb er vorig jaar bij een fysio voor gelopen die daar in gespecaliseerd is.

Bij mij kwam het door stress.
Ik kwam toen mijn kaken nog amper van elkaar afkrijgen.

Er zijn trouwens oefeningen voor te krijgen

**Geplaatst**: 13-12-13 11:44

Geplaatst: 13-12-13 11:44

Hier ook een klemmer. Ik had laatst last van gevoelige kiezen en ging naar de tandarts omdat ik bang was voor een ontsteking. Maar er was niets te zien.

Toen zei ze dat ik witte randen in mn wangen heb van het klemmen met de kaken. Ze gaf mij als advies mee bewust te worden dat je altijd je kiezen een stukje van elkaar hebt.
Ik vind het zelf een behoorlijke lastige opgave. Omdat het zoals je zelf ook al zegt onbewust gebeurd. En snachts heb je er ook geen controle op. Ik wacht ook nog op een briljante tip.
Ik krijg er voornamelijk hoofdpijn van van dat klemmen.

**Geplaatst**: 13-12-13 11:48

Geplaatst: 13-12-13 11:48

Ja heel herkenbaar! 's nachts tandenknars ik ook. Ik had van de tandarts een bitje gekregen die ik 's nachts moet dragen maar vaak gooi ik dat ding (onbuwst) uit. Zodra ik merk dat ik m'n kaken span doe ik nu bewust m'n tong tegen de achterkant van m'n tanden en een stukje er tussen m'n tanden om die spanning te doorbreken. Nu merk ik al dat ik korter en minder span met m'n kaken.

**Geplaatst**: 13-12-13 11:56

Re: Kaken klemmen.. Irritant!

Geplaatst: 13-12-13 11:56

Ik heb dit ook een tijdje gehad aan de linker kant.
Dan wil ik mijn mond open doen en dan zit gewoon mijn kaak 'op slot' krijg mijn mond met geen mogelijkheid open (weet niet of dit is wat je bedoeld ts)

Ik ben ermee naar de dokter geweest en die dacht dat het zou liggen aan altijd kauwgum kauwen. Maar ik kauw nooit kauwgum haha. Verder is hij niet opzoek gegaan naar een oorzaak.....

Ik lag in keer in de tandarts stoel.... En ja hoor mijn mond wilde niet open hahahaha dat was echt dom!
De tandarts zei... Ga maar even recht op zitten, ontspannen en dan gaat hij wel open. Nou dat heb ik mee genomen in het dagelijks leven haha. Als mijn mond weer eens niet open wil even ontspannen! En ja hoor ik kan mijn mond weer openen (voor ik dit deed was ik altijd bezig met potverdorie waarom wil mijn mond niet open grrr nou dan bleef de boel ook echt op slot.

Inmiddels heb ik dit al een tijd niet meer gehad, toen ik je titel las dacht ik o! Dit heb ik ook tijden gehad.

**Geplaatst**: 13-12-13 12:00

Geplaatst: 13-12-13 12:00

Ik klemde ook al vrij lang, bij mij bleek er een blokkade rond mijn sleutelbeen te zitten. Die is door een fascia (bindweefsel) therapeut door manupulatie weggehaald en nu doe ik het alleen nog maar als ik echt stress heb (net voor een spannend telefoontje bijvoorbeeld). Het kan dus zin hebben iets verder te kijken, want een kaakfysio was elke keer heel fijn, maar haalde het probleem niet weg..

**Geplaatst**: 13-12-13 12:02

Geplaatst: 13-12-13 12:02

Ik ook!

In stressy periodes heb ik er nog veel meer last van, en dan doe ik het ook 's nachts met pijnlijke kaken en hoofdpijn tot gevolg...

Probeer regelmatig je mond en kaakspieren te relaxen, stretch je kaken naar alle kantenen probeer je tanden van elkaar af te houden, dus een beetje lucht er door blazen zodat alles lekker losjes is.
Doe deze oefening een paar keren per dag en vooral ook voor het slapengaan en volhouden!

Je kaken gaan na een tijd vanzelf ontspannen.

**Geplaatst**: 13-12-13 12:04

Geplaatst: 13-12-13 12:04

Ik 'knak' al jaren met mijn kaken. Zeg maar net zoals sommige mensen hun vingers knakken. Dat doe ik met mijn kaak. Daarvoor moest ik ook naar gespecialiseerde fysiotherapeut toe. Een reactie op stress is het bij mij. Het blijft af en toe terug komen maar is gelukkig niet meer zo erg als jaren terug.

Ik moest ontspanningsoefeningen doen en wat bij mij ook wel eens wou helpen was gewoon mijn handen op mijn kaak leggen en de boel een beetje los masseren. misschien is dat iets wat bij jou ook kan helpen?

**Geplaatst**: 13-12-13 15:52

Re: Kaken klemmen.. Irritant!

