Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-04-13 06:31

Hele erge kramp in onderbenen tijdens het rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 25-04-13 06:31

Hoi allemaal,

Sinds maandag heb ik tijdens het rijden hele erge kramp in mijn onderbenen...
Ik heb het wel eens vaker gehad, maar dan was het heel eventjes en dan weer over, maar nu echt de hele tijd!
Het is vooral mijn buitenbeen, dus op de linkerhand rechterbeen en op de rechterhand linkerbeen. In het doorzitten is het minder erg en het is vooral in draf!
Oja, het zit vanaf mijn voet tot aan net onder mijn knie ongeveer.

Weten jullie misschien wat het is, en nog belangrijker, wat ik eraan kan doen?
van mijn moeder heb ik al het advies meegekregen meer te drinken

**Geplaatst**: 25-04-13 07:34

Re: Hele erge kramp in onderbenen tijdens het rijden?

Geplaatst: 25-04-13 07:34

Kun je een filmpje maken van je rijden? Liefst met zo min mogelijk lagen kleding aan. Want er is ws iets in je houding wat dit veroorzaakt en dat kan ik zo niet zien

**Geplaatst**: 25-04-13 07:46

Re: Hele erge kramp in onderbenen tijdens het rijden?

Geplaatst: 25-04-13 07:46

Klinkt toch als geforceerd rijden, met verkrampte benen?

**Geplaatst**: 25-04-13 07:47

Re: Hele erge kramp in onderbenen tijdens het rijden?

Geplaatst: 25-04-13 07:47

Beugels langer maken? Zonder beugels proberen? Dan kan je een beetje uitvogelen waar het vandaan komt?

**Geplaatst**: 25-04-13 07:47

Geplaatst: 25-04-13 07:47

Ik heb er altijd last van als mijn beugels net iets te kort zitten...

**Geplaatst**: 25-04-13 09:13

Re: Hele erge kramp in onderbenen tijdens het rijden?

Geplaatst: 25-04-13 09:13

Ik heb het ook als mijn beugels te kort zitten, of juist te lang, waardoor je zegmaar meer op je teen gaat staan.

**Geplaatst**: 25-04-13 09:16

Re: Hele erge kramp in onderbenen tijdens het rijden?

Geplaatst: 25-04-13 09:16

Ik heb het zelfde probleem.
Ik heb het omdat mijn chaps te klein zijn en mijn onderbenen dus afgekneld worden.
Voor mij is het dus tijd voor nieuwe chaps

**Geplaatst**: 25-04-13 09:17

Re: Hele erge kramp in onderbenen tijdens het rijden?

Geplaatst: 25-04-13 09:17

te strakke rijbroek of sokken of laarzen??
maw een afknellend onderbeen?

**Geplaatst**: 25-04-13 09:19

Re: Hele erge kramp in onderbenen tijdens het rijden?

Geplaatst: 25-04-13 09:19

hier heb ik t als ik te kort zit voor mijn doen..dus b.v beugels een gaatje korter dan normaal

**Geplaatst**: 25-04-13 10:30

Re: Hele erge kramp in onderbenen tijdens het rijden?

Geplaatst: 25-04-13 10:30

Aangekomen waardoor je laarzen/chaps knellen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-04-13 15:00

Re: Hele erge kramp in onderbenen tijdens het rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 25-04-13 15:00

Ik ga straks eens proberen te rijden met langere beugels, maar het lijkt me niet dat het daardoor komt, omdat ik zo al heel lang rijd en niet meer ben gegroeit de laatste tijd...
Ik heb zelf er ook al zitten te denken dat mijn laarzen knellen, dit zou nog best kunnen!
Maar ik vind het zelf zo raar dat het echt van de ene op de andere dag kwam! Want zondag had ik tijdens de wedstrijd nergens last van en maandag was het echt vreselijk...

Volgens mijn moeder en instructrice is er niks veranderd aan mijn houding, en dat zal het dus waarschijnlijk niet zijn!

Ik drink nu al veel meer water dan eerst, omdat het volgens mijn moeder eraan kan liggen dat ik kramp krijg door afvalstoffen. En door oververmoeidheid.

**Geplaatst**: 25-04-13 20:31

Re: Hele erge kramp in onderbenen tijdens het rijden?

Geplaatst: 25-04-13 20:31

Gebruik je medicijnen? Ik heb nl. Kramp door gebruik van medicijnen tegen astma. Je weet maar nooit

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-04-13 21:12

Re: Hele erge kramp in onderbenen tijdens het rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 25-04-13 21:12

Nee, ik gebruik geen medicijnen!

Toennet heb ik mijn beugels een gaatje langer gedaan met rijden. De kramp was nu wel minder, maar mn beugels zaten wel érg lang haha. Maarja zolang ik zo iig zonder heel veel pijn kan rijden heb ik het er wel voor over...

**Geplaatst**: 25-04-13 23:53

Re: Hele erge kramp in onderbenen tijdens het rijden?

Geplaatst: 25-04-13 23:53

Waar in je been heb je last?

**Geplaatst**: 25-04-13 23:59

Re: Hele erge kramp in onderbenen tijdens het rijden?

Geplaatst: 25-04-13 23:59

Buitenbeen begrens je mee:
Span je je kuit niet teveel aan? Voel zelf is als je aan het rijden bent, dan hoort je been te ontspannen.
Wanneer je 'drijft' is het enige wat je doet je kuit aanspannen, misschien dus teveel spanning?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-04-13 05:26

Geplaatst door de TopicStarter : 26-04-13 05:26

TurdusMerula schreef:
Waar in je been heb je last?

In mijn onderbeen, van mijn voet tot ongeveer mijn knie

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-04-13 05:28

Geplaatst door de TopicStarter : 26-04-13 05:28

smurffie schreef:
Buitenbeen begrens je mee:
Span je je kuit niet teveel aan? Voel zelf is als je aan het rijden bent, dan hoort je been te ontspannen.
Wanneer je 'drijft' is het enige wat je doet je kuit aanspannen, misschien dus teveel spanning?

Dat zou goed kunnen! Ik zal er op letten!

Nomineer dit bericht ×