Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-13 16:23

Wie helpt even mee denken over een dieet?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-13 16:23

Ik moet een dieet opstellen voor mijn middelste (meisje, 3 jaar oud).

Probleemgeval: te klein, te licht, allergisch aan alle dierlijke melk, allergisch aan (kip)eiwit, lust ook gewoon drie keer niks als het op eten aankomt.
Mocht tot dusver gewoon beperkt melk eten, niet in pure vorm maar wel bijv. gewoon brood etc.

Nou het volgende: we zijn al heel lang bezig met zindelijk maken en sinds een tijd mag ze nu zonder pamper naar school. Alleen.... wordt de juf echt stapelgek want ze heeft blijkbaar vrijwel altijd diarree daar. -O-

Kan ik me wel iets bij voorstellen, het kind is zo natuurlijk nooit zindelijk te krijgen en het is een takkewerk om haar schoon te krijgen waar je met 25 andere driejarige kleuters niet op zit te wachten. :(:)

Nou moet ik eens gaan kijken wat ik het verwend madammeke kan voorzetten wat ze 1) opeet want ze mag beslist niet nog meer afvallen 2) haar darmen niet prikkelt en 3) liefst nog wat verstoppend werkt.

Wie wil helpen met meedenken? Welk brood kan ik haar geven waar geen melk of ei inzit (dus geen broodverbeteraars)? Wat kan ik erop doen voor haar (ze lust chocoladehagel, vlokken, vleeswaren... valt dus allemaal af ivm allergieen)? Wat kan ik haar laten drinken (ze lust eigenlijk alleen sinaasappelsap maar dat is ook prikkelend voor de darmen... maar levenslang alleen water drinken vind ik eigenlijk ook gewoon zielig of is dat mijn gedachte maar?)? Qua avondeten lijkt kool prikkelend te werken dus dat niet. Ze lust ook bijna niks van groenten maar rode kool wat ze lust gaat dus ook op de schop.

Wat lust ze wel:
sinaasappelsap
brood (wij eten volkorenbrood, dat lust ze)
vleeswaren
chocoladehagel
vlokken
vruchtenhagel
vrijwel alle soorten vlees
gekookte aardappels is mwah...
appelmoes
frietjes
banaan
appel
peer
mandarijn

beperkt he? En het grootste deel kan ze dus totaal niet tegen -O-

**Geplaatst**: 10-12-13 16:28

Re: Wie helpt even mee denken over een dieet?

Geplaatst: 10-12-13 16:28

Is het niet lusten of niet willen? Daar zit nog wel een verschil in.

Ik ben van het principe, zolang je er niet van kokhalzen moet dan eet je het gewoon op. Maar snap wel heel goed dat het niet ieders systeem/oplossing is.

Kan je niet naar een dietiste gaan ipv zelf lopen zoeken? Zij kan waarschijnlijk zo een lijst maken voor je waar alles wat ze niet mag in staat of juist een lijst met alles wat ze wel mag. Dan kan je met die lijst gaan testen wat ze wil eten en wat niet.

**Geplaatst**: 10-12-13 16:30

Geplaatst: 10-12-13 16:30

Is zelf brood maken zonder ei en melk een optie? Is voor je meisje ook leuk om daarbij te kijken/beetje helpen; misschien is brood dan ineens nog een stuk lekkerder

Ik weet dat ik zelf toen ik klein was ook weinig wilde eten en lustte, maar als ik zelf mee mocht kijken met koken en af en toe een keertje samen met mamma op mijn opstapje door de pan mocht roeren, ik dingen ineens wél wilde

Hoe reageert ze verder op soja/plantaardig eiwit? Ik kan zelf ook niet tegen dierlijke melk(heeel slecht) maar sojayoghurt is een van mijn favoriete dingen.
Qua drinken kun je natuurlijk alles verdunnen, en vind ze zelfgemaakte ijsthee niet lekker? Dat hoeft helemaal niet met veel suiker

Verder kan een diëtiste je waarschijnlijk heel goed helpen met het opstellen van een dieet, en ze zijn er ook speciaal voor kinderen

Laatst bijgewerkt door DaisyDarling op 10-12-13 16:31, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-12-13 16:30

Geplaatst: 10-12-13 16:30

Wat zielig voor haar. Er zijn een hoop mensen die helemaal geen brood eten, brood is best in opspraak soms. Het Paleo dieet eet volgens mij geen brood.

Ik weet niet of er in Speltbrood ei en melk zit, en in desembrood, dat zou je moeten opzoeken.

sinaasappelsap lijkt me best heftig voor een klein buikje. iets van roosvicee dan?

zalm vind ze misschien wel lekker, en andere soorten vis.

