Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-02-13 16:21

Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst door de TopicStarter : 27-02-13 16:21

Bijna 3 weken geleden stapte ik uit de stoeltjeslift met een snowboard aan mijn rechterbeen, en zette ik mijn linkervoet in de sneeuw en toen mijn linker knie verdraaid. Ik heb even op krukken gelopen omdat gewoon lopen niet ging, maar loop al weer even 'gewoon' rond. Ik blijf alleen best veel last houden. Het lopen zelf gaat op zich prima, maar als ik om wil kijken of een 'bochtje wil lopen' moet ik goed opletten dat mijn voet niet nog op de grond staat want dat doet echt zeer. Het grootste probleem zit hem in mijn knie (ver) buigen. Ik kan echt niet ver door mijn knieën gaan of op mijn knieën zitten, fietsen is ook iets dat echt niet gaat. Ik vroeg me af of meer bokkers dit weleens gehad hebben en hoe snel jullie weer konden sporten e.d. En in beweging houden is natuurlijk goed, zoeken jullie de grens ook een beetje op of niet? Ik wil namelijk niet te voorzichtig zijn dat alles alleen maar stijf wordt/blijft.

**Geplaatst**: 27-02-13 17:47

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst: 27-02-13 17:47

Er staat minimaal 6 weken voor weefselherstel. Je knie heeft een klap gehad dus dat heeft tijd nodig. Dus het is logisch dat je er na drie weken nog lang niet alles mee kan. Het blijft ook een zwakke plek dus doe het ook rustig aan met herstellen. Misschien even langs bij de fysio zodat je niet te snel te veel gaat doen? Het klinkt namelijk zo dat je weer alles wil kunnen terwijl je lijf aangeeft dat niet te kunnen. Ga ook niet die grens over want dan blijf je veel langer last houden bij een verdraaiing.

**Geplaatst**: 27-02-13 20:41

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst: 27-02-13 20:41

Ben je wel naar een dokter geweest?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-02-13 20:46

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst door de TopicStarter : 27-02-13 20:46

Hmm, dat is natuurlijk wel waar. Ik had gewoon verwacht dat het sneller over zou zijn, maar dan moet ik toch maar weer iets rustiger aan gaan doen.

Ik ben niet bij de HA geweest, het is in Winterberg gebeurd en daar hebben ze geen EHBO post. Ik zag het niet zo zitten om daar naar het ziekenhuis te gaan dus ben naar huis gegaan, op vrijdagavond laat thuis gekomen en toen mijn bed in gedoken. Ik heb/had niet het idee dat het gebroken was maar gewoon verrekt. Vond het dus niet nodig om daarvoor in het weekend naar de HA post te gaan. Daarna bleef het steeds een stukje beter gaan dus ben ik ook niet meer gegaan.

**Geplaatst**: 27-02-13 21:38

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst: 27-02-13 21:38

Een vriendin van mij heeft 2 weken terug tijdens onze skireis met school haar knie verdraait. 3 dagen later toch naar de huisarts, waar de leraar nog een beetje banketstaaf over deed(wilden je ouders zeker? gewoon rust geven en voorzichtig belasten). Gelijk doorstuurt naar het ziekenhuis waar de orthopeed daar heeft vastgesteld dat de band een stuk bot heeft losgetrokken,en daar had ze ruim een week nog gelopen(pijnlijk maar ging verder) en na 2 dagen niets zelfs nog de laatste dag geprobeerd te skiën. Voor minstens 6 weken heeft ze nu een brace die ze dag en nacht moet dragen, zou er dus niet zo snel vanuit gaan dat er niets is.

**Geplaatst**: 27-02-13 21:49

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst: 27-02-13 21:49

Ik heb pak en beet een half jaar geleden mijn knie verdraaid tijdens het turnen. Heb daar nu in het dagelijks leven bijna geen last meer van, tenzij er lang gewandeld word, of veel hardgelopen, maar anders niet. Tijdens het turnen zelf heb wel duidelijk meer last ervan tijdens landingen. Ook rekken en strekken moet ik altijd voorzichtiger inzetten, en dan veel minder druk zetten op die knie. Dus ja, mijn advies, kan heel lang duren. Vooral niet overbelasten, goed opletten waar je last van hebt. Niet meer draaien dan noodzakelijk, en als je echt veel last blijft houden een keer naar de huisarts ermee.

