Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Polly, Telpeva, ynskek

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Romyv

Berichten: 5423
Geregistreerd: 02-03-08

Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-13 11:13

Hi all!!

Volgens de zoekfunctie is de Triatlon geen veel besproken onderwerp hier, al zijn er een hoop sporters die niet alleen paardrijden.

Wat is een Triatlon?
Triatlon (ook wel geschreven als Triathlon) is een zogenoemde 'multisport', net als bijvoorbeeld duatlon, wintertriatlon, offroad-triatlon, biatlon, tienkamp, zevenkamp en vijfkamp. Dat wil zeggen dat het een sport is die uit meerdere disciplines bestaat. Omdat het om drie duursporten gaat valt dit ook onder de kop combinatieduursport. Bij een triatlon tellen normaal gesproken ook de wissels mee, dat wil zeggen de klok loopt dan door.

De originele triatlon bestaat uit:

3,8 km zwemmen
180 km fietsen
42,195 km hardlopen (de marathonafstand).

Dit wordt ook wel aangeduid als een hele triatlon; in de loop van de jaren zijn allerlei afgeleide kortere versies ontstaan zoals de halve, olympische afstand, kwart, achtste (sprint) en zestiende triatlon.

Ontstaan Ironman
Citaat:
In 1977 ontstond er op het eiland Honolulu in de bar Primo een discussie tussen marine-officier John Collins, zijn vrouw Judy en enkele anderen. Het debat ging over de vraag welke atleten nu de beste conditie hadden: lopers of zwemmers of fietsers. Colllins wist te vertellen dat, volgens een artikel verschenen in Sports Illustrated Magazine, Eddy Merckx, de legendarische wielrenner uit België, de hoogst gemeten zuurstofopname (de VO2max) had van alle atleten van de wereld. Dus waren renners misschien wel fitter dan alle andere atleten. Op dat moment hadden Commander Collins en zijn vrouw Judy in 1974 en in 1975 al deelgenomen aan de triatlons georganiseerd door de San Diego Track Club en de Optimist Sports Fiesta Triathlon in Coronado (Californië) in 1975. Een aantal militairen in de bar waren ook vertrouwd met deze wedstrijden. Daarom besloten ze om een wedstrijd te organiseren die alle langeafstandsraces van Honolulu combineerde, nl. de Waikiki Roughwater Swim (3,8 km), de Around Oahu Bike Race (185 km) - oorspronkelijk een twee dagen durend evenement - en de marathon van Honolulu (42,195 km). Collins berekende dat, door 3 mijl van het fietsparcours af te nemen en door tegen de klokrichting het eiland rond te rijden, het fietsgedeelte kon starten aan de aankomst van de zwemwedstrijd en kon eindigen aan de Aloha Tower, de traditionele start van de Honolulu Marathon. Wie deze drie wedstrijden op rij kon winnen, mocht zich terecht de Ironman (de man van staal) noemen.
(Bron wiki)

De afstanden
Code
[b]Naam afstand            Korte naam         Zwemmen                      Fietsen            Hardlopen[/b]
Ironman                     1/1, IM, LA, LD         3800 m                    180 km            42,2 km
ITU 3OD                    3OD                         4000 m                    120 km            30 km
ITU 2OD                    2OD                         3000 m                    80 km            20 km
Midden Afstand           1/2, MA of (E)MD         2500 m                    80 km            20 km
Half Ironman           IM 70.3                   1900 m                    90 km            21,1 km
ITU Olympische afstand   OA of OD                 1500 m                    40 km            10 km
Kwart Afstand            1/4                         1000 m                    40 km            10 km
ITU Sprint Afstand        SA of SD                 750 m                            20 km            5 km
Achtste Triatlon            1/8                         500 m                            20 km            5 km
Mini Triatlon            1/16                       250 m                            10 km            2,5 km


Kleding
Om de wissels zo snel mogelijk te maken, is het handig als je je niet eerst hoeft om te kleden. Daarom is er speciale kleding waarmee je zowel kan zwemmen, fietsen als hardlopen.

Afbeelding

bij zwemmen in open water onder de 16 graden is wetsuit verplicht. De suits die gebruikt worden zijn van een ander materiaal dan waar je bv in duikt. Ze zijn gladder van stof om minder weerstand te hebben en eenvoudiger uit te trekken.

Wedstrijdkalender
Hier vind je de wedstrijdkalender van 2013:
http://www.triathlon226.nl/kalenders/na ... dkalender/



Zijn er hier mensen die weleens een triatlon gedaan hebben, zich ervoor interesseren of er nu voor aan het trainen zijn???

