Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-02-13 22:31

Geen lekkernijen kunnen weerstaan!

Geplaatst door de TopicStarter : 17-02-13 22:31

Hoi bokkers!

Ik zit met een probleem, ik ben niet te dik, absoluut niet, maar heb wel meer vetjes dan ik zelf graag zou willen

Maar ik kan absoluut geen lekkernijen weerstaan! En als ik zo door ga word ik wel een keer vierkant, om het heel cru te zeggen.

Ik plunder alle kasten, mijn ouders hadden paaseitjes gehaald voor 'het gezin' maar ik heb die hele zak al weer op! Dat wil ik helemaal niet, maar ik kan de verleiding niet weerstaan!

Het 'niet meer in huis halen' is dus niet mogelijk, mijn moeder haalt (hierdoor) al weinig lekkernijen in huis, maar soms willen ze toch ook zelf wel eens wat te snaaien :Y)

Iemand tips?

**Geplaatst**: 17-02-13 22:32

Re: Geen lekkernijen kunnen weerstaan!

Geplaatst: 17-02-13 22:32

Zorg voor een voedselintolerantie

Heb je geen alternatieven? Wortels, komkommer ed?

**Geplaatst**: 17-02-13 22:45

Re: Geen lekkernijen kunnen weerstaan!

Geplaatst: 17-02-13 22:45

Kwestie van discipline

had het zelf eerst ook dus ik herken het wel.
&Zoals hierboven al gezegd: zorg dat je gezonde alternatieven hebt zoals -rauwe- groente of fruit.

**Geplaatst**: 17-02-13 22:48

Re: Geen lekkernijen kunnen weerstaan!

Geplaatst: 17-02-13 22:48

Poeh herkenbaar.. Vooral als ik wat voor mezelf koop, een zak met dropjes/chocola oid dan moet het in een paar dagen op.. blijkbaar.. $:\$ En ik kom er geen gram van aan maar gezond is het niet.. dat weet ik.. ik lees dus even mee.

**Geplaatst**: 17-02-13 22:50

Geplaatst: 17-02-13 22:50

Zorg dat je veel gezonds in huis hebt. Gezonde nootjes of druiven ipv chips bijvoorbeeld.
Gezond eten en gezonde tussendoortjes zorgen al dat je minder zin hebt om te snacken. Zeggen ze...

Hier net ook een halve zak chips op, want er lag niks meer gezonds. De rest van de week zat ik aan de druiven en mango's. Veel fijner gevoel.

**Geplaatst**: 17-02-13 22:51

Geplaatst: 17-02-13 22:51

Weet je wat ik altijd doe? Eens in de zoveel weken moet ik van mezelf even kappen met het gesnoep, en zeg ik tegen mijn ouders en broers en zusje: ''Wie van jullie mij iets ongezonds ziet snoepen (dus niet avondeten) krijgt €5 van me''

En dan doe ik meestal een week of midweek. Zo snoep je gewoon een hele midweek niet :))

Als je trek hebt neem je gewoon een plakje ontbijtkoek, fruit of een rijstwafel.

Tot nu toe heeft het altijd goed gewerkt. Ik ben veel te gierig namelijk

**Geplaatst**: 17-02-13 22:54

Re: Geen lekkernijen kunnen weerstaan!

Geplaatst: 17-02-13 22:54

Tja ik kan ook wel een week niks snoepen maar zodra ik het in huis heb moet het op dat vind ik zelf zo vervelend, als het gewoon een stukje chocola oid per dag is vind ik het helemaal niet erg, maar niet gelijk zo'n heel pak...

**Geplaatst**: 17-02-13 22:54

Geplaatst: 17-02-13 22:54

Martine_R schreef:
Weet je wat ik altijd doe? Eens in de zoveel weken moet ik van mezelf even kappen met het gesnoep, en zeg ik tegen mijn ouders en broers en zusje: ''Wie van jullie mij iets ongezonds ziet snoepen (dus niet avondeten) krijgt €5 van me''
En dan doe ik meestal een week of midweek. Zo snoep je gewoon een hele midweek niet
Als je trek hebt neem je gewoon een plakje ontbijtkoek, fruit of een rijstwafel.