Julia Kang, ken je die ? misschien kun je daar op googlen. Ze maakt bijv. appelpannekoeken zonder melk en meel etcetera.

http://www.youtube.com/watch?v=9bkilKm4AUM

Ik zou ook zeker een dietist in de hand nemen, wie weet krijgt ze wel heel erg buikkramp van volkorenbrood.

Succes, en beterschap met je meisje.

**Geplaatst**: 10-12-13 16:31

Geplaatst: 10-12-13 16:31

kan je niet bweter overleggen met een dietiste ?

**Geplaatst**: 10-12-13 16:31

Geplaatst: 10-12-13 16:31

pfoeh, ik zou eens gespecialiseerde hulp bij een dietist ofzo gaan zoeken eerlijk gezegd...
Bio/natuurwinkels weten hier vaak ook wel wat raad mee..

Trouwens, ik ben groot gebracht met alleen maar water (af en toe eens sinas of appelsap, maar noooit frisdrank) en heb nooit iets gemist hoor, drink nog steeds heel graag (en tegenstelling tot vele ook GENOEG) water

**Geplaatst**: 10-12-13 16:32

Geplaatst: 10-12-13 16:32

MarliesV schreef:
Is het niet lusten of niet willen? Daar zit nog wel een verschil in.

Ik ben van het principe, zolang je er niet van kokhalzen moet dan eet je het gewoon op. Maar snap wel heel goed dat het niet ieders systeem/oplossing is.

Als dat meisje pijn krijgt van bepaalde voedselsoorten is dat redelijk kort door de bocht. Het is ook een kindje van 3, die nog niet alles goed onder woorden kan brengen. Als jij van veel soorten eten pijn krijgt, reken maar dat je dan niet graag nieuwe dingen eet.

**Geplaatst**: 10-12-13 16:32

Geplaatst: 10-12-13 16:32

Je kunt ook Roosvicee STOP geven, Dat is net zoals laxo, maar dan een stoppende werking. Daarmee zou je moeten experimenteren hoevaak per dag een glaasje van deze aanlengsiroop, want je wilt natuurlijk ook niet dat ze geconstipeerd raakt.
Banaan werkt imo stoppend, en jus d orange absoluut niet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-13 16:39

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-13 16:39

Ze heeft bij een diëtiste gelopen dus de lijst voor het vermijden van melk en ei heb ik wel (waar ik op moet letten bij de etiketten en dingen als luxebroodjes vermijden, opletten met aardappelpuree en dat soort dingen). Maar niet wat bijvoorbeeld een alternatief kan zijn voor brood. Voor mezelf zou ik een bak yoghurt neerzetten maar voor haar dus duidelijk niet

De sojavarianten lust ze niet, behalve bijv. bakboter vervangen door vloeibare sojabakspul.
Zelf brood bakken zie ik echt niet zitten maar ik neem aan dat ik bij de bakker toch wel iets moet kunnen krijgen wat ze zou kunnen eten, of een ander alternatief wat wel te eten is?
Roosvicee enzo heb ik in huis (vind ik zelf lekker

) maar dat zijn dingen die ze ook niet lust, ook geen ranja of appelsap, diksap etc. etc.
Zalm lust ze wel maar vlees is ook geen probleem met eten en mag ook zolang ik gepaneerde dingen of aangemaakt gehakt niet klaarmaak.

Ik zal eens kijken bij Julia Kang, misschien dat die nog meer recepten heeft waar ik wat mee kan

**Geplaatst**: 10-12-13 16:39

Geplaatst: 10-12-13 16:39

En noten, walnoten, amandelen, cashewnoten? Bijv cashewnoten-pasta is lekker op brood of rijstwafels met gerookte zalm, heel veel verschillende groentes proberen en misschien vind ze een salade met avocado ofzo lekker? Verder is water/thee drinken echt niet zielig en veel beter voor de gezondheid! Veel succes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-13 16:45

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-13 16:45

MarliesV schreef:
Is het niet lusten of niet willen? Daar zit nog wel een verschil in.

Ik ben van het principe, zolang je er niet van kokhalzen moet dan eet je het gewoon op. Maar snap wel heel goed dat het niet ieders systeem/oplossing is.

Kan je niet naar een dietiste gaan ipv zelf lopen zoeken? Zij kan waarschijnlijk zo een lijst maken voor je waar alles wat ze niet mag in staat of juist een lijst met alles wat ze wel mag. Dan kan je met die lijst gaan testen wat ze wil eten en wat niet.

