Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-12 12:12

.

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-12 12:12

.

Laatst bijgewerkt door Greek op 18-05-24 22:53, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-10-12 12:13

Re: Nekspier verrekt, zo'n pijn...

Geplaatst: 16-10-12 12:13

Warm houden, voel je het minste.
Vul een kruik, en neem desnoods nog een paracetamol. Beterschap :(:)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-12 12:22

Re: Nekspier verrekt, zo'n pijn...

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-12 12:22

Geen kruik in huis

Het is nu wel wat minder gelukkig maar ik voel het stijf worden en ik ben bang dat ik zo niet meer overeind kom

**Geplaatst**: 16-10-12 12:24

Geplaatst: 16-10-12 12:24

Als je last heb van je spieren kun je eventueel tijgerbalsem erop smeren, dit voelt heel koud
aan maar werkt prima

Anders even het bad vol laten lopen?

**Geplaatst**: 16-10-12 12:25

Geplaatst: 16-10-12 12:25

Lege cola/sinas/fanta fles vullen met warm water en handoek eroverheen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-12 12:30

Re: Nekspier verrekt, zo'n pijn...

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-12 12:30

Tijgerbalsem ga ik nu even proberen

**Geplaatst**: 16-10-12 13:34

Re: Nekspier verrekt, zo'n pijn...

Geplaatst: 16-10-12 13:34

heb je niet iets van hittepit?

Hoop dat t snel over is! :(:)

**Geplaatst**: 16-10-12 13:39

Re: Nekspier verrekt, zo'n pijn...

Geplaatst: 16-10-12 13:39

Warm houden is idd de beste methode. Tijgerbalsem erop en een das om. Spieren goed bedekt houden tot ze niet meer pijnlijk zijn. Ook als het minder wordt en je denkt dat het beter gaat nog even warm blijven houden.

Zo heb ik tijdens de vakantie een stijve schouder gehad. Toen het beter ging zijn we gaan wandelen. In eerste instantie een fleecetrui over mijn schouders geslagen om het warm te houden, maar op een gegeven moment af gedaan, omdat het best warm was en ik dacht dat het wel ging. Volgende dag was ik weer terug bij af, zonder trui over mijn schouders was het toch iets te koud voor die spieren.

**Geplaatst**: 16-10-12 14:16

Re: Nekspier verrekt, zo'n pijn...

Geplaatst: 16-10-12 14:16

En heel lichtjes blijven bewegen wil ook nog wel eens helpen. Maar de beweging wel zo klein en subtiel houden dat je het bijna niet ziet, alleen voelt.

**Geplaatst**: 16-10-12 14:19

Geplaatst: 16-10-12 14:19

Even goed laten masseren met margarine, werkt echt super.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-12 14:57

Re: Nekspier verrekt, zo'n pijn...

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-12 14:57

Bedankt voor de tips, douchen kan helaas niet doordat ik mn kleren met geen mogelijkheid uit ga krijgen :')

Heb nu een dikke handdoek om mn nek en het gaat wel iets beter, ook omdat die een beetje ondersteunt.

Ik kan het absoluut niet bewegen, dan lig ik echt tegen het plafond van de pijn $:\$
Inmiddels trouwens 1000 mg paracetamol op, werkt niet echt...

**Geplaatst**: 16-10-12 15:02

Re: Nekspier verrekt, zo'n pijn...

Geplaatst: 16-10-12 15:02

warm houden en naar de fysio, die kan snel genoeg concluderen wat er aan de hand is! hoeft niet perse een spier te zijn, kan ook zijn dat een werveltje even ietsje verschoven is ofzo dus ff een rondje fysio en kan best zijn dat het direct klaar is. (heb zelf eens enorm pijn rond maag gehad, straalde uit naar rug... echt niet meer te harden! Warmte hielp ook nauwelijks. Bleek irritatie aanhechting kraakbeen met rib/borstbeen te zijn en op dezelfde hoogte op rug twee wervels die niet helemaal goed stonden, even gekraakt en ik liep als een jonge deerne de praktijk weer uit terwijl ik daarvoor een hele dag plat had gelegen en niet meer wist hoe ik moest liggen van de pijn. Maar ik hol altijd met alles eerst naar de fysio, die heeft vaak overal wel een oplossing voor)

**Geplaatst**: 16-10-12 15:02

Geplaatst: 16-10-12 15:02

aaa ja ik ken het, dan kan het er zo inschieten doet echt auwie! Probeer wel af en toe te bewegen hoor al is het kleine stukjes maar dan word het niet zo stijf! neem niet teveel paracetamol in he! insmeren met een warme zalf is idd heel goed, heet water in fles doen en er tegen aan ook....(ipv je kruik)

**Geplaatst**: 18-10-12 09:08

Re: Nekspier verrekt, zo'n pijn...

Geplaatst: 18-10-12 09:08

Hoe is het nu TS? Nog erg last van je nek?

Wat bij mij altijd goed helpt is Biofreeze, dat voelt heel koud. Misschien zou je dat ook kunnen proberen. Hier staat waar je het allemaal kan krijgen: http://www.biofreeze.nl/waar-verkrijgbaar
Sterkte!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-10-12 09:35

Re: Nekspier verrekt, zo'n pijn...

Geplaatst door de TopicStarter : 18-10-12 09:35

Nog bedankt voor alle reacties!

Gisteren nog een heel dagje pijn gehad, mn schouders stonden helemaal scheef en ik kon mn hoofd niet goed meer bewegen. Heb het gewoon weer ontspannen en warm gehouden en vandaag gaat het gelukkig goed!
Nog wel pijn en scheve schouders maar een stuk minder pijn

**Geplaatst**: 18-10-12 12:27

Re: Nekspier verrekt, zo'n pijn...

Geplaatst: 18-10-12 12:27

Timmer je broertje ff op zijn hoofd zodat ie het niet nog een keer doet.
Fijn dat het iets beter gaat.

**Geplaatst**: 18-10-12 12:33

Re: Nekspier verrekt, zo'n pijn...

Geplaatst: 18-10-12 12:33

Ga voor je scheve schouders en pijn dat je nog hebt even naar een fysio of chiropractor o.i.d.
Anders ga je straks nog verkeerd belasten en maak je het nog erger.

Wel fijn dat het wat beter gaat

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-10-12 12:47

Geplaatst door de TopicStarter : 18-10-12 12:47

Zonnebloem schreef:
Timmer je broertje ff op zijn hoofd zodat ie het niet nog een keer doet.
Fijn dat het iets beter gaat.

Ik had wel de neiging toen ja

@Warbling, ik heb nu een soort brace om mn nek zodat ik mn schouders niet meer op kan trekken, dus zolang het daarmee goed gaat ga ik niet naar de fysio oid.

Wel bedankt voor het meedenken

**Geplaatst**: 20-10-12 10:19

Re: Nekspier verrekt, zo'n pijn...

Geplaatst: 20-10-12 10:19

Gezellig broertje

Fijn dat het beter is! Je kan paracetamol nemen zolang het pijn doet
Warm houden is in dit geval het beste

**Geplaatst**: 20-10-12 10:29

Re: Nekspier verrekt, zo'n pijn...

Geplaatst: 20-10-12 10:29

Ik heb ook eerder zoiets gehad. Ik had er een speciale spierenzalf op gesmeerd, en inderdaad proberen toch lichtjes te bewegen. Anders wordt je nek helemaal zo stijf. Denk niet dat een fysio nodig is, bij mij was het ook binnen een paar dagen over, elke dag werd het iets minder.

Nomineer dit bericht ×