afvallen wie heeft er tips

Moderators: Shanna, Dani, Murthul, Warboel, Berdien, Hanmar, Muurp

Dit onderwerp is gesloten, je kan geen berichten wijzigen of nieuwe antwoorden plaatsen.Onderwerp gesloten
 
 
michelle933

Berichten: 1266
Geregistreerd: 24-01-12

afvallen wie heeft er tips

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 09-11-13 22:54

hi
Ik merk aan mijn raam en ik zie aan mijn buik dat ik weer wat ben aangekomen.

Aangezien ik geen vervoer heb om naar de sportschool tegaan.. eindje hier vandaan..
Vroeg ok mij af of jullie misschien wat oefeningen voor mij hebben wn misshien nog wat gezonde recepten voor mij hebben :)

Ik ben beniewd.

Ps er hoef maar 2/3 kilo af, maar ik onderhoudt hwt nu liever. Over 5 jaar gaat het er moeilijker af.


muntdrop
zoete stevige drop

Berichten: 2469
Geregistreerd: 02-08-12

Re: afvallen wie heeft er tips

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-11-13 22:56

Op youtube kun je veel van die workout filmpjes vinden, ik zou zoiets proberen. Of in iedergeval thuis wat oefeningen doen. Eventueel ongezonde dingen die je eet zoals chips vervangen voor iets gezond zoals fruit. Verder zou ik in ieder geval gaan dieet doen xD

Femek2902

Berichten: 1060
Geregistreerd: 07-05-12
Woonplaats: Aan de ijssel

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-11-13 22:58

Google is je vriend..
En verder gewoon gezond eten, dus ff geen koekjes en andere ongezonde dingen. En veel sporten, fietsen/hardlopen kan altijd, daar heb je geen geld voor nodig.

michelle933

Berichten: 1266
Geregistreerd: 24-01-12

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 09-11-13 23:11

Femek2902 schreef:
Google is je vriend..
En verder gewoon gezond eten, dus ff geen koekjes en andere ongezonde dingen. En veel sporten, fietsen/hardlopen kan altijd, daar heb.je geen geld voor nodig.

Jeeetje wat een spelfputwn van mij, altijd leuk via de tel.
Ik dacht dat hardlopen vooral hielp bij je conditie e niet het afvallen

muntdrop
zoete stevige drop

Berichten: 2469
Geregistreerd: 02-08-12

Re: afvallen wie heeft er tips

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-11-13 23:12

Afvallen is gewoon meer calorieën verbranden dan je binnenkrijgt, dus ook met hardlopen kun je afvallen. Met veel methodes zul je echter ook spier opbouwen dus op de weegschaal zal het resultaat minder snel zichtbaar zijn dan wanneer je gewoon in de spiegel kijkt.

Yv_
Berichten: 16340
Geregistreerd: 14-12-03
Woonplaats: Westland

Re: afvallen wie heeft er tips

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-13 00:55

Inderdaad: eten aanpassen én bewegen :).

*Boeken te ruil/koop*
♥ Rewrite the Stars ♥

Duhelo
Moderator Algemeen2

Berichten: 23152
Geregistreerd: 29-05-03
Woonplaats: belgië

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-13 10:25



Dit onderwerp is gesloten, je kan geen berichten wijzigen of nieuwe antwoorden plaatsen.Onderwerp gesloten

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Googlebot, Guusje113, laran, Leone, Nirvana_, Oyeru, Sylvia_muis en 198 bezoekers