**Geplaatst**: 27-02-13 21:58

Geplaatst: 27-02-13 21:58

Ik zou het wel even laten nakijken. Met knie verdraaien kan er meer fout gaan dan je denkt. Ik heb ook ooit mijn knie verdraaid en later bleek dat het geen simpele verdraaiing was geweest, maar meer kapot was gegaan in de knie. Het is een te lang verhaal, maar als je iets over het hoofd ziet kun je je knie nog verder kapot maken (wat in mijn geval heeft geleid tot een afgescheurde kruisband)

Ik heb zelf goede ervaringen met de sint maartenkliniek in Nijmegen, maar als je dat te ver weg is raad ik je aan wel naar een sportarts te gaan. Mijn huisarts werd moe van mijn gezeur voor de verwijzing, want volgens hem was alles in orde, maar ben blij dat ik doorgezet heb

(dat was wel pas na een jaar met een instabiele knie te hebben gelopen)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-13 12:29

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-13 12:29

Ik bel morgenochtend even naar de huisarts (nu alleen nog bereikbaar voor spoedgevallen) om een afspraak te maken.

Nijmegen is wel te doen voor mij, bedankt voor de tip!

**Geplaatst**: 28-02-13 12:41

Geplaatst: 28-02-13 12:41

Er hoeft uiteraard niks te zijn... maar met knieën ga ik liever voor voorzorg ipv nazorg, vooral na mijn eigen ervaring.

Je hebt er maar 1 aan elk been en ze zijn lastig te vervangen :Y)

**Geplaatst**: 28-02-13 12:44

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst: 28-02-13 12:44

Ik ben er zelf 3 maanden, met loopgips zoet mee geweest.
Al had ik hem heel ver verdraait, alle banden waren uitgerekt etc.

De eerste 6 weken loopgips 24/7,
Daarna nog 6 weken naar gelang, en ik heb het toen erg vaak om gedaan.

Als je nu nog last hebt.
Ik ken je niet natuurlijk, maar ben je niet aan het overbelasten?
Wellicht lekker rust nemen en je pootje onhoog met een kussentje in je knieholte..

Na laten kijken kan nooit kwaad inderdaad.

De knie is het meest complexe gewricht in het lichaam, dus een MRI scan of extra check is nooit weg.

Beterschap!

**Geplaatst**: 28-02-13 22:48

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst: 28-02-13 22:48

Als je er 3 weken later nog steeds zo'n last van hebt kan Bokt je niet helpen en moet je toch echt naar de dokter hoor TS. Succes!

**Geplaatst**: 01-03-13 02:10

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst: 01-03-13 02:10

Ik zou een afspraak maken met de fysio. Je hebt geen verwijzing nodig.

Fysio kan je ook helpen met opbouwen.

**Geplaatst**: 01-03-13 02:40

Geplaatst: 01-03-13 02:40

TurdusMerula schreef:
Ik zou een afspraak maken met de fysio. Je hebt geen verwijzing nodig.
Fysio kan je ook helpen met opbouwen.

Als je geen aanvullende verzekering hebt waar fysio inzit, dan moet je de eerste 20 behandelingen zelf betalen.

Ik heb (jaren terug alweer) 6 weken met krukken gelopen, mocht mijn knie niet belasten.
Daarna langzaam opgebouwd.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-13 09:36

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-13 09:36

Ik heb maandagochtend een afspraak bij de huisarts

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-03-13 10:41

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst door de TopicStarter : 04-03-13 10:41

Ik ben inmiddels bij de huisarts geweest en heb waarschijnlijk meerdere kleine scheurtjes in mijn banden en een meniscusscheur dus heb volgende week maandag een afspraak bij de orthopeed staan.

