Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-12 15:39

Pijn in pols

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-12 15:39

Hallo bokkers,

Ik heb donderdag mee gedaan met gym op school,
we gingen voor het eerst badmintonnen.
IK heb dit wel vaak gedaan maar nu ging het mis,
we waren al een uur aan het spelen en ik kreeg opeens een hele zere pols,
zomaar uit het niks ging het steken enzo.
Ik liet het racket heel hard vallen en er zaten helemaal blaren op mijn hand,
Helemaal onder aan mijn hand zat een hele paarse plek en die was heel erg dik.
Leraar was erg geschrokken omdat ik niks verkeerds had gedaan dacht hij.
Vrijdag was het stijf, maar had er niet heeul veel last van.
Sávonds ging ik zwemmen en verging ik van de pijn.
Nu is het zaterdag en kan ik er helemaal niks mee mee,
als ik iets optil dan doet het zo zeer,
ook mijn pols bewegen doet zeer.
Maandag ga ik ook even naar leraar om te zeggen dat het nog zo zeer doet.

Iemand een idee wat dit kan zijn?

groetjes jolijn

**Geplaatst**: 03-11-12 15:44

Re: Pijn in pols

Geplaatst: 03-11-12 15:44

In ieder geval heb je de racket verkeerd vast gehouden/geslagen, en ja daar kan je veel last van krijgen met blaren en al. Daardoor is je pols overbelast.
Maandag naar de HA is geen verkeerd iets. Zeker als je morgen nog last hebt. Doe kalm aan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-12 15:50

Re: Pijn in pols

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-12 15:50

oke bedankt,
ik zou niet weten of ik dat racket goed vast heb

dat zal ik de volgende les ook wel eens vragen

**Geplaatst**: 03-11-12 16:00

Re: Pijn in pols

Geplaatst: 03-11-12 16:00

Ik heb veel gebadmintond en heb veel beginners mee gemaakt die die fout maakten en veel last hadden. Je houd de racket te krampachtig vast (vandaar de blaren en blauwe plek), en je moet uit je pols slaan. Deze dus niet stijf houden. Probeer dat de volgende keer maar.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-12 16:07

Re: Pijn in pols

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-12 16:07

bedankt, ik zal het eens gaan proberen.
De spieren trekken nu elke keer helemaal in elkaar $:\$

**Geplaatst**: 03-11-12 16:08

Re: Pijn in pols

Geplaatst: 03-11-12 16:08

je moet de racket vasthouden alsof je iemand een hand geeft en niet te krampachtig.

maar veel sterkte met je pols!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-12 16:24

Re: Pijn in pols

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-12 16:24

ik zal het eens proberen,

en bedankt

**Geplaatst**: 04-11-12 13:15

Re: Pijn in pols

Geplaatst: 04-11-12 13:15

helaas is dit niet altijd racket verkeerd vast houden. Zelf ben ik een keer tijdens het schaatsen onderuit gegaan en terecht gekomen op mijn polsen. Daarna hoefde ik maar iets zwaars te tillen of een spelletje badminton/tennis te spelen of ik kon weer 3 dagen niks meer. Mijn racket hield ik volgens de gymleraar+ een vriendin die al jaren doet badmintonnen goed vast dus daar zou het niet aan liggen. Hiervoor ben ik uiteindelijk naar de fysio gegaan omdat ze in het ziekenhuis steeds volhielden dat er niks was. De fysio vertelde me dat ik van mij zelf al een beetje hypermobiel ben, en met die combinatie een overbelaste pols had. Hierna zijn ze mij gaan behandelen met infrarood en daarna intapen. dit heb ik een paar weekjes moeten doen en daarna was het over. Ik kreeg als advies mee om een tijdje te sporten met een brace om. Deze heb ik weken lang omgehad met de gymlessen op school en met paardrijden. Daarna heb ik de brace alleen nog nodig gehad met badminton.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-11-12 13:32

Re: Pijn in pols

Geplaatst door de TopicStarter : 04-11-12 13:32

Aa das echt balen :(:)

Hoop dat je brace helpt

Nomineer dit bericht ×