Ik zit met haar al sinds dat ze 5 maanden was in een opgelegde strijd om voedsel (thank you ziekenhuis wat haar wou dwingen om te eten -O-

) en geloof me: het gegeven 'als ze honger hebben gaan ze wel eten', gaat echt niet op voor elk kind. Zij heeft zichzelf al meerdere keren op het randje van de hongerdood gebracht. En aangezien ze met haar 3,5 al bijna kleiner en lichter is dan mijn zoon van 1,5 jaar heb je wel een beeld van hoe petieterig ze sowieso al is. Het hele arsenaal van samen koken, complimenten, beloningen, stickers, dwang, straf, alles wat je kunt bedenken is er al jarenlang op losgelaten, niet alleen door ons maar ook door kinderartsen, verpleegsters en diëtisten. Zij is koppiger dan wij uiteindelijk dus we zijn nu gewoon maar blij met alles wat ze WEL wil eten. Is niet ideaal, maar het is zoals het is.

EDIT1: typo
EDIT2: even typen wat ik veranderd heb hahaha

Laatst bijgewerkt door Urielle op 10-12-13 16:49, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-13 16:46

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-13 16:46

Reusje0504 schreef:
En noten, walnoten, amandelen, cashewnoten? Bijv cashewnoten-pasta is lekker op brood of rijstwafels met gerookte zalm, heel veel verschillende groentes proberen en misschien vind ze een salade met avocado ofzo lekker? Verder is water/thee drinken echt niet zielig en veel beter voor de gezondheid! Veel succes!

Goed idee! Pindakaas lust ze niet maar misschien wel bijv. een notenpasta uit de natuurvoedingswinkel. Het valt te proberen!

**Geplaatst**: 10-12-13 16:54

Re: Wie helpt even mee denken over een dieet?

Geplaatst: 10-12-13 16:54

Pfffff das heftig zeg. Ik eet geen brood en geen melkproducten. Je zou amandelmelk of rijstmelk kunnen proberen. Wel lastig dat ze ook geen ei mag. Ik maak zelf notenvruchtenbrood das van notenmeel met rozijnen en gedroogd ander fruit.Maar met ei. Je kan in de natuurwinkel wel eivervanger kopen.

Misschien kan je kijken op de website www.eetgoedvoeljegoed.nl
Www.voedzo.nl

Heel veel sterkte

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-13 16:59

Re: Wie helpt even mee denken over een dieet?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-13 16:59

Dank je voor de links en tips!

**Geplaatst**: 10-12-13 17:01

Geplaatst: 10-12-13 17:01

De hazelnoot-rozijnen pasta van de bio winkel is erg lekker en van nature zoet. Dat lust de kleine meid misschien wel.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-13 17:04

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-13 17:04

Jessica007 schreef:
De hazelnoot-rozijnen pasta van de bio winkel is erg lekker en van nature zoet. Dat lust de kleine meid misschien wel.

Dank je, ik ga het eens meepakken als ik het kan vinden.

**Geplaatst**: 10-12-13 17:06

Geplaatst: 10-12-13 17:06

Wat sneu voor je dochtertje. Over het brood: met een beetje een goede broodbakmachine valt het best mee om zelf brood te bakken. Dan is het een kwestie van meel wegen, de juiste hoeveelheid water erbij gieten en de knop indrukken. Ze zijn er zelfs met waar je een starttijd in kan stellen zodat als je s'ochtends opstaat je brood net klaar is bv. Ze zijn wel iets duurder, maar het is een eenmalige inverstering.

Geschikt meel zou je bij een molen kunnen kopen, die hebben heel veel verschillende en je kunt het ook online bestellen mocht er geen eentje bij jou in de buurt zitten.

**Geplaatst**: 10-12-13 17:07

Geplaatst: 10-12-13 17:07

Tortilla's? Die kun je eventueel ook zelf maken. Pannekoeken vallen ook goed te maken met plantaardige 'melk' en dat zal ze niet zo snel proeven.
Verse sapjes met groenten erin?

**Geplaatst**: 10-12-13 17:12

Geplaatst: 10-12-13 17:12

Je zegt dat je niet zelf brood wil bakken; al eens aan een broodbakmachine gedacht?
Scheelt een hoop werk, en je krijgt gemakkelijk brood zonder melk, broodverbeteraar en ei.
Onze broodbakmachine kan zelfs jam maken, misschien ook wel iets dat ze graag op haar brood doet, zelfgemaakte jam?

**Geplaatst**: 10-12-13 17:13

Geplaatst: 10-12-13 17:13

Je hebt sinds kort ook amandel melk, misschien is dat een optie?

Je kan mijn zus _Lucifertje op bokt misschien een pbtje sturen. Ze heeft uni voedingsmiddelen technologie gestudeerd en zit nogal in het voedings wereldje.