**Geplaatst**: 04-03-13 10:44

Geplaatst: 04-03-13 10:44

ik heb dat ook eens gehad,alleen was er toen een bloeding onder mijn knieschijf.
Dat hebben ze er uit gehaalt,een kopje bloed.
Ik heb toen drie maanden op krukken gelopen....heb er nu ,30 jaar later nog last van

**Geplaatst**: 04-03-13 10:54

Geplaatst: 04-03-13 10:54

_Kiki_ schreef:
Ik ben inmiddels bij de huisarts geweest en heb waarschijnlijk meerdere kleine scheurtjes in mijn banden en een meniscusscheur dus heb volgende week maandag een afspraak bij de orthopeed staan.

Toch maar goed dat je even gegaan bent. Hopenlijk is het niet te ernstig

**Geplaatst**: 05-03-13 13:02

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst: 05-03-13 13:02

Oei daar ben je even zoet mee denk ik, beterschap!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-03-13 16:26

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst door de TopicStarter : 11-03-13 16:26

Ik ben inmiddels ook bij de orthopeed geweest en krijg morgen al een kijkoperatie!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-04-13 10:28

Geplaatst door de TopicStarter : 19-04-13 10:28

Sorry dat ik dit topic weer omhoog haal, maar vond het een beetje onzin om een nieuw topic te openen.

Ik heb de kijkoperatie in mijn knie gehad 5,5 week geleden en daaruit bleek toch dat ik mijn meniscus niet gescheurd heb maar mijn voorste kruisband, mooi balen dus. Inmiddels ben ik hard aan het oefenen met fysio in de hoop dat het zo goed komt en dat ik niet geopereerd hoef te worden. Ik kan helaas nog steeds heel veel niet, en kan niet zoveel op internet vinden (of ik zoek niet goed) over hoe lang het over het algemeen duurt voordat je zonder operatie weer alles kan. Zijn er hier mensen die dat weten/ervaring mee hebben?

**Geplaatst**: 26-04-13 16:28

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst: 26-04-13 16:28

Mag ik vragen waarom je niet geopereerd wil worden? Ik heb eind januari mijn kruisband gescheurd tijdens skieen en wordt nu 15 mei geopereerd. Ik zou niet graag met een kapotte knie door willen lopen namelijk..

**Geplaatst**: 26-04-13 17:33

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst: 26-04-13 17:33

Kiki, leg je vraag voor aan je fysio, die kent jouw situatie.

Anneert, het is best gebruikelijk eerst proberen zonder operatie te kunnen functioneren, je kunt daarna 'altijd nog opereren'.

**Geplaatst**: 29-04-13 06:35

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst: 29-04-13 06:35

Ja dat snap ik.. Bij mij was het advies ook 3 maanden fysiotherapie en dan kijken hoe het ging. Maar ik wilde meer info over een operatie, dus verwees de orthopeed me door naar een collega met specialisatie kruisbanden. Die heeft de mri scan nog eens bekeken en bleek dat ik het met fysio niet ging redden, gezien er een hoop rommel in de knie zit waardoor ik de knie niet volledig kan strekken, dus dan zou ik altijd zo rond blijven huppelen.. Ik ben dus heel blij dat ik geopereerd word.

Mijn fysiotherapeut had al tijdens de eerste keer zoiets van; laat je maar opereren, vooral als je nog jong bent

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-04-13 10:17

Geplaatst door de TopicStarter : 29-04-13 10:17

Bij mij was het idee inderdaad ook, eerst aankijken of het zo lukt. Ik ben vandaag terug geweest naar de orthopeed en het blijft aankijken. Ik moet in juli weer terug komen kijken hoe het dan gaat. De instabiliteit is niet 'erg' genoeg voor een operatie dus moet ik de komende tijd met fysio door blijven gaan en dan in juli weer verder kijken.

Dus mijn simpele knie verdraaien heeft een heel lang staartje

**Geplaatst**: 29-04-13 11:59

Re: Hoe lang last houden na knie verdraaien?

Geplaatst: 29-04-13 11:59

Balen zeg Kiki! Vind dat het bij mij al lang blijft duren, hopelijk gaat het na de operatie sneller.

Kun je in je dagelijks leven wel gewoon vooruit? Met werk/studie?

Nomineer dit bericht ×