antje_vip schreef:Misschien kun je zelf iets regelen? Ga naar een sportschool/vechtsport-iets en vraag of je een aantal lessen in verdediging kan krijgen.
Dat is inderdaad ook nog een idee.
Toch wil ik graag even afwachten wat hier uit komt, omdat het mij prettig lijkt om een cursus te volgen die specifiek is gericht op het zelfverdedigen (voor vrouwen), waarin niet alleen het fysieke maar ook het mentale aan bod komt. Vaak ben je als vrouw toch minder sterk en een helder inzicht met bruikbare informatie is dan wellicht even handig.
Veel van die cursussen richten zich ook op dat aspect.