Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-04-13 16:51

Evaring meiden knieen

Geplaatst door de TopicStarter : 13-04-13 16:51

Wie heeft er ervaring met jonge meiden knieen, de puntjes op de e doen het niet. Mijn dochter gaat dinsdag naar de fysio, het is erg pijnlijk. Hebben jullie wel gewoon gesport en zo, het heeft te maken met o.a je kraakbeen. Wat je er over leest is niet positief, dus ik dacht misschien is er hier iemand die wat kan vertellen over het sporten, of dat dat goed is?

**Geplaatst**: 13-04-13 16:53

Geplaatst: 13-04-13 16:53

Ja, hier heb ik zo'n 1,5 jaar last van gehad! Toen ik 13/14 was volgens mij, misschien wat langer. Destijds heb ik gewoon paardgereden en gefietst maar wel naar de fysio geweest. Voelt idd niet fijn maar als het goed is groei je er gewoon overheen.

Ik denk dat sporten niet zo'n probleem is, misschien juist goed, om de knie (knieën?) sterker te maken. Maar daar kan de fysio vast wel antwoord op geven.

**Geplaatst**: 13-04-13 16:54

Geplaatst: 13-04-13 16:54

Ik heb ook wel eens last van mn knieen (al heel mn leven) ook door ied met het kraakbeen. En de dokter vertlede mij dat sporten juist goed is en ik dat dus zo veel mogelijk moet doen

**Geplaatst**: 13-04-13 16:59

Re: Evaring meiden knieen

Geplaatst: 13-04-13 16:59

Ik heb een tijd lang rond mijn... 12/13e denk ik (?) last gehad van mijn ene knie, net onder de knieschijf. Uiteindelijk had dat te maken met iets dat in mijn nek vast zat. Ik weet het nog heel goed, die helse pijn die van het één op andere moment erin schoot! Zo was ik aan het rennen en zo zakte ik er doorheen en viel ik op de grond. Bah... nadat mijn nek losgemaakt is, is het toch (zoals ik voor gewaarschuwd was) nog één keer heel heftig teruggekomen. Daarna gelukkig nooit meer last van gehad!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-04-13 17:54

Geplaatst door de TopicStarter : 13-04-13 17:54

Ze doet verschillende sporten waar onder karten, bij het karten is het meer je bovenlijf wat je flink gebruikt. Maar ze zit altijd te gebaren onder het rijden dat ze pijn heeft. Ik wilde voor morgen afzeggen en dan horen wat de fysio zegt? Maar ze rijd zo graag, en als jullie gewoon door bleven sporten denk ik dat ze gewoon mag gaan.

**Geplaatst**: 13-04-13 17:57

Re: Evaring meiden knieen

Geplaatst: 13-04-13 17:57

Ik heb een jaar geleden nog last gehad van mijn knieën, maar vaak was dat na dat ik een stuk gelopen had of heel lang gestaan.. Ben gewoon door gegaan met sporten, inclusief meelopen met paarden, gym en gewoon rijden, en nu heb ik nergens last meer van. Niet naar de fysio geweest daarvoor.

**Geplaatst**: 14-04-13 07:45

Geplaatst: 14-04-13 07:45

.

Laatst bijgewerkt door Condor op 21-09-23 14:45, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-04-13 07:53

Re: Evaring meiden knieen

Geplaatst: 14-04-13 07:53

Ik heb als meisje ontzettende pijn in mijn benen/knieen gehad als gevolg van groeipijnen. Heb altijd gewoon gefietst, paardgereden en gek gedaan. Toen, of zelf voordat, ik uitgegroeid was was het weg.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-04-13 11:00

Geplaatst door de TopicStarter : 14-04-13 11:00

Ze is vrijdag 15 geworden.

**Geplaatst**: 14-04-13 11:03

Geplaatst: 14-04-13 11:03

gematigd sporten is idd heel goed! ik zou met hardlopen wel oppassen omdat je gewicht dan zon 3x zo hard op je knieen terecht komt. Sporten als zwemmen, paardrijden enz. zullen denk ik geen groot probleem worden. Ze moet gewoon goed naar haar pijn luisteren, word het te erg dan kan ze beter even rust nemen

**Geplaatst**: 14-04-13 11:07

Re: Evaring meiden knieen

Geplaatst: 14-04-13 11:07

Ik ben er ook bijna een jaar voor naar de fysio geweest. Had last van m'n knieën bij lopen, rennen en soms zelfs als ik gewoon niks deed. Volgens de fysio waren het ook meiden knieën dus daar veel op getraind.
Na bijna een jaar geen verschil dus toen gestopt en door verwezen naar een sportarts. Daar uiteindelijk niks meegedaan omdat ik het nummer kwijt was en gewoon geen zin had ik weer al dat gedoe van elke week ergens naar toe.
Sinds een paar weken ben ik begonnen met trainen voor 47.5km wandelen voor KiKa, hardlopen en wandelen. En ik heb nergens meer last van!
Wat mijn fysio voor oefeningen gaf was vooral bovenbeenspieren trainen omdat dit er voor zorgt dat je botten in je knieën niet teveel op elkaar botsen. Als het kan dus hardlopen en naar de fysio gaan voor oefeningen.