Geplaatst: 13-12-13 15:52

Ik ben ook een klemmer en 's nachts komt daar knarsen bij. Ik heb vaak hoofdpijn en natuurlijk gebitsproblemen. Ik probeer mezelf er constant op te wijzen en dan m'n onderkaak iets te laten hangen. Verder ben ik ook niet veel wijzer

**Geplaatst**: 13-12-13 16:10

Re: Kaken klemmen.. Irritant!

Geplaatst: 13-12-13 16:10

Als ik geconcentreerd ben klem ik (lezen, autorijden etc). 's Nachts klem ik ook en daarnaast knars ik ook nog wel eens. Had dagelijks hoofdpijn.
Ben bij een goede tandarts gnatholoog onder behandeling gekregen en heb een opbeetplaat (soort spalk) gekregen. Probleem opgelost. Nauwelijks hoofdpijn meer en ook mijn kaakklachten zijn verdwenen.

**Geplaatst**: 13-12-13 16:16

Re: Kaken klemmen.. Irritant!

Geplaatst: 13-12-13 16:16

Hier ook een kleumer, vooral bij inspanning, boosheid en stress. Heb standaard witte randen in de binnenkant van de wangen (zuig de wangen ook ietsje naar binnen). kan ook een wat 'gespannen' gezicht hebben daardoor. Ik krijg er verder gelukkig niet echt hoofdpijn van of gebitsproblemen. Probeer er wel op te letten

**Geplaatst**: 13-12-13 16:18

Re: Kaken klemmen.. Irritant!

Geplaatst: 13-12-13 16:18

Ik meld me ook, ook last van daardoor zelfs afgebroken tanden

**Geplaatst**: 13-12-13 16:55

Re: Kaken klemmen.. Irritant!

Geplaatst: 13-12-13 16:55

Moet wel zeggen dat mijn kiezen snel 'splijten' een hoek eraf bijvoorbeeld, zal denk ik ook wel hiermee te maken hebben?

**Geplaatst**: 13-12-13 17:17

Geplaatst: 13-12-13 17:17

Ik ben ook een klemmer

s Nachts sliep ik al jaren met een boksbitje en nu heb ik een nachtspalk. Overdag doe ik het ook, maar niet altijd in stress situaties, maar het is meer gewoon een tic geworden. Ik heb ook kleine stukje van mijn tanden af. Maar dat kwam meer door de nachten dat ik mn bitje vergat, niet zozeer door het overdag klemmen denk ik.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-12-13 17:22

Geplaatst door de TopicStarter : 13-12-13 17:22

Ik merk dat ik vooral mijn ondertanden aan de voorkant op mijn voortanden duw, dus niet zozeer mijn kiezen klem. Maar dit is natuurlijk ook gewoon belasting van de kaak.. Vandaag gaat het wel een stuk beter nu ik er echt op let!

**Geplaatst**: 13-12-13 17:23

Geplaatst: 13-12-13 17:23

Ik had ook dat ik als ik gaapte, at of praatte mijn kaken klemde of uit de kom gingen. Heel pijnlijk inderdaad!
Maar bij mij kwam het doordat ik mijn onderkaak te ver naar achter had staan en toen ik last had van het klemmen trok mijn beugel mijn kaak naar voren.. Nu is mijn beugel eruit en had er nog maanden last van..
Bij mij is het nu van zelf over gegaan.

Hoop dat het bij jou ook snel over gaat! Heb jij je kaak wel goed staan?

**Geplaatst**: 13-12-13 17:28

Geplaatst: 13-12-13 17:28

Aranel schreef:
Ik merk dat ik vooral mijn ondertanden aan de voorkant op mijn voortanden duw, dus niet zozeer mijn kiezen klem. Maar dit is natuurlijk ook gewoon belasting van de kaak.. Vandaag gaat het wel een stuk beter nu ik er echt op let!

Precies, dat ja!

Ik ben in 2002 geopereerd aan mijn onderkaak, misschien heeft dat er wel iets mee te maken...

**Geplaatst**: 13-12-13 17:33

Geplaatst: 13-12-13 17:33

Klem ook wel eens, maar nooit echt extreem. Kan ook alle twee de kanten laten knakken en flinkuitschuiven naar links of recht (voelt een beetje alsof hij uit de kom gaat) en dat doe ik wel extreem (knakken en 'wiebelen' met je kaak). Het zit dan niet lekker ofzo en moet ik 'even' knakken net zoals met je vingers (wat ik ook doe).

Soms met slapen ligt het ook wel eens niet lekker, dan rol ik er even mee en zit alles weer goed :')

Laatst bijgewerkt door Bralindy op 13-12-13 17:36, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-12-13 17:35

Re: Kaken klemmen.. Irritant!

Geplaatst: 13-12-13 17:35

Ik herken het ook, maar kwam vooral voort uit kramp in m'n kaken.. Dan ging ik nog harder klemmen. Ik slik nu iedere dag magnesium en dat werkt echt verlossend!! Zeker een aanrader

Nomineer dit bericht ×