Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-07-13 12:46

De stap zetten naar een dietiste...

Geplaatst door de TopicStarter : 24-07-13 12:46

Op 11 juni ben ik getrouwd en voor die tijd ben ik 10 kg afgevallen.

Ook met 10 kg minder vind ik mijzelf nog steeds te dik. Echter mijn gewicht stokt, wat ik ook doe, het lukt gewoon niet meer..

Ik wil graag afvallen op een gezonde manier, dus niet met weet ik veel wat voor shakes..

Nu spookt een dietiste bezoeken al een tijdje door mijn hoofd, maar ik durf om een of andere reden niet zo goed...

Graag zou ik ervaringen van anderen horen

Hopelijk durf ik daarna wel

**Geplaatst**: 24-07-13 12:49

Re: De stap zetten naar een dietiste...

Geplaatst: 24-07-13 12:49

Wat houd je tegen? Het is al heel knap dat je 10 kg af bent gevallen, top, en als je je er goed bij voelt kunnen er nog wel 10 kilo's af!
De dietiste kan je er alleen maar bij helpen en zij zal weten wat goed is voor je, ik zou zeggen bel voor een afspraak en je hoort het vanzelf!

$*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-07-13 12:50

Re: De stap zetten naar een dietiste...

Geplaatst door de TopicStarter : 24-07-13 12:50

Ik denk dat de confrontatie mij vooral tegen houd... iets anders kan ik mij echt niet bedenken. ..

Ik weet niet, vind het gewoon zo vervelend, ondanks dat ik het denk ik wel graag wil...

**Geplaatst**: 24-07-13 12:54

Re: De stap zetten naar een dietiste...

Geplaatst: 24-07-13 12:54

De confrontatie met je gewicht of met je lichaam, of iets anders?
De dietiste is opgeleid om mensen te helpen met hun gewicht, ze is daar in principe voor jou. Bedenk je ook hoe fijn het is als je nóg wat afvalt, hoe goed je dan in je vel komt en dan kun je tevreden naar je prestatie kijken.
Ik denk dat als je jezelf er overheen zet qua angst, dat je er alleen maar plezier van zult hebben, in je dagelijks leven en vooral voor jezelf

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-07-13 12:56

Re: De stap zetten naar een dietiste...

Geplaatst door de TopicStarter : 24-07-13 12:56

Dat denk ik ook hoor, maar nu voelt het vooralals een falen dat het mij zelf niet lukt...

**Geplaatst**: 24-07-13 12:59

Re: De stap zetten naar een dietiste...

Geplaatst: 24-07-13 12:59

Begrijp ik zeker hoor, maar je hebt het dan in ieder geval geprobeerd toch?

Ik neem aan dat je man achter je staat? En er zijn vast meer mensen die je steunen. En anders zou je gewoon eens als eerste gesprek informatie inwinnen? Dan hoef je nog niet direct aan het afvallen te denken, maar puur voor de informatie en om er een goed gevoel bij te krijgen

**Geplaatst**: 24-07-13 13:00

Geplaatst: 24-07-13 13:00

Knap van je dat je al zoveel afgevallen bent! Falen? nee joh, een dietiste heeft er verstand van, het is haar vak.

Als je auto kapot is en je kijkt onder de motorkap maar je kunt het niet oplossen dan ga je ook naar een specialist. Beetje raar uitgedrukt maar ik hoop dat je m'n bedoeling snapt!

**Geplaatst**: 24-07-13 13:02

Geplaatst: 24-07-13 13:02

Ook met een dietiste lukt het je uiteindelijk zelf. Jij hebt echter geen studie ed ervoor gedaan. Zij geeft jou de informatie, jij valt zélf af!

**Geplaatst**: 24-07-13 13:02

Geplaatst: 24-07-13 13:02

Je diëtiste kan je alleen maar advies geven, de rest moet je toch nog steeds allemaal zelf doen hoor, dus imo is er van falen geen sprake.

**Geplaatst**: 24-07-13 13:04

Geplaatst: 24-07-13 13:04

Gewoon gaan hoor, loop er zelf ook eens in de 8 weken puur als steuntje in de rug

De diëtisten is niet alleen een persoon dat je een lijstje geeft met wat je wel en niet mag eten, maar ze adviseren je ook over je levensstijl hoe en wat je beter wel of niet kunt

Ook als het eventjes niet loopt zoals het zou moeten hebben ze vaak nog erg nuttige tips !