**Geplaatst**: 10-12-13 17:22

Geplaatst: 10-12-13 17:22

Je zou als tussendoortje ook kunnen denken aan een smoothie?
Fruit wat ze leker vind samen met soya yoghurt, of rijst/amandelmelk bijvoorbeeld, dan valt de soya smaak ook wel weg. Amandelmelk met kaneel en banaan samen in de blender

Heeft ze ook een keer iets anders dan water

Op http://www.allergiesupermarkt.nl/produc ... e/voeding/ staat ook een heleboel voeding die vrij is van allerlei allergenen, misschien dat je daar qua brood of broodvervangers ook ideeën kan opdoen?

**Geplaatst**: 10-12-13 17:24

Geplaatst: 10-12-13 17:24

Is het lijstje wat jij aangeeft het enige wat ze lust? En wat zou ze wel mogen eten wat ze zelf niet lust op dit moment? Ben het wel met je eens dat het niet een kwestie is van honger krijgen en dan gaan ze wel eten. Dat vind ik zo kort door de bocht.

Ik zou zeggen probeer er niet te veel druk op te leggen. Kinderen hebben toch al snel door dat ze moeten eten en dan wordt het alleen maar meer een strijdt. Is het een idee om haar te laten helpen met koken? Gewoon simpele dingen en haar ook een beetje plezier laten beleven aan het eten.

Als ze wel frietjes eet kun je natuurlijk creatief gaan doen door ook groentefrietjes te maken of eens een zoete aardappel te gebruiken. Ik zou dan wel de oven gebruiken ipv de frituur

Verder zou je dingen kunnen bakken als pannenkoekjes met amandelmelk of hazelnotenmelk. Dat is tegenwoordig ook goed te vinden in de supermarkten.

Verder experimenteren voor zo ver je dat nog niet doet met rauw en gekookt eten. Vaak vinden kinderen rauwe knapperige groentes veel lekkerder als gekookt. Zo is rode paprika erg zoet van smaak.

Ga eens kijken of ze iets van een smoothie lust. Als je dat met fruit doet die ze lekker vind kun je er misschien nog wat doorheen doen wat wel gezond is en vult maar wat ze niet direct ziet.

Ik hoop dat jullie eten gaan vinden wat ze wel lekker vind en graag gaat eten. Het is ook een kwestie van smaak ontwikkelen en kijken wat ze lekker vindt maar door zo'n negatieve ervaring met eten kan ik mij goed voorstellen dat ze op die leeftijd niet graag wat wil eten omdat ze er alleen maar last van krijgt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-13 17:25

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-13 17:25

phormicola schreef:
Tortilla's? Die kun je eventueel ook zelf maken. Pannekoeken vallen ook goed te maken met plantaardige 'melk' en dat zal ze niet zo snel proeven.
Verse sapjes met groenten erin?

Helaas lust ze dat niet, ook geen smoothies van fruit (en ook geen 'milkshakes'). Hoewel ik pannekoeken nog wel een kansje kan geven, standaard pannekoeken lust ze niet, maar wie weet op andere manieren klaargemaakt.... ze heeft er wel eens hapjes van op maar vraagt dan altijd een boterham

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-13 17:27

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-13 17:27

Safiera schreef:
Je zegt dat je niet zelf brood wil bakken; al eens aan een broodbakmachine gedacht?
Scheelt een hoop werk, en je krijgt gemakkelijk brood zonder melk, broodverbeteraar en ei.
Onze broodbakmachine kan zelfs jam maken, misschien ook wel iets dat ze graag op haar brood doet, zelfgemaakte jam?

Zij niet maar ik wel :9k

Misschien dat iemand het me als kerstcadeau wil geven

Echt zelf bakken in de oven en zo zie ik niet zitten, dat vergeet ik toch of heb er geen tijd voor en dan zit iedereen zonder eten

Maar iets in de broodbakmachine flikkeren en het er een paar uur later uithalen kan ik nog wel - hoop ik

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-13 17:28

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-13 17:28

lucifertje schreef:
Je hebt sinds kort ook amandel melk, misschien is dat een optie?

Je kan mijn zus _Lucifertje op bokt misschien een pbtje sturen. Ze heeft uni voedingsmiddelen technologie gestudeerd en zit nogal in het voedings wereldje.

Amandelmelk en hazelnootmelk heb ik geprobeerd maar gaat er niet in. Ook 'soja-fristi' wil ze niet. -O-

Ik zal je zus ook een berichtje sturen want dit topic levert al goede opties om te proberen op!

Nomineer dit bericht ×