Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-05-13 18:24

Hardlopen

Geplaatst door de TopicStarter : 14-05-13 18:24

Hoii,
Ik zou graag willen beginnen met hardlopen. Er was geloof ik een app waar je een route kon uitstippelen van een bepaald aantal kilometers en die kon gaan lopen. Kent iemand deze app?
En hoe zou ik kunnen gaan beginnen?
Groetjes Nynke

Sorry als dit verkeerd staat

**Geplaatst**: 14-05-13 18:31

Re: Hardlopen

Geplaatst: 14-05-13 18:31

Het programma start to run is een chille manier om met hardlopen te beginnen

goed opbouwen, nooit spierpijn

en je merkt echt na 3 weken al verschil in je conditie

**Geplaatst**: 14-05-13 19:03

Re: Hardlopen

Geplaatst: 14-05-13 19:03

Start to Run is idd een erg fijne manier, ik ben zo ook begonnen met hardlopen. Ik zou niet zomaar een route uitstippelen en maar gaan rennen, dat is vragen om blessures

**Geplaatst**: 14-05-13 19:32

Re: Hardlopen

Geplaatst: 14-05-13 19:32

Ja dat ging ik gisteren dus wel doen (a) ik kon de tijd niet vinden om dat start to run programma vol te houden niet vinden door mijn examens, maar daarna ga ik het zeker weer oppakken! (en iets waar ik gister ook achter ben gekomen: als je wel na een uur ofzo al spierpijn op voelt komen, ga in bad zitten! Werkt echt als wondermiddel :))