**Geplaatst**: 24-07-13 13:04

Geplaatst: 24-07-13 13:04

Ik denk altijd maar die mensen zijn er niks voor niks.
Ik ben 2 jaar terug bij een dietiste geweest het was maar voor 5 kg kreeg het er zelf niet af.
Nu zit ik er weer overna te denken.Alleen heb ik liever hele menu's dan een lijst wat je wel en niet mag eten.
En bij de dietiste kreeg ik dus zo een lijst. Dat werkt minder bij mij.
Gewoon gaan straks denk je echt waarom ben ik niet eerder gegaan.
Je weet straks ook je vetgehalte en je spiermassa enz. Ook altijd fijn om te weten dan weet je echt hoe je er nu voor staat!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-07-13 13:05

Geplaatst door de TopicStarter : 24-07-13 13:05

Mijn man weet van mijn gevoel qua gewicht af. Naar een dietiste heb ik hem nog niet echt over verteld omdat ik er eerst eens rustig over na wilde denken voor mijzelf, maar ik weet zeker dat hij me bij mijn keuze steunt, dat deed hij ook bij mijn 10 kg afvallen omdat ik het zelf wilde

Ik zal het vanavond eens aan hem voorleggen

Tja ik weet niet, ik had gehoopt dat mijn nieuwe levenswijze mij meer dan 10 kg minder had gebracht in die zin falen dus...

**Geplaatst**: 24-07-13 13:06

Geplaatst: 24-07-13 13:06

Gewoon gaan meid, ik loop er nu ook een paar maanden bij en het geeft mij een stok achter de deur.

**Geplaatst**: 24-07-13 13:06

Geplaatst: 24-07-13 13:06

Ik ben sinds kort ook via de sport school (hebben een diëtiste) aan het afvallen. Mij lukte het ook niet meer om verder zelf af te vallen. En net als jij wil ik niet met shakes afvallen, maar gezond.
Ik ben nu 3 weken bezig en het gaat niet heel hard (zit ook even niet lekker in mijn vel) maar er is elke week wel een verbetering, of afgevallen of minder vet weefsel en meer spier weefsel.

Ik vond het ook lastig om die stap te zetten. En nog vind ik het moeilijk om elke week naar de afspraak te gaan, bang voor commentaar. Maar elke keer valt het weer heel erg mee.

En het is al heel knap dat je er 10 kilo af hebt gekregen.

**Geplaatst**: 24-07-13 13:16

Re: De stap zetten naar een dietiste...

Geplaatst: 24-07-13 13:16

Ik loop ook sinds een maandje of 2 bij een dietiste. In het begin was het een beetje zoeken, ik kon niet zoveel met het menu dat ik van haar had gekregen. Ik kon het daar wel goed met haar over hebben en toen heeft ze een aantal dingen voor me veranderd.

Ik zie haar ook een beetje als een "vertrouwde" informatiebron. Je leest zo enorm veel op internet ed over afvallen. Zij kan een beetje de feiten van de fabels scheiden.

Uiteindelijk moet je het zelf doen, maar waarom zou je je niet laten helpen door iemand die er voor geleerd heeft en die er echt verstand van heeft? Je gaat toch ook naar een goede instructeur om je te helpen je paard op te leiden?

**Geplaatst**: 24-07-13 13:36

Re: De stap zetten naar een dietiste...

Geplaatst: 24-07-13 13:36

Ten eerste: Wat knap dat je al zoveel zelf bent afgevallen!

Vraag je vraag eens hier: [MW] [centraal] Diëten en afvallen deel 5!
Er zijn hier redelijk wat mensen die ook bij een dietiste lopen.

**Geplaatst**: 24-07-13 13:42

Re: De stap zetten naar een dietiste...

Geplaatst: 24-07-13 13:42

Ik was 1.5 jaar geleden bij een dietiste maar kon het niet opbrengen.

Nu heb ik 3 weken geleden het boek van Amber Alberda gelezen en ik dacht.. dit ga ik proberen, al doe ik het maar 50% dan nog ben ik goed bezig.
Zij is ook net als ik schildklierpatient dus het gaat er allemaal niet zo snel vanaf.

Ik ben rustig aan van alles gaan proberen en ik ben nu in ruim 2 weken 2.5 kilo kwijt.

Je moet er zelf een goed gevoel bij hebben.
En ik heb de grootste lol want ik maak zelf smoothy's terwijl ik dus normaal een pakje drinkontbijt kocht
eet nu lekker speltbrood en wok me helemaal suf.

Blijkbaar helpt het wel om "gezond" te gaan eten

Ik laat de suikers staan en tuurlijk zondig ik wel eens... bakje nootjes, glaasje cola maar verder lekker water met een stukje limoen erin.
Het zijn van die kleine dingen maar blijkbaar met groot resultaat.

Ik zou zeggen.... heel veel succes... en als je echt wilt kom je er ook wel

Nomineer dit bericht ×