**Geplaatst**: 14-04-13 11:09

Geplaatst: 14-04-13 11:09

Kan ook wat anders zijn, ik heb combinatie kraakbeen kapot en vergroeide knieschijf (ook dit zie je vaak). Hierdoor zitten er puntjes en bobbels op de knieschijf die in je gewricht duwen wat pijn veroorzaakt. Ze kunnen dit operatief verhelpen (knieschijf glad vijlen) maar dit groeit weer gewoon aan. Ik ben bijna 26 en mijn ongemakken zijn blijvend... Hurken kan ik (vrijwel) niet meer, en als ik dan eenmaal omhoog ben doet het ook nog flink zeer, maar zaak is idd je omliggende spieren sterker te trainen, wel onder goede begeleiding

**Geplaatst**: 14-04-13 11:09

Geplaatst: 14-04-13 11:09

Zelf ook last van mijn knieen= op slot en doorheen zakken= heb een hele tijd niet gefietst en zonder beugels en zadel gereden, toen van fysio oefeningen gehad om mijn been spieren sterker te maken, die helpen echt, nu bijna geen last meer.

**Geplaatst**: 14-04-13 11:10

Geplaatst: 14-04-13 11:10

Het is juist ongelooflijk belangrijk om te blijven bewegen. Veel maken daar een fout mee: doet zeer, stoppen met bewegen, krijgen nog meer pijn en bewegen helemaal niet meer etc. Prachtige vicieuze cirkel.

Mijn tip: laat haar naar een fysio gaan, voor goede oefeningen.

Enige dat ik niet mocht doen waren sporten waarbij er plotseling veel gewichtsverplaatsing was zoals met squash.

**Geplaatst**: 14-04-13 11:14

Geplaatst: 14-04-13 11:14

Het patellofemoraal pijnsyndroom is een aandoening met als voornaamste klacht pijn in een knie of vaak ook beide knieën, die men vooral bij adolescenten en jonge volwassenen aantreft; iets vaker bij vrouwen dan bij mannen. De term 'patellofemoraal' is afgeleid van de Latijnse woorden patella en femur, die respectievelijk 'knieschijf' en 'dijbeen' betekenen. Het betekent dat de knieschijf niet goed 'spoort' in de groeven van het bovenbeen waardoor de klachten ontstaan. Dit kan vooral ontstaan wanneer de druk op de knie groter wordt bij bijvoorbeeld fietsen met tegenwind, traplopen of langdurig zitten. Er kunnen pseudoslotklachten ontstaan en crepitaties. De pijn is vooral te localiseren onder de knieschijf. Dit komt doordat de zenuw onder de knieschijf geprikkeld is.

Retropatellaire chondropathie is een aandoening van de knie, waarbij het kraakbeen aan de achterzijde van de patella (knieschijf) of het kraakbeen van de onderkant van het dijbeen beschadigd is. Orthopeden verschillen van mening of deze twee begrippen op dezelfde aandoening slaan. Een andere naam voor deze aandoening (in primaire vorm) is meisjesknie, omdat dit dikwijls voorkomt bij jonge meisjes waarbij de spiersterkte de lengtegroei niet goed kan volgen.

Lees dit topic ook eens: [MW] knieproblemen..

Ik ben net geopereerd aan me knie, had bovenstaande klachten, wie weet jouw dochter ook?

**Geplaatst**: 14-04-13 11:18

Geplaatst: 14-04-13 11:18

Bij mij is het overigens geconstateerd door de orthopeed in het ziekenhuis; er zijn vooraf röntgenfoto's gemaakt om eerst te kijken of ik geen afwijkingen had qua stand. Dat bleek niet het geval te zijn en na aanleiding van een hele pijnlijke anamnese was duidelijk dat het om het patello femoraal pijnsyndroom ging.