Tot nu toe heeft het altijd goed gewerkt. Ik ben veel te gierig namelijk

Briljant $_/-\o_$

**Geplaatst**: 17-02-13 22:54

Geplaatst: 17-02-13 22:54

Kayleigh__ schreef:
Gezond eten en gezonde tussendoortjes zorgen al dat je minder zin hebt om te snacken. Zeggen ze...

klopt

+ dat als je een tijdje geen koekjes/chips/chocola/snoep meer eet je het totaal niet gaat missen. Ik had na een tijdje 'afkicken' niet eens zin meer in die ongezonde troep

**Geplaatst**: 17-02-13 22:55

Geplaatst: 17-02-13 22:55

Als je je suf eet aan die verrekte harde worteltjes, dan zijn je kauwspieren zo moe dat je echt niets anders meer wilt eten :')

Ik mis al dat ongezonde gesnack ook echt niet meer

door voedselintolerantie gedwongen om anders te moeten eten en als ik de keus heb uit komkommer of chips? Dan vind ik de komkommer heerlijk! Het verlangen naar al die suikers en vet verminderen

Al neem ik natuurlijk af en toe heus wel een blokje chocolade of wat chipjes!

**Geplaatst**: 18-02-13 00:13

Geplaatst: 18-02-13 00:13

Inderdaad zoals iemand al zei is het een kwestie van discipline, zelfbeheersing, afleiding zoeken?
Maar verder ga ik zwijgen want al bovenstaande heb ik zelf ook niet als er wat lekkers in de buurt is :')

**Geplaatst**: 18-02-13 00:19

Geplaatst: 18-02-13 00:19

Och och ik ken het, als ik pizza's of baguettes in de kelder heb zijn die zo op (vaak een doos piccolinies + pizza / doos mini pizza's / baguettes of andere combi), ook salade, chips en chocolade is zo op.

Vervangen door gezonde lekkernijen? Druiven, appels (in stukjes), mini tomaatjes, crackers met kaas/tomaat od.
Als ik lang bezig ben met iets heb ik ook minder tijd om meer te gaan eten

Ik begin zelf bijna te knorren van mijn 'vreetweken' maar ik kom niet bij dus maakt het mij niet zo uit (al is het vreselijk ongezond!).

Succes.

**Geplaatst**: 18-02-13 14:21

Re: Geen lekkernijen kunnen weerstaan!

Geplaatst: 18-02-13 14:21

Tja gewoon doen. Klinkt lekker makkelijk maarja zo is het nou eenmaal. Ik heb alle snoep/chips etc weg gedaan en fruit voor terug gehaald.

**Geplaatst**: 18-02-13 14:24

Re: Geen lekkernijen kunnen weerstaan!

Geplaatst: 18-02-13 14:24

Ik had toevallig laatst hazelnoottruffels gekregen, die krengen zijn zo verschrikkelijk machtig dat je na 1 misselijk bent, werkt voor mij heel goed!

**Geplaatst**: 18-02-13 14:26

Geplaatst: 18-02-13 14:26

Samiyah schreef:
Kayleigh__ schreef:
Gezond eten en gezonde tussendoortjes zorgen al dat je minder zin hebt om te snacken. Zeggen ze...

klopt
+ dat als je een tijdje geen koekjes/chips/chocola/snoep meer eet je het totaal niet gaat missen. Ik had na een tijdje 'afkicken' niet eens zin meer in die ongezonde troep

Dit kan ik gewoon echt niet geloven. Althans, voor mezelf dan. Bij mij werkt dat echt niet!

Ik denk dat het vooral een kwestie is van streng zijn en discipline hebben, helaas. Ik herken TS haar probleem, ik heb hetzelfde. Ik heb me erbij neergelegd dat als ik iets in huis haal, het ook gewoon op MOET. Dus dan kan ik er maar beter van genieten, toch?
Maar ik probeer door de week gewoon heel streng te zijn en niets te snoepen. Dus ook niks kopen of in huis hebben. Dan mag ik van mijzelf in het weekend een zak chips, koekjes of reep chocola halen en dan voel ik me ook niet schuldig als die helemaal opgaat.

