Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-10-13 14:49

Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst door de TopicStarter : 11-10-13 14:49

Door rugproblemen kan ik niet lang zitten.
Ik heb gemerkt dat ik op een fitness bal rechter zit (onbewust) en ook langer kan zitten.
Dus ben ik opzoek gegaan naar zo'n bal en 1 gevonden.
Echter was deze echt te klein (65cm) om gewoon normaal achter mijn bureau te zitten.
Mijn bureau is 78cm hoog (ikea expedit bureau) en ik ben zelf 1.75cm lang.

Wie kan mij helpen met de juiste hoogte van een bal?

**Geplaatst**: 11-10-13 14:50

Geplaatst: 11-10-13 14:50

Heb je ook last van je rug als je in het zadel zit? Kun je dat lang volhouden? Dan zou je ook kunnen kijken naar een zadelstoel.

*Edit: als je op de bal wilt blijven zitten, moet je zorgen dat je knieën in een rechte hoek staan, en je je armen op je bureau kunt leggen zonder je rug te moeten krommen (dan te laag) of je schouders op moet trekken (dan te hoog)

Laatst bijgewerkt door kleinvosje op 11-10-13 14:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-10-13 14:51

Geplaatst: 11-10-13 14:51

Bij een grotere bal kom je niet meer met je voeten op de grond?
Misschien dat een 75 cm bal beter zal passen?
Of gewoon je bureau wat lager (ander bureau kopen met verstelbare poten).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-10-13 14:58

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst door de TopicStarter : 11-10-13 14:58

@kleinvosje Nee ik kan niet lang in het zadel zitten (tevens ook heupproblemen, dus de stand van mijn heup vind ik dan niet zo prettig).
Maar daar heb ik ook al aan zitten denken.

Ik heb vrij lange benen, en bij de 65cm stonden mijn knieën niet meer in een hoek van 90 graden.

Helaas heb ik niet de ruimte om een ander bureau neer te zetten (studenten kamer met schuin dak)

**Geplaatst**: 11-10-13 15:00

Geplaatst: 11-10-13 15:00

Het beste is inderdaad de hoogte van de bal aan te passen op je eigen (been)lengte en van daaruit op te meten hoe hoog je bureau moet zijn. Niets is funester voor je rug dan een te hoge/lage stoel en een te hoog/laag bureau. Zeker als je al rugklachten hebt.

Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-10-13 15:03

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst door de TopicStarter : 11-10-13 15:03

Ik kan eventueel wel mijn kast met mijn bureau hoger maken (pootjes er onder zetten) zit ik mij net te bedenken :-)

Super bedankt voor de illustratie! :-)

**Geplaatst**: 11-10-13 15:09

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst: 11-10-13 15:09

Dat plaatje is nog niet helemaal correct wat betreft de hoofdhouding (in verhouding tot hoe ik het vanuit mijn opleiding heb geleerd). Nek en rugklachten kun je op deze manier namelijk ook ontwikkelen, doordat je met je hoofd naar beneden kijkt. Het beste (volgens mijn docent) lijkt te zijn als je de bovenkant van je beeldscherm, op ooghoogte hebt zitten.

Ik natuurlijk niet waar jij je rugklachten hebt, maar dit is ook wel iets om rekening mee te houden als dat mogelijk is.

**Geplaatst**: 11-10-13 15:11

Geplaatst: 11-10-13 15:11

Wordt hij dan niet erg hoog als je bureau nu al 78cm hoog is?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-10-13 15:15

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst door de TopicStarter : 11-10-13 15:15

Ik ga mijn bureau met daaraan mijn kast ophogen door middel van pootjes :-)

(omdat ik geen ander bureau kan plaatsen)

Ik heb inderdaad altijd meegekregen dat je beeldscherm hoger moet staan, dat doe ik nu ook met een stapel boeken en een los toetsenbord :-)

**Geplaatst**: 11-10-13 15:25

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst: 11-10-13 15:25

Ik snap dat je bureau dan ook mee omhoog komt, maar je bureau is al 78cm hoog. Bij mijn weten is dat al aan de hoge kant. Als je hem dan ook nog eens hoger gaat maken, komt hij dan niet veel te hoog te staan voor jou?
Ik snap niet goed waar je idee om je bureau te verhogen nu vandaan komt terwijl het bepalden van de hoogte van het bureau het laatste punt in het lijstje is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-10-13 15:32

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst door de TopicStarter : 11-10-13 15:32

Als de bal die mij mijn lengte pas 75cm is heb ik in principe nog maar 3 centimeter tussen de bal en mijn tafel dacht ik in eerste instantie.

