Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-13 14:18

Pijnlijke kuitspier na trainen

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-13 14:18

En heb het weer voor mekaar, ben weer goed bezig deze week

Donderdag mijn kuitspieren na een tijdje weer getraind => krachttraining, minder zwaar dan dat ik gewend was / helft minder gewicht dan dat ik kan. En goed opgewarmd uiteraard en heb ook niet overdreven.

Vrijdag gewoon normaal spierpijn ervan
Maar vanochtend kon ik op mijn rechterbeen niet meer staan..
Nu heb ik hem denk ik dan maar toch overbelast?
Als ik er niks mee doe doet het zeer, en elke vorm van aanspannen en bewegen is pijnlijk
lopen doe ik nu op mijn tenen en dan is het te doen -O-

Is er alsnog kans dat ik een spier heb beschadigd of is het echt puur spierpijn gezien ik het pas later kreeg?
Iemand hier ervaring mee

Heb al wat gelezen over spiergels en dingen voor de pijn en die heb ik thuis standaard liggen dus ga ik nog maar even proberen

Overigens is er (nog) niks raar te zien aan mijn kuit, hij lijkt wat dikker maar dat kan inbeelding zijn.

NB: dinsdag al mijn knie verkeerd gezet met sport op school en kon op mijn andere been 2 dagen niet lopen 8)7

**Geplaatst**: 14-09-13 14:40

Re: Pijnlijke kuitspier na trainen

Geplaatst: 14-09-13 14:40

Spierpijn komt ook door een overbelasting

Ik zou gewoon rustig proberen te rekken en normaal te lopen. Ik krijg ook altijd pas twee dagen later spierpijn

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-13 14:43

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-13 14:43

Rebel_Jits schreef:
Spierpijn komt ook door een overbelasting
Ik zou gewoon rustig proberen te rekken en normaal te lopen. Ik krijg ook altijd pas twee dagen later spierpijn

Ik heb standaard wat langer spierpijn maar dit is wel een beetje het toppunt :')

Nja ik probeer sowieso elke keer te lopen en te bewegen, van stil zitten word het ook niet beter

**Geplaatst**: 14-09-13 14:47

Re: Pijnlijke kuitspier na trainen

Geplaatst: 14-09-13 14:47

Het is geen zweepslag?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-13 15:08

Re: Pijnlijke kuitspier na trainen

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-13 15:08

Nee heb geen steek of dergelijke tijdens het trainen gehad, vrijdag had ik beetje normale spierpijn
maar dus echt pijn pijn sinds vanochtend

**Geplaatst**: 14-09-13 15:14

Re: Pijnlijke kuitspier na trainen

Geplaatst: 14-09-13 15:14

Heb je ook kramp gehad?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-13 15:28

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-13 15:28

Nee

Om nog even te verduidelijken kan mijn tenen niet omhoog wijzen en er dus niet op staan/lopen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-13 19:42

Re: Pijnlijke kuitspier na trainen

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-13 19:42

Kuit is nu dikker dan de andere kant, sowieso 1 cm ( kan natuurlijk ook altijd al zo zijn? maar het ziet er raar ui ) specifiek aan de binnenkant, geen idee hoe die heet
Hoop echt dat morgen over is, heb morgen cardio dag gepland :Y)

Zou warmte goed zijn? Dak een warme doek om mijn been wikkel?

**Geplaatst**: 14-09-13 19:45

Re: Pijnlijke kuitspier na trainen

Geplaatst: 14-09-13 19:45

Zou het geen slijmbeurs ontsteking kunnen zijn?
Ik heb dit regelmatig in mijn bovenarm, maar ik weet niet of dat in je kuit ook kan eigenlijk.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-13 19:47

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-13 19:47

Slijmbeursen zitten in je gewrichten, elleboog/schouders en heup enzo
Dus nee

haha

**Geplaatst**: 14-09-13 19:50

Re: Pijnlijke kuitspier na trainen

Geplaatst: 14-09-13 19:50

Kan het niet in je enkelgewricht zitten dan, dat het ook naar je kuitspier trekt.
Ik vind je klachten namelijk vrij heftig voor een minder zware training dan normaal.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-13 19:53

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-13 19:53

DewiRox schreef:
Kan het niet in je enkelgewricht zitten dan, dat het ook naar je kuitspier trekt.
Ik vind je klachten namelijk vrij heftig voor een minder zware training dan normaal.

Pijn zit boven in de spier net onder mijn knieholte en die hele spier is beurs, dus aan de linkerkant van mijn rechterbeen
Edit: Overigens was ik zelf ook goed verbaast over hoe veel pijn het opeens deed :S

Nomineer dit bericht ×