Ik heb er nu alleen nog last van bij overbelasting, dat komt ook omdat ik iets te flexibel ben en ik soms wat wankele knieën heb

(en dan weet ik weer dat ik braver de oefeningen moet blijven doen

)

**Geplaatst**: 15-04-13 21:04

Re: Evaring meiden knieen

Geplaatst: 15-04-13 21:04

Is ze lang? Ik heb knie blessures sinds mn 10de en heb altijd bij orthopeden, knie specialisten en verschillende fysio's gelopen. Resultaat: je moet je er overheen groeien... Dat houden ze nu nog steeds vol dus geloof er niet meer echt in

Wat bij mij het ding is: er zit heel veel ruimte in mn gewrichten en banden (kan bv met gemak mn duim op mn pols leggen, heb veel overstrekking in al mn gewrichten en kan alles uit de kom wippen en weer terug zonder dat ik er iets van voel). Door deze speling loopt mn knie niet helemaal recht, bij belasting komt er veel druk op allerlei soort zacht weefsels als kraakbeen wat gaat irriteren, beschadigen en sluiten: gevolg is pijn.

Ik ben gigantisch veel gaan sporten: fietsen en fitness. Nu heb ik wel weer een blessure maar ben buiten dat altijd pijnvrij! De spieren erom heen moeten aansterken om de functie van je banden op te vangen en op die manier mn knieen beter door het gewricht te laten lopen zodat de oorzaak word ontnomen,.

Ik hoop dat je hier iets mee kan

iig sterkte voor je dochter!

**Geplaatst**: 15-04-13 21:21

Geplaatst: 15-04-13 21:21

Romyv klinkt mij allemaal heel bekent wat je zegt. Alleen ik ben maar 1.55 groot.

Tja loop al vanaf mijn 2de jaar met pijn in mijn knieëen. Zouden vroeger groeipijnen zijn, maar helaas nu 36 jaar en nog steeds regelmatig last van mijn knieëen. Heb in beide knieëen ook al een keer slijmbeursvliesontsteking gehad. Mag hierdoor officieel niet meer fietsen, maar doe het toch wel af en toe en als het niet meer lukt om te fietsen ga ik lopen. Zouden niet weten wat het is. Maar de laatste fysio waar ik voor slijmbeursvliesontsteking heb gelopen zei dat ik te kleine knieschijven heb in verhouding van mijn lichaam. Het klop wel dat mijn knieschijven af en toe een eigen leven lijden.

Maar nu zou het achteraf ook allemaal te maken kunnen hebben met mijn rug/nek (oude scheuermann en dus vergroeiing van mijn rug).

Mijn ervaring is ook dat juist in beweging blijven heel belangrijk is (sporten), want dan trainen je bewust en onbewust spieren die eventuele te kort koming op kunnen vangen. Maar dan is het wel van belang om je lichaam op de goede manier te gebruiken. Zo is lichtrijden voor mij heel belangrijk om de spieren bij mijn knieëen te trainen. Doorzitten is dus funest voor nek/rug en knieëen.

Ik heb nu ook nog eens op het moment cesar therapie voor mijn nek/schouder om nog bewuster te zijn van houding en bewegingen.

**Geplaatst**: 15-04-13 21:27

Re: Evaring meiden knieen

Geplaatst: 15-04-13 21:27

ow... ik ben 188 en het werd altijd daaraan gekoppeld hahaha

niet dus

**Geplaatst**: 15-04-13 21:30

Re: Evaring meiden knieen

Geplaatst: 15-04-13 21:30

ik heb ontstekingen in de aanhechting naar mn groeischijf (ofzoiets..) bulten net onder mn knieschijf die na belasting groot en pijnlijk worden, grote reden waarom ik nooit meer kan turnen.. Zal misschien weggaan na mn groei periode

**Geplaatst**: 15-04-13 21:35

Geplaatst: 15-04-13 21:35

Romyv schreef:
ow... ik ben 188 en het werd altijd daaraan gekoppeld hahaha niet dus

De artsen moesten er toch een draai aan geven.

**Geplaatst**: 15-04-13 21:37

Re: Evaring meiden knieen

Geplaatst: 15-04-13 21:37

het lag wel erg voor de hand

**Geplaatst**: 15-04-13 21:38

Geplaatst: 15-04-13 21:38

Hoi!
Twee meiden van 11 uit het team dat ik coach hebben osgood schlatter.
Dit is een knieblesure die vele bij jonge kinderen in de groei voorkomt.
Tijdens het sporten hebben ze vaak nergens last van, daarna is het dan raak.
Deze meiden mogen voorlopig niet sporten en als ze het toch wel doen, dan moeten ze een speciaal soort bandje om elke knie.

**Geplaatst**: 15-04-13 21:39

Geplaatst: 15-04-13 21:39

slaap nog steeds met mn tenen over de bedrand omdat ik dat gewend ben (bed was altijd te klein

)

**Geplaatst**: 15-04-13 21:44

Geplaatst: 15-04-13 21:44

Ik mocht uiteindelijk vroeger ook niet meer meedoen met de coopertest en shuttle run test, want dan had ik altijd na afloop dikke knieëen.

Nomineer dit bericht ×