Maar de bal ligt achteraf gedacht niet onder je tafel.

het is tijd voor weekend geloof ik ;-)

**Geplaatst**: 11-10-13 17:36

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst: 11-10-13 17:36

En hij zakt natuurlijk nog ietsjes in als je erop gaat zitten. Of had je dat al meegerekend?

**Geplaatst**: 11-10-13 17:39

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst: 11-10-13 17:39

Plus dat een bal van 75 cm ook zachter opgepompt kan worden

**Geplaatst**: 11-10-13 17:44

Geplaatst: 11-10-13 17:44

Wij hebben thuis een kussentje waar lucht in zit. Dit geeft hetzelfde effect als een bal en kun je op iedere stoel leggen. Mijn broer heeft dezelfde problemen als jij.
https://www.google.nl/search?q=fysiothe ... B300%3B240

**Geplaatst**: 11-10-13 17:48

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst: 11-10-13 17:48

Ik wil je wel waarschuwen niet 'ongetraind' in een keer een hele dag op zo een bal te gaan zitten. Je lijf moet daar veel te hard voor werken om dat in een keer zo lang vol teh ouden.

**Geplaatst**: 11-10-13 17:55

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst: 11-10-13 17:55

Ik heb jaren op zo'n bal gezeten vanwege rugklachten. Ik had er volgens mij 1 van 65 cm hoog. Ik ben ook 1,75 net als jij. Maar mijn bureau was in hoogte verstelbaar.
Ik denk dat je gewoon moeten proberen wat jou het beste past.

**Geplaatst**: 12-10-13 21:28

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst: 12-10-13 21:28

Ik zit ook wel eens op mijn bal, die is geloof ik ook 75 cm (ben zelf 1, 74).

Maar heb tegenwoordig de Varier Variable balans stoel. Dat zit nog veel beter dan mijn bal en sindsdien geen rugklachten meer gehad!
http://www.profita.nl/varier/variable_stokke.html

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-10-13 21:45

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst door de TopicStarter : 12-10-13 21:45

Die heb ik al vaker gezien, maar ik vind het prijsje van de stoel niet heel aantrekkelijk...

Ik zal inderdaad niet gelijk een hele dag op die bal zitten maar langzaam opbouwen ;-)

**Geplaatst**: 12-10-13 21:53

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst: 12-10-13 21:53

Ze zijn idd niet goedkoop, maar een rug met klachten is dat ook niet

Ik heb mijn eerste via mp gekocht. Die staat bij de computer beneden.
Inmiddels heb ik een tweede bij elkaar gespaard voor mijn werkkamer. Het zit zo goed, daar kan voor mij geen wiebelbal tegenop.

**Geplaatst**: 12-10-13 23:09

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst: 12-10-13 23:09

Zo'n balansstoel heb ik ook wel eens geprobeerd, ik vond het verschrikkelijk. Voor de zitbal is er trouwens ook een frame gemaakt zodat er wieltjes onder zitten.
Ik zelf zit nu weer op een gewone bureaustoel.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-13 18:39

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-13 18:39

Dat frame klinkt interessant, even kijken wat voor een prijs kaart er aan hangt, anders kijken of ik het zelf kan maken :-)

De 75cm is veel beter qua formaat.
Weet nog niet of hij past bij mijn bureau (nu niet thuis).
maar zit in ieder geval al een stuk beter!

(heb zelf opgeblazen, was een goede training ;-)

)

**Geplaatst**: 16-10-13 18:42

Re: Hoogte fitnessbal bij gebruik als stoel

Geplaatst: 16-10-13 18:42

je kan ook eens kijken naar een wiebelkussen, is het zelfde idee maar gewoon een kussentje die je op je stoel legt..!

Nomineer dit bericht ×