Mloes

Berichten: 5211
Geregistreerd: 23-05-04
Woonplaats: Holten

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 11:15

Ik doe niet mee, maar kijk wel elk jaar naar de Triatlon in Holten! Dit jaar is er een EK onder de 23 geloof ik.
Mijn vriend komt uit Holten, het hele dorp staat echt volledig op z'n kop dus ik vind het elk jaar een superleuke dag! Dit jaar ga ik met een vriendin ook meehelpen om het muzikale gedeelte overdag vorm te geven.

Doe jij wel mee aan triatlons? In Holten toevallig? *\o/*

Anoniem

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 15:01

Ik vind het erg gaaf maar mijn zwemmen is sowieso flut dus denk niet dat ik er ooit echt actief in zal worden.

Romyv

Berichten: 5423
Geregistreerd: 02-03-08

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-13 15:08

Ja, dit jaar staan er 2 in de planning maar niet in Holten.. Is beetje ver weg, woon in Den Haag!

Lente: zwemmen is 80% techniek. Zit nu ook op zwemles (oldskool!) en moet zeggen dat het heel snel aan te leren is. Loop je wel hard en fiets je al? Anders is duatlon ook een optie, is zonder zwemmen (lopen, fietsen, lopen)

Het mooie eraan is dat je meerdere sporten combineert, wat het tot een grotere uitdaging maakt en specifiekere training vereist. Na 2 uur hardlopen is de lol er namelijk aardig vanaf :+

Anoniem

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 15:11

Ik ben lopen aan het opbouwen, wil 9 juni de 5 km lopen en 22 september de 16,1. Fietsen heb ik vroeger tochten gedaan en ik wil dat dit jaar ook weer op gaan pakken. Een racefiets heb ik nog niet gedaan.

Mijn techniek op het gebied van zwemmen is inderdaad slecht. Ik adem ook vrij paniekerig onder mijn arm door uit angst geen adem te krijgen (vroeger tot twee keer toe bijna verdronken). Vind zwemmen erg leuk maar het kost me veel energie op deze manier.

Romyv

Berichten: 5423
Geregistreerd: 02-03-08

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-13 15:21

Klinkt als een aanstormend triatleet :D haha

Je hoeft niet perse een racefiets te hebben, het kan ook met een mountainbike. Zeker als je bv een editie op het strand of in de bossen doet (daar wil je echt niet komen met je racefiets!)

Anoniem

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 15:25

Ik heb gewoon een fijne fiets met zeven versnellingen, een geweldig gelzadel en fietstassen _O-

Denk dat ik door een aantal mensen vreemd word aangekeken als ik werkelijk een triatlon zou gaan doen :')

Eerst maar eens doorzetten met het hardlopen en ik heb als doel om komende zomer een flinke fietstocht door Nederland te maken. Die moet ik dan nog wel uitstippelen.

Maar vertel jij eens wat meer? Hoe ben je eraan begonnen?

Romyv

Berichten: 5423
Geregistreerd: 02-03-08

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-13 15:30

uhm, nee met zn fiets gaat het hem niet worden denk :+ wel gaaf om dan alle renners in te halen hahaha

Ik ben gaan wielrennen toen mn paard met pensioen ging.. Door een schouderblessure lukte dit niet meer dus uit ellende maar gaan hardlopen. Een collega van me liep een keer met me mee en merkte op dat ik een makkelijke loper ben die te snel verveeld is, die heeft me toen uitgedaagd! Ik heb als kind veel gezwommen, merk ik nu ook met mn lessen omdat ik aanzienlijk makkelijk dingen oppak.

10 juli is mn eerste! Vind het wel spannend :D Hoop de 1/4 in 1.15 te doen dus even door trainen!

Anoniem

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 15:32

Zo, dat is wel flink snel of niet? Want hoe liggen de afstanden?

Ik loop niet heel makkelijk, ik hobbel :') dus heb nog een laaaaange weg te gaan! :D

vuurneon
Berichten: 50066
Geregistreerd: 17-10-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 15:33

Ik vind het voor mijzelf echt vreselijk haha, maar schoonpa heeft bij vlagen opeens zin in een triatlon dus dan kijk ik wel. Al is hij er nu even van genezen; fietspech waardoor hij zoveel tijd verloor dat de lol er helemaal af was. Want je bent wel afhankelijk van je materiaal.