Zo probeer ik mijzelf toch in de hand te houden en toch te genieten. Lukt niet altijd:P Maar ik doe mn best!

**Geplaatst**: 18-02-13 14:28

Re: Geen lekkernijen kunnen weerstaan!

Geplaatst: 18-02-13 14:28

Oh en ik eet trouwens echt puur uit verveling ofzo.
Denk maar niet dat als ik op mn paard zit ik aan koekjes of chocola denk! Maar zodra ik thuis 'hang' dan wil ik snaaien..
Irritant!

**Geplaatst**: 18-02-13 14:28

Geplaatst: 18-02-13 14:28

Herkenbaar hoor

Maar het is iets dat je jezelf aanwent. Een kwestie van doorbijten en telkens nee tegen jezelf zeggen als je weer die drang voelt.
Geloof me, het voelt heel erg snel natuurlijk!

**Geplaatst**: 18-02-13 14:30

Geplaatst: 18-02-13 14:30

voor jezelf 2 snoepdagen maken in de week en je daaraan houden
dat maakt het wel al een stuk makkelijker uit te houden dan in 1 x helemaal niks meer.

verder ook zorgen dat je fruit verkiest boven snoepjes of nootjes zoals hazelnoot Cachew en walnoot
pinda's daarin tegen weg laten
of ook lekker is yoghurt met vers fruit erin

hmm

en veel drinken dit neemt ook al deel van dat hongergevoel weg (wel geen cola maar water :')

)

**Geplaatst**: 18-02-13 14:51

Re: Geen lekkernijen kunnen weerstaan!

Geplaatst: 18-02-13 14:51

Er is wel 1 dag dat ik echt totaal geen zelfbeheersing heb; de dag voordat ik ongesteld moet worden

dan moet ik ook echt geen boodschappen doen want dan gaat alles in het mandje wat ik echt niet nodig heb

**Geplaatst**: 18-02-13 14:55

Geplaatst: 18-02-13 14:55

@Duuk2011 ik vond het zelf ook erg moeilijk te geloven, maar bij mij was het zo en ik hoor het vaker van mensen die op dieet zijn/een gezonder eetpatroon hebben aangeleerd.

natuurlijk heb ik heel af en toe nog wel eens zin in bv een stukje chocola, en dat gun ik mezelf soms ook wel (alleen niet meer een hele reep zoals vroeger :')

) maar over het algemeen heb ik er totaal geen behoefte meer aan.

**Geplaatst**: 18-02-13 17:29

Re: Geen lekkernijen kunnen weerstaan!

Geplaatst: 18-02-13 17:29

Alternatieve dingen eten werkt voor mij totaal niet, wat wel werkt is iets om handen hebben.
Liefst buiten, met de knollen of de hond aan de slag, tuinieren, of iets anders actiefs waardoor ik niet meer aan snaaien denk.
Voor binnen werkt het goed om iets te gaan breien of iets anders waarbij aandacht en twee handen noodzakelijk zijn (tv kijken en computeren is dan weer het tegenovergestelde, kijkt even sip naar de bijna lege zak stroopwafels en de flesjes cola van vandaag)

**Geplaatst**: 18-02-13 17:34

Geplaatst: 18-02-13 17:34

Bezig blijven. Als ik 's avonds een film kijk, kan ik mezelf ook bijna niet tegenhouden om ongezond te snacken.
Als ik het echter druk heb met schoonmaken / koken / sporten / wat dan ook, mis ik het totaal niet. Zelfs niet als ik op het einde uitgeput even een half uurtje op de bank plof met een groot glas water. Dan heb ik ook gewoon geen zin meer om uberhaupt uit die bank te komen, laat staan de kast in te duiken.
Wordt dus een huishoud-wonder! $*\o/*$

Nomineer dit bericht ×