Romyv

Berichten: 5423
Geregistreerd: 02-03-08

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-13 15:40

uhm, bedoelde de 1/8ste! Dat is 500 m zwemmen, 20 km fietsen en 5 km hardlopen.. is idd wel snel! Moet wel een uitdaging zijn ;)

vuurneon, ja dat is echt zuur!

vuurneon
Berichten: 50066
Geregistreerd: 17-10-03

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 15:41

Yep, dus voorlopig is het alleen marathons lopen :)
Maar ik denk dat als het een fijn voorjaar is, hij het wel weer op zijn heupen krijgt :P

Anoniem

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 15:42

Ooohh ja dat is op zich wel te doen... 5 km hardlopen, klein halfuurtje, 20 km fietsen... Drie kwartier? oh hmm dan heb je volgens mijn schema nog 5 minuten over voor de 500m zwemmen _O-

Heb je zo'n multifunctionele wetsuit?

it_is_me
Berichten: 3217
Geregistreerd: 10-08-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 15:43

Ieder jaar hebben wij in het dorp hiernaast een triatlon. Mijn vriend en schoonvader doen dan altijd mee, zelf ben ik dan publiek :-)

Romyv

Berichten: 5423
Geregistreerd: 02-03-08

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-13 15:57

5 km in 25 min, 20km fietsen in 35 en dan ongeveer kwartier voor het zwemmen.. goede zwemmer zit op zn 2500meter per uur dus moet haalbaar zijn :+

RubyRed

Berichten: 2427
Geregistreerd: 05-07-10
Woonplaats: Rosmalen

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 16:50

Leuk, een triathlontopic! Ik ben nu aan het trainen voor mijn eerste 1/8 triathlon. Had wel getwijfeld om er een topic over te openen, kon namelijk niks vinden erover op bokt. Ga ook meedoen met n soort introductiecursus die de triathlonvereniging hier organiseert.

MarloesV89

Berichten: 2164
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 17:03

Ik sta op de reservelijst voor de 1/8e triathlon in Woerden in het pinksterweekend. Zwemmen wordt voor mij geen probleem, ik zwem momenteel met gemak 2500m in een uur. Als het mooier weer wordt wil ik ook weer in open water zwemmen achter ons huis. Fietsen doe ik op een kruising tussen een racefiets en een mountainbike. De 20 km fietsen is nog goed te doen denk ik.
Grootste probleem wordt het hardlopen denk ik. Ik ben daar niet zo heel goed in. De planning was om 1 maart te beginnen met doelgericht hardlopen. Echter, ik heb m'n knie verdraait met snowboarden dus dat zit er momenteel nog even niet in.

Wat de wetsuits betreft, waar zijn deze te verkrijgen?

Anoniem

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 17:25

Leuk om te lezen hoe jullie ermee bezig zijn! Ik ga eens kijken waar ik zwemlessen kan volgen om aan mijn techniek te werken, gewoon omdat ik dat sowieso wel wil verbeteren :)

Maar voorlopig ligt mijn focus echt op het hardlopen. :)

Vind het wel een leuk idee om eens te gaan kijken bij een 1/8

Romyv

Berichten: 5423
Geregistreerd: 02-03-08

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-13 18:35

RubyRed, wat houdt die cursus precies in?

cool, medestanders gevonden!! :D

Die wetsuits zijn te verkrijgen bij gespecialiseerde sportwinkels.. Ik weet dat er afgelopen zaterdag bij zn winkel een probeerdag was; dat wordt altijd aangeraden. Maar weet ook niet precies hoe of wat. Zit je bij een vereniging? anders daar even vragen

RubyRed

Berichten: 2427
Geregistreerd: 05-07-10
Woonplaats: Rosmalen

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 20:10

Die cursus is eigenlijk vanaf april tot en juni elke week een looptraining, fietstraining en zwemtraining, plus informatie-uurtjes. Het is dan als voorbereiding op de maasdijkmarathon triathlon, die mede door die vereniging wordt georganiseerd. Ik ben nu wel zelf al aan het trainen maar vind het ook wel heel fijn om extra info te krijgen en samen te trainen, en het kost maar 25 euro voor die 2 maanden, dat ben ik aan zwemkaartjes al kwijt als ik zelf ga oefenen. Vind het wel jammer dat het pas in april begint, maar goed, dat is niet anders.

Anoniem

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 20:25

Dat is wel ideaal RubyRed!

RubyRed

Berichten: 2427
Geregistreerd: 05-07-10
Woonplaats: Rosmalen

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 20:27

Ja, gelijk veel tips, en over eigenlijk alle onderdelen krijg je uitleg, ze besteden ook aandacht aan de wissels, en kleding en dergelijke. Denk dat het echt heel nuttig gaat zijn.

Anoniem

Re: Triatlon, Trainen en wedstrijden!

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-13 20:34

Inderdaad! Geen idee of ze dat überhaupt hebben hier in de buurt. Maar goed, dit jaar sowieso nog geen triatlon-praktijken voor mij. Wie weet in 2014 :))

Ik blijf wél meelezen!